Comment arrêter de détester son corps ? (et perdre du poids)
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- Опубліковано 6 гру 2020
- Aimer son corps, est-ce compatible avec une démarche de perte de poids ? Beaucoup diront que si on ne se déteste pas, on ne trouvera pas l'impulsion pour changer. Sauf que si se détester était le mode d'emploi pour maigrir, ça se saurait. Ici je vous propose grâce à cet extrait d'atelier de remettre en question toutes les pensées que vous avez qui font que vous vous détester afin d'aller vers des pensées plus douces et maigrir sereinement.
#corps #amourDeSoi #perteDePoids
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■ LIVRES ET RÉFÉRENCES
Les lois de l'obésité - Dr Jason Fung
amzn.to/31J0caP
The Compound Effect - Darren Hardy
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L'instinct de volonté (The Willpower Instinct) - Kelly McGonigal
amzn.to/31JjrkH
Mindpower - James Borg
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Flow : The psychology of optimal experience - Mihaly Csikszentmihalyi
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■ CONTACT/RÉSEAUX SOCIAUX
Podcast: "Se Sentir Bien" sur toutes les platformes.
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Instagram: / esthertaillifet
Email: contact@esther-taillifet.com
J'ai fais le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
Prêtes ?
RDV tous les lundis sur cette chaine.
#coaching #émotions #maigrir
Ça me touche beaucoup, je n’avais pas regardé la situation sur cet angle-man.
Dieu merci qu’il excite des gens comme toi.
Merci et encore merci!
Travailler son identité de mince pour parvenir à le rester quoi qu'il arrive. Merci pour tout SSB
Une vidéo très émouvante... Jaimerais bien parler de la peur de perdre du poids. Je vais prendre mon exemple mais en fait j'ai commencé un travail et j'ai déjà perdu un peu de poids. Mais je n'arrive plus à perdre plus parce que ça me fait peur et que comme j'ai peur je retourne aux tampons émotionnels... Merci beaucoup pour tes vidéos ❤️
Lnl
Ce que j'aimerais bien c'est des choses assez concrètes, j'aime bien que tu nous pousse à l'action
Je rejoins ce que dit Lu Lu, un atelier sur "passer à l'action" me plairait beaucoup aussi.
Merci pour ce parallèle avec la maison👍
La thématique qu'il me plairai d explorer: la confiance en soi, croire qu on peut y arriver, qu on est légitime a la place ou l on est, prendre conscience que nous avons une valeur, cesser de croire que les autres sont forcement plis forts, plus doués, plus intelligents ou que sais-je....bref....Merci pour cela Esther 😍🥰
C'est incroyable à quel point ça me parle. Je te suis depuis plus de 2 ans mais c'est la première fois que j'ai l'impression de comprendre réellement ce que tu expliques.
J'ai très envie de m'inscrire !!
L'analogie de la maison, j'aime beaucoup. Je vais tenter un travail avec ça...Merci Esther
Des conseils/exercices pour gérer le brouhaha mental
Quand je t écoute, ce que je sais c'est que je ne sais rien, car ma vision change au fur et à mesure. Merci pour tout ce que tu fais sur tes 2 chaînes.
Je dirais plutôt "si la faim n'est pas le problème, maigrir n'est pas la solution" au lieu de "manger n'est pas la solution". C'est justement le fait de valoriser l'identité de mince par rapport à l'identité de grosse qui rend le fait d'être gros aussi insupportable pour ceux qui le sont. Je réussirai à aimer mon corps quand on arrêtera de me dire comment il faut qu'il soit. C'est en opposant l'identité de mince et de grosse qu'on les fait exister. Je n'ai pas envie d'avoir une identité de grosse ou de mince. Je ne suis pas mon poids.
Bonjour Esther. Merci! Un thème qui m’aiderait c’est comment arrêter de se comparer aux autres niveau poids et résultats (milieu sportif)
Bonjour Esther 😊 je serais intéressée d'avoir une vidéo comportant quelques clés pour "changer son identité" une fois que l'on a pu mettre le doigt sur les pensées que l'on a sur nous, et le fait detre quelqu'un de "mince". Comment changer ses pensées. Merci❤
Je suis très touchée par ton partage Esther!et ressens de la gratitude!🙏🏻🥰
Je te découvre tout juste...au moment où j’arrête de me détester ou plutôt de détester mon surpoids et changer la perception en Amour!!
Et oui, »l’autre » est blessant...intrusif parfois et donc violent!Mais savoir qu’on a le pouvoir,c’est bon et doux!!
Merci pour tes vidéos,tes mots!♥️
Cette vidéo est d'utilité publique !! Merci infiniment 👈
Merci beaucoup. Cette vidéo sur le rapport au corps m'a beaucoup touchée. L'image de la maison me parle bien. La question " Comment s'y sentir bien " est très juste.
Hello, alors je viens juste poser un p'tit commentaire pour partager mon expérience et mon rapport à cette vidéo en espérant peut être accentuer la vérité a mon sens des propos de la vidéo. L'image employée de la maison-corps est excellente et d'une très grande justesse je pense. Personnellement Je crois qu' en période de confinement ce sentir bien chez soi est indispensable puisqu on y est coincé autant qu' avec son corps. Donc les decompensations psychologiques qui peuvent survenir en confinement porraient peut être s atténuer en prenant du temps pour soigner son intérieur (maison qui s accompagnerait d un effet sur le corps)
Cette métaphore est donc vraiment utile pour au moins réfléchir les conséquences potentielles de notre chez soi quotidien sur la manière dont on traite le corps. Pour ma part Je souffre d anorexie et j ai vraiment un comportement détaché face à l agencement de mon appartement (carton depuis 3 ans, volets fermés, pièces vide...) Je trouve ça hyper symbolique comme rapprochement et mon psy m a longtemps pousse à décorer cette intérieur avec plus d'humour et de joie donc je pense que ce n est pas anodin. Enfin j imagine que si on est indifférent, maniaque, intolérant ou au contraire bienveillant, juste et pratique dans son rapport à la maison peut être que cela pourrait ouvrir un rapport plus serein a l idée de maison intérieure qu' est le corps. Et je termine ce long msg (désolé vraiment) par l exemple simple mais qui montre cb esther ici met le doigt sur qqch de très juste pour moi. J ai été hospitalisé pour renutrition par sonde et à ce moment là k ai laissé mon corps a d autres (le personnel hsopitalier) et au même moment j ai permis à ma mère de réaménager complètement ma maison comme elle voulait. Du coup je trouve que l abandon physique que j ai fait en me détachant de mon corps par la renutrition via un tiers et le détachement de mon chez moi quotidien se rejoignent vraiment et sont sûrement à travailler parallèlement pour avancer dans un rapport pour "se sentir bien."
Voilà merci pour cette vidéo qui fait bien réfléchir et k espère que mon mini témoignage parlera peut être à d autres (on est nb ici avec les TCA) bises !!
Merci pour ton témoignage
C'est un très beau témoignage et une belle réflexion :)
Merci Esther pour toutes ces vidéos très sympas à écouter 😘💕
Merci, pour cette super vidéo... moi j'ai un vraie souci de procrastination. Je suis entrein d'écouter les podcasts à la chaîne. Le modèle me parle énormément, mais je dois dire que j'ai vraiment du mal à prendre le temps pour moi au lieu de tamponner... Du coup moi ce serait ressentir les émotions positives ou négatives d'ailleurs. Bonne journée Sarah
Cc. Dans la poursuite de cette vidéo, vraiment ce que j'aimerai ce sont des actions quotidiennes pour mieux apprivoiser mon corps, mieux l'habiter, mieux l'écouter. Maintenant que j'ai identifié les raisons de ma déconnexion a lui, je voudrai tellement devenir complice avec lui, et apprendre à lui être reconnaissante. Merci infiniment Esther, tu es en train de changer ma vie 💖💖 plein d'amour et de gratitude à toi 🙏🙏
J'aime beaucoup tes vidéos elles sont très utiles et même si je ne suis pas concernée par la "mentalité de gros", tes vidéos tournent beaucoup autour de l'amour de soi et elles résonnent et me font du bien. Et bravo pour le lancement de ta boutique, je garderai quelques sous de côté après les fêtes pour tes magnifiques carnets ♥
J'aimerais avoir des vidéos sur la question de l'identité. Tu es une des rares coach qui en parle régulièrement. Par exemple concernant les paliers de poids.
Moi aussi, je trouve qu'un atelier très pratique sur l'identité : tant l'identité qu'on souhaite quitter que celle qu'on souhaite adopter.
Merci esther pour cette vidéo ! Pourrais tu expliquer plus en détails comment accepter ce qu'on ne pas changer, comme la morphologie par exemple ?
Excellente vidéo ! Merci
waouh c'est tellement puissant cette vidéo ! merci Esther et SSB pour vos partages et contributions.
J'adore ta pp :)
Merci pour cette vidéo. Elle tombe bien pour moi. Grâce à toi j’en suis à -26 kg en 1 an. Je suis bloquée à un palier depuis 1 mois. Il me reste au moins 10 kg à perdre... je vais chercher dans les pistes que tu proposes aujourd’hui. Perso en ce moment j’aime vraiment mon corps... je kiff m’habiller, prendre soin de moi. Mais je des pensées qui viennent de ma mère qui sont « tu devrai t’arrêter à maigrir après ces trop » hors que je ne suis pas à un poids de santé et je ne suis pas encore moi...
Alors est-ce que tu as pu franchir le seuil depuis le temps ? Si oui qu'est ce qui t'as permis de le faire ?
Merci beaucoup, je vais faire l'exercice que tu as proposé à la fin
Je serais intéressée par la question de comment gérer les tampons émotionnels quand on est dans une situation de "stagnation" dans sa vie (et que ça va durer un peu), par ex quand on est au chômage et que rien ne se bouge, qu'on est en confinement et qu'on a donc beaucoup de temps pour ruminer, comment ne pas craquer (pas trop souvent en tout cas) ?
Je ne sais pas si c'est trop clair ^^
Merci pour tous les conseils en tout cas, c'est super éclairant !!! :)
Coucou Esther 😃
je l ai regardé 2 fois cette vidéo, car elle était tres riche et pleine de valeurs tres fondamentales🙂...l analogie de la maison est carrément juste ! j ai compris plein de choses...tu es tres pédagogue et tu arrives toujours à nous démontrer l absurdité de nos croyances...il est evident qu on ne va pas jeter notre maison à cause d un salon dégueulasse par contre rejeté son corps car il n est pas top pour le moment ...sans aucune gêne on le fait🤔 ! Encore un grand merci Esther 😀de tout ce que tu nous offres ! immense gratitude ! j ai hâte de connaitre le thème de l atelier ...encore une belle surprise que tu nous fais ...j avais adoré le challenge de novembre qui a installé chez moi ,une belle dynamique...donc j ai hâte....
Je n ai pas de sujet precis à te soumettre car je pense que tu sais exactement ce qu on ressent ...tu as un fils conducteur donc je te suis bien volontier...apprends nous encore Esther 😃
Gros poutouxxxx 💋
💜💙💚💛🧡❤🖤🤍💚💙💜🧡
Super vidéo, merci 🙏 Une vidéo sur développer l’amour de soi (et donc aussi de son enveloppe corporelle) ça serait chouette 🙂
Une thématique qui me touche en ces jours... 😐
Merciiiii !!!! Comparer mon corps à mon appartement m'aide à moins stresser par rapport à ces qq kilos repris et qui vont et REVIENNENT ..... merciiiii 💖 j'accepte mieux le fait que parfois c'est le bazar mais que c'est pas définitif ....
Merci beaucoup Esther. Les thématiques abordées par SSB mettent en perspective ou déconstruisent ce que je crois savoir. Donc je vous laisse carte blanche pour le choix de la thématique de l'atelier. Et j'y serai. 😉
Merci pour cette vidéo, cela permet d'avancer un peu plus loin dans notre identité et les derniers blocages à lever.
S'accorder une vraie pause - un vrai congé, sans pensée culpabilisante... Comment faire la différence entre : j'ai vraiment besoin de repos et je procrastine? Je me rends compte que mon cerveau «ne me laisse pas me reposer». J'ai aussi beaucoup de brouhaha autour de la nourriture car ça semble être la bonne solution pour être en état de flot et débrancher le cerveau... Du coup, je suis dans la résistance alors que j'aimerai juste me détendre un peu et recharger les batteries. Du coup, je termine ma pause ou mon congé avec beaucoup de fatigue mentale... Merci pour tout ce contenu, toujours d'excellente qualité. J'ai déjà beaucoup progressé depuis que j'utilise les exercices. :)
Merci beaucoup pour cette vidéo elle m'a totalement bouleversée
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Merci💞💞
Merci Esther ❤️ ça me parle beaucoup elafromlyon
Merci
Comment comprendre ou bien cerner nos ressentis. Brouhaha mental 😅 merci 🥰😘
Avant je n'avais de problème avec mon corps, mais des années avec ma mère qui me disait non stop "t'as assez mangé", "t'as pas besoin de reprendre une part", "t'es trop grosse" "ça te boudine"... Bah au final maintenant je travaille petit à petit. Le fait qu'elle ne soit plus dans mon quotidien ça aide aussi...
Top un grand merci Esther !!!!
j'ai vécu le même traumatisme petite. Puis en grandissant comme j'ai eu tout de suite beaucoup de poitrine et très jeune, il m'est arrivé pas mal d'abus.
Au fil des années, c'est comme si la féminité était devenue dangereuse pour moi et c'est comme si mon ventre et ma poitrine faisait la course, à qui sera plus gros que l'autre. Comme si j'avais pris du ventre pour cacher ma poitrine, mais à u moment je reprend aussi de la poitrine, puis je regrossi du ventre etc....
J'aimerais beaucoup une vidéo sur les cellules graisseuses. Lors d'une conférence du GROS ils expliquaient que certaines personnes ne pourront pas perdre de poids durablement ou très peu, car quand on grossit on rempli nous cellules graisseuses qui se vident quand on maigrit. Seulement quand ces cellules sont à leur max, le corps en fabriquent d'autres. Du coup les cellules d'avant restent remplies à leur max et celles-ci ne disparaîtront plus. Ce qui fait que pour certaines personnes la perte de poids devient impossible à moins de passer par la chirurgie bariatrique ou à moins d'être dans le contrôle à vie, ce qui est impossible. Qu'en penses-tu?
J'aimerais beaucoup savoir aussi comment dégommer mes croyances, car une fois que je les ai identifiées, je ne sais pas toujours les modifier.
J'aimerais également une vidéo dédiée à la connaissance de nos valeurs.
Merci beaucoup
Cc je vous découvre en 2023, du coup c est finit le présentiel ?😢
Merci votre vidéo est géniale pour moi. Je commence un travail d'acceptation. Mais c'est fragile en ce moment des hauts et des bas. Comment accepter son corps et se transformer et ne plus avoir ces pensées négatives qui nous empêchent finalement de changer.
Salut Esther, j'aimerais bien voir une video sur nous donner des trucs pour socialiser avec les autres tout en respectant nos choix de vie sur notre alimentation.
Je m'explique. Des fois je veux faire attention à se que je mange. Puis une personne arrive et me demande si je veux un biscuit 🍪. Je reponds poliment non merci. Et la personne insiste allez se n'est pas 1 🍪 qui va faire la différence... Ou un autre exemple. Veux tu quelque chose a boire. Meme si je n'ai pas soif meme pas pour de l'eau la peraonne insiste. Ou si je me dis je ne mangerai plus apres 19h et là un dîner entre collègue arrive et ca te tente même pas d'y aller. Je resens toutes sortes d'émotions, de tentation et de pression. Tu sais je n'ai pas le gout necessairement de mentir. Mais, elles n'ont pas besoin de connaitre toute ma vie...
Peut-être que tu as deja fais une video sur le sujet... Je ne suis pas encore tombé la dessus. En tout cas merci pour tes videos 💋💋
Une fois qu'on a identifié les éléments extérieurs qui ont dégradé l'image de soi/notre corps, que fait-on pour passer à autre chose?! Merci Esther pour tout ce que tu donnes...😘
Bonjour esther...je viens de voir cette video et je sais auelle date un peu alors je ke suis pas sure dobtenir une reponse de votre part...
Je me reconnais totalement dans votre description des emotions ressenties par rapport au corps que l'on accepte pas. De se dire que si je laccepete alors ca veut dire que je nai rien a changer et jai particulieremznt accroche avec la comparaison de la maison...
Jai fait lexercice que vous proposez a la fin de la video, a savoir, lister les evenemznts ou circonstances ou personnes qui sont intervenues dans notre rapport a notre corps..mais je ne vois pas trop quoi en faire en fait...
Merci de votre retour si toutes fois vous vpyiez ce commentaire.
Merci
Comment être bien... Ne pas être mal dans son corps....
Prendre soin de lui, faire du sport, manger équilibré mais suffisamment
Merci de partager cet extrait d'atelier Esther. J'aimerais beaucoup y participer mais je n'ai pas les moyens 😥
Tu ne connais pas encore le prix 😅
@@esthertaillifetcoach Je pensais qu'il s'agissait du dernier prix de coach que j'avais lu il y a quelques mois 😅 hâte d'en savoir plus du coup!
Merci pour cette vidéo. L’analogie avec la maison me parle beaucoup. Je ferais l’exercice demain au calme, quand je serai seule car je sens qu’il va y avoir des larmes.
Pour l’atelier je n’ai pas de souhait particulier. Je suis en repas de famille le 28 décembre dommage mais je savoure vu l’année passée sans voir personne ! J’espère pouvoir participer à d’autres ateliers. Encore merci pour cette vidéo !
Pour l'atelier j'y serais no matter what ;-) La mission de vie c'est quelque chose qui m'intéresse bcp. Sinon une continuation de cette vidéo (comment bosser sur les pensées qu'on a identifiées) ça serait top aussi. Merci beaucoup Esther et équipe
Merci Esther! La métaphore de la maison me parle beaucoup.Tu es excellente!
Des astuces pour faire évoluer son identité
Je regarde tes vidéos depuis l'année dernière et je me demande "mais pourquoi je ne me suis toujours pas abonnée à sa chaîne?? 😅"
Tu étais complexée parce-que tu as les épaules plus larges que les hanches et moi j'étais complexée parce-que j'ai toujours eu les hanches plus larges que le haut du corps, comme quoi, peu importe comment on est, on est complexées :P
Bonjour .je ne me regarde plus rien je me deteste ...
Bonjour ! Le plus difficile pour moi actuellement est de comprendre que mes pensées, sensations et émotions ne sont pas moi. Je suis responsable, mais je me sens actuellement coupable. Par exemple, si qqch se passe mal, je pense que c'est moi qui ai mal agi. Pourrais-tu nous donner des clés ? J'en profite pour te remercier de ton investissement et de mettre autant de contenu sur ta chaîne.