Две самые важные добавки для кето-диеты
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Без чего вы не обойдётесь на кето-диете. Доп.информация ниже ↓
• • • ЧТО ЕЩЁ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ • • •
- Стало тяжело подниматься по лестнице на кето ➜ • Стало тяжело поднимать...
- Если болит голова на кето ➜ • Если болит голова на кето
- Ответ на проблему очень сухой кожи на кето-диете ➜ • Ответ на проблему сухо...
- Вам плохо - может вам не хватает соли? ➜ • Вам плохо - может вам ...
- Сколько пить калия на кето-диете ➜ • Сколько пить калия на ...
• = Мои контакты = •
♥ instagram: @elenaproketo ➜ ...
♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
♥ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО КЕТО-ДИЕТЕ: ➜ clck.ru/MtCHT
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ ➜ fazleeva.ru/ke...
♥ ♥ ♥ ДРУГИЕ МОИ МАТЕРИАЛЫ ♥ ♥ ♥
▫ Бесплатная видеосерия "Почему вы не худеете" (зарегистрируйтесь для входа) ➜ clck.ru/QdEzv
▫ Вводный видеокурс "Как начать кето-диету" ➜ fazleeva.ru/pr...
▫ Материалы для скачивания ➜ clck.ru/MmhRj
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• • • ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ • • •
► Мои результаты на кето ➜ clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ clck.ru/J4djA
► Мои ощущения на кето ➜ clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ clck.ru/J4dmA
• • • ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ЗАКАЗЫВАЮ • • •
Чтобы получить скидку, перейдите по ссылке: clck.ru/R9T5M
Промокод: BBS2949
■ Калий: clck.ru/R9TAk
■ Дрожжи: clck.ru/R9TDV
■ Кальций+магний: clck.ru/R9TCp
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание
Натрий в межклеточном пространстве и крови. Калий внутри. Между ними нужен осмотический баланс примерно 2:1. Если падает натрий, то калий выводится из клеток для сохранения баланса. В итоге и натрия не хватает и калия не хватает. Я не сторонник поедания сырой ботвы в огромных количествах. У многих от ботвы аутоимунные проблемы, с суставами, с щитовидкой, с кишечником. При уморе на мясо с использованием костных бульонов (студня) проблем с микроэлементами меньше, так как потребность в них уменьшается. Но если вы едите ботвы, то целесобразно делать это в готовом виде (термообработка или ферментирование), чтобы избежать проблем с оксалатами, фитатами, антринутриеитами. Но все-равно не балансируется. Я долго думал, как же жили наши далекие предки и понял. Проблема в том, что мы не едим все тушу целиком. Едим мало мяса органов. Посмотрите сколько всего в печени и почках животного. А еще мы не едим кровь. Самый большой запас натрия и других микроэлементов - в крови. Она на вкус даже соленая. Со всего мяса сейчас кровь сливают, при варке пенку выкидывают (это остатки крови), саму кровь нигде уже не готовят (ни колбасы кровянки не найти нормальной, ни жарят ее как еще это делали лет 60 назад). Отсюда и потребность в соли, БАДах и т.д. Цитрат калия еще в помощь.
Лена,покажите пожалуйста ещё ролик про маму.мы в одном возрасте и хотелось бы узнать о её жизни на кето.может быть расскажет ещё о питании,об уходе за кожей лица и шеи, какие витамины (БАДы) принимает,может что-то изменила, что-то добавила.кето в возрасте это другая история... спасибо вам.
Пожалуста, с чего начать кето?
Про питание мамы надо отдельно завести плейлист и сформировать подробные видео.Заметила как это многих интересует?
Вы прекрасно выглядите,я просмотрела ваш путь Кето вы меня вдохновили к дествию
Прежде чем принимать какие либо добавки, сдайте анализы на электролитный баланс (калий, магний, кальций, натрий, хлор), витамины группы Б и ферритин. Судороги могут быть от недостатка магния, кальция, витаминов Б. Они немного разные, все разновидности испытала на себе. От низкого ферритина идет кислородное голодание организма.
Если низкий уровень ферритина - как его восполнить?
Елена, я думаю, что перед тем как начать принимать витамины , бады и т.д., нужно сначала "померять" - чего не хватает именно твоему организму. Я полгода на кето, никакие добавки не принимала. Вот, сдала анализ крови - через полгода на кето калий и натрий в норме.
Теперь более понятно с калием, 200 грамм зелени плюс 300 грамм др.овощей и биодобавки не нужны! Супер! Значит БАДы нужно принимать только тем, кто не любит принимать 500 грамм овощей.
Хорошо бы отвечали на вопросы подписчиков
Спасибо Леночка. Я пытаюсь сама но так туго когда нет понятия, а возможности на марафон нет. Спасибо милая, вы дали отличный совет. А можно эту зелень блендером и выпить за раз. Жевать её нужны зубки хорошие.
Делайте как вам удобно для приема. Есл проблемы с зубами, измельчайте пищу, но все же прежде чем проглотить, 33 раза пожуйте, тогда организм лучше возмет все, что ему надо.
Здоровья вам🌸
Какая вы красивая!!! Очень хорошо выглядите! Так держать!
Такой маникюр красивый)
Елена спасибо, всё "разжевали"для нас!
Добрый день. Столько много информации вокруг не знаю даже с чего начинать🧐?где можно посмотреть у вас с чего начать? Спасибо
Наберите в ютубе доктор Берг КЕТО ДИЕТА, он всё по шагово очень подробно рассказывает!!!👍👍👍
Не люблю зелень и овощи.
Много не съем... Может усталость на кето из за этого?
Подскажите пожалуйста, аспаркам подойдёт?
А доктор Берг рекомендует увеличение соли на кето, кроме этого соль улучшает образование имунных клеток по Бергу. Что вы об этом скажете.
Какой он доктор, если боится ГМО?
ДоХтор Берг хорошо, чтобы узнать, что есть такая вещь, как кетогенное питания. Далее его смотреть и слушать не стоит.
скажите,а морскую соль можно вместо поваренной?
Я столько соли за последнее пару дней выпил, сколько за год наверно не ел раньше
Спасибо 👍
Можно ли заменить зелень видграсса ??????
Можно и нужно посмотрите видео Берга
У меня Грир, насморк .что делать ?. Мне становится хуже и хуже .
Я выпила чай с малиной, чуть чуть легче стала 😔😔😔😔
Зимой овощи такие дорогие. Добавки с цитратом калия тоже...
Есть очевидные фактические ошибки в видео. Далеко не все зеленые овощи содержат много калия. Например: зелёный лук, салат (листья), болгарский перец зеленого цвета, огурец, спаржа в 100г содержат менее 10% дневной потребности калия. Ещё несколько продуктов (укроп, ревень, броколли, почти все капусты) содержат 10-13%. Но столько же содержат кабачки, баклажаны, свекла, чеснок, но их-то съесть 200г, например, куда легче, чем 200 г зеленой травы. Фактически более 30% дневной нормы калия из зелени лишь в 100г петрушки, молодой ботвы свеклы и шпината.
Добрый день, соль лудше гималайскую.
И чем же она лучше?
@@ArtemKuchin Ничем. Гималайская соль по химическому составу представляет собой поваренную соль с минеральными примесями. На 95−98 % она состоит из хлорида натрия, содержит 2−4 % полигалита (водного сульфата калия, кальция и магния), 0,01 % фтора, 0,01 % йода, а также многочисленные микроэлементы в небольших количествах.
@@147fest так вот и я о том же. мы морскую едим, "тож ничё"
Спасибо большое .Но кто имеет судороги Надо и магний Я на себе проверила.
Да, без магния на кето невозможно, т.к большое содержание жиров в питании провоцирует недостаток магния, а магний это очень важно, не менее важен, чем соль и калий.
Купила цитрат калия в порошке. Сколько его надо принимать пол чайной ложки, целую чайную ложку? И в какое время лучше
Ведущая красавица 😘 выглядит на 28 не больше ❤
Так ей столько и есть -)))
@@saveliy8888 хотел сказать не больше 28 🙄 т.е. младше 28😀
Низенькая, кривозубенькая, с жиденькими волосёнками и плохой кожей женщина. Зарабатывает деньги, но сама болезненная.
Леночка! СПАСИБО за видео!! Как обычно все ясно и понятно!!🌷❤
Елена, спасибо, не обращайте внимания на злых людей, Вы - молодец !Нашли для себя своё питание, а у кого не сложилось, это их проблемы.
А если нет овощей и нужен вообще Калий в таких количествах, как и все остальные минералы?
Мне лень зелень жевать. Калий как добавку принимаю.
Да и не факт, что калия в зимней зелени содержится столько, сколько декларируют.
@@alexgelb9636 без калия зелёную массу не наберёт.
Так что есть
Правильно делаете. Человек - не корова. Или готовые растения употреблять или вообще можно и без них.
@@aleksandrmironov2151 тхина,орехи,авокадо.незнаю,есть ли тхина в россии? В суперах должна быть.
Опять ложками и стаканами. Когда же вы уже поймёте что грамотные люди в отношении принимаемых веществ пользуются граммами и миллилитрами.
Тут не нужна такая научная точность, потому как знания во-первых ненаучные, во-вторых с позиции точности, процессы в организме весьма нестабильны, содержание микроэлементов в еде тоже всегда разное и зависит от огромного количества факторов. Так что, ну можно конечно бензобак заправлять в миллилитрах, но это будет нецелесообразно
@@sergey7976 Даже уже исходя из того, что процессы в организме нестабильны, контролировать их особой возможносити нет, уже это заставляет контролировать точно хотя бы то, что есть возможность контролировать, а не в угоду человеческой лени измерять все на глазок.
Ну вы же грамотный, и так всё знаете 🙄
Лайк для продвижения видео.Молодец!
Dankeschön ❤
Классно выглядите! Браво!
У меня на кето исчезают щеки как у доктора Берга ..(((
Мне люди говорят что постарел и щеки впали!Вот так цена похудения за месяц с 98кг до 91кг
Елена, ты очень красивая, не слышу что ты говоришь, просто смотрю.
Именно соль уберает такие симптомы как вялость,усталость,головные боли,дифицит энергии,а зелень помимо калий,надо есть чтоб ощелачивать организм,при кетозе организм сильно окисляется.
Очень тяжело смотреть, когда человек жестикулирует. Отвлекает от сказанного. Обратите внимание на дикторов телевидения.
Милфа
Елена, вы с проблемой оттеков под глазами, которые даже в течении дня полностью не спадают, сталкивались будучи на кето диете? У меня появилась такая проблема на кето диете
Посмотрите Кето - правда Инстаграм. У Никашиной очень много постов про отеки на кето
@@elinakartynik3667 у меня отеки ущли полностью (на кето)
Елена, здравствуйте, подскажите, я 3 недели на кето, наплывами то немного сил появляется, то наоборот и сердце колотится сильно, пропила 2 недели калий+магний Доппельгерц, калий больше не надо принимать или что-то добавить? Л -Карнитин не подойдет? Спасибо, если ответите
Я не хожу по маленькому вообще на кето, а на углеводах начинаю ходить.
Короче на кето у меня задержка жидкости конкретно.отекаю.
Овощей ем мало(зубы), сколь в день надо принимать цитрата каля ( айхерб). Спасибо
попробуйте пить, зелёные коктейли, нужен блендер
Ну уж лучше вместо обычной поваренной гималайскую розовую соль, хочу вот еще попробовать черную иранскую, как она вам?
Соль она и в Африке соль, натрия хлорид
Какой хлор у тебя выводится .Мышьяк не выходит.
Лена, подскажите где вы сейчас заказываете добавки? Ваша ссылка сейчас не открывается.
Доброе утро! Прекрасно выглядите!
в свои 23)))
@@Petr_Kos
А годы тут не причём...
@@apolettaluna3391 оставил коммент так как знал что, Вы, именно так отреагируете !!)
. А в реале видно что у неё 3 класса образования. И на подписчиках она строит свой "бизнес"
@@valentvilenskii9360 завидуйте молча)))). Зато она красавица.Она старается.
Спасибо, Леночка это очень важно
У меня легкая тошнота и до еды и после. Как подумаю о еде, прям легкое отвращение. С чем связано, подскажите?
С едой нужно пить Креон.
Спасибо, Лена))))
👍💖😘😘
Витграсс употребляю. Мне нравится.
Спасибо ,Леночка!
Молодец! Спасибо! Маму в студию!
Ну конечно мы не едим столько зелени. 🤔
В 100 граммах шпината 0,77 грамм калия. Это самая топовая зелень по калию.
@@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX
А в сутки сколько надо?
2040мг=2,040гр
300гр шпината?
@@natanova-1314 короткий ответ 2 грамма калия в сутки.
Потому что есть калий/натриевый баланс от 2 до 4 раз. А натрия в сутки надо минимум 1 грамм. Получается калия нужно минимум 1*2=2 грамма. Причем грамм натрия это не грамм соли. В соли 40% натрия. И в животной пище(например в яйцах) тоже много натрия. Всё это желательно однажды посчитать в привычном рационе и при необходимости сбалансировать.
@@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX Но там же много оксалатов... Да и 300 грамм шпината - 300р... В день. Как килограмм мяса стоит.
На Кето год почему сохнет вся слизистая и воспаляется?
У меня 2 вопроса: зачем есть витамины горстями и если я и так худой,что мне делать? Сел на кето, через неделю на рахида стал похож
Затем, что витамины надо есть на любом питании, потому что классической проблемой современного общества является авитаминоз. Правда, до этого нехудо бы кровь на витамины и микроэлементы сдать, чтобы понять, где и как корректировать. У тебя я на 100% уверен, что дичайший дефицит витамина Д, как и у всех, кто пытается натурально набирать. А это автоматически проблемы с костями, иммунитетом и потенцией. Не сразу ;-)
Худой - и что? Я тоже худой и на кето больше года. И когда садился был худым. Кето - это не про похудение, а про усиление мозга. Похудение и прочая шелуха - это просто бонусы.
Ну на Аватарке "морда лица " не сказать чтобы рахитная ...)))))
@@lpx212 а как узнал про витамин д?
Увеличить калораж на день и качать мышцы. По поводу витаминов и микроэлементов - сдайте анализы на ферритин, электролитный баланс и витамины группы Б, витамин Д и йод
@@allufolie3411 ☺️☺️☺️ ой не могу насмешили
у меня никаких проблем на кето ни на входе ни через год не было, кроме панкреатита в анамнезе и потери волос через 4,5 мес. волосы сейчас полностью восстановились, благодаря дрожжам с Айхерб, с панкреатитом мне жить всю жизнь...
Если не трудно,подскажите название дрожжей,волосы лезут ужасно
@@user-Allakoroleva Nutritional yeast. Формы Frontier Co-op. 16 унц в серебряном пакете. Хватает на месяц
@@user-Allakoroleva пейте витамины группы В, вся голова покроется новыми волосиками, покупайте в обычной интернет аптеке.
Вы интервальное голодание практикуете?
@@ArtemKuchin конечно. Я о нём, когда начинала кето, и не слышала, оно само на третьи сутки началось. Утром проснувшись поняла что напрочь не хочу есть. С того дня ем 18/6
Я чёт подумала что частые позывы, это видимо возрастное. Но теперь понимаю что это на кето такое происходит.
Ничего не принимаю, только кето продукты ем. 4 месяца на кето, пока никаких сбоев в плане здоровья..
Подскажите пожалуйста, за 4 мес, сколько кг ушло?
@@ТатьянаАлексеевец
8 кг.на кето и 2 до кето за 2 недели это было ужасно тяжело. Диета была яблочное творожная голова кружилась и упадок сил. Падруга мне подсказала, что есть отличная диета... Кето. Вот по сей день на этом... Но я ем 1 раз в сутки, и вес после 10кг.перестал падать, качели бесконечные в весе. Нужно видимо спорт делать, но к сажолению нет времени на такую роскошь. Для меня это уже не как похудеть а мне нравится самочувствие во всех отношениях. Я и говорю, что не принимаю никак таблеток, не вижу смысла... Ем достаточно много салата вместо калия. Единственное не понятно что за прыщи на подбородка появляются переодически.. Грешу на маски, это может как загрязнение, а может и сбой гормональный, непонятно, но к врачам точно не хочу идти!! А так... Ну вроде пока все хорошо!
Благодарю 🙏
Подскажите пожалуйста,обычный уксус можно добавлять в салат из капусты на кето? Спасибо
Обычный уксус плохой вариант, так как он канцероген. Если есть в продаже нормальный яблочный или рисовый уксус, то это нужно добавлять в еду.
Доброе утро! Красотка! Спасибо Леночка!!!!
Спасибо, подписалась Вы проводите марафоны?
Леночка, подскажите , бывает хватает судорги, что лучше принимать, просьба подскажите свои рецепты, спасибо огромное
Я слышала хорошо мазать лимоном стопы и икры ног . Я пробывала помогает
Калий, обеспечивает правильное течение реакций, связанных с сокращением мышц. Лена говорила в некоторых видео. Пейте калий.
Айхерб, хорошая продукция. Там есть калий. Лена тоже об этом говорила.
Мне помогает магний, а не калий. Пью по 2-3 таблетки магнелис b6 от судорог. Когда пила калий, судороги не проходили а магний помог.
@@ТатьянаК-м2ж Я за 10мес.кето и калий, и магний всякий пила,чуть уменьшились Судороги, но под утро все равно то там, то сам ноги сведет. На даче полгода жила, зелени объелась, но.. судороги еще достают.. А Лена да, вопросы вообще игнорирует, людям хочется ответ получить, а в ответ-тишина
Похудела на 20 кг 8122020 потеряла сознание на кето год
👍🏻👍🏻👍🏻💖
А цитрат калия нельзя?
Елена, подскажите пожалуйста а 2 чайные ложки соли про которые вы говорите в видео куда добавлять в воду? В салаты?
Ну чтоб в итоге вышло 2 ложки в день надо. Солим овощи, мясо, рыбу, салаты, бульон и тд. Если не потратили 2 ложки, то просто воду солим и пьем. Я пью стакан миниралки с добавлением соли, цитрата калия и натурального яблочного уксуса.
Лена, добрый вечер! Мне 29, с августа на кето, была сильная зависимость от сахара, и голод проходил тяжело, начанала болеть голова, если не поем и часто болела, плюс прыщи и угри. Что сейчас замечаю, первые две недели худела, потом прекратила, потом снова начала, и так два месяца. Однажды соблазнилась и сьела ботончик для спортсменов, а там мальтодескрин, вот и познакомилась с его свойствами, сразу к вечеру заложен был нос и кашель начался, а ведь продукт считается для диабетиков, страшно представить как инсулин поднимаеться после этой дряни. Сейчас вешу 55 кг, при росте 165, кто-то говорит, что худая, а мне всё равно, главное здоровая. Вмю жизнь мучилась с постоянной мигренью, перешла на кето, убрала углеводы и сейчас такого нет. В целом похудела 3 кг, дальше вес не идет, ну и ладно, зато энергии много)) Считаю, что кето это супер питание, а аутофагия, это вообще открытие. Раньше посты меня стройнили, так как я действительно голодала по многу, когда служила в церкви, а сейчас интервальное голодание дает больше преимуществ, чем есть каждые три часа, как учат фитнес-тренера. К вам вопрос: можно ли омегу 3 принмать вместе с витамином а в виде капсул?
Здраствуйте. А Вы сейчас продолжаете поститься?
А можно ли употреблять в качестве источника калия такую пищевую добавку, как хлорид калия или Е508, она даже выпускается фасовкой по 1 кг. Именно хлорид, а не цитрат. И если можно, то как посчитать дозировку? Если кто знает, напишите.
Хлорид сажает почки
@@marineow Откуда такая информация? Можно источник?
@@tuks2196 интернет источник, канал доктора берга, канал кетокухня и т.п. Основным регулятором баланса калия являются почки. Хлорид калия увеличивал содержания калия в моче. Источник Pak CY Correction...Clin Nephol.
Спасибо!
Спасибо!
Лена , подскажите какими углеводами заменить овощи (капуста всех видов , кабачки,бсклажаны )
Не понял. Зачем капусту и кабачки заменять другими углеводами? Почему углеводами именно? О чем вы?
а сколько ей лет? выглядит лет от 39 до 44 с учетом макияжа.
40
@@ЭлисКоролева-ф8ц ... понятно, а то я читаю комменты, все пишут, что больше 30 не дать, но я вижу, что за 40, ладно мужики, они врут спецом, чтобы приятно сделать...но дамы.
@@ЭлисКоролева-ф8ц ...у моей матери нет пластики и у неё один глаз больше другого.
@@svetlanadobreva5921 больше..
Леночка, спасибо большое! Я получила посылку с айхерб. Принимаю дрожжи и калий, но добавку кальций+магний месяц пытаюсь выписать, нет на сайте. Что Вы посоветуете, исходя из Вашего опыта, вместо нее купить. Не знаю что выбрать...
купите то же самое в таблетках. 250 таблеток за 1 тысячу, по 2 таблетки в день и дневная норма даже с превышением готова.
Попробуйте на сайте кетоша рф, там заказываю калий и магний в порошке, там есть и смесь калий магний кальций
@@Joyful_75thsky в какой дозировка пьёте эти микроэлементы? Там ложечки есть, по сколько Вы принимаете? (на кето)
Доброе утро. Извините пожалуйста что назвала вас неправильно. Прошу вас пожалуйста как мне перейти на Кето вчера сделала УЗИ брушной полости хранический холецестит. хронический панкреатит происходит постоянный заброс стоит горечь я и так постоянно на вореной папиной диете. Бог подарил вторую жизнь после аневризма левой сонной артерии. Подскажите пожалуйста счего начать я слушала вашу маму мне 62. Татьяна.
Какие консультации, мадам, если вы свою публику напрочь игнорируете?
Вы и доктор Берг мои мотиваторы. Полтора месяца на кето плюс иг минус 8 кг. Сытая и счастливая. Сбылась моя мечта: есть и не толстеть. Спасибо. Очень жалко, что не владела этими знаниями годами раньше. Спасибо Вам огромное.
Ну без рекламы Кето не работает. Это уже все поняли. То есть мы принудительно лишаем себя жизненно важных микроэлементов, а потом их покупаем в баночках по рекЛАмендациям коучей из Кето - бизнеса? Это таки маразм, или мне кажется? Симпатичная девушка пересказывает нам, причем иногда даже запинаясь, цитаты из методичек, которые она законспектировала на тренингах. Народ, будьте внимательны! Дело Доктора Берга давно уже взяли в свои лапки любители срубить бабла на удалёночке...😎
Заинька, то, что кето работает и сверхэффективно - медики уже давно доказали. А минералы из баночек употреблять нужно на любом рационе, причём, никто тебе из аптеки не запрещает брать, как делаю, к примеру, я.
Очередной шапочкофольговый-угле-сектантик?
Да, Кето работает!! Особенно, когда ты сам видишь все изменения к лучшему в своём теле( кожа/ вес/энергия / настроение). Картошка с макаронами, кроме недолгой сытости, пользы не несут абсолютно. А производителей макарон/сахара/ булок за рекламу что-то никто не ругает. Легко всё списать на рекламу, но порой Кето- единственный выход , чтоб перезагрузить организм, начать с чистого листа🙂🙂🙂
С тем же успехом можно сказать, что занимаясь спортом, мы лишаем себя микроэлементов. Но это не так естественно, занимаясь спортом, например во время бега, мы теряем микроэлементы и их необходимо восполнить. В этом конкретном случае, один из процессов заключается в том, что из мышц уходит гликоген. Гликоген связывает воду. Как уже сказано в видео, вода в организме - не совсем вода, а раствор из микроэлементов. Итог, высвобождаются микроэлементы, которые необходимо восполнить. И делается это предпочтительно не с помощью баночек, при условии правильного питания баночки не нужны, соль можно купить где угодно
@@nikakonstantinova9755 , а вот проживите так лет двадцать, если Вам уже под пятьдесят! И потом расскажете, как Вы вошли в период естественного замедления метаболизма сидя на Кето.😎 Я методически наблюдал пожилых людей в возрасте после 75 - 80 лет. И никому из них просто не хотелось мяса и жиров. Они кашки кушали и дожили до 90 в уме своем. А раньше ели и мясо и макароны и фрукты. При этом ни я не они не вегетарианцы. Думайте, на что Вы себя обрекает тупо для похудения, - я сколько уже пишу, что снять лишний вес можно гораздо проще и дешевле. Девушка тут просто уже в теме, что называется. Больше ей сказать и нечего на этот момент. У нее нет знаний Доктора Берга, вот она и гоняет про разные добавки. Бизнес. А Вы подумайте, - а вдруг снова быть тощим станет не в тренде?😀 А здоровье подорвете зеленью из маркетов и ещё и хрен какими добавками по ссылкам все это зашлифуете? А если есть нарушения в работе эндокринной системы? Вы прошли полное профессиональное обследование, или по знакомству? Вся эта тема с Кето с базара и добавками из интернета может привести к тяжёлым последствиям! Кто Вас будет лечить? Вот эта девушка, опускающая глазки периодически? 😎 Думайте!!!
@@roberthvalov4493 а вам то что! Мы все взрослые и в ваших советах не нуждаемся! Вам никто не указывает как жить и что есть и пить!
Елена,вы здорово рассказываете ,но как у многих,со школы осталась привычка заполнять паузу в материале ,долгим сглатыванием слюны.Это мило,но когда часто,то нет.))
Ты - с тремя классами образования. Учишься в ютьюбе верхушкам только. Мы и сами знаем доктора Берга!
Ну , у нее явно не три класса образование. Да и рассказывает она про свой опыт. Кстати, а что вы ищите на ее канале???
@@ОльгаБормотова-г7ч просто у вас 2 класса, поэтому вам сложно определить сколько у неё
Откуда столько негатива??? В реальной жизни Вы людей тоже так делите: кто с тремя классами, кто с двумя?? Это печально...
Я так давно не смеялась. Счастья вам, внучка😇😇😇😇
У Лены диплом на стене висит, она выучилась на кето диетолога