【11分min】 前屈 柔らかくなる ストレッチ ペッタリ系目指す

[@tarochan2779]

昨年突然の腰痛により長い間前屈が出来ませんでしたが、横手さんのストレッチで大分できる様になりました！ありがとうございます😭これからも継続できるように頑張ります😆
また、腰痛に良いストレッチなどありましたら是非動画にあげて頂きたいです。宜しくお願いします❗️

[@positivelinkonlinestudio1311]

腰痛対策は皆様共通のテーマでございますね🔥
対策楽しめるように積み重ねていけたらと思います。🌏

[@mari-rn5xm]

気持ちよくてつい目を閉じちゃうので横手さんの声復活嬉しいです😊
いつも素晴らしい動画有難うございます🙏✨

[@positivelinkonlinestudio1311]

引き続き発信チャレンジしてまいります。
コメントありがとうございます。
😊

[@shibainuyves1094]

ストレッチポールやランブルローラーを使用した全身ほぐし動画があったら嬉しいです😊
毎日開放ストレッチ習慣にしてます🙌✨

[@positivelinkonlinestudio1311]

ありがとうございます。
柴犬でも出来る様なメニューを意識する必要を感じております。
✨🐶✨

[@リサ-j4i]

身体が固くて前屈が出来ず木の板みたいでしたが、このストレッチをしたら一回で効果が出て感激しています！
続けてやってみたいと思います。いつもありがとうございます✨

[@nanamins_artlife]

今まで色んな前屈の動画試しましたが、一番効果あってびっくりしました😳
初めて指の第二関節まで床につきました😳
毎日ストレッチしてもなかなか柔らかくならなかったので嬉しいです😭💖
ありがとうございます🍀

[@positivelinkonlinestudio1311]

わ！
実践してくださったのですね！
コメントしていただきまして誠にありがとうございます。
😀
身体の仕組みって面白いです〜！
引き続き発信チャレンジしてまいります。
✨🙏✨

[@ぶんちゃん-u2k]

こんにちは☺︎坐骨神経痛がある人が前屈を出来るようになるにはどうしたら良いでしょうか？アドバイスお願い致します！！

[@positivelinkonlinestudio1311]

腿の前面の張り感
後頭関節
踵周りのアプローチは効果的かと思います！

[@junr4917]

こんにちは。最近、ヘルニアになってしまいました。幸い、すぐに良くなったのですがまた繰り返すのが恐いです。ヘルニアにならないためのトレーニング&ストレッチなどありましたら教えてくださーい。

[@positivelinkonlinestudio1311]

何が原因で症状が出てきているのか探っていくと改善策が出てくるはずです。