Какие упражнения нельзя выполнять при проблемах с поясницей?
Вставка
- Опубліковано 24 гру 2017
- В видео приведен перечень упражнений, противопоказанных при проблемах с поясничным отделом позвоночника (грыжи, остеохондроз. спондилез и т.д.). Приведено мнение врача-невролога о беге, плавании.
Больше информации про заболевания позвоночника: neurosys.ru/bolezni
Видео про межпозвонковую грыжу: • "Межпозвоночная" или м...
Видео про ношение корсета при проблемах с поясничным отделом позвоночника: • Ношение корсета при за...
Группа доктора ВК: borisovdoctor
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Класс, можно сразу на всё забить и лежать тупо на диване. Океу. Я только недавно узнала, что у меня артроз второй степени поясничного отдела. Но когда я выполняла интенсивные тренировки на пресс, на бицепс, на турнике, отжималась и тд. мне становилось значительно лучше, нежели без этих тренировок. А без этих тренировок у меня начинает всё болеть и защемлять. Как-то не сходится со сказанным.
Спасибо за видео! Очень полезное. Плавание, по моему наблюдению помогает, когда правильно плавают, голову в воду и дышат правильно, а когда голова в воду не опускается, постоянный прогиб в позвоночнике не приводит к облегчению ситуации в поянице.
Спасибо, доктор. Пожалуйста, снимите видео с инструктором по ЛФК.
Спасибо большое.
Спасибо! Это было очень полезно.
СПАСИБО.
Отличное видео ! Очень полезная информация. Спасибо.
Спасибо за отзыв
Будем ждать следущее видео
Спасибо.очень доходчиво
Нужно исключить осевые нагрузки, что бы снять нагрузку с позвоночника. Насчет бега я полностью согласен с доктором.
алексей Полищук спасибо за мнение
Спасибо
Спасибо доктор！Как всегда отличное и нужное видео！
i guess I am kinda randomly asking but do anybody know a good site to watch new movies online?
@Devon Merrick Flixportal
@Yahir Davion Thanks, signed up and it seems to work :) I appreciate it!
@Devon Merrick No problem :D
Спасибо😊
Подскажите, пожалуйста, что Вы думаете про упражнение гиперэкстензия при грыже МПД в поясничном отделе, польза или вред?
Спасибо за информацию. Полезно и интересно. Я какраз в жизни очень много ходила. Правда нагнувшись трудновато вставать. Раньше при работе , которой нужно было часто нагибаться, то сначала приседала, а потои уж и выпрямлялась.
Svetlana Larkova
У нас построили большой торговый центр, 2 морга, про реабилитационный центр для лечения больных с опорно двигательным аппаратом позвоночника забыли как-то.
Лайкос. Спасибо за видео
Спасибо огромное за внимание к моей скромной персоне и за поддержку)
легкий бег на орбитреке противопоказан или нет?
Добрый вечер доктор подскажите пожалуйста если протузия на L4 L5 3.3мм и спондилоартроз можно ли бегать броню одеть 11кг и вещевой мешок 30кг . спасибо большое заранее!!!
Нормально!((( кошку нельзя, скрутки не стоя ни лежа, а что делать-то, тупо лежать?
Здравствуйте. Можно ли при грыжах и протрузиях поясничного отдела заниматься на орбитреке?
В принципе, можно
Доктор!! А как относиться к рекомендациям врачей по поводу лечебной физкультуры , направленной на растяжку позвоночника методом скручивания при болезнях позвоночника??? . Упражнения выполняются на полу лёжа на спине .
Если это под контролем врача лфк, то скорее можно. Я ж больше про то, что люди сами пытаются делать.
Очень помогает
Спасибо сердечное от нас пенсионеров,у которых грыжа позвоночника уже родная мучительная болезнь!!!
Скажите пожалуйста у меня приобретенная искривления в детстве упала на копчик вот был дискомфорт предплечье затем забеременела родила а теперь не левой не на правой и животе не могу спать когда переворачиваюсь очень болит спина что это может быть ещё за беременность набрала 15 кг когда нагинаюсь болит поясница тянет ни какие упражнения не могу выполнять боли в спине и поясните связанно ли это с моим весом и как быть могут ли быть осложнения на поясницу после родов имею в виду может ли быть у меня теперь другой диагноз так как до родов у меня болела верхняя часть спины а теперь поясница и ещё переворачиваться больно во время сна спасибо за ранее
про запятые слышала что-то?
Спасибо за видео =)
Доктор у меня 4 грыжи шморля левая нога онемела и болит не мог спать на спине и животе после занятий гимнастикой боли в спине прошли но в ноге спазм не проходит как быть дальше
Артём, Йога!!!
согласна только, что не показаны только прыжки и бег. Все остальное можно и нужно, только осторожно. Плавание допустимо только или на спине, или на животе в очках лежа ровно и голова опущена в воду. В других вариантах можно ухудшить свое состояние.
Спасибо за мнение)
@@nevrolog один тренер мне сказал, что кролём плавать при протрузиях в пояснице не очень хорошо. Скажите, пожалуйста, это правда ?
Советы из категории "болит нога, просто не наступай на неё".
Не знаю насчёт грыжи, есть ли она у меня, но после ходьбы от 30 минут поясница начинает болеть сильнее
Если вы ходите не на каблуках, то может речь идет о просто недостаточно развитом мышечном корсете. А если каблуки-сумочка на одном плече - лучше от нихотказаться
не все стили плавания , есть скручивание в некоторых стилях
Типичный доктор из поликлиники
Ничего нельзя. Можно только аккуратно лежать и не дай бог лишний раз потянуться за пультом.
Спасибо за видео, но не все готовы в 30 лет лечь и лежать ждать смерти)
Да и про плавание уже куча инфы в интернете с разборами чуть ли ни на химическом уровне, что плавание наоборот, вредит.
несли ты такой умный, откуда у тебя в 30 лет проблемы со спиной?
@@lerusha2 от верблюда
Хорошо,что муж не лёг на операцию, а начал принимать клеточное питание. Ещё не известно, чем обернулось бы хирургическое вмешательство, тем более, что гарантию никто не давал.Уже 2,5года забыли, что такое грыжи. Одна была 9.3,вторая меньше.
Здравствуйте, а что такое клеточное питание?
@@user-vy2rq1ve4l
И здоровье, и болезнь существуют на уровне клеток. Здоровый организм производит здоровые клетки иммунной системы. В больном организме поражаются клетки различных органов. Все наши проблемы находятся в клетках, и все решения наших проблем также находятся внутри клеток. Клеточное питание - это потребление организмом пищевых элементов в таком количестве и разнообразии, чтобы обеспечить клеткам оптимальные условия существования. Цель клеточного питания - дать организму силы и возможности исцелять себя самому.
здравствуйте, 25 лет с утюгом в прачечной в детском саду, в августе 2020 г. увеличились нагрузки, то что делали за 2 недели делаю за день, в утюге слой пыли, что привёл к замыканию, а рука вытянулась и боль в левой руке, кровь запекается на плечах при этом углубление в кожу, подживёт, но с новой сменой снова накапливается, мышцы ,боль, тошнота была, но сегодня она давит на грудную клетку приступами, проходит не надолго когда согнусь, врачи ставят тендовагенит, мрт шоп спондилоартроз, протрузиис5-с6, ателистез тела s1, и это только часть. спасибо.
Сами то поняли, что хотели донести?!
А велик ? При езде тоже ведь есть прыжки.
Не согласен с вашим мнением о негативном влиянии при работе с отягощениями . Это старое мнение ленивых врачей , которые не следят за статистикой и сами не знают о пользе в работе с "железом". На любительском уровне идёшь лишь укрепление мышц и связок , включение мышц стабилизаторов , закачка спины и ног. Про профессиональное занятие речи нет, тут вредно.
Я не буду с Вами спорить.. Просто. На Руси так повелось, что контролировать выполняемое пациентом сложно. И бесконтрольное и даже чуть-чуть неправильное выполнение упражнение с отягощением все же приводит к негативным последствиям. Ну и повторюсь - в видео приведено мое мнение, себя ленивым врачом называть не хочу, т.к. за статистикой слежу, но лично у меня на 1 случай пользы от оттягощения приходится 2-3 случая вреда..так что. Мне так проще
У меня другая статистика . А вы сами пробовали эти упражнения ? Сами поднимали хоть раз штангу ? Большое количество людей вернулось к нормальной жизни при проблемах с позвоночником занимаясь с отягощениями 🏋🏻
Пробовал. И мне не понравилось. Я не один раз пробовал. Сейчас я работаю с мечами - фехтование. Тоже, конечно. некоторого рода, отягощение. Но... Да, не спорю, что статистика она такая... Может интерпретироваться даже по-разному и могут быть разные источники. Я не очень против весов, если их использовать ГРАМОТНО и под надзором. В видео же больше информация для самостоятельной работы
Спасибо за ответ , в целом видео познавательные , удачи Вам и вашему каналу
Есть 17% людей счастливчиков у которых за всю жизнь спина ни разу не болела, сделали МРТ и были у них и грыжи и протрузии и всё что хочешь так почему же у них не болела спина и шея?
После бега трусцой, медленно, все перестаёт болеть. После плавания - обостряется. Бег бегу - рознь?
Насчёт плавания , не согласен . Сходил в бассейн с больной поясницей , только стало хуже , все растормошил . При плавании блассом происходит отрицательный прогиб , сразу почувствовал болевые ощущения ,что тоже не гуд .
В кролле
происходит скручивания позвоночника , сами понимаете. Только на спине можно .
Пробуйте поясничный корсет надевать при плавании, чтоб сдержать излишни изгиб. Потом поймёте как корпус держать. Приступайте без корсета. Скорость будет меньше, но можно достижения не ставить целью
@@user-sl5jq4uk2c Спасибо. На данный момент, кризис прошел .
Доктор а вы точно доктор и знаете анатомию на отлично ??? ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ НЕ СМОТРЕТЬ ДАНОЕ ВИДЕО . А "ДОКТОРУ" СОВЕТУЮ СХОДИТЬ В БИБЛИОТЕКУ И ВЗЯТЬ ПАРУ КНИГ О ФИЗИОЛОГИИ И О АНАТОМИИ !!!!
Обоснуйте свой «потрясающе полезный» комментарий. Про анатомию на отлично я не говорил. Это раз. Про то, что сыпать терминами = запутать пациента надеюсь вам самому мозгов хватит понять. А проверить врач я или нет вы можете сами. Или не хватает способностей?
Плавание это то же скручивание
Но при этом вне нагрузок даже веса собственного тела. Однако не спорю, насчет плавания очень много споров и мнений
У меня грыжа позвоночника и болит сильно правая нога ,скажите пожалуйста доктор какие таблетки обезболивающие пить ,и можно ли пить нейробион ,мне 42года. спасибо
Без осмотра я вам не могу дать ответа на ваш вопрос. Лучше всего спрашивать не в интернете-а идти к врачу-неврологу и/или нейрохирургу. Нейробион в абсолютном большинстве случаев пить можно. Когда нельзя-указано в инструкции. Беременность, лактация, аллергия - три основных момента
Йога!!!
Доктор вы о чём это ? Когда действительно болит спина . Не о какой ходьбе речи быть не может . Я три дня гимнастикой прострел снимал . только через 10 дней на ходунках ходить начал . А вы прыжки волейбол экстрим . Тут экстрим , удачно без ходунков до туалета дойти .
А кто не дошёл пока до моего состояния и только к вечеру имеет тяжесть в пояснице . Пусть гимнастику делает на растяжение разгибательной мышцы спины и укрепление мышечного корсета то есть укрепление мышц брюшного пресса .
Вело прогулки при грыже?
Вообще велосипед как сидячая и с элементами прыжковой нагрузка мне не очень нравится, но в целом она не такая уж травмирующая. Может просто в детстве у меня украли 4 или 5 велосипедов за два года плюс я чуть под машину на велике не попал, да и в первые годы работы было порядка 20 людей попавших в дтп на велосипеде... и потому некое отторжение к ним...
Алексей Борисов ну у меня гораздо лучше складывались отношения с велосипедом, понял, буду крайне аккуратен, вокруг дома и соблюдением пдд))))
Без показа все фигня постная ,одни разговоры
Все б в воду!!!
И что теперь вообще спортом не заниматься? Одной ходьбой себе фигуру не сдлаешь
Почему вы людям не говорите про заболевание мышц?
Александр Кислый говорю
Бред сивой кобылы
1.40 пиздежа