매일 15분만 달려보세요 몸이 이렇게 바뀝니다 [런닝 효과,장점,근력,지구력 강화]

달리기는 가장 쉽고 언제 어디서나 할 수 있는 운동입니다.
이번 영상에서는 매일 15분 이상 달리기를 하면
우리 몸에 어떤 변화가 나타나는지 알려드리겠습니다.