Joga ROZCIĄGANIE BIODER |POZIOM: ★★✩✩|

#joga #rozciąganie #yogahome
Joga rozciągająca biodra oparta na modyfikacjach pozycji gołębia. Do wykonania praktyki może się przydać kostka oraz pasek.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

[@lauragrzonka1038]

Super praktyka, bardzo rozluźniająca :) Chwyt w półgołębiu obiema rękami jest jeszcze daleko poza moimi możliwościami 😂 Za to miło zaskoczyło mnie odkrycie, że splatanie nie stanowi najmniejszego problemu :)
Myślę, że ta praktyka zasługuje na ★★✩✩/★★★✩ :)
Dzięki za wspaniałą sekwencję! Namaste ❤

[@aleksandra_614]

Jeszcze nie doćwiczyłam do końca, a już muszę napisać komentarz: cóż za wspaniała praktyka! Jakie dobre tłumaczenie! Idealny czas przebywania w pozycji, wszystko we wspaniałym tempie, złoto! Ciało śpiewa z rozkoszy, serce z wdzięczności za te asany. Dziękuję ❤️

[@monikaszymborska9514]

Super praktyka! Dziękuję

[@alim9265]

Było super, trudne, ale to dla mnie wyzwanie

[@MariPosa-ty8mm]

To były trudne asany, bez pomocy się nie obyło. Ale bioderka czują się rozciągnięte 😀 Dziękuję 💙

[@rozachodor6482]

To dopiero były rozciągające ćwiczenia. Mi zabrakło stabilności, żeby wykonać gołębia z chwytem z obu stron i potrzebowałam podpory. Może innym razem tymczasem popracuję nad szczegółami gołębia. Namaste

[@monikazabdyr2314]

Świetna praktyka, :) pasek był pomocy a teraz czuję o wiele więcej miejsca w biodrach!

[@0308kasia]

Wow, udało mi się wejść do wszystkich wariantów 😮🥳 Bardzo sama siebie zaskoczyłam podczas tej praktyki!

[@justynatelicka445]

Dzieki za praktyke 🙏🏼

[@patrycjaskoczylas4985]

Pasków nie bylo😊ale jedna strona z podporem😊druga bez problemu. Sesja super. Dziękuję.

[@teresamochocka5390]

Przecudnie prowadzona praktyka dziekuje ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vanitas3223]

Wczoraj robiłam to po tabacie. Stwierdziłam, że to będzie fajne rozluźnienie, poza tym bioderka fajnie rozciągnąć. No i było fajnie, ale na pewno nie łatwo hshaha ale to lubię. Namaste❤

[@iwonadziewulska1750]

🙏

[@renatanajda3308]

Fajna sesja choć dla mnie trudniejsze warianty poza zasiegiem

[@orjoki8593]

👍🙂

[@edytazarebska77]

Było cudownie ale bez pomocy nie było łatwo 🙈długa droga przede mną żeby w ta asane wejść 🙈dziękuje Karola

[@kasteljesuits6337]

Dzieki za praktyke 🙏🏼

[@jacekkowalczyk1499]

Witam no fajne ćwiczenia chociaż dokładnością muszę troszkę jeszcze popracować Pozdrawiam Jacek