Gente les aviso los resultados, hoy es 9 de diciembre y regreso en 9 de enero de 2025, haré este ejercicio todos los días excepto los martes, denle like a mi comentario para no olvidarme
Justo la rutina que necesitaba 😃 podrías subir rutinas actualizadas sobre cómo eliminar la papada por favor? Saludos Naty, salúdame por favor, desde hace 3 meses hago tus rutinas en mi casa, soy de Nicaragua 🇳🇮
no se puede hacer diario ya que el musculo se fatigadria y en vez de crecer se quedaría por así decirlo tieso, te recomiendo hacerlo 3 veces por semana ejm: lunes, miércoles y viernes
Crecer aproximadamente 1,5 cm cada semana fue definitivamente inesperado, utilicé lo que comenté y eso fue lo que empezó a suceder!, aunque realmente no llegué a crecer 15 cm. después de 3 meses si pude crecer 12 cm, go'oglee lo de Daniel Venofilo y hoy no puedo más que reírme internamente al recibir esas miradas sorpresivas.
Gente les aviso los resultados, hoy es 9 de diciembre y regreso en 9 de enero de 2025, haré este ejercicio todos los días excepto los martes, denle like a mi comentario para no olvidarme
Hoy es 23 de diciembre y siento mis pantorrillas más duras 💪
Hola Nati. Gracias por este video . Porfis mas rutinas pra aumentar pantorrillas 🙏🙏🙏🙏
Me ha encantado ésta rutina, nunca había hecho algo para pantorrilla, se siente increíble. Gracias Naty hermosa ❤
Buenisimo m encantó ise absolutamente todo 😊❤❤❤soy deRecoonquista santa Fe
Gracias por acompañarme en este proceso matutino para amarme... por mi y para mi❤
Saves años d gimnacio nunca pude endurecer gemelos y pantorrillas así es que contigo lo lograré 🙏🙏🙏gracias gracias linda❤❤❤
Habia olvidado lo mucho que duele hacer ejercicio para pantorillas. Acabo de tener tremendo recordatorio 😂😂😂😂😂😂
jeje si si, pero luego se ponen muy bonitas, así que a darle con todo, que valga la pena 🥰🥰🥰
A los cuantos días o meses dan resultados
@@NatyGlossGym se puede hacer descalsa?
O con chanclas?
O se tiene que tener algún zapato en específico
@@Diana-ij7ch yo los hago en chanclas, porque me da pereza ponerme tenis 😅
@@NatyGlossGymuna pregunta sirve para los muslos también
Buenos días hermosas yo también 😍 pero me encantó gracias Naty por est pendiente de todos ❤
Hola Naty. Hoy 27 /7/023, comencé las rutinas de pantorrillas. En un mes estaré avisando como me va. Saludos
Yyyy
Como te fue ?
Y como te fue con el ejercicio?
??
¿Resultado?
¡Gracias!
😍😍😍 Con mucho gusto! 🥰
Buenisimo m encantó necesitaba un ejercicio como éste pra poder endurecer mis pantorrilla gracias gracias linda ❤❤❤🎉
Duele pro m encanta lindas ❤❤❤🎉
Una pregunta te ha servido
Buenisimo linda lo que estoy necesitando gracias gracias gracias ❤❤❤🎉
Ahhhh eres la mejor entrenadora, tu voz produce motivación
Mil gracias!! 😍😍❤️
Genial me encanta.
Justo la rutina que necesitaba 😃 podrías subir rutinas actualizadas sobre cómo eliminar la papada por favor? Saludos Naty, salúdame por favor, desde hace 3 meses hago tus rutinas en mi casa, soy de Nicaragua 🇳🇮
Muchas gracias Aída, me alegra que te haya servido la rutina, en cuanto a lo que me pides, pronto subiré una rutina actualizada! un abrazo!
Amo tus ejercicios
Se ven inofensivo pero wooow
Exelente ❤y claro que me gusto de 10
Muy bueno y me encanta como nos animas gracias
La mejor 😊
Y se empiezan a ver cambios apartir de cuando si eres constante ? dia de por medio descanso domingo
Estupendo entrenamiento.
Muchísimas gracias 🥰 me alegra que te haya gustado 😍💋💋💋💋
Buenisimo linda ❤❤👏👏👏🙌
Este ejercicio, me hara aumentar los muslos?, es lo que mas quiero😢...los tengo muy delgados, y quiero tenerlos mas gorditos.
Ay nosé me pregunto lo mismo yo también quiero aumentar muslos , cadera ,glúteo , bueno todo jaja esque yo estoy bien flaca😢😢😢
Les funcionó?
no creo pq son ejercicios para pantorrilas, si queres aumentar muslos tienes que buscar ejercicios para muslos@@EsHada-l5x
lo ame este video
Muy buena rutina naty ☺💪
Me encanta esta rutina haz mas como estas
7:34 no pude maaaaaaaaaaas
Cuántas veces debemos hacer la rutina?
Ayayay ..pero me gustó 😅
M encanto nunca pude tonificar gemelo año q boy al gimnacio y no puedo jaja gracias linda ❤❤❤🎉🎉🎉
Cada cuánto se hace la rutina?
Mi gustó mucho
Se me salio Satanás de momentos. 👹👹👹👺👺👺
Primera vez que los voy hacer en julio 24-2024 ojalá me funcione que falta que me hace ❤
Te funcionó? En cuantos tiempos viste resultados y seguiste una dieta????
WOW ❤QUEMA 🔥💯QUE QUEMA 🔥💯....
TE QUIERO MUCHÍSIMO NATYGLOSS ❤
Wua se siente el esfuerzo
Lo hare
Se hace todo los Dias o como ... Saludos
Te recomiendo hacerlo mejor un día si y un día no como de ejemplo si lo hicieras los Lunes Miércoles y Viernes
0:29 ❤
Siii
Rutina terminada como duele 😅. Gracias Naty
Eso es mi Jenny 💪🏻 esa es la actitud! un abrazo
Gracias nataly me encanto acabo de terminarla fuerte pero termine un abrazo para ti
Muchas gracias Pilar, me alegra que te haya gustado! te mando un abrazo!
En cuanto tiempo se demora para ver resultado???
yo los hago 5 veces x semana y en 1 mes ya comenze a notar grandes cambios
@@lpssmileque dias lo haces
Nose si me funcione, pero tratare de hacerlo por 1 mes, alguien sabe si es muy necesario una dieta?
Solo tienes que alimentarte bien, pero te ha servido?
Lo necesitaba bastante tengo piernas de pollo 🤜🏻
Yo
Cada cuanto hay q hacerse para ver resultados
2 o 3 días a la semana, hay q ser constantes. y los resultados se notan a los 3 meses
@@tetetecito1452osea no hay que hacer todos los días??
@@blxblx4718 no, ya que el descanso es fundamental para la recuperación del músculo
Quema quema.. Pero no es imposible...
Cuantas veces a la semana debo hacerlas??
holiss, yo las hago 5 y hasta ahora me viene funcionando super bien
@@lpssmiley en cuánto tiempo viste resultado
@Dani-sf5ms En 1 mes, pero desde la 2da semana ya se empieza a notar y luego del mes es cada vez un mejor resultado
me sentí raro en el ejercicio de cortitos arriba JAJAJAJA
Aqui ando 20 sep ya me veo delgada llevo un mes haciendo no tomo refresco como normal pwro menos cantidades
Hola goy empeze hacer tus rutinas de pantorrillas me encanto pero termine rendida pero le pondre mucho esfuerzo esfuerzo
Como te fue ??
Holaaaaaa mi Naty chula 😊💪🙈
Hola mi Bety bella, a darle con todo a la Rutina ehh!! besos
Alguien que me diga si le sirvieron los ejercicios..
si sirve, te recomiendo q los hagas 5 veces x semana
@@lpssmileok gracias
این حرکت ماهیچه هارو حجیم میکنه ؟
Alguien del 2024 ?
Uff si Que quemaaaaaa dios pero espero valga la pena se puede hacer diario ?
no se puede hacer diario ya que el musculo se fatigadria y en vez de crecer se quedaría por así decirlo tieso, te recomiendo hacerlo 3 veces por semana ejm: lunes, miércoles y viernes
👍
🥰🥰🥰
Se me inflamó detrás de las rodillas 😢 eso es normal? O no?
Siii, te ha servido?
Crecer aproximadamente 1,5 cm cada semana fue definitivamente inesperado, utilicé lo que comenté y eso fue lo que empezó a suceder!, aunque realmente no llegué a crecer 15 cm. después de 3 meses si pude crecer 12 cm, go'oglee lo de Daniel Venofilo y hoy no puedo más que reírme internamente al recibir esas miradas sorpresivas.
Q utilizastes ?
Lo hacías diario ?
Este mismo comentario lo vi en un video de Dalu fitness 😂😅
❤️👍❤️🫶❤️🥰💯
en serio es efectivo?
Siii, solo debes ser constante y alimentarte bien
Ay no, pero tiene las piernas como gallinas, no le creo !!
¡Gracias!