카카오 함량 72% 들어있는 초코롓 쌉싸름 한맛 한통을 뜯으면 계속 입에넣게 돼요 공황장애 초조 불안장애 치료약을 먹고 있는데 초코렛도 어느정도 안정감을 주는 느낌이 있어요 너무 자주 먹는게 걱정이긴 해요 다행이 카카오 성분이 많은 다크초코렛 ....적당히 먹어야 겠네요 좋은정보 감사합니다.....
공부 할 때 밥 값이 너무 들고 시간도 아까워서 다크초콜릿 90% 2조각(약 20g)이랑 아몬드 한주먹 (15~20알) 저지방 두유 먹으면 딱 좋더라구요! 저는 두유 - 아몬드 1/3 - 초콜릿 1조각 - 아몬드 1/3 - 초콜릿 1조각 - 아몬드 1/3 먹고 난 후 입가심겸 아메리카노 한 잔 마신 후에 20분 가량 쉬고 15분 낮잠 자면 개운하고 집중력도 좋아져서 앞으로 꾸준히 유지할 것 같습니다! 대신 아침 식사는 꼭 필수구요 정 시간 없으시면 삶은 달걀 2개와 두유 1개정도는 꼭 먹습니다!
미국에서 각종 카카오 제품의 항산화 성분 함유량을 분석햇더니..다크초콜렛에도 항산화 성분이 들어있지만 생각만큼 많지는 않앗다고 합니다..80%90 %라는 수치가.중요한게 아니고..초콜렛을 만들때 카카오메스등을 알카리처리할때 좋은 항산화 성분이 대부분 소실된다고 합니다... 분석결과 알카리처리안한 천연 코코아분말과 카카오닙스에 가장 항산화 성분이 풍부햇고 역시나 밀크초콜렛은.가장 낮은.수치를 기록했다고 합니다....즉..건강을 위해서 닙스나 천연코코아를 섭취하는게 가장좋으며 다크초코는 생각만큼 성분이 많지는 않다는걸 염두에 둬야한다고
선생님 저는 껍질을 벗기지 않은 카카오빈을 120도에서 볶아서 하루에 5개씩 4번에 걸쳐서 20개 이상을 먹었습니다 그 후에 눈 밑 떨림이 발생했는데요 관련이 있나요? 당붐ㄴ간 안 먹으려고 하는데요 쓴맛이 입에서 당겨서 중독이 되어서요 이거 먹다가 다크70%초콜릿 먹으면 엄청 달아서 못먹습니다
@@lifestyle_doctor / 아 그렇군요 저는 위장만 생각했어요 근래에 와서 다시 많이 먹으니 눈떨림이 생기고 밤에 소변을 봐도 개운하지가 않아서 또 가고 또 가고 그래서 방광염이 생겼나? 아프지는 않는데요 병원에 가 봐야 하나 했죠~ 이게 관련 있나요? 반으로 줄여야 겠습니다 감사합니다. 아래에 1개월 전에도 질문이 있었네요 뇌수술을 하고는 깜빡합니다
![다크초콜릿, 아무거나 먹지 마세요! 혈관, 당뇨에도 좋은 다크초콜릿 제품추천 4 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ZZ-Cz_CFD28/mqdefault.jpg)
![다크초콜릿, 아무거나 먹지 마세요! 혈관, 당뇨에도 좋은 다크초콜릿 제품추천 4 [정라레]](/img/tr.png)
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저는 80% 닼 초코렛을, 하루에 두 조각을 먹으면서 끊어야 되는데, 끊어야 되는데, 했는데 그게 아니네요. 정말 반가운 정보를 주셨어요. ❤ 😊
정말 정라레 채널 너무 좋아요 선생님 목소리도 듣기 좋고 알려주시는 것도 유익하고요 유튜브 해주셔서 감사해요 앞으로도 오래오래 해주세요~~
따뜻하고 힘나는 댓글 감사합니다😊 장마철 건강 잘 챙기시고 또 뵈어요^^
설명을 참 쉽게하시네요 ㅎㅎ 좋은정보 쉽게 알아갑니당 ㅎㅎ
물리치료후 집까지 2시간걸리지만, 배가고파도 걱정은 안합니다. 원장님 말씀대로 쵸컬릿과 간단한 음료면 충분합니다. 언제나 좋은정보에 관한 컨텐츠 감사드립니다
댓글 감사합니다^^ 비오는 장마철 건강 잘 챙기세요😊
초콜렛 미녀한의사 말씀도 차분하게 잘 하시네요
또 올께요 감사♧♧♧
초콜렛 많이 먹어야겠습니다 선생님 처럼 이뻐질테니까요
몸에 좋은 것도 과잉은 안되고 적당히요😊
오..늘 85%정도로만 먹었었는데 선생님이 드시는데로 90 85 75 순서로 먹는거 정말 괜찮은 방법 같아요..! 감사합니다 ㅎㅎ
99%도 있어요..저도 먹고 있는데 단맛이 전혀 없고 좋다고 하니 먹고 있어요..전 먹을만 하네요카카오닙스는 못먹겠던데 부드러워서 먹을만 해요
카카오 함량 72% 들어있는 초코롓 쌉싸름 한맛 한통을 뜯으면 계속 입에넣게 돼요 공황장애 초조 불안장애 치료약을 먹고 있는데 초코렛도 어느정도 안정감을 주는 느낌이 있어요 너무 자주 먹는게 걱정이긴 해요 다행이 카카오 성분이 많은 다크초코렛 ....적당히 먹어야 겠네요 좋은정보 감사합니다.....
82%로 드세요!
오호 쵸콜렛이 그런 효능이 있었군요~!
오늘도 한가지 배웠습니다.! 고맙습니다 🙏 😄
비가 오락가락하네요~~
화사한 샘 보면서~~
으라차차 힘나는 하루 되셔요~~^^
감사합니다~ 습한 계절 건강 잘 챙기셔요💦👍
자세하게.좋은정보.감사합니다.다크엄청좋아하는데~운동전에섭취한번해보겠슴니다
억~~수로 좋은 정보&
부작용까지 감사드립니다!
더욱 좋은 정보들 기대 할께요^^
저한테 딱 필요한 영상 감사 합니다.
알려주신데로 앞으로는 다크 초콜럿으로
바뀌야 겟네요. 좋은 정보 마니 유익 했읍니다.
감사 합니다.
다크초콜릿 맛 들이면 다른 초콜릿 못 먹어요😘
선물받은 외국 초코렛 .안에든 시럽은 빼고 한 두조각 먹었어요.
단게 땡길때 스트레스 풀려요ㅎ
어렸을 때 카카오 90% 먹고 크레파스 먹는 기분들었던게 기억나네요 ㅋㅋ
크레파스 ㅎㅎㅎ
당뇨인은 식저, 식후, 식간 . 식후면 식사후 몇시간 있다 먹는지 식전은 몇시간전에 먹으면 좋을지 알려 주시면 좋겠습니다
저는 dark chocolate 좋아하는 만큼 가끔식 먹는데 이젠 제대로 먹는 방법 배웟으니까 하루에 한쪽은 물과 목어봐야갰어요. Always. Thank you for good and useful information~👌🥰😇👏👏🐈
댓글 감사드려요😊 물과 드시면 입도 헹구고 금방 배가 불러서 제가 좋아하는 방법이에요^^
원장님..감사합니다.....쵸클렛은먹어야햔다라고.막연히는.알고만있었는데요...공부잘했습니다....🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
전에 운동할때 한숟가락 씩 퍼먹고 운동 하니 지치지가 않았네요
영상에서 드시는 다크초롤렛
이름이 뭐예요? 저도 먹고 싶어요~~ㅎ
선생님.
다크초콜렛(ex:카카오총100%경우)은 혈당 상승효과에
어떤 영향을 미치는지 궁금합니다
혈당상승 안될걸요. 당이 없으니까요.
원장님!!
항상 유익한 정보 감사 드립니다
다크초콜릿 90프로 짜리 매일 두 조각 정도 먹고 있습니다
초콜릿에 카페인 성분이 함유되어 있다고 하시니 골다공증이 있는 사람이 매일 두조각 정도 먹어도 괜찮은지요??
좋은정보 감사합니다..
첫번째 댓글 달아주셔서 감사해용🤭💯❤
언제 먹어야 하나요? 식전 식후 아침 점심 저녁 언제 먹어야할까요?
원장님, 건강정보 감사합니다. 근데 질문이 있는데..다크쵸커렛 성분내용을보면 포화지방이 많이 포함되어 있는데..포화지방은 건강에 해롭다고 들었는데 다크 쵸커렛을 계속 먹어도 괜찮은가요?
저녁대신 초코릿만먹어도 괜찮을까요??????
오.. 영어공부하면서 막힐 때 다크초콜릿하나? ㅎ 감사해요^^
영어공부 멋져요👍❤
초코렛은쌉싸름해야,건강한초코렛이군요!
저는 초콜렛 한 번 뜯으면 다 먹어버리는데,, 자근자근 먹을 수 있다니 부러워여,,
공부 할 때 밥 값이 너무 들고 시간도 아까워서 다크초콜릿 90% 2조각(약 20g)이랑 아몬드 한주먹 (15~20알) 저지방 두유 먹으면 딱 좋더라구요!
저는 두유 - 아몬드 1/3 - 초콜릿 1조각 - 아몬드 1/3 - 초콜릿 1조각 - 아몬드 1/3 먹고 난 후 입가심겸 아메리카노 한 잔 마신 후에 20분 가량 쉬고 15분 낮잠 자면 개운하고 집중력도 좋아져서 앞으로 꾸준히 유지할 것 같습니다!
대신 아침 식사는 꼭 필수구요 정 시간 없으시면 삶은 달걀 2개와 두유 1개정도는 꼭 먹습니다!
두유 하고 계란은 상극이라네요~
박사님 질문있습니다 녹차 카테킨 과 카카오 카테킨 하고 다른가요 ? 녹차 카테킨 추출물 많이 먹으면 간 ㅇㅇ 발생된다고 하던데 박사님 두 카테킨이 다른가요? 카카오 카테킨이 용량이 몆배 된다고 하던데요
네에 카테킨과 카카오는 다른 성분입니다~
99프로 초콜릿 역류성 식도염있는데 먹어도 될까요
쌤이 드시는 다크초콜렛 어디껀가요~ 알려주세용~
4:28 다크 초콜릿 먹방
오늘도 정말 맛있게 드시네요 ^___^ 카카오닙스는 한 참 건강 프로그램에서 유행할때 시도해 봤는데 ... 맛이....ㅠㅠ. 식감도....ㅠㅠ 고지혈증 있어도 다크 초콜릿 먹어도 괜찮을까요? 설탕이 조금이라도 들어있다면 아무래도 LDL에 악영향 미치지 않을까 걱정 돼네요
다크도 하루 2~3조각 이상은 드시지 마세요^^ 포만감이 커서 다른 탄수 섭취를 줄일수 있는 면도 있기 때문에 적절하게 활용하시면 되요😊
숨쉬기힘들고 공황장애 로 잠못잘때abc초콜릿 효과가있나요?
영상 50초쯤 봉투에서 꺼내는 카카오 원물 어디서 구매하신거예요? 카카오껍질 까서 드시는데 껍질까기 힘들지 않나요?
영상아래 정보란에 구입처 적어 두었습니다^^ 로스팅 한 것이라 껍질까기 어렵지 않아요😊
카카오닙스를 이번에 먹어보려하는데
카카오 안에 있는 성분들이 다른 영양소 흡수를 방해한다고도 하는데 식 바로전에 먹어도 괜찮을까요?
또 카카오닙스에도 불포화지방산이 있나요?
와우 어떻게 90% 를 아무렇지 않게 드세요? 전 차라리 한약을 마시겠읍니다.. 100% Cocoa powder 를 milk 에 섞어 설탕 아주조금넣고 마셔도 되지요?
다크초콜릿 고소하고 맛있는데요? ㅎㅎ
쌉쌀하고 엄청 맛있습니다
한약을 잘 드시면 카카오빈도 잘 먹습니다 드셔보세요
일반 대형마트에서는 첨가물이적고 카카오 함량이75%가 넘는 초콜릿 보기가 어렵던데 커버춰초콜릿도 괜찮은가요?
이마트나 홈플 외제 초콜릿 코너가면 카카오 높은 것 많습니다.
선생님~
그럼 코코아매쓰가 들어있는 초코릿은 카카오매쓰가 들어있는 초코릿은 다른가요?
코코아는 카카오를 변형해서 부르는 말로 같은 거랍니다.
한달 전에 건강 생각해서 다크 초콜릿 많이 사놨어요
적정량만 드실거죠?😊👍
적정량 은 몇알 정도일까요?
카카오닙스도 다크초콜릿이랑 비슷한 효능인가요?
카카오닙스가 효능면에서는 더 원조입니다😊
아침공복에 따뜻한물한잔과 초콜렛 조금드시면
혈관과 뇌건강에 참좋타고합니다
예전에 TV건강 프로그램에서 이름은 기억안나는데 의학박사님이 추천해주는 현관건강비법이라고 소계해주더군요
저는 아니고 어머니가 매일아침 꾸준히 드시고 계싶니다
나눔 감사드려요~ 장마철 건강도 잘 챙기셔요😊
❤5장6부 중
어느 장부 를 좋케 만드나 가 중요.
난
간과 신장 이 좋을떼 좋타.
폐. 비. 가 좋으면 독 됩니다
이룰성. 팔체질 도사
다크초콜릿은 살찌지만 보약이라는것 결론은 초콜릿말고 카카오열매를 먹으면 됀다(?)
4:29 다크 먹방
호두 건포도 다크초콜릿 3가지를 섞어서 먹으면 지구상에서 가장맛있는 최고건강간식입니다
선생님 아침식으로 오트밀에 카카오닙스를 한뚜껑 넣어서 먹고있거든요.잠을못자거나하는 부작용은 없었어요. 그리고 간식이 땡기는데 당뇨인이여도 카카오90자리 다크초콜렛을 간식으로 먹어도 괜찮을까요?
너무 먹고 싶을때 작은 2조각 이하로 가능한데요,
혹 당뇨가 혹 심하다면 드시고 혈당체크 꼭 해보셔야 해요! 사람마다 특별히 당을 오르게 하는 음식이 조금씩 다르답니다😊
@@lifestyle_doctor 감사합니다^^
카카오닙스랑 카카오매쓰랑 영양가는 어느 게 더 있나요?
카카오닙스는 설탕이 없으니 더 좋을 거같고 플라바놀양도 비슷할듯한데 맞나요?
영양가 면에서는 비슷합니다😊
어디서,구입가능한지요?
와 저도 3일전에 다크초콜릿 5통 구매했었는데 이렇게 타이밍이 좋다니요~ㅎㅎㅎ 물이랑도 같이 먹는게 좋겠군요! 카페인이 들어가있는건 처음 알았습니다 덜덜덜 밤에는 피하는게 좋겠네요~ 오늘도 완전 유익한 정보들 알려주셔서 감사합니다~~ 으라차차한 하루 보내셔요!!😁👍😁👍
댓글 보니 힘이 나네요^^ 감사합니다. 장마철 건강 잘 챙기세요😊
식후 바로 먹어도 되나요
식전이나 공복 간식으로 활용하시는게 좋습니다~
마트에서 파는 다크쵸콜렛 먹어도 되는지요~
초콜렛 세조각만 먹어도 배가 부르다구요......? ㅜ
마트에 판매하는 초코랫을 고르려면 방법? 알려주세요
아래 영상 참조 부탁드립니다~
ua-cam.com/video/ZZ-Cz_CFD28/v-deo.html
선생님께서들고설명하시는 초콜릿이어느회사제품인지알려주세요
부탁드립니다
가격도 알려주시면 감사하겠습니다
아래 영상에 초콜릿 추천 자세히 드렸어요~ 도움 되셨으면 합니다.
ua-cam.com/video/ZZ-Cz_CFD28/v-deo.html
다크다크 말씀하시니...항상 일이많은 저는 눈 다크써클이^^;;
으라차차~좋은정보에요!!
중간 ASMR처럼 들리는먹방?보여주시니..괜찮은데요^^*
ASMR 효과가 있었나요? ㅎㅎ
카카오닙스는 초등 고학년도 먹어도 되나요
카페인때문에 안되겠죠?
정력에도 도움이 된다는데 맞나요?
말초혈액 순환을 활성화하기 때문에 도움이 됩니다😊
카카오닙스 OR 카카오99 약이라 생각하고 먹어야겠다 🍀
카카오닙스는 먹고 양치 안 해도 되는거죠?
좋은 질문이세요. 그런데 치과 주치의 쌤께서 더 정확한 답변을 주실듯 합니다😊
선생님 그러면 카카오매스는 카카오 100프로짜리 초콜릿이라고 봐도 무방한걸까요?
네에~ 형태만 액체에요^^
@@lifestyle_doctor 그러면 혹시 카카오매스와 카카오닙스는 동일 무게로 계산해서 먹어도 상관없나요?
90퍼 사봤더니 단맛이 안느껴져요.. ㅠㅠ 그래도 먹을만 해요
원래 초콜릿의 원료인 카카오는 콩이라 '견과류'로 생각하고 드시면 고소하고 맛있습니다~^^
체중관리를 왜 하시죠? 보기에도 에리에리해 보여서 살을 찌우셔야 겠는데... ^^ 초코렛 아동시기 너무 많이 먹어 쵸코 설사똥 싼 기억이 있습니다만 여전히 좋아라 합니다 ㅎㅎ
꼬르륵 물 먹고싶다
카카오함량95% 초콜릿 먹었는데... 이건 더 이상 초콜릿이 아니야ㅠㅠㅠㅠ 한약 먹는 줄
95%는 4%의 기대감 때문에 더 맛없음
99%로 갑시다. 애초에 기대 없이
카카오 그 자체..!
@@CHOEMUI 그게요...한달전에는 95%가 한약 같아서 못 먹겠다고 댓글 달았는데, 아까우니까 이미 산 것만이라도 다 먹자!하고 먹다 보니까 점점 맛있어지는 거에요... 그래서 저 이번주에 진짜로 99% 사러 가려고요ㅋㅋㅋ
99% 먹고있는데 ... 단맛이 일절 없습니다 ㅋㅋ
난 100%먹음
미국에서 각종 카카오 제품의 항산화 성분 함유량을 분석햇더니..다크초콜렛에도 항산화 성분이 들어있지만 생각만큼 많지는 않앗다고 합니다..80%90 %라는 수치가.중요한게 아니고..초콜렛을 만들때 카카오메스등을 알카리처리할때 좋은 항산화 성분이 대부분 소실된다고 합니다...
분석결과 알카리처리안한 천연 코코아분말과 카카오닙스에 가장 항산화 성분이 풍부햇고
역시나 밀크초콜렛은.가장 낮은.수치를 기록했다고 합니다....즉..건강을 위해서 닙스나 천연코코아를 섭취하는게 가장좋으며 다크초코는 생각만큼 성분이 많지는 않다는걸 염두에 둬야한다고
음식 깐깐하게 드시는 영국 엘리자베스2 여왕도 초코케익 간식은 잘 챙겨드신다는 기사를 본적이 있습니다
다크초코 아니었나 싶어요😊
내가젤 좋아하는게 화이트 초콜렡 이었는데 초코가 하나도 없었다니ㅜㅜ
다크 초콜릿먹을때 우유 먹으면 안된다구
코코아매스 100%도 있어요 근데 겁나 써요 ㅋ
코코아매스 100%를 중탕으로 녹인후 기(Ghee) 버터 넣어 저어 섞은 후 꿀 조금 넣어 먹습니다. 그러면 쵸코케익 맛이 나요. 유리병이 담아두면 딱딱해지지도 않아 상온에 두고 며칠 숟가락으로 떠 먹습니다. 사과나 단과일을 같이 찍어먹기도 해요
선생님 저는 껍질을 벗기지 않은 카카오빈을 120도에서 볶아서
하루에 5개씩 4번에 걸쳐서 20개 이상을 먹었습니다
그 후에 눈 밑 떨림이 발생했는데요 관련이 있나요?
당붐ㄴ간 안 먹으려고 하는데요 쓴맛이 입에서 당겨서 중독이 되어서요
이거 먹다가 다크70%초콜릿 먹으면 엄청 달아서 못먹습니다
사람에 따라서 커피빈이나 카카오빈은 눈꺼풀 주변의 신경과 근육의 과잉활동을 유발하여 눈떨림을 유발할 수 있습니다😊 섭취량을 줄인거나 끊으면 증상은 소실될거에요^^
@@lifestyle_doctor 네 그렇군요 참고하겠습니다 감사합니다.
카카오빈 많이 먹어도 되나요?
저는 하루에 30개 정도 먹는데요 먹어도 위장도 괜찮고 아무렇지 않아서요
체질이신것 같네요😊 과잉 섭취시 이뇨작용이 과해지거나 눈떨림이 생기거나 교감신경이 항진되는 등의 부작용이 있을수 도 있으니 살펴가며 드시면 좋을것 같습니다^^
@@lifestyle_doctor / 아 그렇군요 저는 위장만 생각했어요
근래에 와서 다시 많이 먹으니 눈떨림이 생기고 밤에 소변을 봐도 개운하지가 않아서 또 가고 또 가고 그래서 방광염이 생겼나? 아프지는 않는데요 병원에 가 봐야 하나 했죠~ 이게 관련 있나요?
반으로 줄여야 겠습니다 감사합니다.
아래에 1개월 전에도 질문이 있었네요 뇌수술을 하고는 깜빡합니다
@@lifestyle_doctor / 선생님 그런데 제가 치아에 충치가 있습니다
그런데 코로나 때문에 겁나서 병원을 못가고 있는데요
그런데 이 카카오빈을 많이 먹고 나서는 치아가 안 쑤셔요
그것도 상관관계가 있는지요?
카카오나 다크초콜릿에 중금속 있다는 기사가있어서 ㅜㅜ 이제 못먹게됐습니다. .....중금속 빼주는 음식에대해서도 다뤄주셨으면 합니다. (__)
네에 곧 업로드 예정입니다~ 알람 설정하셔서 영상 올라가면 참조해 주세요~
카카오100%가루를 샀는데 가루를 섭츼하는것도 괜찮나요?
괜찮습니다😊 간혹 카카오에도 커피처럼 민감하신 분들이 있으니 셀프체크 하시구요~^^
표제성 위염이 있는데
혈행개선에 좋다해서
다크88 두조각 먹고
너무 속쓰려 죽는줄
알았음~다신 못먹겠음~
견론:초콜렛을 안먹는게 재일 낫다ㅋㅋ
ua-cam.com/video/CgR4IDyiw1E/v-deo.html
믿거나 말거나 너무 먹으면 해로울거 같음.
저도 이영상 보고 다크초콜릿이랑 카카오닙스 다 버렸습니다 ㅠㅠ 커피에 발암물질있을 수 있다그래서 커피끊고 다크초콜릿 먹는 낙으로 살았는데 ....누가 속시원하게 카카오의 중금속에대해서 다뤄줬으면 합니다.
100% 카카오가루를 커피와 설탕을 타서마시는데 괸잖은지요