Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2018
- На данный момент я уже 1,5 месяца на высокожировой / безуглеводной диете. Без всяких усилий и страданий мне удалось сбросить 6 кг.
Рассказываю, с чем я столкнулась при переходе на кето-диету в первые недели и как я это преодолевала.
♥ ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: ➜ clck.ru/HcouQ
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
Ссылка на сайт д-ра Берга: www.drberg.com
Канал д-ра Берга: / drericberg123
• === Другие видео === •
- После похудения на кето-диете | Прошел ещё месяц ➜ • После похудения на кет...
- Безуглеводная диета моё меню | Фото целой недели! ➜ • Безуглеводная диета мо...
- Что есть на кето-диете | Для начинающих ➜ • Что есть на кето-диете...
- Хочется сладкого на кето-диете | Как удержаться на кето ➜ • Мне захотелось булок н...
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
Я на FaceBook / aliona.fazleeva
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#лучшаядиета
#кетодиета
Когда сижу на кето питании , чувствую себя хорошо, спокойно, отсутствует чувство голода, лёгкость в теле, супер состояние. И вот по глупости , сьедаешь какой нибудь углевод, потом ещё,и ещё и упс, ты уже ешь хлеб, макароны, картофель, шоколад. Привет тяжесть, голод, живот и вечная дума ,что бы сладенького съесть. Смотрю ваши ролики собираюсь обратно, в Кето, настраиваюсь, так как сахар просто так не отпускает людей.
Я думаю если ты с Кето так легко переходишь на сахар, значит ты не достиг познание нирваны от Кето.
Можно самому делать кето десерты. Допустим на стевии. С орехами шоколадом сметаной. Коржи яйца какао
Сегодня сырники на кокосовой муке и кокосовом масле+ яйца наваяла. И пекла в духовке. Очень вкусно.
Красивых немало, а внешность у вас какая то одухотворенная, гармоничная. Смотрел и наслаждался.
Shyntas Sarsengali , da, u nejo vsjo krasivo: i glaza, i nos, i guby, i koza... netu v lice poslasti...
И джынды бала,кырындама байы бар)))
На Ангела похожа.
Доктор Берг - это сила!
Смотрю его ролики. Потрясающий врач.
Все биохимические процессы объясняет доходчиво. От своего эндокринолога я ничего не узнала. Никаких рекомендаций, кроме того, что бы не есть жира.
Елена Рублева аналогично, мне эндокринолог прописал такую диету, есть шесть раз в день маленькими порциями в то время как у меня про лены с инсулином 😡
Всех врачей учат по одной программе. Врачей так же тренируют быть очень консервативными, чтобы быть уверенными в себе перед пациентом и лечить по принципу "не навреди", что транслируется в "Делай всё, как тебя учили, если не хочешь получить по шее". Собственно поэтому и не найти адекватных врачей.
Я недавно покупал Аспаркам(таблы с магнием и калием), так бабулька-фармацевт начала уговаривать меня не покупать их тк Калий в её понимании это гроб-гроб-кладбище. То что в одном банане в два раза больше калия, чем в одной этой таблетке и никто не пишет на бананах "Осторожно Смерть!" ей вообще не ведомо.
@@hineko_ ещё в авокадо много "К"
@@hineko_ Про банан - супер! 😅👌👏👍
Natalja Abramow банан нельзя на кето....🙅🏼🙅🏼🙅🏼🤦♀️🤷♀️
ОБОЖАЮ ДОКТОРА БЕРГА! Сама следую его советам, сижу на кето с интервальным голоданием:) чувствую себя прекрасно, кожа , сон, самочувствие стало отличным. На сахар меня давно не тянет. Раньше я ела очень много сладкого и мучного, не могла представить чай без печенья 😄 Но теперь, мне абсолютно все равно
.По моему очень однообразный рацион . Что можно есть если нет углеводов?
39 лет!?? Вы прекрасно выглядите!
Спасибо.
Спасибо... :)
Очень красивая девочка...И спасибо за информацию.
39? Я думала, что это девушка день 25-26.
На 39 и выглядит, ну что вы 26
Очень грамотная речь, лаконичное объяснение, ну просто умничка и ..милая девушка. Спасибо Вам.
Привет, Гасик! Вот и встретились🤗
Леночка! Спасибо Вам огромное за то, что делитесь с нами бесценным опытом. Я на Кето один месяц. В результате пять кг долой. Но главное появилась бодрость и желание что делать. Жду от Вас новых видео-уроков. Мне 65.
Вера, я всего недклю на кето и у меня сонливость. Была ли у вас сонливость?
А потом будет панкреотит
Берг рекомендует огромные порции СВЕЖИХ зеленых овощей в качестве калия, но когда я смотрю на полки зеленой секции наших магазинов становится грустно..
Можно обойтись без зелени. Я например ем огурцы и капусту
В несезон Кето для зарплаты выше среднего(
Пейте сок витграсс , дёшево и сердито
Сейчас конец апреля , сажусь на велосипед, беру перчатки и пакет. на берегу речки подальше от машин целые заросли молодой крапивы и сныти .
крапиву ошпарили кипятком порезали , добавили репчатого лука , зелёного лука , оливковое масло , бальзамический уксус , крутое яйцо , свежий огурец , можно капельку майонеза вот вам 600 г зелёной массы. И кстати очень питательно , в 12:00 дня покушали до 10:00 вечера сыты .
@@user-ol9hf4qq7x а где его приобрести?
Спасибо! Так душевно все рассказываете, делитесь своим опытом, а самое главное делитесь своими ошибками, что очень важно!
Елена, какая Вы молодец! Так хорошо рассказываете и объясняет! Это очень помогает начинающим.
Смотрю ролики Берга. И от него к Вам попал 😁👍🏼а не наоборот, как это обычно бывает. Спасибо за ролик, интересно послушать живые отзывы. 👍🏼
Такая же история
Я тоже только что от др.Берга. случайно к Вам.
тоже от Берга ))) девушка прекрасна
Точно так же попала сюда.
чередовать кето с углеводами это просто пиздец издевательство над сами собой.
Согласна!! Пиздец!! Как можно было до такого додуматься!! А потом, слабость, сонливость....прежде чем переходить на другой рацион надо изучить как минимум матчасть
Умница, красавица! Приятно слушать, приятно смотреть!
Елена!! у меня тожеее такие же симптомы были,я думала в обморок упаду,это прям ломка какая то ,я уже даже подумала заканчивать с кето,но услышав вас ,я поняла ,что мне не хватало,теперь буду слушать вас,я тоже посмотрела доктора Берга,много поняла,но вы лучше донесли мелочи,спасибо!
Смотрю все ваши видео. Вы положительный человек, ваши видео моя поддержка на кето 👍спасибо большое, что делитесь своим опытом 👍
Спасибо за видео, все понятно! Еще Вы такая красивая и нежная💐
Да очень приятная девушка😊
Спасибо, Елена, за Ваши видео! Смотрю-пересматриваю. Уже три недели на кето)))
Вы просто подтверждаете мои догадки. Спасибо
Тоже вчера нашел Берга, потом Вас. Спасибо за то, что делитесь опытом, Елена! Готовлюсь к переходу.
Какая же вы красивая и очаровательная! Информацию подаёте легко и доступно! Спасибо Вам!
Я тоже смотрю на эту женщину,и глаз радуется! А губы какие красивые, глаза! Не то что "покусаные осами" некоторые 20 летние дуры!
У вас очень красивый образ. Выглядите молодо и свежо.
Вас приятно слушать, спасибо что делитесь опытом
Молодец,ищущая,вперёд идущая! Успехов,во всем!
Очень красивое лицо у вас!!! Скульптурная головка!!!
Действительно очень красивая,такая нежная,хрупкая
Благодарю Вас 🙏 очень интересно 🌺🌺🌺
Умница, спасибо, тоже хочу.
Конечно лайк!Спасибо милая девушка.🌹🌹🌹
Спасибо большое за информацию, помощь. Очень интересная информация.🌞
Елена спасибо за ваше видео) мне 45 я уже отчаялась похудеть, как увидела д.берга стала изучать и нашла вас! У меня все симптомы как у вас, подскажите какие витамины и добавки нужно принимать? Спасибо
вы просто потрясающе выглядите!!! хочется идти за вами, спасибо!
Перешла на кето относительно легко, т к знала многие подводные камни, члены моей семьи перешли на кето за погода до меня
Нужно пить электролиты
Спасибо! Наконец-то все по делу, кратко и очень понятно💖
Сейчас тоже 2 день на кето и такие же симптомы . Тоже уже думал начать есть углеводы , ну теперь потерплю ещё несколько дней . Надеюсь , что выживу :)
Невероятное обаяние!!!
Доброго времени суток! Очень благодарна за ваши информативные видео! Я ещё только слушаю и думаю о переходе-непереходе на кето, поскольку у меня высокий холестерин, и я в раздумьях! Но мне очень нравятся ваши искренние слова и рекомендации!
Доктор эрик берг самый лучший в этом деле!
💯%
Леночка,))благодарю...сейчас услышал объяснение, почему кружилась голова и тд....думал, дождь сильный, погода, давление изменилось...слабость приходилось - полежать, оказывается вот как спасибо за подсказки из опыта)) ...взыл масло сливочное , рульку )) наелся ...и вроде выровнялось))) Благодарю! Успехов всем...берегите себя!
Спасибо, я очень рада, что мы можем помогать друг другу.
Рульку не бось копчёную?
Елена, Вы единственная кто очень четко и ясно рассказал о чае с молоком. Я пью также по 3-4 а иногда до 6-7 чашек довольно больших в день. Спасибо за альтернативу с кофе - Вы пробовали вместо сливочного масла использовать кокосовое масло?
Очень интересно с Вами.Я месяц на кето и вы меня мотивируете.
Молодец!Очень доходчиво об'яснила.👍
Очень рада что попала на Ваш канал. 😊
Я тоже
Содержательно, спасибо. Подписалась на Вас.
Божемой, какая вы прекрасная и трогательная! Подпишусь чтобы чаще видеть красавицу!) спасибо!
Спасибо за вашу откровенность и доброту!!!
Спасибо за видео, очень помогли!
Вы - чудо! С меня подписка и я остаюсь с Вами! Планирую переход на кето)))))
Подписалась на Вас! Весьма доступно излагаете! Но как же фрукты? Сейчас сезон моей любимой хурмы... и совсем нет зелени...
Восхитительно выглядите, мне 30 лет, а выгляжу старше, но думаю что диета меня омолодит чуток.
Мария Кулиничева- это гены,а не диеты.
Елена, здравствуйте!
Спасибо Вам за ваши труды, Спасибо что делитесь своим опытом! Подскажите где Вы приобретайте калий и остальные добавки после того как айхерб стал для нас недоступным?
"мои ужасы"... это сильно)))
Здравствуйте Елена, подписалась на Ваш канал! Можно ли узнать по точнее название этих таблеток с калием, где их можно заказать ?
Заранее благодарю.
Спасибо большое. Ваше видео мне очень помогло
Слушала бы и слушала. Спасибо за полезное видео👍
Привет
Здравствуйте Елена, а как насчет минеральной воды? Ведь там полно этих самых минералов, в частности калия, а про неё почему то мало где говорят!)
Какая Вы красивая 😍😍!!!
Большое спасибо Елена.Очень ваш опыт полезен и помогает...меня тоже недавно" ломало" счас,от вас понял отчего...спасибо.
Как спокойно и понятно всё Обьяснила
Да, Берг мотивирует!
Какой препарат солей калия принимали?
Калий оротат
Интересное видео!Но вот вам подсказка: любое видео о кето диете начинайте с результатов кето: на сколько и за какой период вы похудели и как ! Поддерживаете стабильный вес
Спасибо. Интересное интервью из шкафа. 👍
Прекрасно выглядите!
Здравствуйте, Елена! Вчера подписалась на ваш канал. С удовольствием послушала ваши рекомендации! Сегодня уже подсела на кето диету. Спасибо за доступное изложение.
Вы как фарфоровая статуэтка ! Красавица ! Бывают же такие !
Леночка, спасибо вам за ваши ролики! Мне 72 года, у меня слишком большой и куча серьезных заболеваний. Я также смотрю все ролики д-ра Берга, но не решаюсь перейти на кето. Знаю, что ваша мама тоже на кето. Она молодец, решилась, а я боюсь. Что вы можете мне посоветовать? Я боюсь, что не смогу составлять меню на каждый день, приобретать добавки. Кстати, а почему витамины и добавки вы берёте в другой фирме, а не у д'-ра Берга?
Умничка!
Я с Леночкой уже 4 года!
ем почти раз в день салат + мясо или рыбопродукты и ничего не кружится голова вообще...а когда понимаешь, что в холодильнике только эти продукты, то и желание есть отпадает )))))))))))))))) лишний раз к холодильнику не идешь зная, что там нет ничего...
Точно такое было и у меня .остановилась .Ошибочно незнала .Сейчас больше информации.
Спасибо за инфу🙏а какой калий вы заказываете, его оказывается обязательно включать к витамину Д...спасибо🙏
Добрый день! С большим интересом прослушала Вас, очень поучительно. Я в самом начале пути,пожалуйста скажите какой препарат K вы пили и если можно ссылку на сайт, где заказать. Спасибо.
Я пью сейчас такой: clck.ru/J4eeB. Если трудно заказывать, спросите в аптеке препарат с солями калия.
А было ли у вас рассройство желдка? Диарея ? От чего он можт быть на кето?
Про калий - спасибо большое.
Я только на первой неделе и мне очень нравится изучать чужой опыт для мотивации! Елена оооочень мотивирует меня!
Какой же приятный человек!!!!!!! Респект... +100
Спасибо за видео и за совет про кофе с маслом, обязательно попробую, а то мучаюсь без чая с молоком😢
Victoria Vindelovich это очень вкусно!!!
Чай с молоком очень вредная смесь.
С жирными сливками можно. Чем жирнее тем лучше
@@user-my3uh1yt1j а англичане пьют.
@@dalida8300 , сейчас уже очень редко. Да и все люди мира что-то вредное пьют и едят, не только англичане.
Здравствуйте, а можно посмотреть какая Вы были до диеты кто. ??? Спасибо.
Леночка д.вечер! А во сколько Вы делали первый прием пищи, и сколько приемов пищи в день?
Елена, добрый день! А возможно ли замещение дефицита калия минеральной водой?
Вы очень красивая 💘
Что касается меня, я был в депрессии и переход на кето не заметил
Елена какое у вас было меню на начале похудения на Кето....
Спасибо, за видео, очень полезно.
Спасибо Елена вы очаровательная !
Всё пытаюсь понять + Кето диеты, слушаю дока Берга.. пока больше -, чем + (для меня)
Забейте в ютуб Алексей Ворон
Сколько Вам лет, многие восхищаются Вашей красотой, я тоже восхищаюсь, кето диета уже вопрос второй
Благодарю вас!🙏
Леночка молодец👏👍
Полностью согласна. У меня ко всему еще и кожа стала лучше
то же самое
Аналогично.
Какая вы красавица!
Подскажите, а какой именно калий вы заказываете? На iHerb предлагают и цитрат калия, и глюконат калия, и аспаргинат калия и ещё до фига всякого калия, - поди разерись, какой именно нужен калий...
Спасибо. Вдохновили. Я только начинаю. С Богом.
Как же сложно мы устроены, и как ,,перенастройка,, может быстро помочь.Удивительно
Очень приятная и красивая женщина!
Спасибо большое 🌸 🌸 🌸подписалась
Скажите,а что можно использовать для пополнения калия в организме?Какие именно БАДы вы принимаете?
Какая вы красивая!
Спасибо
У меня точно такая же история! У вас была инсулинорезистентность а финиками вы просто взрывали уровень сахара в крови.
Macloud21 согласен у фиников оооочень высокий гликемический индекс
михаил МИНЗЕР кетохлгеб вам в помощь
Спасибо Вам большое. Очень мотивирующий рассказ. А бобовыми можно заменить крупы?
Нет, в плане углеводов это то же самое.
Напишите ссылку,где Вы преобретаете Калий.Не очень понятно на видео😊
Леночка - вы улучшенная копия Джуди Фостер
@@user-iy8lk5qy6c да, я знаю , спасибо
Согласна!))
Леночка молодец! А Вы принимаете Яблочный уксус.? Как советует доктор Берг.
Да
Скажите пожалуйста, а можно замерить яблочный уксус на виноградный белый?
Я в Италии живу. Виноградный в каждом магазине есть...
@@Elena-jj3ht не стоит, нужно принимать яблочный уксус с " матерью", т.е. неочищенный, живой. Закажите онлайн или поищите в магазине ЗОЖ продуктов. Самый популярный уксус Bregg, но есть и множество других.
@@nstowolosow ,а как узнать "живой"уксус или нет?
@@nstowolosow ,будьте добры,подскажите,как правильно пить уксус? Как вы сами пьете? Спасибо.
Спасибо большое, я вот хотела бы, но боюсь не справлюсь.... Надо все хорошо обдумать
Какая Вы красотка... 😊💐