[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
이쁘디 이쁜 라레 샘~ 저좀 살려 주세여 ㅠㅠ 저는 공복 평균 혈 당 125~ 130 식후 2시간 165 당 화 혈색소 6.0 이구요 식전 양배추 먹고 녹두와 병아리 콩 현미 찹쌀과 압 맥을 섞은 밥을 냉장고에 해서 먹고 식후 바로 운동을 30 분간 매 끼니마다 하는데 혈 당은 자꾸 너무 올라가는데 , 너무 성급하게 자꾸 식이 요법을 바꾸어서 그런지 효과가 없는데 , 선생님의 처방을 받고 싶어요 SOS 입니다 .
길게 한자리에서볼수있는영상도 필요하고 시간부족할때 짧게나눈영상도 필요하고(10~15분내외로) 요즘은쇼츠로도5분 내외로볼수있으면좋겠어요ᆢ작업하려면 시간이 많이들겠지만요ᆢ 영상만들어주실수있을까요?ᆢ영상이 유용하고 또 자세한설명까지곁들여주셔서 질문꺼리가줄어들어좋아요ᆢ감사해요ᆢ염증해방책도구입해야할까봐요ᆢ❤🎉🎉🎉
정나래 원장님 강의 너무 감사합니다 저는 70대 여자 입니다 저는 위 내시경을 하면 항상 만성 위염 에다 장상피 화생 이라고 합니다 그래서 장마를 생 으로 갈아서 먹었더니 위가 너무 쓰리고 아파서 마를 갈아서 찜통에 한 10분 쯤 쪄서 먹고 있습니다 이렇게 먹으도 효과가 있는지요 ? 선생님의 고귀한 말씀 부탁 드립니다 감사 합니다
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사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA
좋은정보 감사😅
7770😅
50:36
갑사함니다
선생님 정말 최고이십니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다.
정라레선생님건강지식 가르처 주셔서 고마워요 감사❤
생강향을 좋아해서 음식에 주로마늘과 같이 양녕용도로 사용은 하는데 차로 우려서 마시면 속이 많이 쓰려서 못마십니다
건강 정보 고맙습니다
당근.잎까지.좋은 음식.감사합니당.❤
당근잎 구입할수가없어요
밭에서 다잘라버리고 출하함
원장님 ~감사합니다
얼굴과 목소리 넘 예쁘시네요
지식도 풍부하시고
유식한 지식을 알려주셔서 고맘 습니다
저는 몸이냉하고 소화 안되고 항상추
워서 생강을썰어서
밥과갗이먹었는데
오늘 알았네요~
감사합니다
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
역시 척척 박사님 이시네요 엣날부터
겨울 무우나 당근이 몸에 좋다는 애기 늘들었습니다 근데 잘 안먹게 되더라고요
이제는 나이도 있고 앞으로 는 선생님 말씀듣고
자주 접하도록 해야 겠어요 좋은 말씀 감사드립니다
선생님을 이제야 알다니~~ 음성도 크지않게 조그조근 설명이 너무 재미있고 귀에 쏙쏙들어오네요 바로 구둑했습니다 더 좋은정보 기대합니다❤❤❤🎉
이 사람 첨에는 높은 목소리가 시끄럽고 거슬렷다
그래서 목소리 낮추라고 햇더니 그후로 저런 목소리를 내보내니 알아듣고 고치는 사람이다
감사합니다 질리지않게 누구에게나 꼭 필요한 내용들을 재밋게 잘 말씀하셔서
지루함없이 끝까지 잘 보았습니다 ❤❤❤
정나래 선생님 음성도 좋으
시고 좋은정보 생강 당근 연금 등 많은도움이 됨니다
몸에좋은 정보 고맙습니다
❤❤❤
선생님? 지금까지는 대강들었는데~ 오늘은 선생님의 말씀이 귀에쏙쏙 들어오네요~ 선생님의 잔잔한목소리와 진실있게 설명해주셔서 감사드립니다~
정나래 선생님 소중한 정보 잘듣고 갑니다 고맙습니다
강판에 무우와 사과또는 배 갈아서 먹으면 무우의 매운 맛도 감소해주어서 어린이들도 잘 먹어요 단 저녘에 먹을려면 점심때 강판에 갈아서 재워 두셔요 매운맛 일도 없습니다
아는것에 만족하지 않고 실제로 적응하는 것이 능력임을~~ 생각날때마다 맛나게 요리(?)해 먹을께요 감사합니다 ^^
건강 정보가 넘쳐나는데
목소리가 듣기에 무척 편안하고 귀에 쏙쏙 들어와서 감사합니다
책도 주문했어요^^
안녕하세요~
어떤 책을 얘기 하시는지 여쭤봐도 될까요??
좋은 정보 감사합니다
매일 아침 당근 한 개씩 먹고 있습니다
구독과 좋아요^^
넘 감사합니다 새롭게 알게된게 많네요
아주좋아하든 대추와 생강이 기운을 소화를 안되게한다니 와!!!
전 기력 체력 완전바닥 소화도 진짜안되는데
고맙습니다 정말
쌤님이 말씀 하신 재료을 쌤님 방법대로 만드셔서 매일 배달 받아서 먹고 싶네요. 혼자 사니 저 많은 야채를 사서 다 먹지도 못 하고 일일이 다 조리 하기도 힘들고 ㅠㅠ
맛은줄어들어도당근을쌀때 많이사서 살짝쪄서. 냉동했다 먹기전미리내났다. 먹기도하고
2.살짝쪄서. 건조기에 적당히. 말려서 냉동실에두고먹기도해요 연근도 2번처럼요
정말ᆢ유익한 건강정보입니다!~
그간 듣기만하다가ᆢ
감사해서ᆢ
처음 댓글달고갑니당!~
고맙습니다!~~♡
원장님 반갑습니대 당근
잘 챙겨먹을께요
오늘도 좋은하루 되시고 건강 하세요~~^^
마 껍질에 독소가 있어요 손질할때 장갑을 꼭 착용하세요
0:11
정리레약사님 좋은정보 참 말씀도예쁜게 또는 또박또박 잘알아듣기 차분히 말씀해잘해주셔서감사합니다 고맙습니다 복마이 받ㅇ세요❤❤❤😂🎉🎉😂❤❤❤❤❤❤
루테인 사먹지 말고 당근 매일 먹어야겠네요~감사합니다~^^
제게 딱 필요한 정보 감사합니다 ~~
생 당근 과 땅콩버터 찍어 먹는 모습보니
빨리 땅콩버터 구입하러
가야겠어요
올 겨울 무우을 못먹어 아쉬운 마음입니다
내 몸 에 좋은 무우 잘 챙겨먹어야 겠어요
감사합니다❤❤
땅콩버터 집에서 만들어놓고 먹으면 되지 요
당근잎도 좋은거네요 당근 잎이 나올때도 있던네 그걸 버리지말고 물에 잠겨 키워줘야겠네요 정라레 쌤 항상 감사합니다
유용한정보. 넘넘감사합니다
당근잎까지. 오우~~^^
당근 매일 먹었는데 눈 정말 좋아졌어요 작은 글씨 다 읽을 정도로 좋아졌어요
축하드려요
어떤방식으로
드셨나요?
궁금합니다
저도 예전에 당근 먹고 눈 좋아졌어요
늘~ 진심이 우러나오는 목소리와
열정적인 마인드 보기 좋고
얼굴도 천사같은 모습 ,,,
너무 조아요`~~ 선생님두
말마다 행보하시구 건강 하세요~
❤❤❤
겨울에 보약되는 채소 🥕 🥕
점막에도 영향을 미치는 당근이 정말 좋군요~~
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
믿음직한 쌤 비가 촉촉하게 오시네요~~ 오늘 즐기셔요^^♡♡
저는 80 세 로 10 년 전에 안구건조증과 백내장 수술 하라했 는데 당근을 매일 아침 한개를 올리브유에 익혀서 먹고 눈이정상이됬는데 잎 까지 먹는것은 오늘알게 되어 감사 드립니다
넘 넘 잘설명해
주셔서 감사합니다
똑소리가 납니다
🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다
도움이 많이 되겠습니다
처음 들었어요
늘 건강하세요 ❤❤❤
저도 요즘 눈이 매우 건조해서 힘드네요 당근을 먹어야겟네요 선생님 좋은 정보 감사합니다 ~~
넘
선전 많아듣기힘듬
당근 먼저찌고 그 위에 양개추 쪄서 물조금부어 같이갈아 올리브유 한숟갈 섞어드세요 사과도 조금넣고 같이갈아먹으니 눈 건조증이 없어졌어요
양배추조금
당근을 저는 365일 먹습니다
한참 당근이 비살때도
계속먹어두
눈에 좋은지는 모르겠어요
저는 야채를 좋아하다보니 계속 먹지만
글쎄요 눈이 좋아지는 느낌은 없드라고요
사과 당근 양배추 험께 드셔 메보세여.
어느새 본인도 몰라보게 좋아 달라 질겁니다.
거기에 신경쓰면서 하기보다는 그냥 맘 편히 무덤덤하게 드셔 보세요.
신경은 모든것을 더디게 합니다.
해독 스프 섭취 하므 목감기 심신안정 수면 도움 정말 몸이 건강 해지는 느낌 맛도 굿
🎉구독&좋아요🎊눌렀습니다. 설명이 귀에 쏙~쏙!! 잘들어오고 재밋고 유익한 시간 이었습니다👍👏💕감사합니다.
좋은말씀감사합니다.
영상 감사합니다
유익한 강의 영상 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.
❤️💯🦜 감사감사합니다^^.
유익한 건강 강의 너무 감사합니다 당근 무쥬스 겨울 보약.~매일 먹어서 겨울에 건강할께요~수고하셨어요.늘.건강하세요.사랑합니다🙏💖👍💕
선생님 감사합니다. 좋은 소식 잘 활용 하겠습니다 😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤
좋은 의견 감사합니다 ~❤
당근잎을 무쳐먹어면 너무맛있는데요 당근소카낸 작은 잎은 무쳐먹고 조금 크면은 당근잎 튀김해서 먹고
향이 아주 좋아요 맛도 짱입니다👍👍👍💒
박사님 건강강의 감사함니다♡😂
감사해요
런던에서봅니다.❤❤❤❤
대표님 감사합니다
감미로운 목소리가 듣는 이를 빠져들게 하는 설득력이 엄청 많은 똑똑이 이십니다
나의 며느리같다.
감사. 합니다~
연근샀는뎌
암수 구분은
진흙에서 큰것은 아니하고 모래에 큰것은 암수구분 한다고 설명서가 왔어요
자세하게 알려주셔 감사합니다.
많이 활용해 보겠습니다👍👍👍
너무너무 좋은영상감사합니다
나는당근잎과 깻잎을 말려 살짝 갈아서 음식에 뿌려먹습니다.
깻잎도 쌈으로도먹고
깻잎김치도 좋아하지만 고혈압이있어 짠음식을 조심해야하고
또 2,3일지나면
상해서 궁리끝에 당근잎처럼 말려 살짝갈아 음식에 뿌려먹어요
언제나 간편히 먹어요 참좋아요 👍
감사합니다❤
영상 항상 감사합니다 🙏
정라레 원장님, 인격이 우러나는 모습 아름답습니다 성실하고 아름답게 사시는 모습 보고 싶어, 채널에 자주 들어옵니다 저는 역류성 위산으로 항상 고생합니다 마를 먹으니까 더 위가 불편했습니다 40:52 ❤
맞아요 저도 경험했어요. 루테인 성분을 사먹지 말고 당근을 매일 짜먹고, 잘라먹고 볶아 먹고 했는데 저는 제가 예민해서 제자신을 잘 관찰 해서 인지 눈이 즉각 적으로 좋아지 더라구요. 영양을 섭취해서 흡수하려면 꾸준함이 가장 중요 한것 같아요.
저녁때 갈증날때 먹으면 딱이네요 어제는 배씹어 먹었는데 좋은 꿀팁 감사합니다
장나라 선생님 좋은 정보 감사합니다. 잘 배웠습니다. 많이 해 먹어봐야 되겠습니다. 많이 해 먹어봐야 되겠습니다.
수고하세요.
정라레 선생님
@@파추. ㅋㅋㅋ 잼나요
항상좋은 정보 감사 합니다❤
늘 유익한 정보 감사합니다.
감사합니다^^
잘했습니다 감사해요.😂🎉
겨울무는 월동무이기도하죠?
무도좋지만 콜라비가 더좋다는데...
만은도움되였네요감사합니다
나름대로 생강을 좋아 하는데
자세한 설명 잘 들었습니다.
꼭실천 해 보겠습니다.
선생님 감사드립니다.
❤❤❤감사감사
박사님 말씀 잘 알겠습니다^^오늘은 당근 통째로 삶아 먹을게요^^ㅎ
박사님 감사합니다
너무도 좋은
정보고맙습니다🙏🏻👍😄
당근잎 사용법 오늘 저음 들었어요
원장님 건강정보 넘 감사해요 설명도 잘해주시고 감사 합니다
요즘 눈이침침하고 작은글씨가 안보이는데 당근하루섭취는 어떻케되나요 감사합니다❤
너무나. 좋은. 정보. 알려주셔서 많은. 도움 됐습니다 감사합니다
원장님 최고네요!!
끌맛같은 정보
끝까지 잘 들었네요~
It help a lot
Thanks!!
윈장님 파이팅~!!
상세하게 설명 해주셔서 너무나 감사합니다 😢
전 당근을 한박스씩 사다 썰어 찜기에쪄 건조기에 말려 주머니에 넣고 다니며 바자바작 과자 처럼 먹고있는데 달짝지근허니 먹을수록 땡깁니다 ㅎㅎ
🥕 당근 많이 먹고싶은되요 시장가면 너무 비싸요
이쁘디 이쁜 라레 샘~ 저좀 살려 주세여 ㅠㅠ 저는 공복 평균 혈 당 125~ 130 식후 2시간 165 당 화 혈색소 6.0 이구요 식전 양배추 먹고 녹두와 병아리 콩 현미 찹쌀과 압 맥을 섞은 밥을 냉장고에 해서 먹고 식후 바로 운동을 30 분간 매 끼니마다 하는데 혈 당은 자꾸 너무 올라가는데 , 너무 성급하게 자꾸 식이 요법을 바꾸어서 그런지 효과가 없는데 , 선생님의 처방을 받고 싶어요 SOS 입니다 .
저는 당화혈색소 6.5였는데 이번에 검사했는데 5.5로 떨어졌네요.
공복당은 95~110
저는 채소 음식으로 먹는 편입니다.
좋은정보감사해요ᆢ
너무 좋은 강의 도움이 많이 됐습니다 ~ 감사합니다
좋은말씀 잘듣고잇네요 감사해요❤❤❤❤❤❤
길게 한자리에서볼수있는영상도 필요하고 시간부족할때 짧게나눈영상도 필요하고(10~15분내외로) 요즘은쇼츠로도5분 내외로볼수있으면좋겠어요ᆢ작업하려면 시간이 많이들겠지만요ᆢ 영상만들어주실수있을까요?ᆢ영상이 유용하고 또 자세한설명까지곁들여주셔서 질문꺼리가줄어들어좋아요ᆢ감사해요ᆢ염증해방책도구입해야할까봐요ᆢ❤🎉🎉🎉
건강 상식 많이 감사드리고요 관절이 좋이 안는데 생강 차 를 식전에 꼭 한잔씩 마시니가 좋은데 지속 적으로 복요 해도 괜찮을지 선생님의 조언 을 듣고 싶습니다 수고 하세요
33:11 맞아요! 연근 좋아하는데 손질하기 귀찮아서 매일 미루는거 같아요~ 이번주에는 한번 해 먹어야겠어요 😊
감사합니다
연근 샐러드
좋은정보 감사합니다 🎉❤
선생님 설명 잘 들었어요
감사합니다
도움이 많이 되었습니다 수고하셨습니다 덕분입니다 고맙습니다 감사합니다 ^^
몸에 너무나 좋은 식재료들 흙을 갈때부터 농약을 기본적으로 섞어서 파종하는데 어떤 재배법으로 된 걸 구입 섭취 해야 하는지요 .
80 을바라보는나이~
30년째 늘 사과랑 당근 잘먹고있는데 잘하고
있어 좋았네요 😊
제주 흑당근구입해
먹는데 땅콩버터랑
먹어보렵니다^^
늘감사드려요 💕
정 라 레 선 생님❤😂
국민 건강 지킴이.국민 주치의로❤😂.추대합니다❤😂
집안을 다스리 시고,보살피 시는❤😂
국민 며누님❤😂.
올해도❤😂 건강하십시요.❤
하시는 모든일에 형통의 축복이 넘처 나기를.기원드립니다❤😂
당근 먹어야겠
네요
선생님의 상세
한 건강상식을
항상 고맙게생
각합니다.
좋은 말씀 대단히 감사드립니다. 선생님 뒷편에 보이는 '염증 해방' 이란 책 속에 이 영상의 내용이 모두 들어 있나요? 긴 시간 수고 많으셨습니다.
감사합니다 하루 아침.점심.저녁으로 10키로씩 맨발뛰는데 몸이 최상위로 ~^^
좋은정보 감사합니다
당근잎까지 핀매하는걸
보지못했어요~
의사선생님 굉장희 유익한 정보입니다ㅡ모두 실천해볼께요ㅡ미국에서 ㅡ감서합니다.
정나래 원장님 강의 너무 감사합니다 저는 70대 여자 입니다 저는 위 내시경을 하면 항상 만성 위염 에다 장상피 화생 이라고 합니다 그래서 장마를 생 으로 갈아서 먹었더니 위가 너무 쓰리고 아파서 마를 갈아서 찜통에 한 10분 쯤 쪄서 먹고 있습니다 이렇게 먹으도 효과가 있는지요 ? 선생님의 고귀한 말씀 부탁 드립니다 감사 합니다
쪄서 드셔도 좋습니다~ 위장건강에 관해서 이번달 영상이 계속 업로드 중이므로 알림설정 하셔서 도움 받으셨으면 합니다~
연근피클 치자없이 만들수 있을까요 치자를 구할수 없는곳에 살아요 항상 좋은 지식과 정보 감사합니다
유익한 정보 감사합니다 아몬드 버터는 안되는지요 마 분말은 괜찮은지 궁금하네요 }^.^~~♡