واش الصيام المتقطع بلا مشي غادي خليني نحرق الدهون ؟

فيديو اليوم جاوبت فيه على البعض من أسئلتكم :
00:00 مقدمة
01:00 شحال نقدر ناكل من كريب ؟
02:35 واش مسموح ناخذ ملعقة عسل على الريق ؟
07:38 واش مسموح السكر البني ؟
01:25 واش الصيام المتقطع بلا مشي كيحرق الدهون ؟
13:20 واش ليصوص مسموحين في الصيام المتقطع ؟
17:06 واش الوجبات لي كتحط لينا مزيانين ؟
وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع
• وجبات يوم كامل من الصي...
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

[@alamnajat8253]

أنا بغيت ربي يرزقك ويرزق انك لجنة الفردوس الأعلى معك نتا حياتي غدا الأحسن وليت نلبس الحوايج زوينين كونت دافنا راسي في شحمة دبا ولبست نحس بالانثة ديالي وجملي كان ضايع في شحمة وكتأب شكرآ ليك أخي

[@alamnajat8253]

تحياتي ليك أخي محمد صبور تبتي تعليقي والله العظيم إلى نقدتيني من طلاق ديما سبان والمعيور غير لائق وليت كنتنعت بالفيلة بو كروش من اقرب الناس لي مع الأسف عمرني نحبهم جرحو نفسيا ديالي ولايت قبل صيام المتقطع جسد بدون روح عايشة غير هكاك شكرآ ليك بزاف خويا الله يحفظ ليك ماعز عليك

[@nadiamouhime1048]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . جزاك الله خيرا الأخ محمد صبور. انا الحمد لله بدأت من مدة 16 يوما و الحمد لله اتتبع ناصئحك. و اقوم بوجباتي بكل رغبة و نشاط. . رغم أني في الستينات اريد ان اكسب صحة جيدة. . و أمارس الرياضة. لا اريد ان أطيل. جعله الله في ميزان حسناتكم و حسناتك و حسنات والديكم

[@Douaa47]

خويا نصيحة ليك لانك صادق فكلامك وبزاف دالناس كتستافد من القناة ولكن من حقك على الأقل تطلع القناة ديالك....لذالك انا لاحظت انك ف فديو واحد كتعطي بزززززززاف ديال النصائح واللي كيخلي الفديو يطوال وانت ماكتستافدش من هاذ الشي .....اقتراحي انك تفرق النصائح على فيدوهات متعددة وبالتالي يكونوا قصار تخلي الاقبال عليها أكثر وفنفس الوقت يسهال عليك تعمل فديوهات اكثر وتطلع القناة ديالك وانت بصراحة تستاهل لأن قناتك مفيده جدآ جدآ....وشكرآ أخي....وأتمنى من يقرأ يدعم رأيي حتى الاخ يستافد وجزاكم الله خيرا

[@redouanedoukkali6165]

السلام عليكم

[@redouanedoukkali6165]

انا كنوز 130 كيلو

[@redouanedoukkali6165]

بغيت ندخل فلكروب وبديت لبارح الصيام المتقطع

[@fatioy3mj7yi9w]

​@@redouanedoukkali6165غيجيك صعيب فلول ولكين غير صبر أنا دبا 15 يوم دبا ولفت غير صبر أكمل حيت 130 راه بزاف خصو إكون فيك الحماس أغتوصل لدكشي لبغتي أبتوفيق

[@dahalokaye]

صحيح قناته تستاهل

[@fatticooks1291]

تفرجت منين تحط ودابا عاود دخلت نتفرج ههههه لحقاش بفضل الله وفضلك لقيت صحتي ورجعت شبابي 😂😂😂😂

[@wijdanech167]

ختي واش كتعمل رياضة

[@fatticooks1291]

@@wijdanech167 اختي والله مانكدب عليك مرة مرة كنت تندير رياضة علاش قديت فالدار ولكن درت الصيام المتقطع على حقو وطريقو

[@elguechchatiamina54]

L39ba lina akhti ​@@fatticooks1291

[@minamedouane2630]

أنا متبعة صيام متقطع مدة 3 شهور نقصت 14كيلو بدون رياضة لضروف صحية و حاسة براسي غير متعبة بهذا النظام الله يجازيك بالخير س صبور وانا جد سعيدة بشكلي و عاجبني راسي

[@lagzirimeryem2099]

الله يجازيك بالخير انا يلاه بديت الصيام المتقطع او بغيت نعرف شنو كديري فالوجبة الاولى او الفواكه قتاش كتاكليهم او اسمحلي بزاف

[@minamedouane2630]

كناخد لفطور مع 12/30 دقيقة كناخد قهيوة بشوية لحليب بدون لكطوز و 50غ من طوسط القمح مع 2بيضات اما مصلوقات او اومليط ب لزبينار و الفورماج و شوية المكسرات و فاكهة واحدة الكورية كيوي او بمبلموس صافي ملي كنكمل كنصوم حتا الوجبة الثانية

[@extincteurmadrid7922]

سعداتك و الله يوفقك انا خاص غير شوية الصبر يلاه بديت

[@sabahnasit-sr6hz]

@@lagzirimeryem2099ختي كولي لي بغيتي غير يكون صحي وطايبة بطريقة صحية بالنسبة للفواكه كولي فاكهة وحدة فالنهار والوجبة الاولى ايلا خديتيها مع 12 حسبي 6 او 7او 8 ساعات عاد كولي الوجبة الثانية وبالنسبة للنشويات كولي غير 50غرام فالنهار

[@sabahnasit-sr6hz]

@@lagzirimeryem2099قطعي سكر والفورص وعوض مديري. الخبز بالفورص ديريه بالشعير ولا القمح الكامل اي حاجة ديريها بالقمح ولا الشعير ولا الشوفان

[@fatticooks1291]

لايك قبل المشاهدة

[@khalidlissari]

Tahiyati khoya Mohamed

[@fatimaahmed9113]

شكرا بزاف خويا محمد نورتينا الله انور طريقك

[@rachidahazem]

الله اجازيك بالخير خويا صبور منك تعلمنا الكثير الله اجعلها في ميزان حسناتك ❤❤

[@faridarhouni5091]

شكرا بزاااف ولدي واتمنى لهذه القناة الرائعة الاستمرارية

[@Fadili-YC]

احسن نظام مع احسن كوتش جزاك الله خيرا

[@withhanae]

جزاك الله كل خير على مجهوداتك أخي محمد

[@hrimbim3477]

بارك الله فيك.شرح واضح

[@imaneouazzani7817]

شكرا جزيلا على جوابك جزاك الله خيرا

[@user-jp4yc6eb2o]

ماشاء الله عليك اولدي بالتوفيق انشاء الله مسيرة موفقة

[@khadijalakbouchi118]

شكرا جزيلا على المجهودات الكبيرة

[@amiralkhal9898]

شكرا جزيلا على الجواب أخي الكريم

[@soukainachahim9891]

Tbarkalah 3lik ❤❤

[@oumhassan01]

شكرا على مجهوداتك

[@fatiharaihane6037]

ماشاء الله عليك وعلى الشرح ديالك

[@bouchrabelafia8585]

محتوى مفيد جدا ، شكرا جزيلا على هذا الكم من المعلومات الرائعه.
تحياتي من مدينة اللقلاق

[@moradbelazri]

السلام عليكم خويا بزاف علي كل النصاىح استفدت منك الكثير

[@ZinabEl-rc1ul]

الحمدلله انت الوحيد لعجبتني انا غديا على النسايح تعك الحمدلله ضعفيت الله يحفظك ويطول عمرك احسن كتش

[@hayatljwhari6167]

سلام عليكم اخويا شكرا شكرا بزاف بزاف ع هذا قناة وهذا نصيحه الله يحفظك ويسعدك يارب ❤

[@nouhanouha2361]

برافو على النصائح الواضحه مزيد من الاجتهاد والتالق

[@marwazoumhane1349]

خويا عفاك شحال من مرة على الأقل نقدر نجري في الأسبوع

[@MohamedaliBahri-md6mi]

الله اعطيك الصحة اخي محمد

[@nadiaettajer5763]

الله يحفظك ويرضي عليك ❤❤❤❤

[@fatijalal5751]

Bravo alik muhamed sabour

[@oumzak3637]

السلام جزاك الله خيرا يابني على نصائح انا يالله ابديت امعاكم الله وفق الجميع

[@hasnaabdmoudnib5587]

جزاك الله خيرا

[@khadijachahid1925]

شكرا جزيلا ❤❤❤❤❤❤

[@hafidaagidig1392]

اللھ يعطيك العز والنصر ياولد الخير اللھ يجعلھا في ميزان حسناتك 🎉🙏👏💪👍

[@oumaimamouhliika3103]

تبارك الله عليك خويا محمد استفادت منك بزاف

[@charafesalma977]

شكرا جزيلا❤❤❤

[@user-jp6vc8qo7c]

شكرا بزااف أخي الكريم

[@KhadijaBekkal]

شكرا لك اخي على النصائح

[@ataarouas8530im]

تبارك الله عليك يا اخي

[@hasnaabdmoudnib5587]

شكرا لك أخي

[@user-jm3rq9vp4y]

الله يجازيك بخير اخي والله أنا فرحانة بزاف من 92كيلو ل85 كيلو فضرف شهر بفضلك الله يجعلها لك فميزان الحسنات

[@badrkhoutari8310]

الله يحفضك خويا كتحمسنا

[@latifaahartane5963]

السلام عليكم يأحلا كوتش حفظكم الله

[@aichadaouma856]

Tbarklah 3lik

[@user-vo3rx2sy2o]

سير الله ينصرك يا محمد الله يعطيك منيتي في خاطرك

[@hafidahafida2468]

سلام اخي محمد عفاك ممكن تكتب لينا جميع المشروبات المسموحه خلال فترة الصيام او بغيت نسولك اخي كانت الطبيبة قالتي ممكن نشرب والماس خلال فترة الصيام واش مسموح؟؟

[@oumamaamraoui512]

شكرا جزيلا استاذ نستمتع بالنصاءح المفيده الله يجازيك كل خير

[@hafidaagidig1392]

حفظك الله بما حفظ به عباده الصالحين يابني 🤲👍💪👏🙏

[@imanerahioui4692]

الله يجعل ربي يسهل عليك فالهاد نهار

[@motalibgames36]

شكرا بزاف

[@badrkhoutari8310]

وجبات راءعين كيعطيو نتيجة

[@moradbelazri]

بديت الصيام المتقطع هذا اسبوع القيت فيه راحتي

[@gsmpro-cv2pp]

سلام خويا محمد الله اجازيك على المجهود اديالك الله اجعلها ليك من مزان الحسنات انا امرأة عندي ٣٧ سنة كنت كنوزن١٣٠ ابديت امعاك الصيام المتقطع تقريبا لمدة شهرين ونصف انقصت ٢٠ كيلو كنكول وجبة ٩ او١٠ في صباح ولوجبة الثانية ٧ او٦ ادلعشية واش عندي شخطاء فالتوقيت للوجبات عافك جوبني

[@ritagem4855]

الله يسهل عليك اخويا والله حتى نفعتينا الحمد لله انا دابة شهر نقصت 8كيلو الحمد لله وباقة مستمرة

[@FatimaFatima-vc3zt]

شكرا

[@simosh7090]

انا نقصت 5 كيلو فى اسبوع 20 ساعة صيام

[@fatimazerouali7161]

السلام عليكم، انا نضميت للعيلة ديالك،هل من ترحيب، متتبعة من اسبانيا،عجباتني طريقتك في الشرح و شكرا

[@omoni3ma839]

مرحبا بيك

[@BasMa-ce3dp]

ربي يحفظك ان شاءلله نتبعك ونلقى نتيجة مرضية عندي سؤال احكينا وقت مناسب لممارسة الرياضة وآسكو ناكولو قبل ولا بعد جزاك الله خيراً ❤

[@user-jp6vc8qo7c]

سلام أختي الريادة في الصباح قبل الوجبة الألى او في المساء قبل الوجبة الثانية خاص تكوني على معيدة فاريغة

[@NinaNina-ti3st]

Merci coach ya3niwakha mndirch sport nhre9 w hta dohoun lbatn tatmchi m3a wa9t. 3ilman ana je fais, sport 3 fois par semaine.

[@khadijadakir7302]

السلام اخي محمد الله ينقي طريقك من الشكوك

[@halimachams6718]

سلام عليكم أخويا الله يحفضك ويسر أمرك أنا أول مرة ندير الصيام المتقطع هنا بدية معاكم الله يسخر

[@soumiamouhadi395]

Merci

[@loulina5684]

شكرا جزيلا الله ارحم ليك الواليدين انا بديت دبا 4ايام . واش خبز شعير مسموح او الا مع العلم انا فيا تكيس المبايض حااااد

[@hassanmhijir1289]

Khoya nta ahsaaaaaaaaaaaan kotch chfto kanhyyyyyk bitafi9e 👍👍👍👍🙏🙏🙏💪💪💪💪

[@hatimmouna9704]

حتى انا ان شاء الله غادة نكون بطلة بديت دبا بوزن 108kg

[@BajjiSada-yy9nl]

سلام مشاء الله اختي اش عندك لكراش اوصدار او ارداف وشكرا

[@naimael9410]

الله يوفقك ازين

[@user-jp6vc8qo7c]

انا كنوزن 92

[@BajjiSada-yy9nl]

@@user-jp6vc8qo7c مشاء الله اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكران

[@user-sj8kb3xe1n]

حتى انا بحاالك نفس الوزن 😢

[@KHADIJAKOKO-ss2xj]

3asal kiksar siyam khasna nakhedoh me3a lwajba deyalna

[@NourNour-ty5fq]

واش.مسموح.الكسكس.يوم.الجمعة.مع.الخضر.يعني.الوجبة.الاولى وشكرا

[@user-mv6rg6dy9g]

5 ملاعق

[@loubna9416]

bravo med maiIs en boite est permis AVEC LA SALADE ?maizena aussi?merci

[@MariemAlam]

بالنسبة للعسل لايمكن اخذه يكسر الصيام

[@rajaaili6881]

انا متتبعة جديدة رجاء من المحمدية انا لم انجح لمدة شهر لاني اغش في الاكل خصوصا في الوجبة الثانية

[@jihanejahona6816]

غير مسموح حيت غيكسر الصيام

[@user-pg4cx5hx6g]

Slm khoya mohamade llah ihafdak wi3tik shihtak❤❤ dwilina 3la siyam 3achoraA wach ndiro fih omad

[@muhammedsabour]

وي ديري أوماد

[@user-pg4cx5hx6g]

Llah irham walidik

[@najat5894]

Salam alaikoum mon frère que dieu vous protégera inchalah avant j'avais mon poid de 84 k et maintenant j'ai 72 k merci mon frère

[@malakaziza8353]

خويا محمد انا كتعجبني المسكة نمضغها واش داك الحلاوة الي فيها غا ادي تخربفلي الرجيم وانا راني قاطعة السكر الابيض

[@ezitouniabdelghani141]

Slm khay mohamed wach masmoh nakal loz otmar

[@aminaelakri]

سلام أنا يله بديت تنشرب لقهو ة فيه معلة ديقل زبد معة صبحة وش تقدر تكصر صيم جوبني عفك

[@KhadijaBekkal]

لا

[@ZinabEl-rc1ul]

سلام اخي انا دبا شهرين وعشرن يوم بش بديت اضعفت ولا عجبني رسي الله يحفظك ويسعدك ويوفقك بحياتك

[@mariam94916]

انا عندي اطفال صغار مكنقدرشي نتمشى ،كنعمل غي قفز الحبل ف دار

[@oumaimamouhliika3103]

ختي لاكنتي فوق 90 كيلو مديريش الحبل

[@lamiaelhajoui9964]

3afak wach f wajba taniya ila da9t chi Haja hlowa wakha ra chwiya ra ykhasr Liya régime

[@user-hf9si2so7p]

Khoya ana karde3 ou kayjini jo3 bzaf ma9drtch 3la siyam achno ndir

[@teamzedbusters2149]

RBI ikhlik khoya molhmd

[@khadijabogado4284]

خويا محمد صبور شكرا بزاف دعيو معايا يالله بديت

[@hasnaobbahacham4735]

سلام خويا كندير الماء معا الحامض والنعناع واش مزيان او نحيد نعناع

[@hasna9995]

❤

[@elliiinne3089]

كيف اقوم بنضام متقطع وانا عندي تريغلسريد دهون ثلاثية ارجوك الرد من الجزاءر

[@Fadili-YC]

السلام عليكم ❤❤❤❤

[@loubnakarim2853]

❤❤❤❤❤

[@user-ll1jg7jz4q]

Wach masmoh ndir lkhabs bthin dyal dra

[@latifaadbib4139]

❤❤

[@khadijaboussof3540]

العسل كيكسر الصيام تقدر تهدئه فالوجبة ديالك ولكن من الاحسن تفاديه تحاولي تستعمليه مرة مرة فاىحلوبات الصحية

[@user-qi8xs1ly3d]

wach momkin nkhod chay libton

[@sioudasalma6387]

السلام عليكم اخي.واش سكارين مسموح

[@user-vx5hh7lg6w]

السلام عليكم كفاش ندخل مع عائلتكم في الفيس بوك

[@meryemelhachmi9287]

Ana kanftar m3a 8 sbah wntghada m3a 3 hdi akhir wajba 3ndi wach mzyan akhoya sabor

[@sofiasofa161]

غير مسموح يكسر الصيام

[@user-qh3uj3vw8x]

سلام اخي انا بديت هدي 20 يوم 90 دبا 85.6

[@zahrabousser365]

سلام اوعليكم اخوي محمد وش ممكن ناخد عصير الخيار مع الجزر وسط الكل لى انا كنت مدمنة بالكولا

[@muhammedsabour]

ممكن

[@user-bg9rr6xp4t]

20:02 ana bdit siyam mota9ati3 wa3jabni safha dyalk momkin nsawlak

[@salimacana2275]

❤❤❤❤❤❤

[@khadijaelassri8212]

خويا واش ممكن نشرب قهوه حليب فالصباح والله يجازيك بخير

[@Elmandour_amal]

❤❤❤❤

[@Tahasouidi9437]

فين ممكن نلقا سكر ستيفيا