Bom, na minha opinião, o treino é bom, e se vc quer mesmo pular alto deve superar seus limites, msm que fique doendo. Um treino sem determinação é apenas perda de tempo, se quer um treino leve, vai ajudar a sua mãe arrumar a casa.
Em prof, poderia explicar qual é a função do braço esquerdo na hora do ataque? no movimento de ataque (Spike). O braço tem que ficar mole? ele tem algum movimento especifico?
eu vi outro video desse japonês que ele ensina o " jeito certo " de saltar meio que com a perna da frente na diagonal e a de tras mais flexionada isso ta correto ?
Bom, na minha opinião, o treino é bom, e se vc quer mesmo pular alto deve superar seus limites, msm que fique doendo. Um treino sem determinação é apenas perda de tempo, se quer um treino leve, vai ajudar a sua mãe arrumar a casa.
Mto obrigado pelo conteúdo
top dms mestre
Ensina como perder o medo de dobrar as pernas no ar,na hora do ataque,pulo alto mas nao consigo dobrar a perna.
UP
é só pular e dobrar mn, ve uns videos do japão de volei, que terá um exemplo melhor, n precisa ter medo, vc n vai cair de joelho kkkkk
Mano não é necessário dobrar as pernas na hora do salto, isso não é um regra wue tem que fazer, muito jogadores não fazem essa dobra de pernas
Prática
@@canal_ofalanteqm n faz perde impulsão
Topado demais
Em prof, poderia explicar qual é a função do braço esquerdo na hora do ataque? no movimento de ataque (Spike). O braço tem que ficar mole? ele tem algum movimento especifico?
Professor, já ouviu falar no "Air Alert"? Estive pensando em praticá-lo...
Ele é mt perigoso, até pq vc não conhece o responsável pelo treinamento, pq ngm quer se responsabilizar pelo perigo q é o treino
faz isso não cria, esse treino é extremamente propenso a lesões
@@tevinx4768cara sim eu fiz essa m3rda de Air alert quando eu tava começando no volei
@@tevinx4768tive tendinite patelar nos dois joelho
que tipo de exercicio voce recomenda para impulsão, feito na academia?
Tem vários
Mas recomendo fazer LPO, agachamento com trí extensão
Não achei o link ..na descrição!
coloquei
Poderia me passar a sequencia desses treinos, qual vc começaria e vai seguindo
Começo hoje, daq a 6 semanas volto aqui para falar se melhorou
como ta sendo? 1:32
Falta 3 semanas em kk
@@KyaMaxmrm como ta sendo?
Cadeeee
Uma dúvida, um atleta de 1.78 teria como alcançar 3.50cm num ataque com muito treino ou não seria possivel?
eu vi outro video desse japonês que ele ensina o " jeito certo " de saltar meio que com a perna da frente na diagonal e a de tras mais flexionada isso ta correto ?
Acho que sei qual, se ê o que tô pensando , tá certo sim
19:15
Primeiro eim