Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб
Сергей Михайлович, скажите, пожалуйста, будет ли эффект от 2-го упражнения, если его делать без тренажёра? Т.е. просто поднимать и опускать ноги попеременно...
Было бы здорово зделать министром Здравохранения 👍 но в нашем стране играют большую роль денги а не здоровье человека если люди будут здоровы тогда кто будет ходить в больницу и аптеки ? Наше государство только спаивает и залечивают ,😢
Пока с родными не возникло проблем с грыжам и сколиозом, даже знать не знала про больные мышцы... Отца со сколиозом отправили по хирургам и пр... Он, конечно, махнул на врачей рукой, влип в кровать и собрался помирать... Пришлось все самой узнавать, учить анатомию мышц и массаж по видеоурокам... Сколиоз папе убрала дома за 4 месяца полностью, у сестры спустя 2 мес моего массажа и ЛФК необходимость в палке при ходьбе отпала (парез стопы так называемый), грыжа уже уменьшилась (повторное МРТ сделали)... Массирую щадяще, долго и с головы до пят, каждый вечер....Спасибо за науку и Ваш опыт💓
Спасибо, Доктор. Ваши методики самые лучшие, уникальные и гениальные 😊👍 Отличное упражнение, одно из тех, что делала в Центре, после посещения которого у меня появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья
Сергей Михайлович спасибо большое вам за советы у меня уже высокое давление мне только 33 года еще гепотореоз.... Пью гормоны ходила ваш центр 3 года но как он уже перестал работать все больше не пошла очень жаль но есть ваши видео и книги у меня их много блогодарю вас надеюсь что все же когда нибудь он откроется у нас и будет именно от вас официальный! 🙏❤
Вот как вижу и слышу Вас ,сразу делаю эти упражнения .И мне легче.Дома на работе или на остановке или еще где И всем рассказываю.Благодарна Вам.Здоровья.Здорлвья. Здоровья Вам❤
Дыхание наше всё. Я занимаюсь методом Бутейко последние 5 лет и нормализация дыхания действительно помогает нормализовать не только давление. Только Вдох всё-таки лучше делать НОСОМ, для чего он м создан
Доктор, большое спасибо за то, что свои глубокие и систематизированные знания вы доносите до нас, вкладываете в наши головы и пытаетесь достучаться до понимания того, что в конце концов каждый самостоятельно должен работать над своими проблемами и приложить немалые усилия , чтобы добиться успеха👍
РАХМЕТ ВАМ. ЗДОРОВЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ.ВЫ наш домашний личный врач.Вам низкий поклон из далекого гор.Актау республики Казахстан.Про Вас рассказываю всем родным,близким и знакомым.Говорю слушайте,читайте.Как пр обрести в домашних условиях резиновый жгут,который Вы применяете чтобы уровновесить давление.Спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤В комментариях написали,что Вас надо назначить Министром здравоохранения.Я ЗА.Низкий поклон.Хотя я не славянка.
От шаткости при ходьбе без таблеток интересует. Спасибо большое за упражнения в домашних условиях. Давление бывает пониженным. Упражнения для нормализации давления без таблеток - ценность! Спасибо ❤❤ Лайк.❤❤
Дорогой Сергей Михайлович!❤ Каждый день мысленно благодарю Вас. Повышенное давление моментально снижает холодный душ, на 12-21 единиц. 🎉 Это Вы сказали, а я стала так делать. Обливаюсь холодным душем минуту- две. Но и причину нашла быстро: что ели на ужин. Консервация, молоко пастеризованное и продукты с сахаром. По этой части слушаю доктора Берга. Так вот, заметила: когда весь день ни грамма сахара ни в чём - пятка не болит.( ахиллобурсит).Как начинала есть что-то с сахаром , варенье, мёд - снова болела. Значит, без сахара происходит очищение крови. 🎉 56 лет, знаю, что ела всю жизнь неправильно, обязательно после еды - чай с конфетами.(( А к 56 организм уже стал кричать " хватит издеваться!" Так что теперь кипяток с корой осины без ничего.😂 И упражнения аж бегом, и в холодный душ.
🤔😎Сергей Михайлович. А как же всё время пахал подымал тяжёлое и занимался физкультурой итд. Но в возрасте 66, прихватило плечи рук и ноги, не мог поднять руки к выключателю. А присесть или встать это был кошмар. Но потихоньку просмотрев ваши упражнения и также спасибо парню он показывал упражнения для рук. И отпустило но правда не совсем до конца. Но жить можно. 👍👍👍
Огромное спасибо за упражнения от гипертонии,только таких как мяч и тренажёр дома нет. Хотелось бы упражнения именно с тем,что есть дома. И дома я не знаю как качать ноги,когда такие тренажёры только в спортзалах.
А я вынуждена была купить .т к ходила в центр Бубновского 2 года, потом мы вдруг переехали туда где центра нет, без занятий, организм, привыкший к оздоровлению стал голодать от дифицита движений.У меня началось состояние будто меня лишили кислорода.Пришлось покупать мтб домой.Это лучшее приобретение что могу пожелать всем
Сергей Михайлович, в домашних условиях делаю ваши упражнения, нашла со временем меняя упражнения и говорю : СПАСИБО!!! Я живу !!! Мне за 70 лет. Ещё раз спасибо и благодарю!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне 56, было давление 150 на 90, приписали пить таблетки от давления, так как возраст.Пол года назад похудел на 5 кг., устроился на физическую работу, в день перекидываю по тонне ( доставка медикаментов) и каждый день после работы выпиваю 500-700 грамм красного молодого Испанского вина.....давление 125 на 72-77. Даже после физических упражнений, таких как отжимание, качание пресса и подтягивания на перекладине, давление не увеличивается. 🍷💪💯
@@BubnovskySM здравствуйте дорогой доктор,по возможности смотрю ваши передачи ,делала упражнения,но поженскому потеряла много крови,гемоглабин очень низкий может быть вы сделаете передачу упражнений для слабых если вас это не затруднит,большое спасибо вам,и за то что всегда отвечаете
Здравствуйте Сергей Михайлович, дайте совет пожалуйста, если артроз коленного сустава сопровождается псориазом, какой метод посоветуете, помогут ли упражнения? Гонартроз первой степени.
Еще,если язык все время прижат к небу, то диафрагмальное дыхание становится автоматическим. Это техника мьюнинг, у йогов это мудра: языковой замок. Диафрагма при прижатом к небу языке расширяется при вдохе в 2,5 раза больше, можно измерить. Дыхание автоматически становится размеренным и через нос. Уходит внутренний диалог, так как язык учавствует в формировании речи,в том числе и внутренней. А еще,язык лежащий прижатым к небу, улучшает осанку.❤❤❤уходит второй подбородок, становится правильным прикус и овал лица, освобождаются нервы под языком.
Очень вовремя всегда Ваши советы. Вам желаю процветания,успехов, понимания людей. Причину, чтоб не делать что-то, не заниматься собой, ищет тот кто сам БОЛЬШОЙ ЛЕНТЯЙ...😅...❤❤❤
Здравствуйте Сергей Михайлович. Очень давно знаю про Ваш метод оздоровления организма. Прошла курс лечения по поводу травмы таранной кости ....,правильнее правого голеностопного сустава. Артроз ставили диагноз давно, лет пять назад. Упала с подоконника, вешала жалюзи, удар приняла пятка правой ноги.Наверно от шока, не поняла что могло из-за этого удара произойти.На пенсии с 2012 г, но работала ещё до начала 2022 года.Падение произошло в марте или апреле 2022 г.... Живу в деревне одна, дети в городе, приезжали проведывали, жалели. Потом сноха забрала в город, а сын отвёз на МРТ. 30 октября 2023г. Я Вам про это писала как-то. Так вот,ортопед-травматолог назначил лечение :1. Иньектран 2,0 в/м ч/д √15-20,2. Румалон в/м 1,0 √10 ч/д, 3. Генитрон 1,5м в/м 1 р. каждый день √7 , 4. Артракам по 1 пор. один раз в день √ 6 нед.(до этого я пропила 4 м-ца по 1 капсуле Пиаскледин)....Ещё в добавок к этому, троюродная сестрёнка Валюшка Рябова, она живёт в Петрозаводске, порекомендовала носить ортез с пластинами по бокам для голеностопа, когда ходить надо было далеко. При сильных болях прикладывать холод. Обезболивающие компрессы(пергамент, не целлофан в повязке):Димексид 1 ч., 3 части новокаин... на 15 мин. Меня её советы просто спасали. 25 января лечение закончила. Теперь поеду к лечащему врачу в конце февраля. Ходить стало легче, делаю упражнения для голеностопа, растяжку сухожилия по вашему методу. Уже даже комфортнее без бандажа на сустав ходить по дому и по улице на близкие расстояния... Когда обуваю кроссовки, с ложкой, то сустав правого голеностопа хрустит и очень больно при этом. Когда постою немного на одном месте, очень больно переступить с правой ноги. Боль у меня локализовалась в пятке, приходиться стопу ставить не как положено, а на внешнюю сторону. У нас у наших ортопедов очень много всегда на приёме пациентов... Боюсь, что они не помогут мне правильно.... Хорошо, что у меня сестрёнка - ортопед, хирург, отличный специалист. И я могла обратиться к ней за советом. Благодарна и ей и Вам. Уважаю очень Вас, свою Валюшку. Успехов Вам и признаний....
Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org
И ещё, Сергей Михайлович, люди после больницы получают на руки список лекарств, фразу массаж в рекомендациях и все... Поликлиники реабилитацией не занимаются вообще, на приёме в кабинете терапевта сидит фельдшер (снимки МРТ не понимает, заключение не читает, не знает ничего), её задача одна - продлить больничный или направить на ВК.... Почему Вы не идёте в руководство министерства здравоохранения? Вы не боитесь, а главное, можете менять систему... Люди тратят годы и здоровье на бюрократию в поликлиниках, а не на улучшение здоровья, а с Вашей помощью хоть винтик этой застарелой махины здравоохранения сдвинется... Здоровья Вам💓Спасибо💓
Странная, вы. Вам не надо заниматься своим здоровьем и ходить в тренажерку, в бассейн, просто ходить пешком? А Доктор, должен бросить свою работу и бизнес, чтобы, ради вашего здоровья, ходить в Министерство, и ломать там, систему, трепля себе нервы... Кому это, надо, кроме вас? Ваша жизнь- ваш опыт! Никто и ничего не должен вам. Очнитесь! Ваша боль, только, ваша! Ответственность за свое здоровье, вы, сама, несёте перед собой. Никто вас, за руку не поиведет в тренажерку, или, в бассейн, или, на длительную пешую прогулку, ежедневно? Поднимайте ленивую пятую точку и двигайтесь, самостоятельно. Здоровья, вам! Дорогу осилит идущий.❤🎉🎉🎉😊
Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб
Создается впечатление, что хвалите за ни за что, ноги так не поднимают, а если он дышит, почему у него самого такой живот? Извените, если кого обидела, но это моё мнение...очередное надувательство😢
😮 Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а если давление низкое, причём почти на постоянной основе, можно ли выполнять эти упражнения? Прийдёт ли оно в норму?
Спасибо за очередное видео!!! Но я скинул давление благодаря процедурам закаливания по Вашей методе,как все это просто ,а люди кушают таблы ведрами,мучают себя,кормят фарму...народ!!! Вэллкам в ванну в холодную воду...😊
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мне 47, всегда была гипотоником. Пару месяцев назад сделала эмболизацию маточных артерий из-за большой миомы. И с первым циклом я впервые познала что такое высокое давление. Врачи разводят руками и никто нечего не знает. Стараются списать на возраст, типа климакс на носу и пр. Но это произошло именно после самой процедуры эма. О ней я не жалею, но теперь с ума схожу не знаю как бороться с гипертонией. Начала делать упражнения которые Вы рекомендуете, но они мне не помогают. 😢 К тому же работа у меня физически очень активная, это как-то может влиять и на упражнения и на давление?
В вашей книге "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА ЗОЛОТАЯ КНИГА" есть два упражнения на которые я бы хотел получить ответ, это "РОЛИК" и "ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" можно ли выполнять его с наличием остеохондроза, 2-ух грыж в в поясничном отделе L5-S1 (9,2mm) L4-L5 (5,5mm). ?
Здравствуйте моя маму телосложения Чем светлана плотное, и еë возраст 59 лет, у маму вышые давления, всегда и сердце тоже но очень, скажите это упражнения помагает, подходит моему маму или можете придлагат другая беопасная упражнения❤ спосибо зарания за ответ!
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию
Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги
Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических
Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб
@@Happybrows554 спасибо за ваши упражнения мне помогает
Серцева недостатністю, як можна зрозуміти?
Сергей Михайлович, скажите, пожалуйста, будет ли эффект от 2-го упражнения, если его делать без тренажёра? Т.е. просто поднимать и опускать ноги попеременно...
Было бы здорово зделать министром
Здравохранения 👍 но в нашем стране играют большую роль денги а не здоровье человека если люди будут здоровы тогда кто будет ходить в больницу и аптеки ? Наше государство только спаивает и залечивают ,😢
Живите сто лет🤲🏻🙏🏻спасибо вам большое 💕
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
@@BubnovskySM НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ(Тем более,по Желанию ЖИТЬ😊)!ВЫ НАС-ПИТАЕТЕ!❤МЫ ВАС-ПИТАЕМ❤
Сергей Михайлович! Вы доктор от Бога! Дай Бог здоровья вам и терпения !
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Спасибо от всего сердца наш Любимый Доктор, Сергей Михайлович!!! Если бы не Вы!!!! Всем крепкого здоровья!!!Казахстан
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Как всегда вовремя, четко и понятно. Стотысячмиллион лайков. Благодарю, Сергей Михайлович.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Доктор Спасибо Огромное,за ваш труд,просто супер👍❤🙏
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Пока с родными не возникло проблем с грыжам и сколиозом, даже знать не знала про больные мышцы... Отца со сколиозом отправили по хирургам и пр... Он, конечно, махнул на врачей рукой, влип в кровать и собрался помирать... Пришлось все самой узнавать, учить анатомию мышц и массаж по видеоурокам... Сколиоз папе убрала дома за 4 месяца полностью, у сестры спустя 2 мес моего массажа и ЛФК необходимость в палке при ходьбе отпала (парез стопы так называемый), грыжа уже уменьшилась (повторное МРТ сделали)... Массирую щадяще, долго и с головы до пят, каждый вечер....Спасибо за науку и Ваш опыт💓
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, здоровья вам и вашим близким.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ДОКТОР 🙏
ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ПРОЦВЕТАНИЯ во ВСЁМ 🙏
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо, Доктор. Ваши методики самые лучшие, уникальные и гениальные 😊👍
Отличное упражнение, одно из тех, что делала в Центре, после посещения которого у меня появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Здравствуйте Сергей Михайлович.Благодарю вас за полезные и нужные упражнения.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Большое спасибо , уважаемый, дорогой Доктор!!Всех Вам Благ!!!❤❤❤
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Сергей Михайлович спасибо большое вам за советы у меня уже высокое давление мне только 33 года еще гепотореоз.... Пью гормоны ходила ваш центр 3 года но как он уже перестал работать все больше не пошла очень жаль но есть ваши видео и книги у меня их много блогодарю вас надеюсь что все же когда нибудь он откроется у нас и будет именно от вас официальный! 🙏❤
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Вот как вижу и слышу Вас ,сразу делаю эти упражнения .И мне легче.Дома на работе или на остановке или еще где
И всем рассказываю.Благодарна Вам.Здоровья.Здорлвья. Здоровья Вам❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Причины высокого давления
0:19 Как снять высокое давление?
1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание
3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей
4:55 Дополнительная информация
Дыхание наше всё. Я занимаюсь методом Бутейко последние 5 лет и нормализация дыхания действительно помогает нормализовать не только давление. Только Вдох всё-таки лучше делать НОСОМ, для чего он м создан
Доктор, большое спасибо за то, что свои глубокие и систематизированные знания вы доносите до нас, вкладываете в наши головы и пытаетесь достучаться до понимания того, что в конце концов каждый самостоятельно должен работать над своими проблемами и приложить немалые усилия , чтобы добиться успеха👍
Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо вам доктор за подсказку, я теперь сплю с открытой форточкой, ночью стала лучше себя чувствовать, спасибо вам огромное, за ваши упражнения.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.
РАХМЕТ ВАМ. ЗДОРОВЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ.ВЫ наш домашний личный врач.Вам низкий поклон из далекого гор.Актау республики Казахстан.Про Вас рассказываю всем родным,близким и знакомым.Говорю слушайте,читайте.Как пр обрести в домашних условиях резиновый жгут,который Вы применяете чтобы уровновесить давление.Спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤В комментариях написали,что Вас надо назначить Министром здравоохранения.Я ЗА.Низкий поклон.Хотя я не славянка.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания. Эспандер посмотрите здесь кинезис.рф
От шаткости при ходьбе без таблеток интересует. Спасибо большое за упражнения в домашних условиях. Давление бывает пониженным. Упражнения для нормализации давления без таблеток - ценность! Спасибо ❤❤ Лайк.❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
БлагоДарю !!! Ваши занятия не имеют цены!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Благо дарю, Сергей Михайлович! Урок - просто супер! Очень интересовала эта тема. Всегда с уважением.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.
Благодарю за упражнение и комментарии к нему. Жаль ,что сейчас нет Вашего центра в Донецке
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Дорогой Сергей Михайлович!❤ Каждый день мысленно благодарю Вас. Повышенное давление моментально снижает холодный душ, на 12-21 единиц. 🎉 Это Вы сказали, а я стала так делать. Обливаюсь холодным душем минуту- две. Но и причину нашла быстро: что ели на ужин. Консервация, молоко пастеризованное и продукты с сахаром. По этой части слушаю доктора Берга. Так вот, заметила: когда весь день ни грамма сахара ни в чём - пятка не болит.( ахиллобурсит).Как начинала есть что-то с сахаром , варенье, мёд - снова болела. Значит, без сахара происходит очищение крови. 🎉 56 лет, знаю, что ела всю жизнь неправильно, обязательно после еды - чай с конфетами.(( А к 56 организм уже стал кричать " хватит издеваться!" Так что теперь кипяток с корой осины без ничего.😂 И упражнения аж бегом, и в холодный душ.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Благодарю, Сергей Михайлович, за Ваш труд и заботу. Очень интересная тема. ❤
Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.
СПАСИБО ОГРЛМНОЕ ЗА УПРМЖНЕНИЯ ПОМОГАЕТ И ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ МЕЧТАЮ КУПИТ Ь ТРЕНАЖЖОР ЖИВУ НА КАВКАЗЕ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ВЕРЮ СПАСИБО
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Я Вас обожаю. Спасибо Сергей Михайлович.
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
🤔😎Сергей Михайлович. А как же всё время пахал подымал тяжёлое и занимался физкультурой итд. Но в возрасте 66, прихватило плечи рук и ноги, не мог поднять руки к выключателю. А присесть или встать это был кошмар. Но потихоньку просмотрев ваши упражнения и также спасибо парню он показывал упражнения для рук. И отпустило но правда не совсем до конца. Но жить можно. 👍👍👍
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо за упражнения!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое вам Сергей. Я уже записался в ваш центр лечиться на 25 апреля долго ждать спрос большой в Краснодаре в ваш центр лечиться
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Очень эффективные упражнения ,проверено на себе.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, огромное спасибо за наше лечение
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Уважаемый Сергей Михайлович , спасибо за отличную дикцию и
своевременное видео. Это работает.
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Срасибо Вам,доктор!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Огромное спасибо за упражнения от гипертонии,только таких как мяч и тренажёр дома нет. Хотелось бы упражнения именно с тем,что есть дома. И дома я не знаю как качать ноги,когда такие тренажёры только в спортзалах.
А я вынуждена была купить .т к ходила в центр Бубновского 2 года, потом мы вдруг переехали туда где центра нет, без занятий, организм, привыкший к оздоровлению стал голодать от дифицита движений.У меня началось состояние будто меня лишили кислорода.Пришлось покупать мтб домой.Это лучшее приобретение что могу пожелать всем
Сергей
Михайлович,огромное спасибо.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Спасибо! Конечно без груза такого эффекта не будет. Но Ежедневно делаю это упражнение по 20-30 раз.
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Добрый день, большое спасибо доктор, скажите пожалуйста какой вес на тренажёре для ног? Благодарю 🙏
подскажите, что для груза используете? Ищу варианты, чтоб мяч не покупать пока, но не нахожу) наверное буду покупать
Безмерная благодарность и низкий поклон! Здоровья и всех земных благ Вам, Сергей Михайлович!.
Доброе утро! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович, в домашних условиях делаю ваши упражнения, нашла со временем меняя упражнения и говорю : СПАСИБО!!! Я живу !!! Мне за 70 лет. Ещё раз спасибо и благодарю!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Мне 56, было давление 150 на 90, приписали пить таблетки от давления, так как возраст.Пол года назад похудел на 5 кг., устроился на физическую работу, в день перекидываю по тонне ( доставка медикаментов) и каждый день после работы выпиваю 500-700 грамм красного молодого Испанского вина.....давление 125 на 72-77. Даже после физических упражнений, таких как отжимание, качание пресса и подтягивания на перекладине, давление не увеличивается.
🍷💪💯
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Добрый вечер, я раньше любил выжрать 5-6 бутылочек пивка для разминки и сходить в магаз за добавкой взяв еще три, чтобы как следует дожраться 👍
Супер упражнение!❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Дорогой доктор поздравляю вас с праздником желаю вам удачи, здоровья,и мира над головой.
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@@BubnovskySM здравствуйте дорогой доктор,по возможности смотрю ваши передачи ,делала упражнения,но поженскому потеряла много крови,гемоглабин очень низкий может быть вы сделаете передачу упражнений для слабых если вас это не затруднит,большое спасибо вам,и за то что всегда отвечаете
БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Нашего любимого доктора надо назначить министром здравоохранения, кто за? Давайте проголосуем.
😂😂😂
Он на своем месте.Не надо ,чтобы он зарюхался в бумагах.Он нужен нам здесь
Благодарю за полезную информацию ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Благодарю.. Очень познавательно.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Здравствуйте Сергей Михайлович, дайте совет пожалуйста, если артроз коленного сустава сопровождается псориазом, какой метод посоветуете, помогут ли упражнения? Гонартроз первой степени.
Спасибо вам доктор!🙏Спасибо,от всего ❤...👍
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
ЗДОРОВО Замечательно Большое Большое Вам СПАСИБО Спасибо Спасибо !!! 👍👍👍🌹🌹🌹
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарствую, дорогой наш доктор !
Лайк из Баку !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Спасибо. Это действительно помогает.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Очень ценная информация!🙏
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Еще,если язык все время прижат к небу, то диафрагмальное дыхание становится автоматическим. Это техника мьюнинг, у йогов это мудра: языковой замок. Диафрагма при прижатом к небу языке расширяется при вдохе в 2,5 раза больше, можно измерить. Дыхание автоматически становится размеренным и через нос. Уходит внутренний диалог, так как язык учавствует в формировании речи,в том числе и внутренней. А еще,язык лежащий прижатым к небу, улучшает осанку.❤❤❤уходит второй подбородок, становится правильным прикус и овал лица, освобождаются нервы под языком.
Спасибо большое, доктор!❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Отличное видео Спасибо Сергей Михайлович ❤!!😊
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Сергей Михайлович у меня по утрам большое давление,потом после гимнастики снижается.у меня был перелом головки бедра,как мне быть?с поднятием ног?
Очень вовремя всегда Ваши советы. Вам желаю процветания,успехов, понимания людей. Причину, чтоб не делать что-то, не заниматься собой, ищет тот кто сам БОЛЬШОЙ ЛЕНТЯЙ...😅...❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Здравствуйте Сергей Михайлович. Очень давно знаю про Ваш метод оздоровления организма. Прошла курс лечения по поводу травмы таранной кости ....,правильнее правого голеностопного сустава. Артроз ставили диагноз давно, лет пять назад. Упала с подоконника, вешала жалюзи, удар приняла пятка правой ноги.Наверно от шока, не поняла что могло из-за этого удара произойти.На пенсии с 2012 г, но работала ещё до начала 2022 года.Падение произошло в марте или апреле 2022 г.... Живу в деревне одна, дети в городе, приезжали проведывали, жалели. Потом сноха забрала в город, а сын отвёз на МРТ. 30 октября 2023г. Я Вам про это писала как-то. Так вот,ортопед-травматолог назначил лечение :1. Иньектран 2,0 в/м ч/д √15-20,2. Румалон в/м 1,0 √10 ч/д, 3. Генитрон 1,5м в/м 1 р. каждый день √7 , 4. Артракам по 1 пор. один раз в день √ 6 нед.(до этого я пропила 4 м-ца по 1 капсуле Пиаскледин)....Ещё в добавок к этому, троюродная сестрёнка Валюшка Рябова, она живёт в Петрозаводске, порекомендовала носить ортез с пластинами по бокам для голеностопа, когда ходить надо было далеко. При сильных болях прикладывать холод. Обезболивающие компрессы(пергамент, не целлофан в повязке):Димексид 1 ч., 3 части новокаин... на 15 мин. Меня её советы просто спасали. 25 января лечение закончила. Теперь поеду к лечащему врачу в конце февраля. Ходить стало легче, делаю упражнения для голеностопа, растяжку сухожилия по вашему методу. Уже даже комфортнее без бандажа на сустав ходить по дому и по улице на близкие расстояния... Когда обуваю кроссовки, с ложкой, то сустав правого голеностопа хрустит и очень больно при этом. Когда постою немного на одном месте, очень больно переступить с правой ноги. Боль у меня локализовалась в пятке, приходиться стопу ставить не как положено, а на внешнюю сторону. У нас у наших ортопедов очень много всегда на приёме пациентов... Боюсь, что они не помогут мне правильно.... Хорошо, что у меня сестрёнка - ортопед, хирург, отличный специалист. И я могла обратиться к ней за советом. Благодарна и ей и Вам. Уважаю очень Вас, свою Валюшку. Успехов Вам и признаний....
Спасибо, дорогой доктор.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Полезная информация, с уважением клуб единоборств ВОИН Кострома. Используем ваши методики благодарим!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Большое СПАСИБО!Палец в верх!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
❤❤❤❤❤ Спасибо доктор а книга как выписать ❤❤❤❤ Спасибо 😊
Здравствуйте! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на многих маркетплейсах или в электронном виде.
Сергей Михайлович, а что если давление повышается, а пульс 48-50 . Что делать, расскажите пожалуйста. Благодарю.
Спасибо за Вашу работу ❤
Здравствуйте! Рад, что смотрите и комментируете.
Дышите глубже🎉
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Большое Вам спасибо!❤️💋😍💐🤩💋❤️👍
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Подскажите какие упражнения при фибриляции предсердий и высоком давлении лучше делать?
Спасибо огромное, уважаемый Сергей Михайлович! А можете ещё порекомендовать упражнения от тахикардии?! Спасибо.❤
Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org
И ещё, Сергей Михайлович, люди после больницы получают на руки список лекарств, фразу массаж в рекомендациях и все... Поликлиники реабилитацией не занимаются вообще, на приёме в кабинете терапевта сидит фельдшер (снимки МРТ не понимает, заключение не читает, не знает ничего), её задача одна - продлить больничный или направить на ВК.... Почему Вы не идёте в руководство министерства здравоохранения? Вы не боитесь, а главное, можете менять систему... Люди тратят годы и здоровье на бюрократию в поликлиниках, а не на улучшение здоровья, а с Вашей помощью хоть винтик этой застарелой махины здравоохранения сдвинется... Здоровья Вам💓Спасибо💓
Плюньте на список, живите радостно, высыпайтесь, соблюдайте питьевой режим.
Странная, вы. Вам не надо заниматься своим здоровьем и ходить в тренажерку, в бассейн, просто ходить пешком? А Доктор, должен бросить свою работу и бизнес, чтобы, ради вашего здоровья, ходить в Министерство, и ломать там, систему, трепля себе нервы... Кому это, надо, кроме вас? Ваша жизнь- ваш опыт! Никто и ничего не должен вам. Очнитесь! Ваша боль, только, ваша! Ответственность за свое здоровье, вы, сама, несёте перед собой. Никто вас, за руку не поиведет в тренажерку, или, в бассейн, или, на длительную пешую прогулку, ежедневно?
Поднимайте ленивую пятую точку и двигайтесь, самостоятельно. Здоровья, вам!
Дорогу осилит идущий.❤🎉🎉🎉😊
Сергей Михайлович спасибо большое за рекомендации скажите пожалуйста можно выписать у вас резиновые амортизаторы заниматься дома я Казахстана
Здравствуйте! Благодарю за отзыв. Эспандеры можно посмотреть здесь кинезис.рф
5:24 @@BubnovskySM
Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию
Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги
Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических
Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб
Создается впечатление, что хвалите за ни за что, ноги так не поднимают, а если он дышит, почему у него самого такой живот? Извените, если кого обидела, но это моё мнение...очередное надувательство😢
Благодарю.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Доктор, у меня после этих упражнений стали холодными стопы. Я даже испугалась. Давление пока не опускается. Еще присядала, отжималась и делала пуловер
Доктор благодарю🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Классный тренажёр, тоже такой хочу!!!
Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x
Здрасттвуйте,СергейМихайлович!А мячик должен быть 5 кг,или можно 3 кг Благодарю за полезное видео !
Дорогой доктор
Огромное вам спасибо за то ,что вы делаете для многих людей.Мы живем далеко от😮
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо большое!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо. Помогут ли занятия на гребном тренажёре для снижения давления?
Здравствуйте, при гипотиреозе какая упражнения полезно ? Спасибо
😮 Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а если давление низкое, причём почти на постоянной основе, можно ли выполнять эти упражнения? Прийдёт ли оно в норму?
Спасибо за очередное видео!!!
Но я скинул давление благодаря процедурам закаливания по Вашей методе,как все это просто ,а люди кушают таблы ведрами,мучают себя,кормят фарму...народ!!! Вэллкам в ванну в холодную воду...😊
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
И сколько эффект держится после процедуры?
Здравствуйте Сергей Михайлович! Спасибо за Ваш труд. Можно ли для упражнения диафрагмального дыхания использовать вместо мяча блин 5 кг?
спасибо вам!!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мне 47, всегда была гипотоником. Пару месяцев назад сделала эмболизацию маточных артерий из-за большой миомы. И с первым циклом я впервые познала что такое высокое давление. Врачи разводят руками и никто нечего не знает. Стараются списать на возраст, типа климакс на носу и пр. Но это произошло именно после самой процедуры эма. О ней я не жалею, но теперь с ума схожу не знаю как бороться с гипертонией. Начала делать упражнения которые Вы рекомендуете, но они мне не помогают. 😢 К тому же работа у меня физически очень активная, это как-то может влиять и на упражнения и на давление?
Спасибо.
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо,получилось
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Мяч5 кг лечь ,мяч на живот и дышим диафрагмой , 20-15 раз убирается головная боль давление
Ленивая гиперания Бубновского книга
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
где взять такой мяч？
@@ЕленаПросвиркина-й9я на озоне есть
Сергей Михайлович,а при перенесённом ишемическим инсультом,можно эти упражнения делать?
Спасибо 🎉
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Благодарю
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
В вашей книге "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА ЗОЛОТАЯ КНИГА" есть два упражнения на которые я бы хотел получить ответ, это "РОЛИК" и "ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" можно ли выполнять его с наличием остеохондроза, 2-ух грыж в в поясничном отделе L5-S1 (9,2mm) L4-L5 (5,5mm). ?
Спасибо🔥
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.
Здоровым быть просто!)
Здравствуйте! Здоровье в наших руках.
Добрый день, спасибо за видео и хочу спросить есть скидка на покупку тренажера мтб 1 - 80 кг многодетным? Спасибо
Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x
❤❤❤❤❤❤❤спасибо большое
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
super! molodez doktor
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Я ваш фанат❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Здравствуйте моя маму телосложения Чем светлана плотное, и еë возраст 59 лет, у маму вышые давления, всегда и сердце тоже но очень, скажите это упражнения помагает, подходит моему маму или можете придлагат другая беопасная упражнения❤ спосибо зарания за ответ!
Сасибо
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Врачи лечили суставы и подняли мне давление аж до 200