Merci pour votre vidéo ! Je vous conseille la plus grande prudence avec tous les produits à base de konjac, certes faible en glucides, mais qui constipent voire jusqu'à une obstruction intestinale (vu chez les clientes qui en consomment) Ce sont des produits à utiliser avec grande parcimonie.
Je viens de vous découvrir, je me suis abandonné immédiatement. Vous êtes remarquable merci beaucoup pour cette présentation. Québec. Ca 12:54 pm 08-22-2024 jeudi
Hello dear Doctor Your lessons are really interesting and crucial,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria.
Je valide ma compagne a adopté cette alternative et est sortie de l'insuline qu'on lui injectait depuis 20ans, elle fait toujours des analyses sanguines et tout est ok avec 10 kg en moins. Je l'ai accompagné pour tester et aI été inspiré pour partager et faire connaître cette riche expérience en ouvrant un snack épicerie bien-être dans le sud de la France. C'est un lieu d'échange et de partage avant tout ❤. Gaël KETO TERRE HAPPY
J'avais écouté une vidéo qui expliquait que le régime cétogène a été mis en place par des médecins au début du siècle dernier pour soigner l'épilepsie. Le jeune aide à espacer les crises mais on ne peut pas jeuner trop longtemps donc le kéto est l'idéal
Très bonne vidéo pour commencer une alimentation cétogène et aussi pour faire disparaître certaines craintes (satiété, substituts d'aliments...). merci !
Parfaite cette vidéo ! Merci beaucoup 🤗 Une vidéo sur la manière de stopper au plus vite la résistance à l’insuline en début d’alimentation Cétogène est la bienvenue ☺️
Merci, c'est enfin très clair, surtout pour le gras, car le régime cétogène, tel qu'il m'a été présenté, était la chasse aux sucre, et c'est déjà ce que je faisais. 🤷 Mais je ne le remplaçais pas par des protéines car difficile à digérer et provoque aussi une montée d'insuline (le régime Dukan a prouvé ses effets délétères), et pas par le gras, car le rouleau compresseur médical/médiatique/culturel..., anti cholestérol m'avait, à tort, convaincu de ne pas en abuser. Bref, moins de glucides et plus de végétaux, ça provoque un régime hypocalorique et surtout ça fait le lit des dysbioses (sibo, gastrite...). J'ai enfin compris, depuis peu, que le bon gras doit-être le macronutriment principal❗ Et c'est là où, dans l'état de mes connaissances, je ne suis pas d'accord avec vous. L'huile de colza est mauvaise car non naturel, mauvaise par sa méthode de raffinage et mauvaise par son excès en acides gras insaturés. La mayonnaise est faite a base d'huile de tournesol raffiné, très mauvaise pour la santé et très riche en oméga 6. C'est ce qui m'a le plus gêné ces dernières années, avec une alimentation surtout végétale, c'est que les acides gras saturés (que je sais, maintenant 🤦, nécessaire a tout les systèmes hormonaux) ne se trouve que dans la noix de coco et macadamia 🤨❗. Il est indispensable, pour être en bonne santé, d'intégrer des graisses animales saturées naturellement (et pas des graisses saturées par l'industrie chimique de façon artificielle 😳).
Oui mais pourriez nous indiquer au niveau des protéines dans quelle quantités à chaque repas et celles des légumes et des lipides merci car c est important merci à vous♥️
Vous venez de Liège ou les environs ? Excellentes explications. Pour moi ce serait plutôt difficile, etant vegetarienne, voire végétalienne depuus plus de 32 ans, je ne vois pas changer mon alimentation. Mais je vais piquer une idée par-ci par-là. 😊
idem pour le lactose qui est le carburant de la fermentation donc fromage et yaourt étant fermentés ...je vous laisse afin de ne pas être trop.... redondant
Vídeo très claire et intéressante. Je veux faire un cétogène dans le cadre d’un trio hypertension diabète triglycérides donc c’est explications vont m’être très utiles merci 🙏
Pourquoi supprimer les oignons qui sont faibles en glucides et qui active les activités anti-inflammatoires et antioxydantes dans le corps, ils ont également un effet anti-glycémique (tout comme l'ail) ?
Moi je continue à manger des oignons... Il faut éviter les glucides mais si tu en consommes moins de 100g par jour, ça va. Les 20g de glucides par jour c'est pour les personnes en très mauvaises santé avec un surpoids de plus de 30kg par exemple.
@@chloe.shawjackson bonjour et merci pour votre réponse (et pour la vidéo également). Qu'entendez-vous par moyen terme ? 3mois? 6mois? Merci d'avance pour votre réponse.
@@chloe.shawjackson Pas d'accord, une alimentation cétogène se fait pour la vie... ou pas du tout car chaque fois que vous allez remanger des glucides vous allez de nouveau empoisonner votre corps!
Vous dites les fromages? Mais ils sont inflammatoires! même les rhumatologues le disent! Les oléagineux: ils ont beaucoup de lectines (antinutriments). Ca limite au quotidien: viandes, poissons, volailles, oeufs, legumes verts ou légumes-fruits peu glucidiques ( comme tomates), bonnes huiles, vinaigre (sauf balsamique), epices et herbes. Moitié de l'assiette en légumes (crus et cuits). et on a tout bon? fromages et oléagineux de temps en temps seulement.
Bonjour, Le problème qui se pose c’est si on mange 200gr de lipides comme il est conseillé , comment le corps va savoir s’il doit utiliser le gras du corps que le gras de l’alimentation ? Par contre si on mange moins de lipides il va utiliser les protéines qu’il va transformer en source d’énergie à la place des lipides. Comment faire alors ?
non ça n'a pas les mêmes avantages en général, mais ça dépend de la définition que l'on a du low carb. si le low carb permet d'être en cetose, alors oui
Bonjour j'ai une diète cetogène depuis 6 mois. Ma glycémie et mes cetones étaient très bien ! Samedi je me suis faites vaccinée (2ème dose) et depuis ma glycémie à augmentée et mes cetones ont bien diminués ! Pensez-vous que ça peut avoir un rapport ? Merci pour vos conseils.
Bonjour Je viens de m abonner a votre chaîne Je fais déjà un jeune et tout se passe bien j aimerais ajouter à ça l alimentation cetogene J ai besoin d aide Merci
Si vous êtes dépendant de l’insuline il faut un suivi d’un professionnel de la santé. Un taux d’insuline trop bas entraîne une augmentation de la glycémie par neoglucogenese et en même temps la synthèse de corps cétoniques et une acidose dangereuse pour la santé
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/SWuoGLfJ3V8/mqdefault.jpg)
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
Merci pour votre vidéo !
Je vous conseille la plus grande prudence avec tous les produits à base de konjac, certes faible en glucides, mais qui constipent voire jusqu'à une obstruction intestinale (vu chez les clientes qui en consomment) Ce sont des produits à utiliser avec grande parcimonie.
Magnifique,en chimiothérapie,j’ai commencé keto régime mais perdue,les tumeurs ont retreci.Votre vidéo est une pépite,merci beaucoup ❤
Coach en nutrition qui explique très bien
Super. J’ai enfin compris le principe du régime. Merci pour l’explication, claire, net et précise 🥰
Je ne sais pas qui fait les sous titres mais c'est carrément du délire 😵💫
😂😂😂
Vidéo courte avec clarté et super bien fournie.
Très belle énergie.
merci!
Bonjour, merci beaucoup tout est très bien expliqué et pas du tout ennuyeux!merci🙏🏻
Je viens de vous découvrir, je me suis abandonné immédiatement.
Vous êtes remarquable merci beaucoup pour cette présentation.
Québec. Ca 12:54 pm
08-22-2024 jeudi
Hello dear Doctor
Your lessons are really interesting and crucial,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best. Take care and have a good time.
Your Student from Algeria.
Bravo pour toutes ces explucations claires en un temps record. 🙏
Super les infortation donner vont m’aider merci a vous
Mille mercis de vos conseils, cest mon médecin qui m'avait conseillé de voirs vos vidéos encore merciiiiii👀💕🥀💃🐬❤
Je valide ma compagne a adopté cette alternative et est sortie de l'insuline qu'on lui injectait depuis 20ans, elle fait toujours des analyses sanguines et tout est ok avec 10 kg en moins. Je l'ai accompagné pour tester et aI été inspiré pour partager et faire connaître cette riche expérience en ouvrant un snack épicerie bien-être dans le sud de la France. C'est un lieu d'échange et de partage avant tout ❤. Gaël KETO TERRE HAPPY
Bonjour, elle l’a fait pdt combien de temps svp!merci
@@durechristele9591 pendant un an l'instant de détoxiner le corps et se détacher peu à peu de ces pulsions alimentaires rattachées à ses émotions.
Super😊
🎉🎉
Bonjour, votre compagne était diabétique type 1 ? Félicitations pour son parcours
C’est clair net et précis. Merci pour vos explications.
En français 😃 quel plaisir !! Merci
une autre vidéo en français arrive dimanche!
Merci beaucoup pour cette vidéo je commence juste cette méthode
Votre discours est clair
Encore merci
Je viens de m’abonner à votre chaîne
super bien cette vidéo, je vous remercie madame !!
Merci, pour tous vos conseils et votre bienveillance
Bravo ! j'adore votre conclusion qui suggère de voir son md avant d'entreprendre ce type de régime ! Vidéo imagée et claire ! merci 🙂
Aucun médecin ne prescrira ce type de régime...
Oui mais si le medecin ne va pas dans votre sens, vous allez revenir à votre point de départ et vous retrouver devant votre problématique.
J'avais écouté une vidéo qui expliquait que le régime cétogène a été mis en place par des médecins au début du siècle dernier pour soigner l'épilepsie. Le jeune aide à espacer les crises mais on ne peut pas jeuner trop longtemps donc le kéto est l'idéal
Très bonne vidéo pour commencer une alimentation cétogène et aussi pour faire disparaître certaines craintes (satiété, substituts d'aliments...). merci !
avec plaisir !
Merci pour tout vos précieux conseils concernant le régime cétogène.❤
👍 les explications sont très claires merci 👏
Merci
Vous êtes très claires
Merci pour cette vidéo très claire et précise
C'est clair. Très bien expliqué.
Ce régime regroupe tous les aliments que je n'aime pas, cool
😂😂😂
Idem
Faut pas être aussi extrémiste sauf si t'as du diabète sinon ça sert à rien
On ne vous oblige pas de le suivre 😅😂🤣
Excellente vidéo
👏👏 super.
Clair, net et précis !
Un petit rappel ça fait toujours du bien 😇
Merci
je suis d'accord, parfois un bon rappel fait du bien! ;)
@@chloe.shawjackson vous êtes sûr des oignons ?
@@alphacentauri1498 oui c'est sucré, je l'ai lu et entendu ailleurs
Vous êtes fantastique ! ☺️🙏❤️
Explications parfaitement claires ! merci
Parfaite cette vidéo ! Merci beaucoup 🤗
Une vidéo sur la manière de stopper au plus vite la résistance à l’insuline en début d’alimentation Cétogène est la bienvenue ☺️
je prends note!
Aaaap
@@chloe.shawjacksonaa
@@hananamahmoud8917 }k
Super vidéo
EXCELLENT !!!!!!!!! MERCIIII INFINIMENT 🌺❤💟🧡💛💚💜💙
Merci Chloé 👌très intéressant
Vraiment top! Je partage!!
merci!
Superbe vidéo ! N'étant pas du tout anglophone, ce serait chouette de voir plus de vidéos en français sur votre chaîne ☺️
Un grand MERCI pour ces précieux conseils
Bravo. Très chouette vidéo très instructive et concise
👏
merci beaucoup!!
Magnifique Chère Chloé, merciiiiii, super clair, c'est tout ce qu'il me manquait pour revenir en cas d'écarts....
je suis ravie que la vidéo est utile :) merci pour le retour
Très bonnes explications.claires et concises.J'attends des idées de menus de semaines.Un grand merci.
Merci beaucoup ma chérie ❤
Merci pour vos explications ultra claires.
Super vidéo merci
Merci pour ces conseils. J’ai commencer mais j’ai peur de me tromper sur les quantités, faire une assiette type.
Merci infiniment 🙏🙏
Merci, c'est enfin très clair, surtout pour le gras, car le régime cétogène, tel qu'il m'a été présenté, était la chasse aux sucre, et c'est déjà ce que je faisais. 🤷
Mais je ne le remplaçais pas par des protéines car difficile à digérer et provoque aussi une montée d'insuline (le régime Dukan a prouvé ses effets délétères), et pas par le gras, car le rouleau compresseur médical/médiatique/culturel..., anti cholestérol m'avait, à tort, convaincu de ne pas en abuser.
Bref, moins de glucides et plus de végétaux, ça provoque un régime hypocalorique et surtout ça fait le lit des dysbioses (sibo, gastrite...).
J'ai enfin compris, depuis peu, que le bon gras doit-être le macronutriment principal❗
Et c'est là où, dans l'état de mes connaissances, je ne suis pas d'accord avec vous.
L'huile de colza est mauvaise car non naturel, mauvaise par sa méthode de raffinage et mauvaise par son excès en acides gras insaturés.
La mayonnaise est faite a base d'huile de tournesol raffiné, très mauvaise pour la santé et très riche en oméga 6.
C'est ce qui m'a le plus gêné ces dernières années, avec une alimentation surtout végétale, c'est que les acides gras saturés (que je sais, maintenant 🤦, nécessaire a tout les systèmes hormonaux) ne se trouve que dans la noix de coco et macadamia 🤨❗.
Il est indispensable, pour être en bonne santé, d'intégrer des graisses animales saturées naturellement (et pas des graisses saturées par l'industrie chimique de façon artificielle 😳).
Poyvez-vous parler des ketones exogènes
Merci pour votre beau partage. 😊
Oui mais pourriez nous indiquer au niveau des protéines dans quelle quantités à chaque repas et celles des légumes et des lipides merci car c est important merci à vous♥️
Superbe vidéo très instructif
Magnifique 🥰 résumé merci beaucoup
Très bien expliqué 😊
Très bonne explication 👍
Merci Mme pour cette 2
Super vidéo ! Merci beaucoup pour tout vos bons conseils !
avec plaisir! merci pour ce commentaire si positif
Merci pour cette vidéo très intéressante
Très bien expliqué pour une fois j ai bien compris le principe, c était clair !...merci . Avez vous un lien pour acheter en Belgique ?....
quelle etude nous dit que les proteines genre blanc de poulet libere de l insuline
Très bien expliqué. Merci
Merci pour cette vidéo en Français !
la suivante arrive dimanche :)
@@chloe.shawjackson ❤️
La voie royale pour les TCA. Good luck!
Merci pour cette vidéo en français 💖
avec plaisir! la suivante arrive dimanche, toujours en français
super vidéo
Superbe video merciii 🌹
Vous venez de Liège ou les environs ? Excellentes explications. Pour moi ce serait plutôt difficile, etant vegetarienne, voire végétalienne depuus plus de 32 ans, je ne vois pas changer mon alimentation. Mais je vais piquer une idée par-ci par-là. 😊
Bonjour que pensez vous du miam ô fruit. Fruits et matière grasse. Cordialement. Lise
Bonjour Super la vidéo bien expliquée mais voilà j ai commencé y a une semaine j ai commencé mais j arrrive pas à perdre
Excellente explication
Merci belle vidéo
Bonjour
J'ai fait un regime similaire, mais j'ai appris à manger sans lactose et aussi sans sucre. Les goûts changent en vieillissant .
Merci bien expliquer je vien de m’abonner je t’avais demander sur TikTok de m’expliquer pourquoi le sucre a 16 h loursse3 je n’est pas trouvée ???
Merci beaucoup madame
Pour un sportif ,musculation et autres où l'ont a besoin denergie et protéines pour construire du muscles que recommander vous?
idem pour le lactose qui est le carburant de la fermentation donc fromage et yaourt étant fermentés ...je vous laisse afin de ne pas être trop.... redondant
Vídeo très claire et intéressante. Je veux faire un cétogène dans le cadre d’un trio hypertension diabète triglycérides donc c’est explications vont m’être très utiles merci 🙏
Merci infiniment
Pourquoi supprimer les oignons qui sont faibles en glucides et qui active les activités anti-inflammatoires et antioxydantes dans le corps, ils ont également un effet anti-glycémique (tout comme l'ail) ?
Parce que c'est extrême dans cette vidéo !
@@sabine5360extrême avec un carré de chocolat par jour ? 🤔
Il s'agit plutôt d'une erreur
Moi je continue à manger des oignons... Il faut éviter les glucides mais si tu en consommes moins de 100g par jour, ça va. Les 20g de glucides par jour c'est pour les personnes en très mauvaises santé avec un surpoids de plus de 30kg par exemple.
Très intéressant, merci ! Un régime cétogène se fait-il nécessairement sur le long terme ?
avec plaisir! Cela se fait à moyen terme en fonction des objectifs :)
@@chloe.shawjackson bonjour et merci pour votre réponse (et pour la vidéo également). Qu'entendez-vous par moyen terme ? 3mois? 6mois?
Merci d'avance pour votre réponse.
@@chloe.shawjackson Pas d'accord, une alimentation cétogène se fait pour la vie... ou pas du tout car chaque fois que vous allez remanger des glucides vous allez de nouveau empoisonner votre corps!
Merci beaucoup
Bonjour, en général c’est sur trois mois?merci
Bonsoir, j'aimerai avoir une recette pour une sauce vinaigrette Keto svp! Merci
Merci, c'est bien expliqué. Savez-vous me donner une adresse d'un Docteur nutritionniste sur Bruxelles. Merci.
Merci beaucoup très intéressant bravo !
Vous dites les fromages? Mais ils sont inflammatoires! même les rhumatologues le disent! Les oléagineux: ils ont beaucoup de lectines (antinutriments). Ca limite au quotidien: viandes, poissons, volailles, oeufs, legumes verts ou légumes-fruits peu glucidiques ( comme tomates), bonnes huiles, vinaigre (sauf balsamique), epices et herbes. Moitié de l'assiette en légumes (crus et cuits). et on a tout bon? fromages et oléagineux de temps en temps seulement.
Bonjour,
Le problème qui se pose c’est si on mange 200gr de lipides comme il est conseillé , comment le corps va savoir s’il doit utiliser le gras du corps que le gras de l’alimentation ?
Par contre si on mange moins de lipides il va utiliser les protéines qu’il va transformer en source d’énergie à la place des lipides. Comment faire alors ?
Merci 🙏🏼
Difficile d’arriver en cetose et de le rester je trouve, est ce que low carb a les mêmes avantages que le Ceto?
non ça n'a pas les mêmes avantages en général, mais ça dépend de la définition que l'on a du low carb. si le low carb permet d'être en cetose, alors oui
Et pour les ypertendu? Faut p gras je suis diabétique avec insuline et yper tendu comment faire?
Bonjour est ce que ce pain bonsaens on peut le trouver en France?
avez vous un guide pour débuter merci
Bonjour j'ai une diète cetogène depuis 6 mois. Ma glycémie et mes cetones étaient très bien ! Samedi je me suis faites vaccinée (2ème dose) et depuis ma glycémie à augmentée et mes cetones ont bien diminués ! Pensez-vous que ça peut avoir un rapport ? Merci pour vos conseils.
Bonjour
Je viens de m abonner a votre chaîne
Je fais déjà un jeune et tout se passe bien j aimerais ajouter à ça l alimentation cetogene
J ai besoin d aide
Merci
Étonnant que vous ne parlez pas des toxines végétales : oxalates, saponines, alcaloides, leptines, etc ,
Que l on trouve dans les végétaux et graines.
Bjr Qell est votre recette de pain ceto svp
Bonjour peut-on mélanger le régime cétogène et le jeune intermittent?
Moi cest ce que je fais
Est ce que je peux continuer de manger keto si je suis enceinte?
Ger de tout en petite quantite sans trop de sucre 71ans et me porte tres bien poids 59 kg
Et pour les gens trop maigres quel régime est conseillé ?
merci
Merci ❤
bonjour, je suis diabétique de type 2 insulino dépendant puis je faire ce genre de régime?
Si vous êtes dépendant de l’insuline il faut un suivi d’un professionnel de la santé. Un taux d’insuline trop bas entraîne une augmentation de la glycémie par neoglucogenese et en même temps la synthèse de corps cétoniques et une acidose dangereuse pour la santé