Что делать, чтобы сердце было здоровым? Полезные привычки для сердечной мышцы: Гимнастика и питание
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Недавно на моем канале вышел видеоролик о привычках, которые плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. Многие из вас в комментариях к нему спрашивали, что нужно делать, чтобы сердце было здоровым. Об этом расскажу в видео.
Вы узнаете, какие полезные привычки нужно развивать для здоровья сердечной мышцы. Поговорим про периферическое сердце - так физиологи называют ноги. Я расскажу, какая гимнастика поможет поддержать здоровье, дам советы, каким должно быть питание. Смотрите видеоролик до конца, вырабатывайте полезные привычки, и пусть ваше сердце будет здоровым!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым?
0:24 Полезные привычки для сердца
0:59 Упражнения для ног
2:32 Правильное питание
4:03 Контроль метаболизма
5:17 Необходимые упражнения
5:44 Ленивая гипертония
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Hallo.gibt es in Deutschlands kein Zentrum fon Bubnowskij
Спасибо.
Прочтем книгу "Ленивая гипертония".
Недостаток питания связан с самой опасной болезнью, которую к сожелению врачи не лечат. Болезнь эта называется капитализм.
Надеюсь, ваши книги помогают и тем, у кого нет денег на достаточное питание и на частое посещение
тренажёрных залов. По вине все той же выше упомянутой болезни, для лечения от которой существует только одна пилюля, что-то наподобие октября 1917 года.
Но не будем ни к чему призывать.
Кстати, интересно, как относятся к вашим методикам в не совсем социалистическом Китае и известны ли они на Кубе, где, как говорят, одна из лучших
СИСТЕМ
здравоохранения в мире?
На один извечно русский вопрос,
КТО ВИНОВАТ?
ответ ясен.
Просьба рассказать вот о чем: в чем польза разовой консультации и разового курса посещения тренажеров.
Можно ли пациентам после разовой консультации
ответить на второй извечно русский вопрос:
ЧТО
ДЕЛАТЬ?
И можно ли
после курса посещения тренажеров ответить пациенту на третий извечно русский вопрос:
С ЧЕГО
НАЧАТЬ?
Вот меня лично беспокоит вопрос.
В мае начал закаляться, у меня гипертония и средне- тяжёлая астма, говорили даже что в мои 45 лет дадут третью степень инвалидности. Понятно что не видя пациента вы ничего не скажете.
Но все же...
Ингалятор теперь не нужен, заменяю его картофельными парами.
Заодно предохраняюсь, боюсь перестараться с закалкой, в конце июня болел воспалением лёгких. Одышки почти не чувствую...
И давление нормальное.
Значит ли это что есть шанс избавиться от гипертонии и астмы совсем?
Можно ли надеяться что я всю жизнь буду жить без этих ингаляторов и без лористы, которые провоцируют рвоту?
Скажите пожалуйста можно ли купить у Вас вашу книгу?
В книжных магазинах не нашла!
👍🏻
Мне 65, поняла, что теряю силы и пошла в тренажерный зал. Уже три месяца занятий, проснулись все мышцы, чувствую себя девочкой!
А мальчика хочется ?😊
@@user-yw1pw8ok2x, что за глупый вопрос,здоровому человеку всë хочется
Вы всех по себе меряете? Вам на сайт знакомств. Уверен, Ваши желания сбудутся!!! Не делитесь ни с кем сокровенным. @@user-yw1pw8ok2x
Я вам верю, тоже тренажерный зал помог, восстановилась грудная мышца. Спасибо, Бубновским.
@@user-yw1pw8ok2x все вам расскажи
Вы для меня теперь самый лучший и настоящий врач!!! Изучив ваши лекции я все поняла! Мне 54. Спасибо Вам, низкий поклон за нормальную жизнь без головной боли и давления! Всем советую!
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
ООО
Бубновский должен быть Министром
Ну лучше президентом России
Министром просвещения
Оно ему надо?😂
Он на своём месте. Не порть человека и классного специалиста.
Благодарю Вас, Сергей Михайлович, за ценные советы! Мне 66 лет, но чувствую себя на 30 лет. С юности веду активный образ жизни, занимаюсь аэробикой, люблю часовые пешые прогулки, также отжимания, приседания, умеренное правильное питание, с утра обязательно стакан тёплой воды. Вобщем , все как Вы советуете. Очень благодарна Вам за все рекомендации и за то, что Вы есть у нас !!! Взаимного Вам здоровья и всех благ !!! 🤗❤️
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за помощь нам пенсионерам,но я начала приседать и у меня стала опухать левая нога, сначала застопорилось ближе к стопе,как бы свело,в мышцах так думаю,кожа на ноге стала как барабан натянута,сын сказал забились мышцы,слишком усиленно начала заниматься,приседать,но нельзя так их долго держать.что делать?!?!?! Массирую руками, мячом,но приседать не прекращаю, только стала держаться за ручку двери ,мне 60🙏💖💓
Уважаемый Сергей Михайлович! Победила свою лень и делаю вашу триаду упражнений 3 раза в неделю,увеличивая нагрузку. Хвалю себя, Благодарю Вас и чувствую себя в 65 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ❤
Достойно уважения и подражания! Удачи и успехов!
Посоветуйте где найти эту триаду? Нужно начинать...
В поисковой строке наберите два слова,- триада Бубновский. Удачи и терпения в начале большого пути!!!@@golubka50
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@golubka50У нашего Дорогого Доктора). Успехов Вам! Триада, это класс ❤
Замечательный доктор! Долгих лет вам жизни. Большой молодец!!! Хороший мативатор!
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Если ты до 50 лет не занимался физическими упражнениями, то после 50 ты просто обязан это делать.
Здравствуйте! Да, заниматься нужно. Здоровья вам!
А если занимался когда то ,то будет легче продолжить.Мышечная память.
@@BubnovskySM Добрый день! Огромная благодарность за вашу очень важную работу. Сеете разумное, доброе, вечное! Очень помогают ваши ролики, книги, всем знакомым вас советую!
Не жили хорошо,не хрен начинать..
Уважаемый Сергей Михайлович. После ковида в 20г отказали ноги, еле передвигалась. Ваша система упражнений не только научила меня ходить, но и вылечила от гипертонии. Мне 69.
Занимаюсь в центре на Алтуфьевском шоссе.
Огромная благодарность❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!
@@zeleniy__slonik бедолага, ты.Я пью только шампанское на новый год. А когда у тебя будут проблемы со здоровьем в 60 лет, возьми себе на заметку.🤗
Гипертония неизлечима,можно только держать ее под контролем рядом действий
Спасибо, уважаемый Доктор 🙏 Ваши методики и советы чудодейственные.. Если бы все врачи были такими, у нас практически не было бы больных людей (кроме, конечно, саморазрушителей)
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Просмотрев пару видео понял что этот врач мастер своего дела и знает о чем говорит в отличии от тех врачей, которые сидят в кабинетах.
Спасибо Вам!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Сергей Михайлович, спасибо. Занимаюсь год в тренажерном зале. Купила несколько Ваших книг, всё понятно и доступно. Разработанные Вами упражнения включила в тренировки. Физическая форма значительно улучшилась. На силовых групповых тренировках типа TRX не уступаю молодым. Сейчас начала заниматься с мамой, опять же почти всё взяла с ваших книг. Обратила внимание на ноги пожилых людей, мышцы совсем слабые, дряблые. Отвела бы маму в Ваш центр, но к сожалению в нашем городе его нет. Ещё раз спасибо Вам.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, здоровья вам и вашей маме.
Спасибо Сергей Михайлович !!!❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Думала, как вас отблагодарить за все что вы делаете, и решила купить ваш тренажер домой !!! И вам плюс и мне нужно ! Спасибо что вы есть !!!!!!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Скажите пожалуйста, а сколько стоит тренажёр? И как его приобрести, живу на Урале.
Благодарю вас,любимый доктор! Всех благ Вам, Сергей Михайлович,,и вашей команде,спасибо вам за вашу работу,и за любовь к людям!!! Мы, Вас взаимно любим, здоровья, успехов,и всего самого наилучшего вам!!!❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤲🤲🤲
Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.
ДОКТОР НАШ !!!!
ГОСПОДОМ БОГОМ ДАННЫЙ!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ!!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!!
УДАЧИ НА КАНАЛЕ!!!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо большое Сергей Михайлович
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Наконец-то узнала, почему когда занимался спортом, не хочется много есть. Оказывается, все дело в тренировке пресса!
Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.
Точно Мало двигаешься-аппетит больше .
Очень интересно 🤔, спасибо Сергей Михайлович за инфармацию!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Жаль не сказана главная полезная привычка пить воду. Я работаю с больными людьми 30 лет и вижу все сердечники не пьют воду, заменяя ненужными напитками. Мне удалось направить многих на путь водопития, и состояние больных улучшилось. Я сама с детства была сердечницей, аритмия, стенокардия, кардиосклероз, а так же бесконечные ангины, ОРЗ. Диеты, спорт не помогали. Врачи разводили руками, прописывали кучу таблеток. К 50 ти годам сама себя вылечила водой, стала пить норму в день и все ушло, теперь мне 60, даже насморков не бывает, ни одной болезни. Так же мои знакомые пьющие воду полностью здоровы. Из этого делаю выводы, все болезни от обезвоживания, т.е.хронического загрязнения организма. Не забывайте про воду. Будьте здоровы.
так можно пить компот или сок...та же вода плюс витамины...и вкуснее
@@user-ye3uu1jw3y вы не знаете анатомию. Мембрана клетки пропускает только простую воду. Любой напиток это еда.
100% согласен!
Что есть норма питья? Если больные почки, а это в возрасте практически у всех, то большое количество воды может быть очень вредно.
А ещё лучше пить воду с перекисью водорода, 15 капель на стакан воды .Я пью уже лет 10 наверно, сердце в норме, и на лице ни одной морщинки.
Сергей Михайлович,я закупила 4 Ваших книг,выписала 3 года назад вместе с книгами эспандеры и столько жэ лет продолжаю Вас внимательно слушать,заниматься,так как Вы подаете все новые и классные упражнения,мне 68 лет ,благодаря Вам дорогой наш доктор,я восстановила сердце,а значит и давление 120 на 80 чувствую себя очень прекрсно ,дай БОГ ДОЛГИХ ЛЕ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!!!Берегите себя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, отличный пример. Будьте здоровы!
Спасибо Вам за внимание к нашим коментариям😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
❤мой любимый доктор была в вашем центре, балдею от ваших роликов, храни вас бог
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Спасибо большое за заботу о нас Процветания вам и долголетия
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Здравствуйте, дорогой, доктор! Обожаю Вас и Вашу методику здоровья 🔥 Здоровья и всех благ Вам🙏🤍🌿
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Вы просто молодец вы настоящий врач от бога ❤
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Уважаемый Сергей Михайлович, благодарю Вас за упражнения!!! 🙏😊
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Благодарю дорогой доктор!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо большое
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Огромное спасибо за ценную информацию. Вы доктор от бога. Спасибо вам и вашей команде! Благополучия и процветания вашему каналу!💝💝💝
Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Здравствуйте! Всем своим знакомым рекомендую смотреть ваши замечательные ролики! Всю жизнь занимаюсь гимнастикой такой, как вы показываете, не ем что попало.. мне 56, выгляжу хорошо, всем на зависть.. люди ленивы и не хотят ничего делать, в потом завидуют тем, кто здоров.. вам спасибо за советы, за консультации, успехов в вашей работе..
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо за полезную информацию. Всё чётко и понятно.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Спасибо 🎉
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо большое за доходчивость лекции
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
БЛАГОДАРЮ ВАС, ЛОКТОР!
Доброе утро! Спасибо за комментарий.
Спасибо!❤
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
Благодарю!!!
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Сергей Михайлович спасибо Вам большое!🤗👍
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Здоровья тебе и твоей семье желаю. Удачи.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Просто і зрозуміло. Дякую!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо большое Вам!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Профессор спасибо огромное Вам 😊
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Уважаемый Сергей Михайлович многие Вас копируют но не понимают одного Вы единственный доктор который все прошедший через себя ❤и это непросто слоВа .....желаю Вам долгих лет жизни ❤
Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым?
0:24 Полезные привычки для сердца
0:59 Упражнения для ног
2:32 Правильное питание
4:03 Контроль метаболизма
5:17 Необходимые упражнения
5:44 Ленивая гипертония
059упражнение дл 4:57 я ног
@@user-lh3wx8iz9r❤
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС -
У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ.
НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО.
ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА...
Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ -
1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ?
ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ...
ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА...
И
2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО...
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ
ЛЕОНИД
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС -
У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ.
НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО.
ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА...
Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ -
1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ?
ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ...
ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА...
И
2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО...
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ
ЛЕОНИД
Упражнения для ног
Отличные рекомендации, спасибо большое! 👍
Доброе утро! Спасибо за отзыв.
Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо!!!👍👍👍
Благодарю!!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Вы вдохновляете!!!❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Благодарю!!! ❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо вам , побольше бы таких докторов.
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
Благодарю, очень полезная информация. ❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Вырабатываем правильные привычки!!!☝Благодарю вас🙏наш любимый доктор❤за ваши ценные советы!!!👍
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо большое ❤ очень полезная информация,мне 51 год,в зал пошла на тренировку,три месяца занимаюсь, давление лучше стало.
Сил больше стало.
По питанию ПП стараюсь,но и бывает не правильно питаюсь в дополнении тоже.
Зависимость от сладкого сильная,сама люблю печь.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Уважаемый доктор❤спасибо Вам большое 🙏🙏🙏
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Спасибо Вам!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо за науку о здоровье
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.
Благодарю вас, Сергей Михайлович, за такую ценную информацию! Давно занимаюсь согласно вашим рекомендациям - в итоге, прошли суставные боли, забыты старые травмы, отказалась от всех обезболивающих препаратов, выбросила мази за ненадобностью - у них закончился срок годности)))!💖💖💖
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо🙏
Доброе утро! Благодарю за отзыв.
Спасибо большое Доктор ❤❤❤🎉🎉🎉
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.
Здравствуйте! Рад это слышать.
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Благодарю вас 🙌💪👍
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо ❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
@@BubnovskySMВас спасибо, за то что Вы есть. Здоровья Вам💪👋👋
Красавчик! Коротко и по делу..
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Спасибо!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Большое СПАСИБО!Палец в верх!
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо Вам
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Дорогой доктор, не устаю вас благодарить! Читаю ваши книги. Пойду в ваш центр. Г. Хабаровск
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Как же вы правы Сердце болит с момента когда ноги стали слабеть Сегодня я послушала и поняла сердце ноги О Мой Господь !!!Спасибо Вам дорогой доктор я к сож живу в друг стране а так бы я посещала бы ваш центр с огромным преогромным удов!!!!! ❤❤❤Ваши советы самые здоровые для тела ❤❤❤❤❤Спасибо
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Срасибо за ваши видео. Уважаемый доктор , займитесь вашим дыханием которое показывает некоторые проблемы с сердцем. Возможно это связано с перегрузками которым вы видимо подвергали себя при охоте за мышечной массой и сейчас поддерживаете ее. Если это связано с аварией в молодости , то восхищаюсь вашим героическим преодолением которому Вы до сих пор следуете. Респект. Желаю Вам здоровья и многие лета вашей активной жизни которая нужна всем
Дай бог вам здоровье
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо большое вам и Богу за всю вашу деятельность. Моей маме 77лет,она всю жизнь очень активная, несмотря на лишний вес. Но она и очень эмоциональная и переживательная,но оптимистка. Несмотря на большие проблемы с сердцем (диастолическое и систолическое очень приближены,)все врачи говорят,что для ее возраста она молодец,у них хуже. Я очень хочу ей помочь вашими упражнениями,но она не очень прислушивается,а читать любит. Какую вашу книгу в этом случае вы посоветуете приобрести?. Ваших центров у нас нет
Спасибо Сергей Мхайлович !!!Уже год я делаю все эти упражнения Нету никаких проблем . Чувствую больше энергии в себе . Раньше колени болели Я бегаю с детства. А теперь стала делать присидания и вот уже месяцев 10 не болят. Я вот думаю не один врач не дает ваших советов. А многие и не знают что отжимания нормализует давление. Это замечательно лечиться без лекарств. Дай бог вам здоровья !!!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Все в десятку !! Спасибо 🙏
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Добрый день...можно попросить показать аэробные упражнения для рук шеи и головы...а также как правильно дышать...заранее благодарю...желаю крепкого здоровья и процветания...
Спосибо
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спаси Господи дорогой профессор !
Добрый день! Спасибо, очень признателен.
Всегда с нетерпением жду ваших видео, живу в Азии , хочу узнать как помочь людям старшего возраста с проблемами позвоночника? Спасибо
У Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича много книг, и видео. Там все очень подробно расписано и показано. Все испробовала на себе и все помогает замечательно. Была на семинаре у Сергея Михайловича в Москве, занималась в центре, дома есть тренажёр. И хочу сказать, что силовой тренажёр вещь очень замечательная, но и опасная очень, тем более для пожилых людей. У каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и лишний вес, и сопутствующие заболевания, и состояние суставов и тд. Поэтому как доктор говорит правильное упражнение лечит, неправильное колечит. Все строго индивидуально. А то можно и накосячить. Есть и такой печальный опыт. Неправильное упражнение или неправильно подобранный вес может принести больше вреда чем пользы. Я живу в деревне, поэтому никаких тренажёрных залов у нас нет. И 4 года назад ко мне заниматься на тренажёре попросилась женщина. На тот момент ей было 72 года. Женщина спортивная, в молодости занималась гимнастикой, актобатикой, после 60 лет 7 лет занималась в тренажёрном зале. А потом она тяжело переболела гриппом, рейсовые автобусы сократили, ездить в тренажёрный зал на такси дорого, и у неё получился перерыв в занятиях 4 года. Утреннюю гимнастику она делала постоянно, растяжка была замечательная, но силовых упражнений естественно не было. За эти 4 года ей поставили диагнозы плексопатия, мышечный тонит и остеопороз. Я не врач и мне эти диагнозы ни о чем не говорят вообще. Но женщина очень самоуверенная, я все могу, все знаю, тем более она аллергик и медикаментозно лечится она не могла. А тут дорвалась до тренажёра, начала ходить заниматься каждый день, веса ставила все больше и больше. Хотя Сергей Михайлович везде предупреждает, что в таких случаях может наступить мышечная депрессия я её переубедить не смогла. В итоге наступил день когда она пришла и ничего сделать не смогла. Пришлось ей ездить в центр за 60 км, где ей часть упражнений вообще делать не разрешили, частично добавили новые и правильно подобрали веса. И заниматься разрешили не больше 3 раз в неделю. Только после этого у неё началось улучшение. За эти 4 года она несколько раз падала и очень сильно, но ни одного перелома у неё не было. Но 2 раза у неё были перерывы в занятиях по месяцу и все проблемы со здоровьем возвращались снова.
.благодарю.❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Впервые смотрю доктора , очень интересно
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подписывайтесь на канал.
Уважаемый и дорогой доктор !!! Сердечное спасибо за Ваши бесценные советы . Вы -гуманный человек !!! Спасаете людей !!! У меня вопрос. Не повредит ли сердцу один бокал хорошего сухого красного вина в день ? Полезен ли черный шоколад сердцу ? Прошу прощения за вопрос не по теме ролика. Год назад были вставлены пластинки, остеотомия лучевой кости.. Теперь говорят ,что надо вынимать и делать операцию. Скажите , пожалуйста, неужели это необходимо ? Рука восстановилась после операции и физиотерапии. Веду здоровый образ жизни, физическая активность каждый день. Следую всегда Вашим советам. Горячий привет из Южного Тироля. Приезжайте в гости.
Круто доктор вы молодец
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Добрый вечер дорогой наш доктор,слушая вас хочется жить и бороться с болячками ,накопленным за 60лет теперь у меня в семье жить по Бубновскому ,как девиз ,есть ли центр в Нальчике ,хотелось проконсультироваться и начать обратный отсчет жизни
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Брадикардия, какие упражнения могут быть вредны? Например: отжимания от пола? Ответьте пожалуйста.
Дорогой доктор, благодаря таким врачам как Вы есть надежда и вера, что можно еще неплохо пожить на старости лет, много делаю упражнений по Вашим видео, есть реальные результаты и всем своим знакомым очень рекомендую канал доктора Бубновского, здоровья Вам, всем Вашим родным и близким и огромное человеческое спасибо❤😊🌹
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Спасибо. Да.все правильно.
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
@@BubnovskySM Спасибо Вам за отзыв. Реально помогаете людям .Пусть солнце светит в Ваших глазах и счастье с удачей сопутствуют Вам по жизни.
Ох , спасибо вам наш дорогой доктор . ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР .
Нечего писать , вопросов нет , только одна благодарность за вашу заботу . Одно только - не ленится , а выполнять упражнения по вашим советам , и будем здоровы . Стараюсь . Огромнейшее СПАСИБО .
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Здравствуйте Сергей Михалыч. Хочу очень заниматься, хотя бы несколько месяцев,
Добрый вечер! Здоровье в ваших руках!
Умный мужик конкретный
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Лет 10 назад у меня сильно болели ноги- коксартроз.Полегчало только после нескольких курсов в вашем зале
И теперь занимаюсь дома с резинками тот
Это,конечно,не то,что в зале на ваших тренажерах,но здоровье поддерживаю.Еслли не занимаюсь,ноги опять начинают болеть.Теперь начались проблемы с сердцем - аритмия.Уже поставили кардиостимулятор и стало получше.Мне 70 и у меня ожирение.Вешу 90 кг.вес никак не сбросить.Вам я очень благодарна
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо большое за полезные советы доктор! Я сейчас после операции и после восстановления буду приступать к тренировкам и хочу стать олимпийским чемпионом😊 мне 40 лет
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Рад помогать сердцу ногами да ходить не могу. Жуткая боль в коленях, аж искры в глазах! Ну как тут ходить? Мне 73 уже...
Огромное спасибо за информацию.очень лаконично, и познавательно. А где можно купить книгу?
Здравствуйте! Спасибо за отзыв. Книги можно приобрести в любом официальном центре или в электронном виде.
Сергей Михайлович спасибо огромное!!!занимаюсь по вашей ме метлдике,мне 36 лет,головные боли ушли,,пошла учиться в мед.колледж,хочу работать в вашем центре и помагать людям быть здоровыми)))я из Новосибирска
Добрый день. Приятно слышать, что метод Бубновского помог Вам уйти от проблем со здоровьем! В Новосибирске есть несколько наших Центров. Координаты Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Спасибо Сергей Михайлович, очень своевременно это видео я увидела. Прошу вас снимите пожалуйста видео хотя бы с несколькими упражнениями.
Я живу в небольшом городе на Урале, не имею возможности поехать в Центр, а книгу конечно приобрету. Болят колени. Что делать? Уже изучаю, делаю утреннюю зарядку по вашему видео, спасибо вам.
Добрый день. Спасибо за обратную связь. будьте здоровы!
Благодарю! Очень жалко, что в нашем городе Новокузнецке, нет вашего центра!
Ближайший Центр есть в Новосибирске. Координаты официальных Центров Вы найдете на сайте bubnovsky.org
Здравствуйте уважаемый доктор.Я первый раз вижу вас в Ютубе и спасибо вам огромное за бесценный консультации.Я узбечка русский язык у меня хромает и стараюсь правельно граммотно писать пожалуста не судите меня если что то не правельно пишу.Я так хотела поблагодарить Доктора и решила написать иначе не могла успокоиться.Низкий поклон вам доктор.Дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни.А в Казахстане у вас есть филиал.Если ответите спасибо заранее а если нет то всеровно спасибо.Я буду заниматься по васшим касультациям в Ютубе.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики. Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Уважаемый, Сергей Михайлович!
Мне 75 лет, заменили коленный сустав.
Скажите пожалуйста какие можно делать упражнения для мышц, чтоб помочь сердцу, у меня тахикардия, стеноз, гипертония.
Поликлиника выписывает кучу дорогостоящих, препаратов с каждым разом всё больше, улучшений нет.
Спасибо большое!!!
Вы лучший доктор!!!
Надежда только на вас!!!!!
Помогите пожалуйста.
Добрый день. Первое - хотя бы онлайн консультация в одном из наших Центров. если есть возможность - то очная консультация. Второе - книга Болят колени - что делать? Вам необходимы рекомендации врача-кинезитерапевта, который распишет программу реабилитации с учетом Ваших сопутствующих заболеваний.