平甩功教學與示範｜十分鐘練習版｜全身放鬆除百病｜經絡暢通易入眠｜10 Minutes Arm Swing Exercise｜

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＃平甩功
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[@janetlee6417]

也要多謝李鳳山師父創平甩功

[@joanlam140]

感謝用心講解和教導，祝福教練安康！

[@kwunlau938]

Very good

[@mayso7137]

非常感激梁教練運動教學加油❤💪💪🙏🙏👍👍！

[@MasterLeung]

不客氣！謝謝支持

[@隨願-g4i]

感恩您慈悲教學分享🙏

[@MasterLeung]

不客氣！

[@maychan5335]

多謝梁師傅，好有心清楚教學片，跟著你做這平甩功，在家好輕鬆地就做到運動，真係好感謝你❤

[@fuwanlai]

.😅😅

[@macone7498]

@@fuwanlai ...

[@shuikingchoi7097]

正呀，好易學😊👍🙏

[@ci813]

謝謝

[@yintongchan8373]

謝謝梁教練

[@Stella-bt1lo]

Following from Singapore, awesome❤

[@helenhung3866]

好好

[@XiaobiChen-t7z]

好仲意做時手好像有氣咁。謝❤🎉

[@MasterLeung]

棒！

[@wolfan88]

多謝梁教練，請告知坐式平甩功要注意的事項。

[@MasterLeung]

半坐在穩固的椅上甩手，其他與站式相似，有機會在影片中再詳細分享

[@flemingteens4519]

Thank you 梁教練 :)

[@crisccan]

Thank you Master Leung

[@bettyfung9189]

Love this exercise!

[@MasterLeung]

So lovely!

[@hoyancheung9310]

很有心機教，謝謝你

[@PatrickM-tz3mz]

Merci
Je ne connaissais pas

[@marytam5379]

請問梁教練因我雙失頭哥有痛每一次，如果連甩手功奀腳時候會不會對我膝頭哥有影響收到請回覆多謝你

[@jessieang8212]

Thank you Master Leung👍

[@huey1815]

甩一甩，胸肺部很清爽自在

[@建宏-p7i]

平甩功可以預防心肌梗塞嗎？

[@rudolphcheung6246]

請問為何不可以在飯後做平甩工？謝謝

[@fanfanlee6447]

梁師傅，你好！
我是最近遇然看到你的頻道😊你的頻道超👍🏻，分享了給朋友❤
想請教梁師傅，我剛剛第一次做完平甩功，收功時感覺小腹有股暖意，即動作正確沒有錯嗎？🙏

[@MasterLeung]

謝謝您的支持！
氣到丹田自然小腹暖和，練得好！

[@fanfanlee6447]

@@MasterLeung 多謝梁教練回覆🙏

[@yuetwanho6456]

l分响

[@bonnieli9992]

想學嘅朋友請睇返李鳳山平甩功版本,這個女人甩得太快,而且手掌不夠平放...

[@y.marvincheng9988]

感謝分享。請問梁教練，雙手回到與肩并高時是否需要輕微停留? 另外發覺越做越快，應怎樣控制。感謝梁師

[@yuetwanho6456]

❤

[@lha7282]

每日三次，幾時最適合做平甩功？

[@MasterLeung]

避免飯前飯後一小時進行

[@johnsonch7292]

@@MasterLeung why NO before meal?

[@江再添-e3e]

​@@MasterLeung初學階段才需要怎麼講究，熟練之後就沒有這麼困擾了

[@turkeycookie4304]

教練我唔係咁識到第五次嘅屈樽兩次嘅節奏，睇住你示範都係只樽一次何解話兩次，請問若唔樽屈一直只做前後擺手可以嗎？請指教！謝謝

[@ChanChan-uk3sr]

梁教練剛剛看到妳這視頻 有些問題想請教下 我有重症肌無力症 亦看过李凤山師傅的平甩功 心想平甩功会否可幫到我的症狀呢 因很多時看到分享者的心德 怎去幫自己康復 我也留言問过他們這症狀可否改善 但總沒有回應 很失落 今天刚看到妳的視頻 所以想請問妳 可否给些意見给我 謝謝妳 我是72歲的老人家 什麼都不懂 刚患病9個月 去医院取大力丸吃 但現在嚴重咗 眼皮難提升 平甩功有否帮助 或妳有乜其他建議给我吖 謝謝妳

[@林大媽-y2u]

❤

[@chayhoetan7500]

平甩功是达摩易筋经真中一招也!

[@pyh7553]

謝謝，請問飯前或飯後要相隔多久才可以做呢！先謝謝🙏🏻

[@MasterLeung]

半小時為佳

[@pyh7553]

thank you

[@chayhoetan7500]

此功法源自少林易筋经之一招

[@peterlaw5717]

一栐米養百様人.各自修行😂😂

[@jackydunn943]

👍👍👍

[@yukharcheung4273]

請問梁教練如果有膝關節痛！可否做平甩功呢？因為做的時候！要屈曲雙腳小小！🙏🏿🙏🏿

[@RiverSiu-f5l]

同問

[@MasterLeung]

小小的屈膝動作沒有大礙， 做前可以先按摩膝蓋熱熱身。

[@yukharcheung4273]

謝謝回覆🙏🏿

[@asokgeorge1368]

9:02

[@wanyokesim9938]

Bending knees cause pain

[@LuiRay-e3k]

請問我在練了約2個月，覺得手指頭和脚指頭有點麻和腫脹，是正常還是其他問題呢？

[@chankpsandra2345]

请问教练， 柏金深患者甩手功能痊愈吗？ 谢谢分享

[@hongcctan9653]

请问可以治焦厉症吗

[@amytong5702]

请向十分钟可以吗？

[@Kim-zo5gt]

做極都做唔到蹲兩次，好難做，點解你做到的？

[@miketsai7022]

呼吸要如何配合

[@強人-j5p]

可唔可以降血壓😁

[@kitfun4054]

一邊慢慢做邊出汗（其實無乜點出力），正常嗎？

[@MasterLeung]

甩手可以促進血液循環，出汗也正常的！

[@kitfun4054]

謝謝師傅

[@sandykwan4567]

因人而異，我練了七年，身體都係未好過

[@Hongkongbird2023]

這個方法若是無效便轉用另外一個功法，做人不可以墨守成規。

[@沙俄]

這只能活動筋骨 太輕鬆了 不會流汗 沒用的 年青可以快走 年紀大就騎運動脚踏車 走到流汗才行

[@小麥-c8t]

這運動只適合老年人

[@beautifuldream108]

做完,可以洗澡吗？冲凉？然后才睡觉.

[@yeewanleung4224]

即是甩手操，四，五，年前已操了，

[@YiuChungLee-ve2mp]

想問：
初学者做十分鐘，非初学的是须超过十分鐘吗？

[@johnsonch7292]

最好久一點， 20 分鐘

[@friendly118hk]

其實最好可以連續做3O分鐘，但如果初學，可以分階段做，每次最少十分鐘，分三次做，可以做夠三十分鐘了，慢慢來吧。

[@tanggracie3563]

可否閉着眼練習 ？

[@MasterLeung]

可以，小心平衡

[@YiuChungLee-ve2mp]

梁小姐何不坐下來，示範坐式平甩功？

[@pengkongchan5428]

笑话

[@moychinloh1579]

師父我每天甩20分钟已幾个月了 但睡觉还是不好快 醒 请问可有什么辦法嗎

[@沙俄]

吃安眠藥

[@小麥-c8t]

不要一天到晚想一些有的沒的多運動

[@RealBobi034]

练这能身体好就有鬼了

[@paulyang8527]

不練身體可能更壞

[@江文德-n8m]

現世不乏造神運動

[@user20683treasure]

雙腿不用開那麼大

[@谢尔盖8888]

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌞

[@陳泉來]

别吹了

[@beaconlight4720]

甩到手脱臼😭😭😭

[@helenhung3866]

好好

[@林大媽-y2u]

❤