¿DOLOR DE CADERA? NO HAGAS ESTO
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- Опубліковано 1 лис 2024
- Si sufres de dolor de cadera, hay ciertos movimientos que es mejor evitar para no empeorar la molestia. En este video, te explico qué hábitos pueden hacer la diferencia y cómo cuidar tu cadera para sentirte mejor cada día.
Cuéntame si has cometido alguno de estos y si ya estás seguro de cómo corregirlo.
Rutina todos los días:
• DOLOR DE CADERA
ALIVIA TU DOLOR DE CADERA:
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REEMPLAZO DE CADERA, TODO LO QUE DEBES SABER:
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Advertencia:
Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.
Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
Rutina todos los días:
ua-cam.com/video/goqEBNd8zGk/v-deo.htmlsi=Q1EfQajfLDBCa9XD
@@pilatesmarcelapedraza3555 gracias infinitas 🙏 que tenga usted muchas bendiciones 🤗💐 Lo are.👍
@@pilatesmarcelapedraza3555 excelente. Gracias
Gracias Marcela. Ya estoy en espera de q me vean. Tus consejos son muy profesionales y por eso te preguntaba
Ajude-me a problemas de cadera por favor.
Ayúdame con mi rodilla
Gracias por confrontarme en todo lo equivocado que hago mal con mi cuerpo.
Gracias Dra ,tengo artrosis de cadera y rodillas,tengo la costumbre de ver la televisión sentada en la cama;que error tan grande he estado cometiendo voy a seguir sus recomendaciones ojala pudiera seguir subiendo más ejercicios para este problema;muchas gracias
Excelente video,me a comenzado a doler la cadera,ahora lo entiendo,hace dos años que comencé a sentarme en la cama y pasos horas.Muchisimas gracias.
Gracias Doctora. Yo tengo el problema de la cadera y también de rodilla. Ojalá y encuentre en su canal esos ejercicios para la cadera y espero ansiosa el video sobre la artrosis de rodilla
Marsela por favor ayudame con una artrosis de rodilla que Dios la bendiga muchas gracias por la información
GRACIAS INFINITAS SRA. MARCELA, SYUDANECON MIS RIFILLAS Y CADERA
Si tiene razón Doc la falta de ejercicio muchas gracias todo lo dicho en este video y más Doc cuando se cae como en micas hace tres días me caí en la habitación y caí del lado derecho y estoy dolida Pero he echo ejercicio suave gracias Doc por sus sabio consejo de salud gracias mil gracias
Muchas gracias por todo lo que nos enseña!!
Gracias Marcela, Muy buena información, veo poca información en redes
Tengo ese problema de cadera desde hace poco menos de un año y es horrible el dolor le agradesco mucho sus consejos tengo 52 años gracias
Marcela,por favor,ayúdame con mi artrosis de rodilla !! Te sigo hace mucho tiempo,desde Argentina.Tengo 74 años y mis rodillas me lo recuerdan todos los días.Hace 5 años el médico me dijo que tenía que tenía que operarme y ponermeun reemplazo de titanio.Me acobardé,no me operé,y acá estoy,viendo qué hacer ,que me ayude,pero sin operación.Te quiero mucho y te admiro por tus ganas de ayudar al prójimo.Te deseo una feliz vida !!❤
Para rodilla manejó un curso súper completo marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/checkout/new?o=171814 por medio de este link puedes encontrar toda la información ❤
Hola Marcela por favor quiero que me ayudes con artrosis a la cadera. Gracias. Excelente vídeo.
Buenas tardes Marcela. Me gustaría que nos hablara sobre la discopatia. Gracias
Shalom tengo problemas de cadera me han echo muchas terapias me sirven
Un tiempo ahora me salió ostoporosis Hago muchos de sus ejercicios me han servido mucho para el dolor mi ABBA le bendiga grandemente por ese corazón ♥️ tan Grande q tiene me salí en la radiografía espondilosis tesis grado || L 4 -L 5. Artrosis facetaria L4 -L 5 - S1. Disminución en la altura del espacio intervertebral L 4 L -L 5 . - S1 asociado a esclerosis de platillos vertebrales y abombamiento del disco intervertebral. Disminución en la densidad ósea Cambios espondilosicos descritos en columna lumbar. Disminución en la densidad ósea mil Berajot bendiciones por su respuesta
Por favor, los ejercicios para este común problema gracias
Doctora Marcela usted es de lo mejor en salud terapéutica que veo en salud desde Miami Florida, infinitas gracias y bendiciones siempre 💐🙏
Gracias por el apoyo ❤
Gracias infinitas señora , Bonita 🙏 yo tengo una lesion en la cadera tube un accidente cuando miña y deje de caminar., tengo una vértebra saltada un bordo. Y ace 6 meses y me golpeo un coche. en la cadera .y a ora tengo uno en la otra, ...y de pronto siento que me boy de boca.,anduve mucho tiempo en bicicleta 🚴 ya no a ora cuando puedo camino...un poco porque con el golpe se me contrajo la uretra, y a ora ya no puedo orinar sentada, .y estoy en espera que me hablen para operarme, gracias 💐💚😉 y muchas Bendiciones.
Tengo artrosis de rodilla ayúdeme por favor gracias Dios les bendiga siempre por sus concejos
Hola dra Marcela gracias por su comocimiento y compartirlo para personas que lo necesitamos yo tengo desgaste de cadera
Mil gracias siii también padezco de dolor de cadera pero
Unos ejercicios me han hecho
Mucho
Provecho sus consejos los mejores. Bendiciones
Yo quiero consejos. De cadera. Muy bueno los 7 consejos
Gracias por ayudarnos a tener una buenas posturas y lo q no debemos hacer
por favor publique ejercicios para mantener en forma nuestras caderas. Gracias bendiciones desde Lima Perú
Hola, Saludos ❤
Ayúdame con la artrosis de rodilla.Soy Ninfa Montoya Galán.Muchas gracias Doctora Marcela Pedraza.
Hola Ninfa, puedes escribirme a la linea especializada en cursos y talleres para recibir mayor información sobre el curso de SANA TU RODILLA +573054544146 ☺Un abrazo
Hola Marcela¡¡¡ podrías hablar del pinzamiento acetabular de cadera. Tuve rotura de labrum, hicieron cirugia, me cuido mucho y hago ejercicio de bajo impacto. Pero llevo 2 meses nuevamente con un dolor tenaz, no solo en la cadera operadada, tambien en la otra. Consejos por fa
Hola ,muchas gracias por enseñarnos.Para la trocanteritis que consejos das?
Buenas tardes, gracias por todo educándonos en nuestras actividades diarias. Yo necesito ayuda de artrosis de rodilla y aún no he consultado sobre la cadera, lado izquierdo, si estoy sentada al levantarme no puedo caminar normal porque me duele. Gracias.
Que chevere este video!! Felicitaciones y gracias
Gracias mil por compartir sus conocimientos
Dios la bendiga ❤
Con mucho amor ❤
Te agradezco muchísimo,de aclarar el tema cadera recién empiezo con este tema .
Dios te bendiga querida Marcela eres.lo.maximo.❤❤❤
Gracias por el apoyo! ❤
Yo tengo estos problemas trato de aser ejercicios y❤caminar para ayudarme para la rejides muchas gracias Dios te bendiga por toda tu ayuda ❤❤❤
Que bueno! Gracias por el apoyo ❤
Gracias por tus consejos, BENDICIONES (desde Argentina MAR DEL PLATA)
Saludos!
Muchas gracias por sus consejos y por compartir lo que sabe
Con mucho cariño 😊
Buen consejo lo necesitaba gracias por la ayuda
Gracias muy oportuna la información.
Con todo gusto ❤
Ayudame con el problema de rodillas, te quiero y me encanta verte y hacer tus ejercicio
Hola! para dolor de rodilla manejo un curso super completo! marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/checkout/new?o=171814 por medio de este link puedes encontrar toda la información!
Soy de argentina, gracias x todo lus buenos consejos, yo estoy en ese estado , y todo lo sufro . Trataré de hacer , lo dicho tengo artrosis y como duele . Gracias ❤
Saludos ❤
Exelente recomendación, yo dejé de hacer ejercios de golpecitos. Ahora sólo hago yoga y me resulta mucho mejor..❤❤❤❤ gracias Marcela
Hola, el ejercicio de bajo impacto mejora la integridad de nuestras articulaciones 😊
@@pilatesmarcelapedraza3555yo
Sii, gracias 🤩
Gracias: por la Información es bueno saber que hacer cuando uno tiene dolor de cadera.
Le Deseo un Feliz Día a Usted y su Familia
Saludos desde Ensenada Baja California Nte México
Gracias por el apoyo! Saludos ❤
Muchas gracias denos más consejos de esto mexico.
Saludos ❤
Qué video tan interesante.
Gracias Dra. Marcela Pedraza.
Muy útiles tus consejos, Marcela. La primera vez q sentí dolor de cadera al atarme el calzado, te poco más de 30 años. Me hice estudios médicos y me dijeron q tenía protrusión en 2 vértebras lumbares
❤gracias por tan valiosa información usted si que es un ángel, ayuda a la comunidad bendiciones 😘
Gracias por el apoyo ❤
Muy interesante sus consejos gracias los voy a seguir
Hola, me cuentas como te va 🙂
Que gusto encontrar este video muchas gracias Sra. Marcela estaba cometiendo muchos errores
Mil gracias por el vídeo,tengo astrosis de caderas.
Que buenos consejos que dices. Procuraré hacer lo que explicas ❤❤
Me cuentas cómo te va ❤
Buena Tarde Sra. Marcela
GaD le doy por permitirme ver y escuchar sus videos tan útiles, y a UD por compartir sus conocimientos DIOS le bendiga
Es cierto,soy muy sedentaria, y ademas recibi un golpe en cad.en un accidente.hace unos años.Gracias por su co sejo y ejercicios.❤
Con todo gusto ❤
Me realizaron artroscopia de cadera, y nadie me había informando sobre sentarme en la cama, gracias por la información
Con todo gusto ❤
Grácias Marcela .Dios te bendiga mi amor 🇻🇪💛💙❤️
Gracias por el apoyo!
Marcela me interesa mucho el cuidado para artrosis de rodilla. Me puedes enviar las instrucciones que ofreciste. Gracias
Hola, puedes escribirme a la lineal especializada en cursos y talleres para recibir mayor información +573054544146 ☺
Muchisimas gracias Dra.los resultados dicen ostioartritis de cadera, me duelen las rodollas tambien, hago ejercicios de ferzas( pesas) ayudeme por favor???
❤❤❤ Marcela, muchas gracias por esta clase magistral!!! Sumamente interesante y fácil de entender. He visto que cometo muchos de los errores de los que hablas; los corregiré.
Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Saludos ❤
Muy agradecida por sus consejos dra, Dios me la bendiga. Cómo siempre tan claro y sencillo
Con todo gusto ❤
muchísimas gracias Doctora Marcela Dios la bendiga y guarde siempre Amén 🤗❤
Gracias por el apoyo ❤
Dra gracias por sus consejos, tengo 78 años y tengo artrosis de rodilla. Fui operada sw meniscos en la rodilla derecha pero me duele muchísimo (me puede enviar un enlace para hacer los ejercicios, gracias. Dios la bendiga por su ayuda a la humanidad .
Para dolor de rodilla tengo un curso muy completo ❤ marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/checkout/new?o=171814 por medio de este enlance puedes encontrar toda la información ❤
Saludos de EL Paso Texas USA
Saludos ❤
Dios te de salud para seguir aprendiendo contigo Bendiciones ❤
Gracias por el apoyo!
Dra ejercicios para las rodillas con artrosis cadera y columna
Muchísimas gracias por tanto. Dios la bendiga grandemente y le devuelva el ciento por uno 🙏 ❤❤
Gracias por el apoyo ❤
Marcela me puedes ayudar con una rutina para la Espondiloartropatia axial y periférica, mil gracias.
Ayudame con la artrosis de Rodillas gracias cuidese mucho😊
Por favor ayúdame con el dolor de rodilla gracias sus videos son muy profesionales
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GRACIAS x su valiosa información
Gracias gracias gracias 😢🎉❤
Muchas gracias por la informacio
Dios la bendiga
Buenas tardes doña Marcela , tengo problema de rodilla y vértebras cervicales, gracias
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Hola Marcee infinitas gracias de nuevo como siempre!! tan considerada con cada mínimo detalle!!
tengo protución de cadera derecha hace 1 año y la vengo remando, mala postura en la oficina vs hs, cambié mis hábitos, no tengo sorpreso, dejé ejercicios de impacto, kinesio, fuerza de muscuos, equilibrio, y estiramientos durante la semana todos los días. Tengo 55 años desde Argentina te saludo con mucho cariño un abrazo y bendiciones gracias por tanto❤😊
Saludos ❤
Excelente información.
Saludos desde México.Te agradezco mucho todos tus videos Marcela. Yo tengo prótesis de una rodilla en enero me operan de la otra. Quiero reforzar mis músculos. Es posible que ya tenga dañada la cadera por mi caminar? Ya también me duele😢
Ayúdame con artrosis en cadera y rodilla...gracias...DTB
Hola! para artrosis de cadera y rodilla manejo un taller super completo donde te brindo información de estiramientos, ejercicios, alimentación, entre otros. Para mayor información puedes comunicarte a la linea de Whatsapp +57 305 4542733
Estoy operada de cadera hace 1 semana!
Estoy reposando y con tto Kinésico que me ha ayudado mucho!!!
Hola,siga estricto con su kinesiólogo,va estar súper bien,yo me operé hace 3 años,a los 68 años y trabajo ,ya dos años, fuerza y ánimo.
Muchas gracias ..en eso estoy pero tb estoy llena de dudas!!@@rosacejas5370
Espero te recuperes pronto ❤
Gracias!
La sigo siempre porque me ayuda mucho!!@@pilatesmarcelapedraza3555
Gracias doctora porpor sus ejercicios
Espero los ejercicios porque tengo artrosis de cadera y me molesta mucho aunque hago taichi diariamente
🎉
Hola doctora gracias xtu ayuda tengo artroxis de rodillas supuestamente me han dicho un saludo ayúdeme gracias
Te recomiendo consultarlo con tu médico especialista ❤
Hola Marcela querida, te sigo desde hace muuucho tiempo y te felicito por todo el bn qué haces al compartir tus conocimientos Hoy te escribo para decirte que yo quiero saber todo sobre la artrosis de cadera por favor, si fueras tan amable. Un abrazo bn prestado.
Hola! claro que si, manejo un taller de cadera! donde te brindo información de ejercicios, estiramientos, alimentación, entre otros. Para mayor información puedes comunicarte a la linea de whatsapp +57 305 4542733.
Que charla tan constructiva, Dios la bendiga
Graias por el apoyo!
@@pilatesmarcelapedraza3555 No, a ustedes por ayudarnos tanto
Gracias Marcela por tus consejos mi problema es artrosis de rodilla Gracias
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Gracias es importante aprender
Asi es!
Hay que buscar ayuda profesional hasta llegar a la causa de nuestro dolor. Yo llevo mucho tiempo con dolor en la cadera y el doctor solo me mandaba relajantes musculares. Cambié de doctor y este me descubrió una calcificación en la cabeza del fémur que me estaba provocando bursitis. Así que me la quitó. Estoy recuperándome y espero que por fin desaparezca ese dolor. Muchas gracias, Marcela por tus consejos.
Ejercicios para artrosis de cadera.
Amiga k sta tomando o como lo resolvió
Gracias por tus enseñanzas valiosas ❤
@@odevaldivia1696 Hola, me hicieron un procedimiento para sacar la calcificación con una aguja. Solo estoy tomando relajantes musculares y unos parches para el dolor, pero solo por una semana.
Ejercicios para artrosis de cadera ..gracias Marce
Muchas gracias Marcela por tan valiosa información, a mie empezó a doler mi cadera, tobillos, talones y hombros y manos, después de un caída haciendo entrenamiento, ya hace un mes de ésto.
Veré los ejercicios para hacerlos.
Excelente! me cuentas como te va haciendolos!
Me suscribí inmediatamente ❤❤❤
Dra me duele mucho mi cadera derecha la nalga igual derecha y baja el dolor debajo de la rodilla, q ejercicio debo realizar muchas gracias por su rpta
Comparto ❤G a D 🙏no estoy con ése problema 🤗 pero Si tengo conocidas 🥺
Excelente! Compartir siempre será ayudar a otros ❤
@@pilatesmarcelapedraza3555 desde Galicia Infinitas♾️ Grazas ❤
Gracias Marcela ❤
Muy buena la información, ayúdeme con los problemas de rodilla x favor, Dios me la bendiga
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Buenas tardes , mi esposo tiene cosartrosis de cadera está en proceso para cirugía de remplazo de cadera , no hace ningún tipo de ejercicio porque le duele y le da miedo que se lastime más , en lo que me pueda ayudar le quedare muy agradecida . Dios le bendiga 🙏
Ayuda con artrosis de rodilla. Gracias
Buenas tardes Marcela muchas gracias por su explicación tengo artrosis de cadera y cargando cubos de agua porque no había e hice un mal gesto y tengo lumbalgia desde el miércoles creo debo ir al fisiatra pero el medico de familia 👪 me mandó hielo desde Cuba bendiciones
Espero te mejores pronto ❤
Gracias Marcela, eres una gran profecional.
Gracias por el apoyo ❤
Dra Marcela, buenas tardes DIOS LA BENDIGA, ME duelen las rodillas y el hombro derecho cuando lo llevo hacia atrás, que debo hacer por favor ,gracias por su valiosa ayuda psra todos
Te recomiendo consultar con tu médico especialista ❤ me encantaría poder ayudarte pero no doy opiniones ni recomendaciones sobre casos clínicos ❤
❤❤❤ Marcela, por favor ayúdame con ARTROSIS DE RODILLA.
Muchas gracias!!!
Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
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Por favor, tengo mucho dolor de rodilla, por favor ayúdame. Dios la bendiga por todas sus enseñanzas.
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Marcela gracias... todos los errores 🙈🙈🙈 con 71 años ... estoy suscrita
Gracias por el apoyo!
Si es verdad todo lo que dices
❤
Eres mi persona favorita. Q buenos consejos das!
Gracias por el apoyo ❤
Gracias Marcela exelente sus enseñanza voy hacer todas las recomendaciones que ha dado, estoy asando por algo asi. Bendiciones
Me cuentas cómo te va haciéndolo ❤
Gracias por la información ❤
Con todo gusto ❤
Agradecimiento sincero.