Как снять давление в домашних условиях? Причины высокого давления в возрасте 40+

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 чер 2024
  • 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
    Я получаю много вопросов от довольно молодых людей в возрасте 40+ о том, как снять высокое давление без препаратов. Об этом расскажу в видеоролике.
    Я объясню, как связаны слабые ноги и проблемы с давлением, расскажу про причины высокого давления в молодом возрасте. Для нормализации давления эффективно упражнение с тренажером или амортизаторами, технику его выполнения смотрите в ролике.
    Также снять давление в домашних условиях поможет диафрагмальное дыхание. Смотрите видеоролик до конца и узнаете, как его правильно выполнять, сколько повторений необходимо.
    ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
    0:00 Причины высокого давления
    0:19 Как снять высокое давление?
    1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание
    3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей
    4:55 Дополнительная информация
    ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
    Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
    Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
    Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
    Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
    Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
    Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
    Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
    ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
    ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
    ⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
    UA-cam каналов для бизнеса marybrenly.ru/
    ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
    #бубновский #упражнения #кинезитерапия

КОМЕНТАРІ • 284

  • @BubnovskySM
    @BubnovskySM  4 місяці тому +12

    🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

    • @Happybrows554
      @Happybrows554 4 місяці тому

      Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию
      Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги
      Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических
      Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб

    • @user-vw5zn6ei8v
      @user-vw5zn6ei8v 3 місяці тому

      @@Happybrows554 спасибо за ваши упражнения мне помогает

    • @user-il9hw5fr7g
      @user-il9hw5fr7g 3 місяці тому

      Серцева недостатністю, як можна зрозуміти?

    • @user-uj2ut3on5j
      @user-uj2ut3on5j 3 місяці тому

      Сергей Михайлович, скажите, пожалуйста, будет ли эффект от 2-го упражнения, если его делать без тренажёра? Т.е. просто поднимать и опускать ноги попеременно...

  • @tskhe426
    @tskhe426 4 місяці тому +32

    Спасибо от всего сердца наш Любимый Доктор, Сергей Михайлович!!! Если бы не Вы!!!! Всем крепкого здоровья!!!Казахстан

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +3

      Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

  • @lydmilaahmadieva9923
    @lydmilaahmadieva9923 4 місяці тому +29

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ДОКТОР 🙏
    ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ПРОЦВЕТАНИЯ во ВСЁМ 🙏

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

  • @user-bh6lf4be6k
    @user-bh6lf4be6k 4 місяці тому +24

    Живите сто лет🤲🏻🙏🏻спасибо вам большое 💕

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

    • @amarettoamaretto1559
      @amarettoamaretto1559 3 місяці тому +1

      ​@@BubnovskySM НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ(Тем более,по Желанию ЖИТЬ😊)!ВЫ НАС-ПИТАЕТЕ!❤МЫ ВАС-ПИТАЕМ❤

  • @BubnovskySM
    @BubnovskySM  4 місяці тому +14

    ⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
    0:00 Причины высокого давления
    0:19 Как снять высокое давление?
    1:41 Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание
    3:24 Упражнение 2. Мышцы нижних конечностей
    4:55 Дополнительная информация

  • @user-uo1sw5ks6z
    @user-uo1sw5ks6z 4 місяці тому +22

    Доктор Спасибо Огромное,за ваш труд,просто супер👍❤🙏

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

  • @MarinaMartirosyan-yi4jc
    @MarinaMartirosyan-yi4jc 4 місяці тому +10

    Здравствуйте Сергей Михайлович.Благодарю вас за полезные и нужные упражнения.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-pu7gj4zf5y
    @user-pu7gj4zf5y 4 місяці тому +13

    Спасибо, Доктор. Ваши методики самые лучшие, уникальные и гениальные 😊👍
    Отличное упражнение, одно из тех, что делала в Центре, после посещения которого у меня появилось ощущение, что к моим старым ногам прикрепили молодые крылья

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

  • @user-xv8tv8sw4m
    @user-xv8tv8sw4m 4 місяці тому +3

    Благодарю, Сергей Михайлович, за Ваш труд и заботу. Очень интересная тема. ❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @user-hr7xg9hv2d
    @user-hr7xg9hv2d 3 місяці тому +9

    Сергей Михайлович! Вы доктор от Бога! Дай Бог здоровья вам и терпения !

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

  • @ivansidorov2551
    @ivansidorov2551 4 місяці тому +15

    Как всегда вовремя, четко и понятно. Стотысячмиллион лайков. Благодарю, Сергей Михайлович.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

  • @TatuanaFissenko-ur8rz
    @TatuanaFissenko-ur8rz 4 місяці тому +3

    Спасибо за ваш труд

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @user-nz5gp6vh8k
    @user-nz5gp6vh8k 4 місяці тому +4

    БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @user-xo6uw7vs9o
    @user-xo6uw7vs9o 4 місяці тому +3

    Спасибо большое, доктор!❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-ib1gd8xr5c
    @user-ib1gd8xr5c 4 місяці тому +3

    Благодарю за полезную информацию ❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

  • @tatiananesterenko7431
    @tatiananesterenko7431 4 місяці тому +2

    Благо дарю, Сергей Михайлович! Урок - просто супер! Очень интересовала эта тема. Всегда с уважением.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

  • @Tanyusha90
    @Tanyusha90 4 місяці тому +7

    Сергей Михайлович спасибо большое вам за советы у меня уже высокое давление мне только 33 года еще гепотореоз.... Пью гормоны ходила ваш центр 3 года но как он уже перестал работать все больше не пошла очень жаль но есть ваши видео и книги у меня их много блогодарю вас надеюсь что все же когда нибудь он откроется у нас и будет именно от вас официальный! 🙏❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

  • @user-iq7iy6lz4p
    @user-iq7iy6lz4p 4 місяці тому +2

    Отличное видео Спасибо Сергей Михайлович ❤!!😊

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

  • @user-ew1kv1gy9k
    @user-ew1kv1gy9k 3 місяці тому +2

    Благодарю.. Очень познавательно.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @user-js8fz2zg7z
    @user-js8fz2zg7z 4 місяці тому +5

    Срасибо Вам,доктор!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @Luda-zc5wp
    @Luda-zc5wp 4 місяці тому +1

    Безмерная благодарность и низкий поклон! Здоровья и всех земных благ Вам, Сергей Михайлович!.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Доброе утро! Спасибо, очень признателен.

  • @user-yo8yw8jg3l
    @user-yo8yw8jg3l 4 місяці тому +6

    Супер упражнение!❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @veravera4838
    @veravera4838 3 місяці тому +4

    Большое спасибо , уважаемый, дорогой Доктор!!Всех Вам Благ!!!❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @larisaepp1725
    @larisaepp1725 4 місяці тому +1

    Спасибо за Вашу работу ❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Рад, что смотрите и комментируете.

  • @valdaeglite6960
    @valdaeglite6960 4 місяці тому +3

    Очень ценная информация!🙏

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @user-hr2pg6sz4z
    @user-hr2pg6sz4z 4 місяці тому +2

    Спасибо, дорогой доктор.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @user-db9uk4io4i
    @user-db9uk4io4i 3 місяці тому +1

    БлагоДарю !!! Ваши занятия не имеют цены!!!!!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

  • @user-kh1jg7vn3h
    @user-kh1jg7vn3h 3 місяці тому +1

    Спасибо. Это действительно помогает.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @victoriaaviv5027
    @victoriaaviv5027 4 місяці тому +2

    Большое Вам спасибо!❤️💋😍💐🤩💋❤️👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @user-op5sd1cx7u
    @user-op5sd1cx7u 4 місяці тому +1

    Огромное спасибо доктор.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-ip5fk5ho9p
    @user-ip5fk5ho9p 3 місяці тому +1

    Спасибо вам доктор!🙏Спасибо,от всего ❤...👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

  • @user-rr3gx6ht9j
    @user-rr3gx6ht9j 4 місяці тому +1

    Спасибо большое!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @juliyaesther3123
    @juliyaesther3123 4 місяці тому +1

    Уважаемый Сергей Михайлович , спасибо за отличную дикцию и
    своевременное видео. Это работает.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-hb2qj4mt8y
    @user-hb2qj4mt8y 3 місяці тому +1

    Я Вас обожаю. Спасибо Сергей Михайлович.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

  • @user-ly1io1tp8h
    @user-ly1io1tp8h 4 місяці тому +1

    ЗДОРОВО Замечательно Большое Большое Вам СПАСИБО Спасибо Спасибо !!! 👍👍👍🌹🌹🌹

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

  • @user-gz6yw9us8u
    @user-gz6yw9us8u 3 місяці тому +1

    Спасибо вам доктор огромное.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

  • @user-pt2hc2le6h
    @user-pt2hc2le6h 4 місяці тому

    Здравствуйте Сергей Михайлович! Спасибо за Ваш труд. Можно ли для упражнения диафрагмального дыхания использовать вместо мяча блин 5 кг?

  • @user-hn3jv2uc2z
    @user-hn3jv2uc2z 4 місяці тому +1

    Сергей
    Михайлович,огромное спасибо.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @user-lu4kp4rr7u
    @user-lu4kp4rr7u 3 місяці тому +2

    Доктор, большое спасибо за то, что свои глубокие и систематизированные знания вы доносите до нас, вкладываете в наши головы и пытаетесь достучаться до понимания того, что в конце концов каждый самостоятельно должен работать над своими проблемами и приложить немалые усилия , чтобы добиться успеха👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому +1

      Доброе утро! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @oleksandr_litinov
    @oleksandr_litinov 4 місяці тому +3

    Большое СПАСИБО!Палец в верх!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

  • @marfagu
    @marfagu 3 місяці тому +1

    спасибо вам!!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @user-hy8cx2og2d
    @user-hy8cx2og2d 4 місяці тому +1

    Спасибо 🎉

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

  • @user-vu8ok1yy2q
    @user-vu8ok1yy2q 4 місяці тому +3

    Очень эффективные упражнения ,проверено на себе.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-hn5ni2is1q
    @user-hn5ni2is1q 3 місяці тому +2

    От шаткости при ходьбе без таблеток интересует. Спасибо большое за упражнения в домашних условиях. Давление бывает пониженным. Упражнения для нормализации давления без таблеток - ценность! Спасибо ❤❤ Лайк.❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

  • @rafhanahuseinova-ju8zm
    @rafhanahuseinova-ju8zm 3 місяці тому +1

    Доктор благодарю🙏🙏🙏🙏

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому +1

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-hx2gl1lv7z
    @user-hx2gl1lv7z 4 місяці тому +2

    Спасибо.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

  • @user-rf1nz6vg4x
    @user-rf1nz6vg4x 4 місяці тому +1

    Здравствуйте Сергей Михайлович, дайте совет пожалуйста, если артроз коленного сустава сопровождается псориазом, какой метод посоветуете, помогут ли упражнения? Гонартроз первой степени.

  • @galayanzen1830
    @galayanzen1830 4 місяці тому +1

    Спасибо,получилось

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @Dmitri32
    @Dmitri32 4 місяці тому +1

    Супер👍👍👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

  • @user-lp8sz3wx7s
    @user-lp8sz3wx7s 4 місяці тому +1

    Спасибо🔥

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

  • @user-yu3yd4cg7y
    @user-yu3yd4cg7y 4 місяці тому +6

    Благодарю за упражнение и комментарии к нему. Жаль ,что сейчас нет Вашего центра в Донецке

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-eh9bi2yt2v
    @user-eh9bi2yt2v 4 місяці тому +1

    ❤❤❤❤❤❤❤спасибо большое

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-ck5ip1xv2r
    @user-ck5ip1xv2r 3 місяці тому +1

    Спасибо ❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

  • @user-mg3hu2of2m
    @user-mg3hu2of2m 4 місяці тому +2

    Благодарю

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

  • @user-wi4zb2dl9v
    @user-wi4zb2dl9v 3 місяці тому

    Спасибо. Помогут ли занятия на гребном тренажёре для снижения давления?

  • @user-id5tn1gg7x
    @user-id5tn1gg7x 4 місяці тому +1

    Дышите глубже🎉

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

  • @gianlucabellucci7652
    @gianlucabellucci7652 4 місяці тому +1

    super! molodez doktor

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

  • @Shermatova_m
    @Shermatova_m 4 місяці тому

    Здравствуйте, при гипотиреозе какая упражнения полезно ? Спасибо

  • @user-zb4eq6jo3r
    @user-zb4eq6jo3r 4 місяці тому +1

    Спасибо

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

  • @user-cd9vp9cx8w
    @user-cd9vp9cx8w 4 місяці тому +1

    Спасибо 👋💪🌈

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

  • @user-ps8zt7qt5m
    @user-ps8zt7qt5m 4 місяці тому

    😮 Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, а если давление низкое, причём почти на постоянной основе, можно ли выполнять эти упражнения? Прийдёт ли оно в норму?

  • @user-ed4wr3hw1j
    @user-ed4wr3hw1j 4 місяці тому +4

    СПАСИБО ОГРЛМНОЕ ЗА УПРМЖНЕНИЯ ПОМОГАЕТ И ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ МЕЧТАЮ КУПИТ Ь ТРЕНАЖЖОР ЖИВУ НА КАВКАЗЕ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ВЕРЮ СПАСИБО

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-go3rc2wr3n
    @user-go3rc2wr3n 3 місяці тому +1

    Сергей Михайлович, огромное спасибо за наше лечение

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

  • @user-wy3ru3lc2g
    @user-wy3ru3lc2g 4 місяці тому +2

    Спасибо большое вам Сергей. Я уже записался в ваш центр лечиться на 25 апреля долго ждать спрос большой в Краснодаре в ваш центр лечиться

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

  • @user-lt5pd9kw6k
    @user-lt5pd9kw6k 3 місяці тому

    Спасибо огромное, уважаемый Сергей Михайлович! А можете ещё порекомендовать упражнения от тахикардии?! Спасибо.❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Добрый день. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org

  • @irinasav9926
    @irinasav9926 4 місяці тому

    Здрасттвуйте,СергейМихайлович!А мячик должен быть 5 кг,или можно 3 кг Благодарю за полезное видео !

  • @user-ez6br9un9p
    @user-ez6br9un9p 3 місяці тому +1

    Дорогой доктор поздравляю вас с праздником желаю вам удачи, здоровья,и мира над головой.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

    • @user-ez6br9un9p
      @user-ez6br9un9p 3 місяці тому

      @@BubnovskySM здравствуйте дорогой доктор,по возможности смотрю ваши передачи ,делала упражнения,но поженскому потеряла много крови,гемоглабин очень низкий может быть вы сделаете передачу упражнений для слабых если вас это не затруднит,большое спасибо вам,и за то что всегда отвечаете

  • @user-ev7vd7ix4o
    @user-ev7vd7ix4o 7 днів тому

    Еще,если язык все время прижат к небу, то диафрагмальное дыхание становится автоматическим. Это техника мьюнинг, у йогов это мудра: языковой замок. Диафрагма при прижатом к небу языке расширяется при вдохе в 2,5 раза больше, можно измерить. Дыхание автоматически становится размеренным и через нос. Уходит внутренний диалог, так как язык учавствует в формировании речи,в том числе и внутренней. А еще,язык лежащий прижатым к небу, улучшает осанку.❤❤❤уходит второй подбородок, становится правильным прикус и овал лица, освобождаются нервы под языком.

  • @user-gz6yw9us8u
    @user-gz6yw9us8u 2 місяці тому +1

    Спасибо вам доктор за подсказку, я теперь сплю с открытой форточкой, ночью стала лучше себя чувствовать, спасибо вам огромное, за ваши упражнения.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  2 місяці тому

      Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

  • @user-gw6bm5fh7k
    @user-gw6bm5fh7k 4 місяці тому +1

    Савсибо❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Добрый вечер! Благодарю за комментарий.

  • @user-zc4dz4nm6g
    @user-zc4dz4nm6g 3 місяці тому +1

    ❤❤❤❤❤ Спасибо доктор а книга как выписать ❤❤❤❤ Спасибо 😊

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Книги можно приобрести в любом официальном центре, на многих маркетплейсах или в электронном виде.

  • @user-vk9qe6uv5i
    @user-vk9qe6uv5i 7 днів тому

    Подскажите какие упражнения при фибриляции предсердий и высоком давлении лучше делать?

  • @user-ll5qc1lo4p
    @user-ll5qc1lo4p 4 місяці тому +1

    Очень вовремя всегда Ваши советы. Вам желаю процветания,успехов, понимания людей. Причину, чтоб не делать что-то, не заниматься собой, ищет тот кто сам БОЛЬШОЙ ЛЕНТЯЙ...😅...❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

    • @user-ll5qc1lo4p
      @user-ll5qc1lo4p 4 місяці тому

      Здравствуйте Сергей Михайлович. Очень давно знаю про Ваш метод оздоровления организма. Прошла курс лечения по поводу травмы таранной кости ....,правильнее правого голеностопного сустава. Артроз ставили диагноз давно, лет пять назад. Упала с подоконника, вешала жалюзи, удар приняла пятка правой ноги.Наверно от шока, не поняла что могло из-за этого удара произойти.На пенсии с 2012 г, но работала ещё до начала 2022 года.Падение произошло в марте или апреле 2022 г.... Живу в деревне одна, дети в городе, приезжали проведывали, жалели. Потом сноха забрала в город, а сын отвёз на МРТ. 30 октября 2023г. Я Вам про это писала как-то. Так вот,ортопед-травматолог назначил лечение :1. Иньектран 2,0 в/м ч/д √15-20,2. Румалон в/м 1,0 √10 ч/д, 3. Генитрон 1,5м в/м 1 р. каждый день √7 , 4. Артракам по 1 пор. один раз в день √ 6 нед.(до этого я пропила 4 м-ца по 1 капсуле Пиаскледин)....Ещё в добавок к этому, троюродная сестрёнка Валюшка Рябова, она живёт в Петрозаводске, порекомендовала носить ортез с пластинами по бокам для голеностопа, когда ходить надо было далеко. При сильных болях прикладывать холод. Обезболивающие компрессы(пергамент, не целлофан в повязке):Димексид 1 ч., 3 части новокаин... на 15 мин. Меня её советы просто спасали. 25 января лечение закончила. Теперь поеду к лечащему врачу в конце февраля. Ходить стало легче, делаю упражнения для голеностопа, растяжку сухожилия по вашему методу. Уже даже комфортнее без бандажа на сустав ходить по дому и по улице на близкие расстояния... Когда обуваю кроссовки, с ложкой, то сустав правого голеностопа хрустит и очень больно при этом. Когда постою немного на одном месте, очень больно переступить с правой ноги. Боль у меня локализовалась в пятке, приходиться стопу ставить не как положено, а на внешнюю сторону. У нас у наших ортопедов очень много всегда на приёме пациентов... Боюсь, что они не помогут мне правильно.... Хорошо, что у меня сестрёнка - ортопед, хирург, отличный специалист. И я могла обратиться к ней за советом. Благодарна и ей и Вам. Уважаю очень Вас, свою Валюшку. Успехов Вам и признаний....

  • @user-nx3bo1rj7c
    @user-nx3bo1rj7c 4 місяці тому +1

    Огромное спасибо за упражнения от гипертонии,только таких как мяч и тренажёр дома нет. Хотелось бы упражнения именно с тем,что есть дома. И дома я не знаю как качать ноги,когда такие тренажёры только в спортзалах.

    • @olga9453
      @olga9453 4 місяці тому

      А я вынуждена была купить .т к ходила в центр Бубновского 2 года, потом мы вдруг переехали туда где центра нет, без занятий, организм, привыкший к оздоровлению стал голодать от дифицита движений.У меня началось состояние будто меня лишили кислорода.Пришлось покупать мтб домой.Это лучшее приобретение что могу пожелать всем

  • @nickgolicin
    @nickgolicin 4 місяці тому +1

    🤔😎Сергей Михайлович. А как же всё время пахал подымал тяжёлое и занимался физкультурой итд. Но в возрасте 66, прихватило плечи рук и ноги, не мог поднять руки к выключателю. А присесть или встать это был кошмар. Но потихоньку просмотрев ваши упражнения и также спасибо парню он показывал упражнения для рук. И отпустило но правда не совсем до конца. Но жить можно. 👍👍👍

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

  • @user-bs7qq3zt9v
    @user-bs7qq3zt9v 4 місяці тому +1

    Сергей Михайлович, а что если давление повышается, а пульс 48-50 . Что делать, расскажите пожалуйста. Благодарю.

  • @user-io2vn6dg4e
    @user-io2vn6dg4e 3 місяці тому +1

    Я ваш фанат❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

  • @user-bj2zt6lu5m
    @user-bj2zt6lu5m 4 місяці тому +3

    Сергей Михайлович спасибо большое за рекомендации скажите пожалуйста можно выписать у вас резиновые амортизаторы заниматься дома я Казахстана

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +2

      Здравствуйте! Благодарю за отзыв. Эспандеры можно посмотреть здесь кинезис.рф

  • @user-ws6xs2he5m
    @user-ws6xs2he5m 4 місяці тому

    Сергей Михайлович,а при перенесённом ишемическим инсультом,можно эти упражнения делать?

  • @Tetiana.Mentor
    @Tetiana.Mentor 4 місяці тому +2

    Дыхание наше всё. Я занимаюсь методом Бутейко последние 5 лет и нормализация дыхания действительно помогает нормализовать не только давление. Только Вдох всё-таки лучше делать НОСОМ, для чего он м создан

  • @user-qt4ld1cm4l
    @user-qt4ld1cm4l 2 місяці тому +1

    Классный тренажёр, тоже такой хочу!!!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  2 місяці тому

      Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

  • @kostroma44clubvoin
    @kostroma44clubvoin 4 місяці тому +1

    Полезная информация, с уважением клуб единоборств ВОИН Кострома. Используем ваши методики благодарим!

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @cemilekerim5154
    @cemilekerim5154 4 місяці тому +2

    Спасибо! Конечно без груза такого эффекта не будет. Но Ежедневно делаю это упражнение по 20-30 раз.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

    • @user-zl8df8kb4o
      @user-zl8df8kb4o 3 місяці тому

      Добрый день, большое спасибо доктор, скажите пожалуйста какой вес на тренажёре для ног? Благодарю 🙏

    • @Wazavaza
      @Wazavaza 5 днів тому

      подскажите, что для груза используете? Ищу варианты, чтоб мяч не покупать пока, но не нахожу) наверное буду покупать

  • @OlgaVeselova1967
    @OlgaVeselova1967 3 місяці тому +1

    Дорогой Сергей Михайлович!❤ Каждый день мысленно благодарю Вас. Повышенное давление моментально снижает холодный душ, на 12-21 единиц. 🎉 Это Вы сказали, а я стала так делать. Обливаюсь холодным душем минуту- две. Но и причину нашла быстро: что ели на ужин. Консервация, молоко пастеризованное и продукты с сахаром. По этой части слушаю доктора Берга. Так вот, заметила: когда весь день ни грамма сахара ни в чём - пятка не болит.( ахиллобурсит).Как начинала есть что-то с сахаром , варенье, мёд - снова болела. Значит, без сахара происходит очищение крови. 🎉 56 лет, знаю, что ела всю жизнь неправильно, обязательно после еды - чай с конфетами.(( А к 56 организм уже стал кричать " хватит издеваться!" Так что теперь кипяток с корой осины без ничего.😂 И упражнения аж бегом, и в холодный душ.

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

  • @user-ib3bu1ho4b
    @user-ib3bu1ho4b 3 місяці тому +1

    Пока с родными не возникло проблем с грыжам и сколиозом, даже знать не знала про больные мышцы... Отца со сколиозом отправили по хирургам и пр... Он, конечно, махнул на врачей рукой, влип в кровать и собрался помирать... Пришлось все самой узнавать, учить анатомию мышц и массаж по видеоурокам... Сколиоз папе убрала дома за 4 месяца полностью, у сестры спустя 2 мес моего массажа и ЛФК необходимость в палке при ходьбе отпала (парез стопы так называемый), грыжа уже уменьшилась (повторное МРТ сделали)... Массирую щадяще, долго и с головы до пят, каждый вечер....Спасибо за науку и Ваш опыт💓

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо за комментарий, здоровья вам и вашим близким.

  • @afbouwserviceajbek7547
    @afbouwserviceajbek7547 4 місяці тому

    Sam zovoril vidox Xaa rezko?

  • @user-ln7yr4ho2b
    @user-ln7yr4ho2b 4 місяці тому +3

    Сергей Михайлович, в домашних условиях делаю ваши упражнения, нашла со временем меняя упражнения и говорю : СПАСИБО!!! Я живу !!! Мне за 70 лет. Ещё раз спасибо и благодарю!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

  • @fcatherine_
    @fcatherine_ 4 місяці тому +1

    Здоровым быть просто!)

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Здравствуйте! Здоровье в наших руках.

  • @Happybrows554
    @Happybrows554 4 місяці тому +3

    Добрый вечер, вы сказали, что во всех ваших центрах могут научить диафрагмальному дыханию
    Санкт-Петербург, позвонил в два центра, нигде нет такой услуги
    Предложили общее дыхание по кинезитерапии при упражнениях физических
    Как в итоге записаться на постановку диафрагмального дыхания при гэрб

    • @user-sx6zj3ux9z
      @user-sx6zj3ux9z 3 місяці тому

      Создается впечатление, что хвалите за ни за что, ноги так не поднимают, а если он дышит, почему у него самого такой живот? Извените, если кого обидела, но это моё мнение...очередное надувательство😢

  • @CoByxa-
    @CoByxa- 4 місяці тому

    Доброго дня, Сергей Михайлович! Подскажите, дыхание обязательно выполнять с тяжелым мячом на животе? Просто дышать нельзя?

    • @user-mm9wk5on3x
      @user-mm9wk5on3x 4 місяці тому

      Груз должен быть в этом вся фишка. Пять или 8 или 10 кг

    • @Wazavaza
      @Wazavaza 5 днів тому

      @@user-mm9wk5on3x что можно в качестве груза?

  • @Shermatova_m
    @Shermatova_m 4 місяці тому +1

    Добрый день, спасибо за видео и хочу спросить есть скидка на покупку тренажера мтб 1 - 80 кг многодетным? Спасибо

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому

      Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

  • @user-yb9tw6mr1g
    @user-yb9tw6mr1g 4 місяці тому +4

  • @Pavel__Z
    @Pavel__Z 2 місяці тому

    В вашей книге "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА ЗОЛОТАЯ КНИГА" есть два упражнения на которые я бы хотел получить ответ, это "РОЛИК" и "ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ" можно ли выполнять его с наличием остеохондроза, 2-ух грыж в в поясничном отделе L5-S1 (9,2mm) L4-L5 (5,5mm). ?

  • @user-zd5ty1qg9u
    @user-zd5ty1qg9u 3 місяці тому +2

    Дорогой доктор
    Огромное вам спасибо за то ,что вы делаете для многих людей.Мы живем далеко от😮

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

  • @user-su1pg7hs6p
    @user-su1pg7hs6p 3 місяці тому +1

    ❤❤❤

  • @vladimiraksenov2226
    @vladimiraksenov2226 4 місяці тому +2

    Мне 56, было давление 150 на 90, приписали пить таблетки от давления, так как возраст.Пол года назад похудел на 5 кг., устроился на физическую работу, в день перекидываю по тонне ( доставка медикаментов) и каждый день после работы выпиваю 500-700 грамм красного молодого Испанского вина.....давление 125 на 72-77. Даже после физических упражнений, таких как отжимание, качание пресса и подтягивания на перекладине, давление не увеличивается.
    🍷💪💯

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  4 місяці тому +1

      Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

    • @user-dddddbnvd
      @user-dddddbnvd 4 місяці тому

      Добрый вечер, я раньше любил выжрать 5-6 бутылочек пивка для разминки и сходить в магаз за добавкой взяв еще три, чтобы как следует дожраться 👍

  • @user-fg5ck4sq4y
    @user-fg5ck4sq4y 3 місяці тому +1

    В Якутске есть клиника Кинезис-центр. Работают давно. Утверждают, что работают по вашей системе. Так ли это? Проходили ли доктора данной клиники у вас сертификацию? Спасибо

    • @BubnovskySM
      @BubnovskySM  3 місяці тому

      Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

  • @mustafonishonboev3343
    @mustafonishonboev3343 4 місяці тому

    Здравствуйте моя маму телосложения Чем светлана плотное, и еë возраст 59 лет, у маму вышые давления, всегда и сердце тоже но очень, скажите это упражнения помагает, подходит моему маму или можете придлагат другая беопасная упражнения❤ спосибо зарания за ответ!

  • @user-hw9vv8mu9i
    @user-hw9vv8mu9i 2 місяці тому

    Доктор, у меня после этих упражнений стали холодными стопы. Я даже испугалась. Давление пока не опускается. Еще присядала, отжималась и делала пуловер

  • @user-pc1rk9nt3l
    @user-pc1rk9nt3l 4 місяці тому

    Для беременных можно?