ماعملت الحلقة الخاصة بلكارديو وتمارين المقاومة للبنات للحصول على جسم قوي ولكن مع الحفاظ على تقاسيم جسم الأنثى طلبت منك هطلب وجاوبتني إنك راح تعملو فيديو وماعملتو 😥🥺💔
مع كامل احترامى ليك و لاى حد طبعا بس دية بنمارسها على انها رياضة بتساعد الجسم على المرونة و الارتخاء زيها زى الاسترتشات اللى بتتعمل بعد التمرين ممكن تعرف اكتر عنها و تشوف هى عبارة عن ايه 🙏🏻
حبيبي انا دارس الحاجات دي كلها بالانجليزي و كنت قاعد في امريكا فترة كبيرة من حياتي فدي حاجة مش بمزاجي اوي، بس انا بحاول اعوض ده باني بترجم كل كلمة انجلش بتتقال
بارك الله فيك موضوع هام ومفيد جزاك الله خيرا على اجتهادك في التعريب(ترجمة المصطلحات، ما تخاف بنفهم عليك) واصل الله يفتح عليك. اقترح موضوع : هل يشترط أن تتخلص من كل الدهون أو تنشف عالآخر حتى تبدى عملية التضخيم أو تبدى تضخيم مع نسبة دهون قليلة، لأني أخس ولكن ما في ضخامة، في تحسن ولكن بدون تضخم عضلات ؟!.
@@SamSamouyLtd هو بالطبع انت مش بتعملها كانها تعبد لكن عدد من العلماء ذكر انها لا يمكن فصلها عن البوذية ممكن تسأل من تثق في رايهم. الموضوع ليس المقصود منه اثارة جدل لكن ننبه بعض مش اكتر و مشكورين.
ممكن تعمل حلقة يا كوتش بعد أذن عن بناء العضلات مع ممارسة الفنون القتاليه الأشخاص اللي بيلعبو الأتنين مع بعض في نفس الوقت+وحلقة عن التمارين المركبه اللي بنشوف بتوع الفتنس الاجانب بيعملوها ذي مثلا ينزل اسكوات بالبار عده ويطلع يلعب كتف عده مثلا وهكذا
حبيبي انا دارس الحاجات دي كلها بالانجليزي و كنت قاعد في امريكا فترة كبيرة من حياتي فدي حاجة مش بمزاجي اوي، بس انا بحاول اعوض ده باني بترجم كل كلمة انجلش بتتقال
حلقه رائعه واستفدت منها كتير لان كتير مننا مش بيهتم بالاسترتشات بعد التمرين زي قبل التمرين بتركز عليها اكتر تسلم على المعلومات دى روح يا شيخ ربنا يسترها معاك 😅
سام انا بتمرن تمارين اركز فيها اكثر على عصر العضله نفس البنش حتى لو كان الوزن ثقيل العب نص عده بس عشان اعصر العضله وبعد ماخلص منها اتمرن تمارين اركز فيها اكثر على الاستطاله زي الفراشه حتى لو الوزن ثقيل العب نص عده بس على طريقة استطاله شرايك ؟
طب ياا كوتش لو انا عايز احرق دهوون واناا ب اتمرن ب نظام Arnold split على مدار الاسبووع ممكن اتمرن مثلا يوم السبت صدر و ضهر و يووم الاحد كارديو و الاثنين كتف و دراع و الثلاثاء كارديوو ولا داا فى الفااضى 🙁🙁
كوتش هقول لحضرتك علي حاجة انا بزيد كتلة عضلية حلوه كل فتره بتلاحظ ده اكيد في القوة والحجم ولكن اجي أقيس وزن إملائي وزني بيزيد ببطء أو ممكن يكون زاد حاجة بسيطة جدا جدا مع ان الحجم العضل اللي زاد كان كبير ممكن حضرتك تفهمني ايه ده 😊😅
ربنا يقومك بالسلامة يارب وترجع احسن من الاول يارب ويتم العمليه علي خير ❤
حبيبي الله يسلمك العملية عديت على خير الحمد لله و انا احسن بكتير دلوقتي ❤️
كابتن سام بحر معلومات والله العظيم ❤ واللي فادنا بيه ده كوب من هذا البحر ❤
ديه اقل حاجة ممكن اعملها للناس الحلوه اللى زيك يا محمد شكرا 🙏🏻♥️
رمضانك مبارك كابتن
يا ريت فيديو تاني علي تمارين الاطالة بشكل كامل
يعني تمارين اطالة الظهر. تمارين اطالة الصدر و الرجلين و و و و
حيكون فيديو مُفيد
عينا حاضر
ميديتيشن بلايستيشن 😂😂اي دا
اى حاجة تقدر تعملها اعملها 😂😂
فصل😂❤
😂😂😂
ربنا يكرمك و يواسع رزقك ❤
جميعا يارب ♥️
لو تعمل لنا حلقة على الباور لفتينج يعني برنامج بسيط ابتدائي لاني حاب ازيد قوتي مش بس حجم عضلي بعد اذنك لو سمحت
اتكلمت عنه قبل كده شوفه
الموسيقى اللي في الباك جراوند مزعجة حبتين يا كوتش
هنغيرها حاضر
عايزين فيديوهات لرمضان يا ساموي
عملت شوفها
@@SamSamouyLtd شوفتها كلها بس مش بحب اعلق معلش 💙
ماعملت الحلقة الخاصة بلكارديو وتمارين المقاومة للبنات للحصول على جسم قوي ولكن مع الحفاظ على تقاسيم جسم الأنثى طلبت منك هطلب وجاوبتني إنك راح تعملو فيديو وماعملتو 😥🥺💔
علي فكره الاسترتشات و الكارديو ده للاتنين مفيش حاجة خاصة للبنات او الولاد ممكن نتكلم في حاجات تانيه التمرين
نزل فيديو ورينا كل عضلة و طريقة الستريتش الخاص بيها
عنيا ✌🏻
ايوه بقا تسلم عنيك @@SamSamouyLtd
اليوجا حرام
لانها متعلقة بعقيدة البوذيين وغيرهم من العقائد الفاسدة
وانصح الجميع بسماع الدكتور هيثم طلعت وكلامه الرائع عن هذه العقائد الفاسدة
مع كامل احترامى ليك و لاى حد طبعا بس دية بنمارسها على انها رياضة بتساعد الجسم على المرونة و الارتخاء زيها زى الاسترتشات اللى بتتعمل بعد التمرين ممكن تعرف اكتر عنها و تشوف هى عبارة عن ايه 🙏🏻
اول كومنت ❤بحبك يا ساموي
live high team samouy
حبيبى والله أنا و التيم كلة بنقولك شكرا على الكلام الحلو ده ♥️
كابتن سام انا من معجبينك بس ياريت تخف علينا بالمصطلحات الانجليزيه ويكون كل شرحك عربي
حبيبي انا دارس الحاجات دي كلها بالانجليزي
و كنت قاعد في امريكا فترة كبيرة من حياتي فدي حاجة مش بمزاجي اوي، بس انا بحاول اعوض ده باني بترجم كل كلمة انجلش بتتقال
ياجدع الله يباركلك❤❤❤
أنا وانت و جيمعاً يارب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
خيركم من تعلم العلم وعلمه صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
شكرا جدا
شكرا ليك انت يا محمد ♥️
تعمل لنا حلقة عن اليوقا وفكرتها وفوايدها
بس كده عنيا أنا لسه جديد فى الموضوع بس فارق معيا اوى هكلمكم اكتر عنها
@@SamSamouyLtd
كوتش انصحك بمشهدة سلسلة حلقات التي عمله دكتور هيثم طلعة و استاذ احمد دعدوش عن حقيقة يوغا وخطرها
8:40 خلى بالك يا صاحبي أنا لقيت شخص بيحذر من اليوجا لو لقيت رابط الفديو هبعتو هنا
ua-cam.com/video/uePx1ihxV50/v-deo.htmlfeature=shared
هو طويل شويتين بس لو عايز توقيت اليوجا 18:05
ua-cam.com/video/uePx1ihxV50/v-deo.htmlfeature=shared
هكلمكم اكتر عنها عشان نبقا عرفين الفوايد بتاعتها
@@SamSamouyLtd جبت رابط الفديو البتكلم عنه
ua-cam.com/video/uePx1ihxV50/v-deo.htmlsi=xZmhWth8LJvyUUNS
يعطيك العافية
جميعاً يارب
Sam Samouy سوال يا كابتن
هى hand grip ليها لازمه عشان ناوى ان شآء الله اشتريها وكام مره استخدمها؟
بتقوى شوية و ده بيعتمد على تمرينك
انت اصلي
هل إذا تمرنت كارديو أقدر أستفيد من بروتين ؟
اه عادى
فانز سام محتجين كورس انجلش قبل ما يتفرجو على فيديوهاته 😂😂
I love you sam❤
بارك الله فيك موضوع هام ومفيد جزاك الله خيرا على اجتهادك في التعريب(ترجمة المصطلحات، ما تخاف بنفهم عليك) واصل الله يفتح عليك.
اقترح موضوع : هل يشترط أن تتخلص من كل الدهون أو تنشف عالآخر حتى تبدى عملية التضخيم أو تبدى تضخيم مع نسبة دهون قليلة، لأني أخس ولكن ما في ضخامة، في تحسن ولكن بدون تضخم عضلات ؟!.
النسبة بتختلف من جسم للتانى بس افضل حاجه ان نسبة الدهون تكون اقل من ١٠ او ١٠ يعنى عشان لما تضخم او تنشف يبقا شكل العضلات وضح و متناسق
لك جزيل الشكر علي المعلومات يا كوتش سام و ياريت تبحث عن اليوغا و و اصلها و علاقتها بالبوذية و لك جزيل الشكر مرة ثانية
على الفكرة البوذية أيضا مفيدة وهي فلسفة عظيمة
هو ده مش تعبد ده تمرين زى اى تمرين بساعد جسمك على الاسترتشات و الاسترخاء
@@abderrahim897 البوذية لا يمكن إعتبارها فلسفة عظيمة لتعارضها مع الإسلام
@@SamSamouyLtd
هو بالطبع انت مش بتعملها كانها تعبد لكن عدد من العلماء ذكر انها لا يمكن فصلها عن البوذية
ممكن تسأل من تثق في رايهم.
الموضوع ليس المقصود منه اثارة جدل لكن ننبه بعض مش اكتر و مشكورين.
@@SamSamouyLtd
يكوتش مع كل احترمتي لك لكن كلمك زي متقول انا سجد لصنم لكن بهدف رياضة وليس عبادة
او وثني يأدي صلاة مسلمين كسترتش للعضلات
اليوغا حرام لنها تعتبر حركات لدين هده اليوغا وهذا حرام ولا تقل انا فعل مجرات رياضه لئنهم يقولون بخروج الرواح الى غير هذه من الانحرفات
يا اخي صوت الوشة بالاول مزعج جدا جدا جدا الرجاء تعديل الساوند افيكت
كابتن كنت ناطر تنزل فيديو علشان اسألك سؤال واتمنى تجوابني قبل رمضان ال Air fryer صحية او لاء لان سمعت ممكن تسبب امراض هي والمايكرويف
أنا بنسبالى زيها زى ما بتعمل الحاجة فى الفرن
اهلا عادي اعمل السترتش بعد تمرين المقاومة بعد ساعه او ساعتين؟ لاني بالعادة اخلص التمرين ٩ ليلا واسوي الاطالة الساعه ١١ قبل النوم
طيب التمارين الساحبة بعد الضاغطة مش تعتبر استريتش وهل تعوض عن عمل الاطاله بعد التمارين
بيبقا محتاج استرتشات بس بشكل معين عشان انت اه فى مايه فى الفكره انك جسمك برده مشدود
يا عم انا مش مشكلتي مع المصطلحات العلمية انك تقولها بالنجليزي بس الشرح ليه فيه كلام انجليزي
كل حاجه مش وضحة او بقولها زى ما موجودة فى الدرسة و اسهل ليا بس عشان يبقا واضح بيبقا فية ترجمة و مكتوب كل حاجة
هيفرق معايا بنسبة كام مثلا
علي حسب طبيعة جسم كل واحد
المفروض اعمل للعضلة الواحدة كام استرتش؟
محترم ولله
ربنا يبارك فى حضرتك يا كابتن 🤲
ممكن تعمل حلقة يا كوتش بعد أذن عن بناء العضلات مع ممارسة الفنون القتاليه الأشخاص اللي بيلعبو الأتنين مع بعض في نفس الوقت+وحلقة عن التمارين المركبه اللي بنشوف بتوع الفتنس الاجانب بيعملوها ذي مثلا ينزل اسكوات بالبار عده ويطلع يلعب كتف عده مثلا وهكذا
🫡🫡🫡
انت شرحك حلو وكل والمونتاج حلو وتسلسل المعلومه حلو بس الموسيقى الي بالخلفيه مزجهخ جذاً تفقدني التركيز يعطيك العافية وحاول تقلل اصوات الانميشن تبع الكلمات المنبثقه
شكرا ليك هنعدل مشكلة الصوت عشان تكون اوضح من كدة 🙏🏻
ربنا يجازيك كل خير على المعلومات اللي بتفدني دايما بيها❤
شكرا 🙏🏻
انا بحبك بس معرفش لية بقيت بت 2:35 نص الكلام عربي والتاني انجليزي
اتكلم لغة واحدة بعد اذنك 😊
حبيبي انا دارس الحاجات دي كلها بالانجليزي
و كنت قاعد في امريكا فترة كبيرة من حياتي فدي حاجة مش بمزاجي اوي، بس انا بحاول اعوض ده باني بترجم كل كلمة انجلش بتتقال
حلقه رائعه واستفدت منها كتير لان كتير مننا مش بيهتم بالاسترتشات بعد التمرين زي قبل التمرين بتركز عليها اكتر
تسلم على المعلومات دى
روح يا شيخ ربنا يسترها معاك 😅
و معك يارب ياعم اي حاجة عاير نتكلم قولها
سام انا بتمرن تمارين اركز فيها اكثر على عصر العضله نفس البنش حتى لو كان الوزن ثقيل العب نص عده بس عشان اعصر العضله وبعد ماخلص منها اتمرن تمارين اركز فيها اكثر على الاستطاله زي الفراشه حتى لو الوزن ثقيل العب نص عده بس على طريقة استطاله شرايك ؟
ابداء باوزان قليلة و كتر العدادات و بعد اي تمريناعمل استرتشات
ممكن فيديو اطالات بالتفصيل قبل وبعد التمرين نشاهدو دائما قبل التمرين ❤❤لان الفيديو معقد قليلا 😢
عنيا حاضر 🙏🏻
رائع يا استاذ ساموي بس هل فعلا رفع الاثقال والحديد بيخلي الجسم اقصر
ليه دور بس على حسب بردة الجسم و انت بتعمل كده ازاى و تمرينك عبارة عن ايه
يا كوتش يعني يلي فهمناه من لفيديو انو نحمي قبل تمرين ولا بعد تمرين ولا تنتين؟
هلق انا بحمي قبل تمرين لانو انا بعد تمريني لعضلات بعمل كاليسثنكس .
قبل التمرين بتحمي و بعد التمرين استرتشات
عاوزين فديو استرتشات كل عضله ❤
هنعملها فيديو اكيد
👏👏
👍👍👍✔️
اليوقا عبادة هندوسيه يا مسلمين
حلقه هامه ياكوتش 👍🏼🌹
عشانكم بس 🤝
يعني ايام الثانوي كنت بتساعدنا ف انجلش واحياء ❤وفالجامعه بتساعدنا ف مواد كتيير انت كنز تحفيز ومعلومات ❤😊
وانا 😂😂
انت بس قول ايه الموضوع اللى حبب نتكلم فيه و نعمل عنه فيديو
اعمل حلقة عن تمارين لزيادة المرونة
نعمل ✌🏻
حلقة عن الميديتاشن بلاي ستيشن لو سمحت
انا كنت مستني الطلب ده، حاضر🫡
عايزين ايفنت نشوفك علي حقيقة ❤❤
قريب تابع على انستجرام بقول لو فيه حاجة
انت ليه ماوصلتش المليون لحد دلوقتي
انا بسأل نفسي نفس السؤال برضه
ربنا يبارك في علمك اصحب ♥️😂
آمين يا رب، حبيبي يا صاحبي. اتمنى اكون عند حسن ظنك على طول. رمضان كريم عليك وعلى الجميع
ورا يوم حبيبي ما جاني نوم
😂😂😂
ربنا يجزيك خير 🩶🩶
تحيه من القدس
حبيبي دي احلى تحية والله
انا اللي بيحيكم يا اهل العزة و الكرامة❤️
احسن كوتش
حبيبى يا ميزو ✌🏻
عايزين شورت سترتش قبل و بعد
عنيا حاضر
Best one got into streaching explain with full covering Ever 😎 Keep goin' Sam Samakawy ❤ Ben7ebbak Fash5
Hahaha thanks brooooo ✌🏻
فيديو رائع يا كوتش يا عظيم
يا ريت بعد الشروح المستفيضة دي يكون تلخيص للموضوع بال bullet points
عاش يا كبير
✌🏻♥️
طب ياا كوتش لو انا عايز احرق دهوون واناا ب اتمرن ب نظام Arnold split على مدار الاسبووع ممكن اتمرن مثلا يوم السبت صدر و ضهر و يووم الاحد كارديو و الاثنين كتف و دراع و الثلاثاء كارديوو ولا داا فى الفااضى 🙁🙁
عشان تحرق دهون لازم تمرين مع نظام غذائي و التمرين اللى بتتمرنه لا اتمرن و مريحتش جسمك بعدها ولا كانك عملت حاجه هتتعب بس
اتفرج على الفيديو ده
ua-cam.com/video/MWTpQxCeDPQ/v-deo.htmlsi=-1sBRpyoOm5jgg7u
❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️
عايزين فديو استرتش لكل عضله بقي 😂😂
ماشى يا حسام
كوتش هقول لحضرتك علي حاجة انا بزيد كتلة عضلية حلوه كل فتره بتلاحظ ده اكيد في القوة والحجم ولكن اجي أقيس وزن إملائي وزني بيزيد ببطء أو ممكن يكون زاد حاجة بسيطة جدا جدا مع ان الحجم العضل اللي زاد كان كبير ممكن حضرتك تفهمني ايه ده 😊😅
أنت بتعمل inbody ولا وزنك كلة عشان ممكن يبقا بتقل دهون و مايه و بتزيد عضلات
فيديو جامد و المونتاج و الجرافيكس الجديد حلو جدا ❤👏👏👏 ربنا يوفقك دائما ❤
العفوا حبيبي شكرا ليك انت يا احمد
احلى كابتن sam samouy عاش على الشرح الجميل
العفوا حبيبى ♥️
لو سمحت يكابتن هو كارديو الجرى مضر على المدى البعيد للركبتين ولو كده اى افضل وأمن نوع كاردىو
الجرى و المشى حلوين جدا للجسم
ياخي انت كنز وثروة قومية للرياضيين في الوطن العربي ❤
الله يعطيك العافية ويديمك لنا يا افضل كابتن في العالم❤
شكرا على الكلام الكبير و الحلو ده تسلملى ♥️
ممكن يا كوتش تقولنا ايه هيا الاسترتشات بتاعت كل عضله علشان نعملها بعد اذنك
هعملكم حاجة نتكلم فيها اكتر عن الموضوع ده
هاني رامبود العرب والله ده هو كمان احسن بالنسبة لي
جامد ✌🏻
كوتش سام بعشقك ومتابع ليك بقالي كتير لاكتر من سنه
ومش بس بتعلمنا التمارين لا وكمان بتساعدنا فالمواد😂
ايه الكلام الكبير ده بس ♥️
لو تحوال تختصر بلفديو احسن
ده فيديو طويل عشان اشرح بشكل اكبر فيه فيديوهات اصغير مش بتعدى الدقيقة أبقا شوفهم
شكراً جزيلاً لك يا ساموي👊👊👊🔥🔥🔥
العفوا حبيبي
معلومات قيمة وطريقة شرح مبسطة ممكن حلقة عن دمج تمارين المقاومة والكلستنكس وفوائدهم للفنون القتالية ولك جزيل الشكر
عنيا حاضر شوف بردة الحلقة ديه هتفيدك
ua-cam.com/video/raTLDDqgDbo/v-deo.htmlsi=OGyxMDSAYeOg1WmQ
@@SamSamouyLtd الحلقة مفيدة جدا و وقيمة في انتظار المذيد ولك جزيل الشكر
عشت وسلمت كوتش ❤❤
تسلملى يا محمد ♥️
ربنا يسترها معاك يا حبيبنا
جميعا يارب
حلقه مفيده جدا شكرا❤
شكرا حبيبى قولى لو حبب نتكلم عن حاجه تانى ♥️
حبيب قلبي ❤
حبيبى يا محمد
Thx❤
🙏🏻♥️
عسل اوي و دمه خفيف ❤❤❤❤❤
ايوة يا اسوه 😎
عاش. بجد. استفدت جدا جدا ❤
العفوا اي سوال عندك او موضوع عايزن تعرفي عنة قوليه 🙏🏻
@@SamSamouyLtd بعتت لحضرتك انستجرام ماسدج عايزه اسال عن بطن. الولاده القيصري ممكن فعلا تروح مع التمرين ولا مفيش امل ؟♥️وشكرا لسعه صدرك والف سلامه شفاك الله وعافاك
اتمنى تعمل حلقه عن نظام غذائي الفيجن
عنيا حاضر فكرة حلوة
@@SamSamouyLtd كل الشكر والتقدير لك كوتش وشكرا استماعك الاقتراحات المتابعين
😂😂 واو نباتي و مسلم@@MarkTaha1142
اليوجا حرام (د.هيثم طلعت) شوف حلقة البوذا
هيثم طلعت بلعوط
👏👏👏🫶
♥️
والله كوتشي المفضل 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
تسلملى حبيبى