Бодрая флоу йога на 20 минут | Йога для продолжающих - Йога Елена Малова
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Привет йогалюбители! Мой нескользящий коврик отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке на ART yogamatic
Новый дизайн каучукового коврика и обзор на хлопковый goo.gl/ZJkh4J
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
Обзор на коврик goo.gl/iXCh81
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Бодрая флоу йога на 20 минут | Йога chilelavida
Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Продолжаю оставлять комментарии!Снова и снова огромное спасибо!!!Дай Бог,Леночка,всего самого хорошего.Даже уйдя с канала,ты все равно с нами!!!!❤❤❤❤
Благодарю вас, Елена за бодрое утро 🙂🙏. Занимаюсь с вами каждый день и получаю огромное удовольствие 🙂🙏🧘🧘🧘♥️
Вплоть до 9 месяца беременности занималась с вами:-) Адаптировав позы под свое пузико. И уже в роддоме, не дожидаясь выписки, включила ваш канал!
Как там малыш? Как назвали?
Просто интересно ☺️
Елена, Благодарю за практику! А тепеьр пора возвращаться к мирским делам!
😍🙏🙏🙏Благодарю. Связка сказочная 👍
Благодарю за практику вашу.Дай бог вам здоровья успехов в работе счастья любви вам.Всем красивого здорового стройного тела.❤️❤️❤️🍀🍀🍀♾️♾️♾️🎁🎁🎁💰💰💰♥️♥️♥️😄😄😄🍎🍎🍎🌻🌻🌻👍👍👍
Леночка, Вы для меня просто открытие!!! Заниматься вместе с Вами одно удовольствие, даже для такой ленивой как я!!! 😍😍😍😍
Спасибо большое!!!!!
жаль, что нельзя ставить лайк каждый оаз, когда делаешь практику под видео. Скажу спасибо и, как обычно признаюсь в любви. Лена - вы самая лучшая. Спасибо за ваше творчество и труд.
Благодарность из Москвы и лучи хорошего настроения!!!
Дорогая Лена, большое спасибо за эту практику🙏
Прекрасная практика, Леночка! Прям то, что нужно с утречка 👌👍БлагоДарю 💐💐💐💓
Благодарю 🌹 ❤️ 🤗Вас, Елена!
Благодарю за короткую динамичную практику.Обожаю такие палочки-выручалочки,когда мало времени,но очень хочется взбодрить и зарядить тело!Всех Благ Вам!!!
Благодарю, чудо-Леночка!
Легкая и быстрая утренняя практика для бодрости и позитива. Простояла сегодня в бакасане 5 дыханий, это мой личный рекорд! :) Спасибо за прекрасное воскресное утро!
Благодарю, Прекрасная Елена!
Леночка, благодарю за практику 🙏🙏🙏. Очень хорошо 😘😘😘
Отличная практика, особенно для утра. И размялись, и тело проработали, и расслабились в шавасане - и всего за 20 минут :)
Спасибо, как хорошо, что у вас такой огромный ассортимент видео. Каждый раз выбираю новую практику, всегда слушаю сердце, когда выбираю новое видео и оно никогда не ошибается. Каждое видео на вес золота. Благодарю!
Лена, замечательная практика. Времени занимает совсем мало, а эффект поразительный. И правда столько бодрости и энергии в теле после занятия. Спасибо!
Отличная лаконичная практика! И спина,и ноги,и баланс- то,что нужно! Спасибо! Вот бы попасть на Ваш урок вживую..)
Добрый вечер. Это было круто, впрочем, как всегда. Спасибо Вам огромное.
Елена огромное спасибо за шикарную практику 🙂🙏🤗🤗🤗♥️🧘🧘🧘
Благодарю за бодрую практику 🙏
Благодарю,Леночка! Чудесная практика!
Огромное спасибо, Лена, приятная и кофртная практика!
это просто волшебно!!!! я благодарю вас от всего сердца!!!! вы просто суперрр!!!!!
Зарядилась позитивом! Отличная практика для утра. Большое спасибо, Елена. =)
Леночка, спасибо за практику!!! Очень бодрящая и настраивающая на работу! А капелька расслабления в шавасане придала спокойствия и уверенности!!! Намасте!
Зарядились на 1000😄😄😄👍👍👍👍👍
Благодарю Леночка! Супер практика ❤️
Благодарю вас Елена 🙂🙏. Практика великолепная 🧘🧘🧘🤗🔥🙂🙏
Спасибо солнышко 🍌🍉🍒🥝🥑🌽
Классная практика, очень довольна, такие эффективные упражнения, организм пробуждается и заряжается, последняя практика с каплей воды откликнулась тоже, чувство спокойствия, бодрости и спокойствия, благодарю, вы большая молодец 🌼🌸
Елена, огромное спасибо!
Огромное спасибо,Лена!Ваши занятия действительно заряжают энергией!Йога это конечно очень здорово!Утром проснулась какая-то уставшая,настроение тоже не очень.Заставила себя всё-таки и прям результат,стало хорошо и взбодрились и настроение улучшилось.Спасибо вы так всё хорошо подбираете!Вы профессионал своего дела!
Спасибо, супео🔥💚
Чудесная практика! Благодарю🙏!
Коасс класс класс. Люблю йогу с Леной:))))))))) Супер ...
завидую по доброму фигурке Елены - просто куколка, похожая на статуэтку. Стараюсь смотреть и делать конечно что-то каждый день, в крайнем случае через день. Но все больше для начинающих. Кстати научилась садиться на шпагат продольный. В детстве была очень гибкая. Спасибо за все.
Мне кажется она похудела
Elena! Soy de Chile y te sigo en tu canal en español. No conocía este. ¡¡ Eres realmente seca!! jaja. Es maravilloso como dominas el yoga y también ambos idiomas. Gracias por entregar tanto en cada video. Te deseo éxito en todo ♡
Лена, огромная благодарность за чудесную практику! У меня все получилось, все захваты, балансы и прочее)) Муж сказал. что я заметно становлюсь круче)) еще раз благодарю))
Отличная практика! Лена, спасибо вам!
Благодарю за эту чудесную практику!)
Спасибо за ваши занятия. Делаю короткие практики по 10-20 минут и каждый день. Тело становится гибким, настроение прекрасным. С утра позанимаюсь и день в потоке получается;)
Идеальный формат для утра! Рада, что нашла ваш канал, спасибо за него :) Я занимаюсь ежедневно по 20-30 минут, этого вполне для меня достаточно, чтобы поддерживать тело в хорошей форме.
Благодарю🙏🙏🙏
Благодарю ✨❤️🙏
Спасибо большое! Прекрасная, ободряющая практика. Коротко и эффективно!))) Как всегда прекрасно выглядите!
Самая любимая практика 💜
Одна из любимых практик!
Отличная необычная, четкая, интересная и действительно бодрая практика. Большое спасибо!)
Спасибо!!!!!
Blagodaru❤❤❤
Благодарю Вас 💖✨🙏
Лена, изумительная, эффективная и не затратная по времени, практика! Душевное спасибо! ОМ!!!!
Огромное спасибо за практику! У меня периодически проблемы с носом: закладывает от повышенной тревожности. И сейчас во время этой практики, я дышала сначало ртом, а потом постепенно у меня нос стал дышать!
Поэтому то, что вы делаете - это бесконечно полезно дня людей 💗 И даже одной практикой снялось напряжение всего тела и тревожность разума!
Успехов вам во всех сферах жизни 💗💗💗
Большое спасибо за прекрасную практику!
Благодарю😊🙏
Леночка, спасибо тебе огромное,!!! Спасибо, спасибо и ещё раз спасибо!!!!. После твоих занятий и настроение и энергия появляется и главное вера в себя! Занимаюсь с удовольствием, получаю позитивную энергетику и главное делаю успешные шажки маленькие, но вперёд. Спасибочки)))))))!!!!!!!!
Благодарю за практику!
В который раз делаю эту практику, чувствую энергию во всем теле, потом полное расслабление в шавасане, когда тело будто становится невесомым... Это волшебно! Спасибо Вам огромное! Намасте!
Лена, благодарю. То, что надо. Порой требуется тягучая, но силовая практика. Сохраню себе в альбомы. ЛАЙК!
Это просто волшебно, идеально то что хотело мое тело, спасибо вам огромное 💓 добавлю в любимые, чтобы делать регулярно)
Благодарю!💛 Благодарю!❤ Благодарю!💜
Благодарю за практику, она прекрасна🥰🌸
Благодарю за практику)
Очень эффективная практика, взмокла в первые минуты! Спасибо за ваш труд!❤️
Отличный комплекс!
Благодарю Вас
Необычно) Спасибо
Спасибо большое❤🙏
Елена! Большое спасибо! Очень приятные ощущения в теле, и - прекрасное настроение!
🤲❤🌈спасибо
спасибо! чудесная практика!
Благодарю! Умничка вы! Вдохновляете на радость и мир в душе! Желаю однажды встретится с вами и обнять вас от души!
Коротко и по делу! Все тело и все суставы проснулись) Лена, у Вас настоящий талант преподавателя, что большая редкость. Спасибо)
SUPER!!!
Супер!
трудновато было,но я справилась!!!Спасибо!!!
Леночка, спасибо огромное! Замечательная практика!!!! Супер!!!! Очень чувствуется всё тело за такое непродолжительное время! Благодарю!!!
Благодарю!!!!
Лена, как всегда, огромное спасибо за эту замечательную практику:-)
Улыбка до ушей после практики! Так радостно и свободно 😄
Практика супер! Ваш новый наряд супер! Вы,как всегда,супер! Благодарю за видео! Ом!
Намасте, Лена! Отлично, особенно если лень вдруг одолеет, тогда можно к этому присовокупить одну из твоих растяжек и вроде как долг выполнен!
Спасибо!🍀
Спасибо !👍🙌 С наступающим !!!❄️🎄
Спасибо огромное!!! С новыс годом!!!
Супер практика, спасибо 😘
Классная практика, прочувствовала все тело и размялась. Настраивает на бодрый день. Благодарю Вас, Лена за такую практику!🙏
БлагоДарю, Лен🙏🏻
Это было чудесно 👌 Благодарю!
Класс !!!
Спасибо огромное, отличное начало дня!
Thanks, very beautiful
Намастэ!)
Спасибо большое
Очень эффективно 🌹
Спасибо👍
Идеальная маленькая практика! Люблю делать их на обеденном перерыве на работе