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8/4○ 8/5○

2日目！

夏休み期間頑張ります 8/25にコメントします

163cm 60kg 成人式までに痩せて綺麗になるんだあー！成人式まであと5ヶ月！！ すぐ辞めちゃうのでモチベください🥲‎

夏休み一緒に頑張りましょ〜‼︎ 8/1⭕️ 8/2⭕️ 8/3❌ 8/4⭕️ 8/5⭕️

8月1日◯ 8月2日◯ 8月3日◯ 8月4日◯ 8月5日◯ 8月6日◯

4日目‼️

大学生夏休みなので8月9月毎日頑張ります start体重 45.5kg 身長 153cm 7/30 ⭕️

7/30〇

キツすぎない難易度でちょうどよく体あったまるので毎日続けてます！

毎日2回 7.29○

3日目ー🎶

体重は平均より痩せてるんだけど顔が全く痩せなくて大きく見えるからこれと筋トレ頑張って顔をシュッとさせて夏休み明けクラスのみんなにあの子垢抜けてる！って思って貰えるように頑張ります！！！🖐🏻💘肌も白くして顔やせて夏休みも充実させて絶対可愛くなる！！🤍💫

バニトレ最近始めたんだけどもう更新されてないのね😢 これめっちゃ汗だくになるし効いてる気がする！ 後ろのお姉さんが途中疲れて手が上がらなくなってて笑った🤣いっぱい練習したのかな笑

辛え〜😊

夏休みだから一旦リセットします🌻 46>>>>42kg目標!!夏休み明けまでにめっちゃ可愛くなります️❤️‍🔥 7.25 1日目🌙 7.26 2日目🌙 7.27 4時間歩いたので😪 7.28 3日目🌙 7.29 休み😭 7.30 4日目🌙 7.31 5日目🌙 8.01 休み😭 8.02 6日目🌙 8.03 7日目🌙 8.04 5時間半歩いたので😴 8.05 8日目🌙 8.06 9日目🌙

7/28🩷 7/29🩷

7/22 〇 7/23 〇 7/24 〇 7/25 〇

7/25⭕️

7/22 ○ 7/23 ○ 7/24 ○ 7/25 〇 7/26 〇 7/27 ❌ 7/28 ❌食べすぎた 7/29 〇 7/30 〇 7/31 〇 53kg 40kg台いきたい！！ 8/1 〇 8/2 〇 8/3 〇 8/4 〇 8/5 〇 8/6 〇

夏ジョギングできないから毎年家でこれやってる！筋トレした後にこれやってたら身体引き締まる

本気で好きな人が細いので🥲‎毎日記録してきます✧︎ 現在⌇155cm 52kg 7月🌕 21 ☑️☑️+14分バニトレ 51.1kg 22 23 24（サボりすぎ…💦） 25 ☑️☑️☑️ 50.9 26 ☑️☑️

今日からやるか 7/20○ 7/21○ 7/22旅行だったので…✗ 7/23旅行…✗ 7/24○ 7/25○ 自分がダイエットしてることを忘れてた 7/29○ 7/30○ 7/31✕部活疲れて体力使い果たした

0:16 一番最初の動きで前ももにばかり力が入ってしまうんですが、何かコツはあるでしょうか🥲 先生の掛け声のおかげで続けられています 短パン履けるように頑張ります❤️‍🔥

ｷｯｯｯｯｯｯﾂ楽しい

コレが1番汗かく！！！！！ 可愛いお洋服たくさん着たいから頑張って痩せるぞ〜！！

7月終わるまでに意地でも5キロ落とします

154センチ53キロ 少しでも細くなって浴衣が映えるようがんばります！

最近太って155cm56kg😢😢😢 1ヶ月後までに絶対3kg落とす 7/14○ 7/15✕生理きた(泣) 7/16○ 7/17○ 7/18○ 7/19 ✕ 7/20✕ランニング30分した！ 7/21○ランニング30分もした！！ 7/22✕ 7/23✕ 7/24○ランニング30分もした！！ 7/25○ランニングしたよ 7/26✕ランニングしたよ 7/27✕食べ放題行った😮明日からきりかえ 7/28○ランニング朝も夜もした！！ 7/29○ランニング○ 7/30✕ランニング１時間 7/31✕ランニング+ウォーキング１時間

新学期いい女になってやる‼️ 7/14 ○ 7/15 ○ 49.6kg 7/16 ○ 7/17 ○ 49.8kg 7/18 ○ 7/19 ○ 7/20 ○ 50.2kg 7/21 ‪ ✕‬ 7/22 ○ 49.2kg 7/23 ○ 7/24 ○ 49.6kg 7/25 ○ 7/26 ‪✕‬ 7/27 ○ 7/28 ○ 7/29 ○ 7/30 ○ 49.5kg 7/31 ○

1日目🌙 2日目🌙🌙 3日目🌙 ウォーキング・ランニング1時間できた!! 4日目🌙 ウォーキング1時間できた！！ 5日目🌙 6日目🌙 7日間🌙 まじでアイドル並みに可愛くなるぞ私 友だちみんな細くて可愛い子ばっかりで病む 153cm46kgだけど、新学期までに42kg目標!! 9月の文化祭で全校の前で歌うので本気で頑張ります🔥💪

去年の夏これやって－10キロ落としました。

8月に急遽水着着ることになって、9月にはサークルの合宿があるのでそれまでに痩せる〜！🥹 一日目🙆‍♀️ 二日目🙆‍♀️ 三日目🙆‍♀️ 四日目🙆‍♀️ 五日目🙆‍♀️ 六日目🙆‍♀️ 7日目🙆‍♀️ 八日目❌ 深夜２時帰宅はさすがに無理だったw 九日目🙆‍♀️ 十日目🙆‍♀️

7月11日◯ 7月12日◯ 7月13日◯ 7月14日◯ 7月15日◯ 7月16日◯ 7月17日◯ 7月18日◯1週間 7月20日◯ 7月21日◯ 7月23日◯ 7月24日◯ 7月25日◯ 7月26日◯

サイン会控えてるので頑張ります！！！

6キロリバウンドしましたので頑張ります！

7月9日❤️

今日見つけた ちょっとやってみます🫡

160cm55kgです 最近本当に過食気味なのでなんとか50あたりまで痩せたい😭

154㎝、59kg 過去最高更新しました😭 1日2回を2週間続けます！ 7/4◯◯ 7/5◯◯ 7/6◯◯ 7/7◯◯

07.03 ○07.04 ○ 07.05 ○07.06 ○ 07.07 ○07.08 ○ 07.09 ○07.10 ○ 07.27○

7/4 ○

2024/07/03

（自分用） 累計回数➡️1

2日目❤

13:00

2024/07/02

今日から本気ダイエット開始！（何回目） 産後なかなか体重が落ちなくていろんな筋トレ試したけどなかなか落ちない。これは滝汗でした。ちりつもがんばるぞ

4年ぶりにまたやってみることにした。 まだ誤差の範囲だけど1週間で164cm66.5kg→65kg とりあえず59キロに戻りたい😂

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