Impossible de s'arrêter en fin de repas...
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- Опубліковано 10 лип 2024
- 00:00 Introduction
02:40 La notion de satisfaction alimentaire
05:40 Première piste
07:49 Deuxième piste
10:15 Troisième piste
13:18 Conclusion
#finderepas #compulsions
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:
Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":
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Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:
bit.ly/faire-la-paix
Prendre un RDV individuel avec moi:
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■ MON LIVRE
"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".
Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?
Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
Prêt.e.s ?
Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !
Esther 💙
#coaching #corps #hyperphagie
❤ trouver du plaisir en dehors de la nourriture. Très compliqué
Bonjour Esther, merci 1000 fois pour cette vidéo car ce que tu décris c'est... l'histoire de ma vie ! Il ne se passe pas une soirée sans que je sois incapable d'arrêter de manger une fois mon dîner terminé. Et le 3eme point que tu abordes fait totalement sens pour moi. Je me dis très souvent que manger est la chose la plus agréable du monde, voir la seule qui soit vraiment agréable. Et je suis persuadée que pour moi c'est vrai, que c'est la seule chose qui peut m'apporter du plaisir et que rien d'autre ne peut fonctionner car je n'ai jamais trouvé cette autre chose. J'imagine que c'est une croyance limitante. Comme tu le dis nous sommes pourvus de 5 sens donc d'autres choses peuvent me générer du plaisir, c'est mécanique ! Je vais creuser en ce sens.
Bonjour Esther . Bon sang oh oui que ça m est déjà arrivé….😩. Tant que je ne commence pas à manger du sucré ça va mais si je commence je peux avoir du mal à stopper !
Wow la troisième piste m'a tellement percuté que j'en ai pleuré, merci. 🙏
💙🫂
Il faut changer son environnement si il est toxique, s'entourer de bonnes personnes, faire différentes activités... c'est un travail non sans mal qui prend du temps mais qui paie fort.
Salut. Pour moi c'est le 3ème point qui se rapproche le plus de ma situationt. Je mange pour le plaisir des sensations des aliments et je me remplis le vide de ma vie. Et je sais très bien que ce vide ne va pas se remplir par la nourriture mais voilà...
Merci pour cette vidéo et ces pistes d'exploration
Cette phrase resume tout “ Un repas qui ne finit pas “ . Pour moi c’est la troisième piste qui me parle le plus, si le truc que je dois faire après et trop frustrant et pas motivant, je mange cette frustration comme pour me soulager. Merci pour cette vidéo 😊
Bonjour Esther !
Je suis tes vidéos un peu de loin en générale car je sens que ça peut très facilement me trigger vis-à-vis des TCA. Cependant la j'ai décidé de regarder la vidéo en entière, et je n'avais jamais pensé au dernier point que tu abordes!!
En y réfléchissant juste 2minutes ça fait tellement sens pour moi. Je vais me pencher un peu plus sur cet aspect là mais franchement je te remercie ×1000 !!!!
❤❤
la dernière piste me parle ENORMEMENT, je pense que c’est mon souci… je vais réfléchir à comment rendre mes journées plus agréables et pourquoi je la remplit comme ça… merci Esther !! ❤❤
Superbe vidéo ❤
est-ce que si TOUS LES JOURS on continue de manger après des repas à cause de la raison numero 3, ça s’appelle des complusions alimentaires ? de la boulimie ? (prise de 30 kg ces 10 dernieres années…)
Hello Esther,
Vers 9:00, tu parles de traitements (et d’accompagnements) pour les personnes ne ressentant pas la satiété, en conseillant de consulter un médecin. Accompagnement, je vois de quoi il s’agit, par contre, de quel type de traitement parles-tu ? Merci 😊
❤
Merci. Moi j’ai un truc que j’ai remarqué c’est que j’ai besoin de mâcher/croquer donc je prends des noisettes à n’en plus finir.
Du coup j’ai maintenant un shewing gum pour finir le repas si besoin. Ou alors un truc à mâcher en plastique (pour les personnes autistes je crois).
Mais c’est pas l’idéal non plus
c'est parce que ça déstresse ;-)
J'ai souvent besoin de manger un carré de chocolat après le diner..et depuis quelques semaines des envies de sucre après le dejeuner. Rien d'affollant dans les quantités mais une prise d'habitude recurrente que je n'arrive pas à stopper.
Avoir envie de finir sur une note sucrée c’est qqc de culturel et ça peut apporter de la sécurité. Ce n’est pas forcément à stopper. ☺️ Je vois que ça t’inquiètes en tout cas.
😅 ok je vais lacher prise sur le chocolat de fin de repas😉
Oh la la, la 3ème piste c'est 100% moi 😅 Je vais bien y réfléchir...
Excellent livre que je recommande vivement. Esther, est-ce possible de prendre un rdv avec toi hors problème nutritionnel ? Merci.
Oui biensur. J’ai juste focalisé sur cette chaise sur ce sujet. Mais je reçois sur tous les sujets. 70-80% des personnes que je suis travaillent sur leur relation a la nourriture mais ce n’est pas du tout le seul sujet.
@@esthertaillifetcoach merci beaucoup
Non mais alors là je rigole car : exactement ce midi je suis allée au resto, j’ai mangé des pâtes aux truffes 😅et pas bonnes du tout et oui j’ai pris un dessert dans un autre salon de thé après (et manque de chance c’était pas bon non plus lol). Tu as décris mon déjeuner en 10min de vidéo 😂
Haha. Je te promets, je ne t’ai pas suivi 😂
Non tout est prévu du début à la fin du repas, y compris le petit-déjeuner.
Et le soir mon mari est là qui veille mais franchement ça va 👍