مهم اوي تعرف انواع الخبز الصحيح

ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

[@abdalrazagmohammadmohammad6431]

السلام عليكم انا هشام من ليبيا مشيت مع النظام لو نفسك تخس في سنه 2020 وخسرت 73 كيلو دهون في 8 شهور ونص وهدا بفضل توجيهات الباش مهندس والالتزام الحرفي بالنظام الحمد لله

[@user-eq9wn6gn3p]

ماشاء الله كم كنت وكم صرت وشو رياضتك

[@doaaahmed227]

ما شاء الله تبارك الله عليك..بالصحة والعافية يارب

[@user-xs4kq8me5t]

ماشاء الله عليك ان شاء الله تكون محافظعل. مجهوداتك

[@user-mp8vu5os1b]

بفضل الله ثم المهندس ...لا تنسى فضل الله هو المنعم

[@user-zr6fp8yu2o]

جبنه قريش وين لقيتها

[@user-es6wk5ry5p]

الله يشافيك ويعافيك ويبارك ابعمرك اويحفظك للهل بيتك او مااتشوف شر امين يارب ابفظل الله اوفظلك نزلت 40كيلو جنت 110كيلو اوهسة 70كيلو🇮🇶

[@user-wo6ng7io9p]

كم شهر ونزلتي هيج

[@user-es6wk5ry5p]

@@user-wo6ng7io9p ست شهور ونص 🇮🇶

[@loubna7093]

Bravo 🎉

[@raniadyana4343]

@@user-es6wk5ry5p بتتمرن اد ايه في اليوم

[@smsmfashion2859]

الاهم من الوصول ... إننا لما نوصل نحافظ ... اسال الله ان يثبتك يارب وعقبالي انا كمان لما اوصل🙏 دعواتكم 🙏

[@om_engy]

انا خسيت 18كيلو في 3شهور مع نظام لو نفسك تخس

[@user-jj2gi5si1s]

ممكن تدينى نصائح يا حبيتى

[@doaasalah7586]

ربنا يشفيك ويعافيك ويبارك في صحتك وعافيتك ياارب

[@dinahamdy1147]

ربنا يخليك ويديك الصحه والعافيه ويطول بعمرك ويشفيك من كل داء ويديمك في حياتنا وتفضل القناه مفتوحه بحسك فيها

[@gayn9033]

ربنا يخليك لينا ولأهل بيتك ويجعل عملك فى ميزان حسناتك

[@rashaabdelrahman8441]

بارك الله فيك وفي ذريتك ومتعك الله بالصحة والعافيه انشاء الله

[@rajamoustarih3444]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من فرنسا مده اربع اشهر ضيعت 15 كيلو وهذا الاسبوع امشي في نظام التثبيت شكرا جزيلا وجزاك الله خير على هذا النظام جميل

[@sawsanmansy1865]

ربنا يجزيك كل خير ويباركلك انت و الفريق كله على تعبكم معنا مستمرة إن شاء الله و مكملة وربنا يحفظكم من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍

[@hasnaaali6164]

الله يساعدك ويسعدك ياهندسه ويباركلنا فيك شجعتنا كتير مكملين معاك

[@nadianado2381]

جازاكم الله كل خير وشافاكم الله وعافاكم وانشاء الله في ميزان حسانتكم واخيرا شكرا لكم .

[@user-tx9ek8ei1h]

ربنا يباركلك في صحتك وأولادك ويرزقك الخير والستر والصحة

[@jolly8706]

استفدت معكم وبفيد اللي حولي واديهم النظام عشان ينبسطو زي ما انا انبسطت الله يجعله في ميزان حسناتك ♥️

[@dododawed4305]

ممكن النظام

[@user-pp2dj1cr9h]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب

[@abeerkamal1827]

بعد الشر على حضرتك ربنا يباركلنا فى عمرك يارب ويباركلنا فى استاذه سماح واستاذه نور

[@anoshmohamed4437]

ربنا جزاكي خير على مجهودك الرائع اتعملنا منك كثير

[@user-gd9ro8wo7p]

الله يسعدك سعادة الدارين ويحفظ أهلك ويجعلهم بصحة وعافية وستر... سلامي للوالدة الجميلة

[@selfimalek3401]

الحمد لله خسيت ٢٠ كيلو على نظامكم ومستمره بارك الله بك يا استاذ مصطفى

[@gawaheranwar3311]

اللهم انا نسالك الثبات في الامر والعزيمه على الرشد جزاكم الله خيرا

[@maimohamed9169]

ربنا يبارك في عمرك و يوسع عليك

[@menaramadan9024]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا متابعة معاكم كنت بزيد كتير و روحت عند دكتورة وعملت تحاليل وفحص كامل والحمدلله

[@mervatmohamed1065]

حضرتك بتقرا افكارنا بارك الله فيك

[@amanialadel3658]

جزاك الله كل خير وصحة وعافية

[@user-og9lx4yg4x]

جزاك الله عنا كل خير

[@nadiakhammal5081]

السلام وعليكم اخي ربي يسعدك ويحفظك ويجزيك خير على كل شيء يارب

[@amiranaser4672]

الله يبارك ف حضرتك ويسترها عليك

[@user-yz3pp9vl2g]

جزاك الله خير الجزاء

[@user-pp7iy7qy1z]

الف سلامه عليك ربنا يجزيك عنا كل الجزاء

[@daliasalah221]

الف سلامه على حضرتك ربنا ينجيك من كل شر انت وجميع اسرتك ولا يحرمنا من طلعتك لينا كل يوم والله بنستفاد من كل لايف وكل فيديو ربنا يجازيكم جميعا كل خير..

[@shoshosayed9286]

انا عندي كوليسترول وعايز اخس ووزني 100 كيلو ومش عارفه اخذ وجبه دايت ازاي

[@yassersami]

مفيد وجميل تسلم لنا يا باشمهندس ... والله المستعان

[@monasayd1325]

ربنا يبارك في عمرك معاك ومكمله

[@bokaboka9235]

ربنا يشفيك ويعفو عنك يابشمهندس مصطفي. ألف سلامة عليك

[@asmaakhalf2372]

بارك الله فيك

[@user-np1pl7vw4t]

جزاك الله خير

[@daliayehya2992]

جزاك الله خيرا
والله استفدت كتير من حضرتك

[@timafazo4176]

شكرا على المعلومات الرائعة

[@nevenahmed1014]

ربنا يجازيكم كل خير يارررررب

[@user-fo3jb9eh3p]

الله يجازيكم كل الخير ويبارك لكم

[@user-fg7oc9hj4i]

جزاكم الله خيرا

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خيرا

[@somaserag6085]

بارك الله في عمرك وزادك من فضله وجعلك شمعة مضيئة لكل محتاج وحفظك الله من كل شر ومتعك بالصحة والعافية 👏🏼

[@naseeralikailfali1697]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@abeeralrawy925]

بعد الشر عليك يا بشمهندس ربنا يدك الصحة والعافية وطول العمر يارب

[@nadirkhabba25]

شكرا إستاد مصطفى الله برك فيك

[@user-qc6nn1bx6e]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيكم جميعا

[@ommohamedahmedommohamedahm5920]

سلام عليكم ألله يجزاك خير ويكتب في ميزان حسناتك الله يطول بعمرك يارب

[@mahmoudmohy8889]

ماشاء الله ربنا يكرمك

[@AhmedMahmoud-px5wf]

ان شاء الله متكونش تعبان والصحه والعافيه دايما ليك ياطيب

[@user-ch2mj3po1u]

جزاك الله خيرا يابشمهندس يامحترم

[@user-pd6bj2yl7d]

جزاك الله كل خير

[@tohafahmy7363]

جزاك الله كل خير ياهندسه

[@MSMARIAMGameing]

الف سلامه علي حضرتك ربنا يعطيك الصحه والعافيه اللهم امين يارب

[@qwertyuiqwertyui-py3su]

😂😂😂😂

[@judyjojo6262]

ربنا يعافيك

[@user-do8it3st2r]

الف سلامة عليك وربنا يشفيك ويعافيك وكل المسلمين يارب يارب

[@ommostafa6229]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك أهلاً وسهلاً بحضرتك باشمهندس مصطفى ربنا يبارك فى حضراتكم جميعا ويجعله في ميزان حسناتكم ويديم حضراتكم نعمة فى حياتنا ويجازيكم الله عنا خير الجزاء نظام جداول المثبتون بعد الرجيم وبالتوفيق للجميع باءذن الله ام مصطفى

[@immortaleyes6458]

جزاك. الله خير جزاء الدنيا والاخرة

[@memoamal7462]

السمنة البلدي الفلاحي مفيدة وصحية
وزيت الزيتون جميل جدا

[@hunz100]

ربنا يجزيك كل خير على تعبك

[@temohsaen7463]

يا بشمهندس مصطفى جزاك الله كل خير لو عملنا الامليت بملعقة سمنه بلدي ينفع والقهوة بالبن ينفع ولا اي

[@user-uo6td7pb7k]

جزاك الله خير ربي يحفظك

[@marwasakr9994]

مساء الفل يا هندسه جزاكم اللة خير الجزاء

[@nedjaminas5486]

نعيمة من الجزائر اشكرك على النصائح ياريت تعطينا الرجيم الاول عشان امشي عليه شكرا

[@qmrelzaman3760]

كلام حضرتك كله صح
انا التزمت وابتديت اخس وبان عليا وكله سألني ازاى وكنت فرحانة جدااا وعلي طول كله حطمني ونرفزونى وعلي رأسهم زوجى عقدنى وبقا يتريق عليا وانا عصابية جدا وخلوني سيبت النظام وكسرو فرحتي 😭😭 بس والله عايزة التزم من غير ما اقول لحد خالص
انا عندى غضروف رقبة صعب جدا والدكتور قالي لزم تخسي علشان اكيد عندك في ظهرك كمان
يعني عايزة اخس علشان صحتي ما حديش هيشلني وعندى 42سنه
وعايزة الحق نفسي وربنا يبعد المرض عننا جميعا يااااارب 🤲

[@malikasohib9704]

الله يبارك فيك شكرا عن نصاءح

[@user-ip2qc8kl8q]

شفاك الله وعافاك

[@hasnaaali6164]

ربنا ييبارك فيك بفضل الله نزلت معاكو٩ك وجزاك الله كل خير

[@maesaakosara9096]

سلامتك
الله يكتب الشفاء التام لك ولكل مريض ياالله

[@nonanono1659]

جزاكم الله كل خير

[@doaaasmar9655]

جزاك الله خيرا

[@noramohamed3738]

ربنا يبارك لحضرتك بتدينا طاقه رهيبه وشكرا لمجهود حضرتك انتا والقائمين علي الصفحه انتا بقيت ادمان لينا

[@user-gx7kv7gj7w]

ربنا يبارك فيك يا هندسة

[@nourelsayed4387]

جزاك الله عنا خيرا يا باش مهندس

[@user-zd4ry7dj6w]

الله يعطيك العافيه

[@reemshaker6284]

ربنا يسعد قلبك دنيا وأخرة يارب❤️❤️

[@raniametawee5962]

لايف رائع ومشجع جدا شكرا يابشمهندس

[@ranarasol5849]

جزاك الله خيرا و خبز النخالة كويس

[@familyslh1235]

الله يحفظك يا اخ وربنا يبارك في اهلك.ممكن استغنى عن الحليب وابدل بشاي بدون سكر

[@user-pp2dj1cr9h]

اسأل الله تعالى أن يشافيك ويعافيك بحق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@user-qz5rm1bv4j]

ربنا يعطيك الصحة والعافية وطول العمر يارب العالمين

[@naheelatrash9575]

الله يعطيك الصحه والعافيه وسلامة قلبك

[@nouramostafa3539]

اللهم صل وسلم وزد و بارك علي سيدنا محمد

[@anamabdo6310]

ربنا بحفظك ويبارك فيك بارب بالصلاة عل الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم

[@user-qw1zg9wd1y]

الله يعطيك العافية

[@user-qi5ez7pn4l]

الله ينطيك الصحة والعافية إن شاء الله

[@dinaabozeed3631]

السلام عليكم اول مره اجرب معاكم ان شاء الله

[@yousraamimi4182]

بعيد الشر عليك وربي يطول في عمرك وشكرا جزيلا علي كل مجهوداتك

[@lailashendi5551]

معكم للوزن المثالي جزاك الله كل خير

[@magysafwat2755]

جزاك الله خير انا مش بمشي بسب رجلي والخشونة ونزلت ٢.٥ كيلو فقط بحاول امشي

[@hodarahmani9225]

شكرا لكم.

[@raniadyana4343]

ربنا يجعلو في ميزان حسناتك يارب 😍
ادعولي اخس 🥺

[@amalhassan8788]

بعد الشر عليك ربنا يعطيك الصحة والعافية

[@user-wo4ti1mk9v]

شكرا لك و جزاك الله خير

[@user-eg6wm7xe5b]

انا عوزني كنت الاول 91 دلوقتي 85 جسم بينزلش ومنظم اكلي

[@user-wb8ro9lz9z]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-gy4zw8my1p]

الله يشفيك ويعافيك يا هندسه

[@NourNour-te5hy]

عليه ألف صلاة وسلام

[@nannymarmar8899]

الدنيا بخير معاك شبباب ممتاز الله يكرمك

[@wissammosa4753]

الله يشافيك ويعافيك بحق محمد وآل محمد

[@user-ub9oq4gt3y]

شكرا لك تحية من الجزائر

[@user-bn3op2vy8n]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@user-kj6hc1mx6v]

الله يشفيك ويعفيك الله يبارك فيك

[@qwrjddfbf286]

الف شكر لك يا بش مهندس