【バニトレ】飛ばない全身脂肪燃焼運動 9分

バニトレプロデューサーmieyのUA-camチャンネル始めました！
運動をしていて痛みを感じたりついてほしくない筋肉がついたなどの
悩みを解決しています♡
/ @mieybodymake
ボディメイクメイトインスタグラム↓
＠bodymake_maate_official

[@37gold]

たまに、バニトレをやると筋肉痛になるので使ってない筋肉を動かせているんだという実感があって嬉しいです！
本当に汗を掻くので効いているんだと思います。

[@Sarah-jv1zf]

これやったらやる前より全然ウエストがスッキリしてて本当にやって良かった！これからも続けていきます！

[@erikohoney8052]

お腹に効きそうです🥺✨ちょうどお腹に効く有酸素ないかなと思ってたからびっくりしました😍💕💕
追記✨
毎日最低バニトレ各メニュー20分以上やるようになって2ヶ月。意識が高まって5キロ痩せました🥺この調子で2桁頑張ります。本当にありがとうございます💕出逢えてよかった🥰🥰🥰

[@pomu8129]

7分と14分のを毎日続けています。
新しい動画嬉しいです♥️

[@user-cp1zp2wv2i]

これと腹筋のを3日間連続して並行してやったら彼氏にくびれ出来てきてない？？って言われて爆上がりしてます🔥🔥

[@user-is2oi2bq1x]

新しい動画うれしいです。
毎日、色々なトレーニングをその日の体調に合わせて継続しています。
ここまで継続できたトレーニングははじめてです。

[@user-cl1yx9yj3o]

これと７分や１４分の毎日続けてます！バベバニ先生の体に少しでも近付きたいです😂😂😂

[@maple3241]

飛ばないのいい！
トレーニングの習慣をつけるために、短くてもいいからと言い聞かせて１日1回はバベバニさんのトレーニングをやると決めて頑張ってます。これは夜にふと思い出した時にできるのでありがたいです。なんとか続けてみようと思います！

[@y-zyu6542]

今日で一週間！！くびれが少しできた気がします👍１ヶ月を目標に頑張っています💪

[@yuchannel55]

最初見た時は
「朝から、こんな長いのできないよ😫」
と思ったくせに
翌日から、毎朝やってます🤣👍🏻
3年前に膝を痛めてから、ずっと張りが強かったふくらはぎが、ゆるんで来ました🤩
とっても嬉しいです💗💗💗

[@user-mikki.neorai2]

簡単そうに見えて凄く効いています。2日目にしてお腹周り筋肉痛です。頑張って続けます。

[@mmmp2735]

これ簡単なのに次の日めっちゃ筋肉痛

[@user-gj3qo8of1t]

はじめてやりましたが、
次の日しっかりと筋肉痛がきました！笑
素敵な動画ありがとうございます！

[@AIT0710]

運動は最高に効きそうなのに目が回るの私だけ？笑

[@user-nh2uu8ly8u]

バベバニさんのが1番楽しく続けられる！
また投稿してほしいな😢

[@user-tf3eg1gf5t]

新しいの嬉しいです!!マンション用14分と一緒に続けようと思います☺💕

[@shooky_9772]

マンションでも出来るのが本当に有難いです🙇‍♂️

[@user-cr8jx6uj3d]

声優の山下ななみさんが番組でやってると聞いたので来ました。自分も体引き締めたと思ってたのでやってみようと思います。無料で公開してくださりありがとうございます。感謝です。

[@rasu4512]

「すごいキツくてもう無理」て感じではなかったのに起きたら横腹が痛すぎて最初何で横腹が痛かったか思い出すのに時間かかったらこれでした笑　効き目ありそう！

[@user-lc8oy8us3n]

更に引き締まってる……！！

[@SR-yw6sc]

自分の中でこれが1番合ってる！
すぐ効果でるから嬉しい

[@caramelnuts-ic3hr]

안녕하세요 !!!매일매일 보고 열심히 하고 있어요 !!!ㅎㅎ バストアップ、胸筋にいいプログラムも出してほしいです！💙

[@user-rc5gz8sg3q]

家族に気にせず飛ばなくてやりやすいのでﾊﾞﾆﾄﾚさんの運動で1番長く続けられます

[@looooove7221]

毎日やってます🤗💚楽しくて続けられる〜💙

[@user-nb7oc4lh3i]

脚とかって太くなりますか？

[@user-kj8fj4hs5z]

すごく楽しい😂💕💕💕💕

[@si6667]

5日くらい前にインスタでbabebaniさんをフォローしてやる気に満ち溢れていたので新しい動画嬉しいです！頑張ります🥺🌟🌟

[@user-hw6om8do4y]

横腹がこんなに筋肉痛になったの初めて

[@__.3471]

はじめてこんなにはやくみれました！頑張ります！！

[@user-vu2xf5ue1r]

4日前くらいに初めてやったのですが
次の日、脇腹と腰あたりの筋肉痛に襲われました😂

[@user-hc4qg9ie4o]

天気が悪く、なかなかウォーキングに行けてないので嬉しいです！！
雨の日は毎日するのでいいねお願いします！！

[@user-hu4sy4jg8f]

온몸이 시원하면서 몸이 가벼워서 좋아요. . . ㅎ. 짱"~~코로나19때문에 운동을 못했는데 덕분에 집에서 가볍게해서 고마워용~ ~

[@nasu3170]

新しい動画は出してくれないのだろうか

[@nekomura0416]

7分のをやりたかったのですが賃貸のためドスドスできなく飛ばないバージョン嬉しいです！

[@wellbeing777]

脇腹筋肉痛になりました！すごい❣️

[@vii-is9sh]

いつも筋トレしてるのに
なんか脇腹痛いな~筋肉痛?????何した~?????って思ってたらこれか！！！！
いつもは、14分と7分のしかしてないから、新しく追加したこれで筋肉痛なりました😂

[@aa-lx9ko]

これめちゃめちゃ好き
お腹と腰肉にきく

[@user-zi3oj7dr4t]

新しいのだ！！嬉しい！！
ダイエット頑張れそうです✨

[@neffyg35]

頑張って💪

[@user-md4hl5io7h]

絶賛筋肉痛！！！効き目抜群すぎる！！！

[@user-wi6dw5nf8k]

別にきつくないけど最後のが早くて付いてこうとするとあんま効果なくなる()

[@SR-yw6sc]

またやるぞ！
4/2 ○
4/3 ○
4/4 ○
4/5 ○
4/6 ✖️
4/7 ✖️
4/8 ○

[@user-sm7wf5vf3o]

これ楽しいです！
6/12☆

[@user-sw5pr3pz2m]

やってるときは楽勝だなーと思ったけど、翌日、脇腹が筋肉痛に、、、

[@user-zu4me5zf7h]

やってる時はそんなにきつくなくてこんなもんか〜って思うけど、翌日見事なまでに横腹？筋肉痛に。
それ以降はあんまりならないけど、後半の足上げはお尻に効いてる〜って感じ
最後のエクササイズはみんなも言うように急にスピードアップして付いていけないから、飛ばしてます😌

[@mn__chii]

すごくきつい！って訳じゃなかった！三日坊主の私でもできそう！頑張る！笑

[@aywa4674]

今日はちょっとだけ頑張ろう！って時にやってます(^^)
バベバニ先生もお綺麗でテンション上がります！

[@user-lz9nd7lo2p]

昨日(4/7)やってみたんですけど、(4/8)筋肉痛来ました^^;
初めてバニトレやったんですけど効果ありそうな気がしてきました🙆🏻‍♀️
4/7〇
4/8 ✘‎
4/9 ✘‎
4/10〇
4/11〇

[@onesound3435]

帰宅部の筋トレ認定です💪🏾💪🏾🔥

[@rabbit_0._.0]

お母さんにお尻引き締まったねって言われ友達にも何か痩せた？って言われました😂
ありがとうございます🥨

[@user-lh6qo4zx6j]

梅雨だからありがたい

[@user-xf5vh7yi4c]

終わった後は便意もよおしてトイレで◎！！次の日は横腹筋肉痛👊そんなにハードじゃないし短いので続けられそう❣️

[@user-uj2gx9li9h]

バニトレの新作待ってます。

[@at-tv4di]

終わった後筋肉痛になるから良い

[@y-zyu6542]

今日で2週間👏👏👏めっちゃウエスト細くなった気がします！まだまだ頑張るぞー( *˙0˙*)۶

[@user-cv7wh3ok5v]

最後のやつ早すぎる

[@user-fy5sv1gl5m]

早く見れて嬉しいです！毎日続けられるよう頑張ります😭

[@user-oi1dh3sr9s]

これは、楽に効きます

[@user-cc4sg8eg9p]

がんばろう😭😭😭

[@xxx_Amane]

この9分で飛んだりしたわけじゃないのにじんわり汗が出てきたあ、、、左右足上げめちゃくちゃきつかった笑

[@muuput9591]

20日🙆‍♀️
21日🙆‍♀️
22日🙆‍♀️
23日🙆‍♀️
24日🙆‍♀️
25日🙆‍♀️
27日🙆‍♀️
28日🙆‍♀️
29日🙆‍♀️
31 日🙆‍♀️

[@user-yf2oq2hp6x]

初めてやったときはすっごい筋肉痛になった

[@user-by9zj2wj6m]

吐く息の｢ヒュッ｣とか｢スッ｣のバリエーションが気になって笑ってまう。

[@user-wl5eg7vz3z]

自分はそれがすきだったりする

[@y-zyu6542]

열심히헤어요!!

[@user-qp6hg4rw9p]

寝返りが打てないくらい筋肉痛になった

[@user-jn6ib6kg5s]

足あげるやつで自分の足の重さに衝撃受けました、、（ ; ; ）

[@165.__m]

次の日まじで脇腹いたいwww

[@fliegendespferd17]

Why you don't do new videos. I realy like your videos and it would be nice if you would do a new one. 🤗

[@user-mp2uy3or82]

[@h_uv]

11/5 ❤
11/6 ❤

[@user-st2er6ix5k]

0:42　スタート

[@user-zk1uu9oz5g]

前半のやつでぎっくり腰になってもうた😢腰弱い人気をつけた方がいいかも

[@user-hj6wh9dj6y]

プランク動画の後にこれやったら激痛

[@user-dg3lj1ms8h]

ひさしぶりにやる、、！！！！

[@user-pw7ts5wp3b]

終わった後すでに脇腹筋肉痛、、、
明日が怖い笑

[@yuki-qf5cl]

KPOPでトレーニングしてほしいです✨

[@user-kx7pb7xw9k]

8/11から始めます！（8分&9分）
身長152cm,体重61.3kg
11 ○

[@user-rc8do5bs6b]

どうですか？？続いてますか？☺️

[@dusthouse4180]

一日で終わってるがな

[@user-ff4ue2ir7v]

12/13

[@knmoghr796]

やってみて効きそうだけど気持ち悪くなった、、

[@user-jk9zw8si1v]

くっそ筋肉痛

[@princecharmingben]

ぎっくり腰になりました。無理な動作をしてたのかなぁ？

[@user-hc6io5ew8s]

こんなに足が上がらない…(笑)