Bom dia, gosto muito da maneira como vc utiliza a técnica nos treinos. Aplico elas no meu treinamento e estão dando muito certo. Sempre que preciso busco ajuda aqui, tem o professor em locus, mas vc explica e dá as técnicas de formar bem objetiva.. Grata
Sempre fiquei perdida na hora de fazer os exercícios na academia, não via nenhum resultado, fiquei desmotivada e acabei saindo. Mas sua explicação é de um entendimento tão simples e tão prático que me deu até vontade de voltar a treinar! Muito obrigada Taymila! É só uma pena eu não ter encontrado você antes 😅😅
Tenho 51 anos, um corpo de 20, tudo na academia. Agora decidi malhar peito, em três meses já percebo o resultado, em um ano espero ter ganhado bastante massa. E minha treinadora falou contrário
O corretor de texto foi ingrato comigo. Escreveu coisas que eu não falei. Eu não cometo excessos Na minha alimentação, mas tenho uma dieta livre. Foi isso que quis dizer acima
Eu amo a didática da Thay! Simplesmente linda, uma mulher feminina com um corpo bonito e definido sem exagero, ensinando o treino em si e detalhes que fazem a diferença na execução.
Antes quando comecei ser aluna do Tay training eu não conseguia fazer nenhuma flexão sem os joelhos, sempre fazia com os joelhos hj faço sempre sem joelhos evolui muito os membros superiores.😊
Tay, amo assistir seus vídeos... O conhecimento liberta. Sabe o quê, pra quê, e porquê estamos fazendo os exercícios , sem parecer um robô é maravilhoso!!!! E qd agente compartilha, a verdade é que MULTIPLICAMOS.❤❤❤
Boa noite Professora, Eu sei que seu canal é direcionado para a mulherada, porém as suas dicas e ensinamentos são preciosíssimos, são os mais corretos que eu encontrei aqui no UA-cam, por isso eles devem ser praticados tanto por mulheres como tbm por homens. Por isso sou inscrito no seu canal. ✌️😎
Meu Deus!!! Como eu não conheci você antes Tay? Você é a minha PT preferida. Acabei de adoptar uma gata em que lhe chamei Tay ❤❤😍😍 AMO SEU TRABALHO 🙏🙏🙏 GRATIDÃO
Maravilhosa ensina , sabe muito. Não é a toa que tem esse corpinho maravilhoso e definido 😊. Os professores de academia só diz faça isso aquilo mas não explic a importância o modo correto. Percebo o quanto faço errado (ou fazia pq com um professora dessa só erra quem quiser.😅). Faço meus treinos agora com mais segurança
Tay, amo seus vídeos ❤❤❤ onde você compra suas roupas de academia, elas são lindas, faz um vídeo das lojas que você compra ou coloca na descrição ❤❤ Adoro você ❤❤
Tay...legal...vejo importante alem de explicar a técnica de cada exercicio de forma isolada...tambem estabelecer uma estrategia de usar os exercicio de forma combinada...dando enfoque a ativacao...sequencia correta entre eles ...pre saturacao... encurtamento do musculo..alongamento do musculo...tudo para causar hipertorfia...obrigada..voce e um show
Amo demais todos os seus treinos e uso eles no meu treino na academia. Super obrigada por nos orientar tão bem e fazer com que nosso treino tenha uma ótima eficiência. 💪🏻🏋♀️
Aprendo mto com vc ,às vezes os professores na academia ñ tem paciência de nos orientar, explicou una vez e a gente que se vire. Assisto sempre as suas dicas . Gratidão
Oi Taymali tudo bem? Sou uma grande fã e admiradora do seu trabalho eu ultimamente tenho dificuldade agora em definição pois emagreci bastante e quero definir e como a minha academia tem professores mas eles não estão nem aí pro alunos a suas dicas e treinos estão me ajudando bastante
Acho lindo superiores definidos treino 2vezes por semana superior, é muito bom olhar no espelho e ver ombro desenhado sequinho, super dica voce é nota 1000❤
1 exercício Peitoral. supino reto Flexão de braço BI set de ombro e tríceps Desenvolvimento na sequência tríceps na polia. Tay é a minha personal trainer.
Adoro os treinos de superiores... e a senhora capricha nos treinos e eu amo! Não falta mesmo flexão, todo treino tem 😂 ❤. O que que eu acho mais difícil é o crucifixo invertido livre, mas nunca deixo de fazer, mesmo querendo ir para a máquina, que fica mais fácil 😅
Gosto da Tay pq ela vai direto ao ponto, não fica se exibindo e jogando a raba, dançando funk no treino , como umas e outras.
1:50 Supino Reto
5:06 Flexão de Braço (joelho dobrado)
6:27 Biset Ombro e Tríceps
7:35 Tríceps na Polia
Nem toda heroína usa capa. Obrigada. 🩷
Um herói, não um herói que merecemos mas o que precisamos
Obrigada
Bom dia, gosto muito da maneira como vc utiliza a técnica nos treinos. Aplico elas no meu treinamento e estão dando muito certo. Sempre que preciso busco ajuda aqui, tem o professor em locus, mas vc explica e dá as técnicas de formar bem objetiva.. Grata
Sempre fiquei perdida na hora de fazer os exercícios na academia, não via nenhum resultado, fiquei desmotivada e acabei saindo. Mas sua explicação é de um entendimento tão simples e tão prático que me deu até vontade de voltar a treinar! Muito obrigada Taymila! É só uma pena eu não ter encontrado você antes 😅😅
Juhhhhh
Aaaaaiiii! Amo. Posta mais treinos de superiores. ❤❤❤❤
Eu eu eu ❤❤❤❤❤❤❤🩵🩵🩵🩵🩵🩵
Tb amo malhar superiores 💪🏼😍
Tenho 51 anos, um corpo de 20, tudo na academia. Agora decidi malhar peito, em três meses já percebo o resultado, em um ano espero ter ganhado bastante massa. E minha treinadora falou contrário
Como é sua alimentação?😍
@@elzaxavierbritoiwasse7088 Livre, não cometo ei sexos, mas não tenho dieta. Acho que a natureza é muito generosa comigo
O corretor de texto foi ingrato comigo. Escreveu coisas que eu não falei. Eu não cometo excessos Na minha alimentação, mas tenho uma dieta livre. Foi isso que quis dizer acima
Eu 57 corpinho de 20 kkkkk construído na academia
@@larmariadiasvc tb pode, foco e alimentação saudável.
Minha professora é maravilhosa! E eu amo treinar superiores, meu treino preferido da vidaaaaa
Também amo treino de superiores ❤❤❤
Tbm rs
Sou homem e gostei da sua didática!!
Eu sigo todas as suas orientações...se mandar eu treinar de ponta cabeça eu treino kkk😂
Eu amo a didática da Thay! Simplesmente linda, uma mulher feminina com um corpo bonito e definido sem exagero, ensinando o treino em si e detalhes que fazem a diferença na execução.
Antes quando comecei ser aluna do Tay training eu não conseguia fazer nenhuma flexão sem os joelhos, sempre fazia com os joelhos hj faço sempre sem joelhos evolui muito os membros superiores.😊
Tay, amo assistir seus vídeos... O conhecimento liberta. Sabe o quê, pra quê, e porquê estamos fazendo os exercícios , sem parecer um robô é maravilhoso!!!! E qd agente compartilha, a verdade é que MULTIPLICAMOS.❤❤❤
🤗
Terça eu treino costa e peito
Quinta eu treino bíceps, tríceps e ombro.
Sou homem mas absorvo mtas dicas q as vezes os homens não passam com tantos detalhe.. Curto demais seus vídeos!!!
vc é maravilhosa, melhor instrutora fitness que já vi... e ainda é uma inspiração como pessoa, muito obrigada ❤
Vc é maravilhosaaaaaaaaa! Ensina super bemmmmmm! O personal nem entende kkkkkkk! Treino sozinha.
Minha paixão treinar superiores... Quero o treino de costas 😊
Amei ,agora vou treinar sem cometer erros. ❤😂
Parabéns! Sempre direta ao assunto, didática perfeita pra todos entenderem.
❤❤❤❤❤Gratidão por compartilhar seus conhecimentos ❤❤❤❤❤
Serei aluna com certeza ❤
Posta o vídeo sobre costas Sim 🎉
Parabéns! Pra essa moça porque ele explica tudo super bem!
Costas! Simmm queeero!!! Já tem vídeos de costas no canal mas queremos maaaaiiiisss
Tay faz o treino pra costas,minhas amigas na academia diz q agora só quero fazer seus treinos,amoooo😅,💪
A Tay faz todos os exercícios parecerem tão simples kkkkk amo muito ❤❤❤❤
Eu sou a louca treinando, escutando mentalmente a voz da Tay 😅. Memorizo e mando ver!
Eu amor treinar superiores! Uma costa definida é tudo p usar aquele decotão ! ❤
Verdade eu amo❤️❤️😘😘
Adoro treinar superiores.. vc é top Tay
1) eu já dou like antes de dar play
2) posta mais treino de superior + abs
Amoooo treinar superiores! Aprendo muito com vc Tay! Já quero demais um vídeo assim pra costas! 😘😘😘😘
Com certeza quero seu vídeo de treino para a costa já de 👀😁
Bom diaaaa sim eu tenho dificuldade
Boa noite Professora,
Eu sei que seu canal é direcionado para a mulherada, porém as suas dicas e ensinamentos são preciosíssimos, são os mais corretos que eu encontrei aqui no UA-cam, por isso eles devem ser praticados tanto por mulheres como tbm por homens.
Por isso sou inscrito no seu canal. ✌️😎
Figueiredo, também acompanho os vídeos dela. Orientação clara sobre como fazer os treinos de forma correta é essencial e a Tay é nota 1000 nisso!
Quero de dorsais sim!!!!
E a edição ficou mto top👊🏻
Já quero o vídeo de costa ❤
A MELHOR PERSONAL, ATRAVES DE VC, ACREDITO QUE POSSO SER UM BOA PERSONAL NO FUTURO
Eu quero mais treinos de inferiores.❤❤Top de mais.
Explicação excelente. Quero um treino para as costas.
Sim. Manda um treino pra costas tbm. Sou sua fã número 1😍😍😍😍
Tay eu amo seus vídeos ❤faz um treino de costas pra nós ❤
Meu Deus!!! Como eu não conheci você antes Tay?
Você é a minha PT preferida.
Acabei de adoptar uma gata em que lhe chamei Tay ❤❤😍😍
AMO SEU TRABALHO 🙏🙏🙏
GRATIDÃO
Estou gostando muito das técnicas que vc ensina
Professora maravilhosa, linda, sarada é inteligente 👏🏻❤️
Já quero o treino de costas 🥳
Sou meio preguiçosa para trabalhar superiores , mas seus treinos são perfeitos 👏🏻👏🏻👏🏻
Nao tem como não gostar com uma princesa dessas.❤😮😊
Maravilhosa ensina , sabe muito.
Não é a toa que tem esse corpinho maravilhoso e definido 😊.
Os professores de academia só diz faça isso aquilo mas não explic a importância o modo correto.
Percebo o quanto faço errado (ou fazia pq com um professora dessa só erra quem quiser.😅).
Faço meus treinos agora com mais segurança
Você é nota mil parabéns
Veio na hora ceeerta! Esse é o meu treino de amanhã
Excelente , Thay. Obrigada 👏👏👏
Treino de peito, ombro e tríceps
3 a 4 séries de 12 a 15 repetições:
Supino reto
Flexão de braço
Bi-set:
Desenvolvimento de ombro
Triceps na polia
Tay fala sobre alimentação, perder gordura corporal, incluindo barriga.
Bom dia Tay eu lhe agradeço pq aprendi q dia de treino de perna não finaliza com bicicleta e nei esteira isso eu não sabia 😅
Fico feliz em ter ajudado
Bom dia tay gratidão você mudou a minha vida com seus treinos ❤
Estou fazendo exercícios de superiores ensinados aqui nesse canal, em 2 meses já vi muito resultado
Valeu pelo mês todo! Seu conteúdo é perfeito
Eu que agradeço
Eu amo treinar membros superiores ❤❤❤
Você é maravilinda
Eu quero um treino pra costa .faz vídeo pra nós minha personal preferida ❤❤❤❤
Que explicação top , amo ela ❤❤
Já eu, estou buscando muitos exercícios de peitoral, pois tenho problemas na coluna devido a má postura
Tay, amo seus vídeos ❤❤❤ onde você compra suas roupas de academia, elas são lindas, faz um vídeo das lojas que você compra ou coloca na descrição ❤❤ Adoro você ❤❤
Uhum uhum mesmo!!!😅
Amo o canal da Tay ela explica bem como fazer todos os exercícios tô começando agora a fazer exercícios espero ter êxito tenho 51 anos!
Muito bom 😊
Faz um vídeo pra costas por favor
Gratidão
Adoro suas dicas
Eu amo seus exercícios
Eu treino peito 1x na semana, tríceps 2x e ombros 3x. Adoro. Costas e ombro é meu treino preferido. ❤
Oba faz sim de costas❤
Depois que comecei te seguir, entender o que eu estava malhando .tive muito mais resultado no meu treino e no meu corpo.
Interessante seu treino para superior!logo precisarei de um treino pra costas .
Arrasa demais ela 🏋🏼
Treino para emagrecer secar mesmo adoraria
Tay...legal...vejo importante alem de explicar a técnica de cada exercicio de forma isolada...tambem estabelecer uma estrategia de usar os exercicio de forma combinada...dando enfoque a ativacao...sequencia correta entre eles ...pre saturacao... encurtamento do musculo..alongamento do musculo...tudo para causar hipertorfia...obrigada..voce e um show
Amo malhar superiores❤faz um vídeo com exercícios pras costasj
Oi Tay, vc é top 👏👏👏 só gostaria que vc acrescentasse treinos para quem faz exercícios em casa tb, junto com as suas explicações pfv 😉
Amo demais todos os seus treinos e uso eles no meu treino na academia. Super obrigada por nos orientar tão bem e fazer com que nosso treino tenha uma ótima eficiência. 💪🏻🏋♀️
EU AMOOOO VOCÊ LINDA INTELIGENTE É PERFEITA AS TUAS EXPLICAÇÕES DICAS ETC ❤
Aprendo mto com vc ,às vezes os professores na academia ñ tem paciência de nos orientar, explicou una vez e a gente que se vire. Assisto sempre as suas dicas . Gratidão
Bom dia tay eu adoro demais assistir os vídeo seus vc explica muito ❤
Obrigada de coração
Eu faço meu treino de superiores no "padrão masculino" mesmo porque quero ficar giga 💪🏻 ótimas dicas, adorei o vídeo
Oie
Faz um treino pra fazer em casa adaptado desse pra peitoral. Moro longe da cidade e não tem geito de ir na academia ❤ .
Ela entrega TUDO ❤ SEI NEM COMO LHE AGRADECER 🥰✨❤️
Quero treino pra costas siiiim
Esse canal é o melhor!!!! Tay, quero treino p costas ❤
O próximo pode ser costas e biceps ❤
Tay, posta mais vídeos de treinos superiores
Aprendi a gostar de treinar superiores 💪🏻😃
Tay , faço o desenvolvimento Arnold . Poderia fazer uma explicação dele também?
Quero treino pras costas❤❤❤❤❤
Essa mulher é maravilhosa 👏👏👏
Oi Taymali tudo bem?
Sou uma grande fã e admiradora do seu trabalho eu ultimamente tenho dificuldade agora em definição pois emagreci bastante e quero definir e como a minha academia tem professores mas eles não estão nem aí pro alunos a suas dicas e treinos estão me ajudando bastante
Acho lindo superiores definidos treino 2vezes por semana superior, é muito bom olhar no espelho e ver ombro desenhado sequinho, super dica voce é nota 1000❤
Super prático e simples, amo suas explicações Tay❤faz vídeo de treinos de costas😊
1 exercício Peitoral.
supino reto
Flexão de braço
BI set de ombro e tríceps
Desenvolvimento na sequência tríceps na polia.
Tay é a minha personal trainer.
Adoro os treinos de superiores... e a senhora capricha nos treinos e eu amo! Não falta mesmo flexão, todo treino tem 😂 ❤. O que que eu acho mais difícil é o crucifixo invertido livre, mas nunca deixo de fazer, mesmo querendo ir para a máquina, que fica mais fácil 😅
@@canaldojoe4214 🤣
Adorei esta aula,quero exercícios pro peitoral
Eu quero ver sempre aprender melhor
Boa noite,linda! Exatamente o treino que eu queria assistir