10 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O JOELHO

Lesionar a articulação do JOELHO é uma das piores coisas que pode acontecer com o jogador de futebol pelo tempo de recuperação e o tempo afastado do futebol que precisamos lidar na maioria dos casos! Por isso, nesse vídeo trouxe aqui 10 exercícios para fortalecer o joelho que vão te ajudar a fugir de dores e lesões que podem estar te atrapalhando dentro de campo.
✅ Lista de espera da JogaBR: www.jogabr.com/lista-de-esper...
Quer receber mais conteúdos exclusivos?
Encosta lá no meu insta: @renatofenasc
⏩ Não esquece de se inscrever no canal: / @renatofenasc
Encosta nos meus outros canais:
⏩ Meu canal de vídeos curtos sobre preparação física para o futebol:
/ @renatofenascshorts2268
⏩ Meu canal raíz com conteúdos maiores e mais profundos sobre preparação física para o futebol: / renatofenascraiz
-----------------------------------------
Outros vídeos meus que vão te ajudar:
✅COMO FAZER REGENERATIVO NO FUTEBOL | • COMO FAZER REGENERATIV...
✅3 ESTRATÉGIAS PARA RECUPERAR MAIS RÁPIDO | • COMO FAZER LIBERAÇÃO M...
✅ COMO PREVENIR E TRATAR LESÕES NA VIRILHA | • COMO PREVENIR E TRATAR...
✅ Como TRATAR e PREVINIR lesões na posterior da coxa! | • Como TRATAR e PREVINIR...
-----------------------------------------
Playlist com mais conteúdo sobre como previnir/tratar lesões no futebol!
✅ • Como tratar/previnir L...
CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@thiagofariaa7911]

Faz o vídeo dos exercícios do FIFA eleven plus

[@isaacfut.11]

mn tenho 13 anos meu joelho dói dms véi quando agacho um pouquinho já sinto uma dor

[@leaoninja9414]

A foto desse vídeo é verdadeira?

[@Hazard123]

Renato tem uma caramelo lá atrás quase todos os vídeo ela ta kkkkkk😂😂. Ganhando mídia pra cima de vcs 😂😂

[@WagnerSilva-yw4nu]

Fala demais

[@williamandrade6112]

Tenho ligamento cruzado posterior rompido, ainda jogo bola mas dói. Preciso fortalecer o joelho já que optei não fazer a cirurgia.

[@leandrocostapaula4138]

Excelente vídeo mano, já fiz 2 cirurgias nos joelhos, e hoje tenho uma lesão de lambrum no quadril 😢

[@Isaacwilliamg79099]

Renatão, faz um vídeo sobre prevenção de lesão da coxa

[@amarapinba]

Mano, se vc puder,faz um vídeos sobre a técnica de corrida do dembele. Tmjj💪

[@abranco4523]

O movimento do Levantamento TERRA não é necessário, no final da subida, ficar nas pontas dos pés???

[@FF-vw2um]

Osgood schlatter faz exercícios por favor renato

[@denermarques2620]

Muito bom vlww

[@samuel-nk5wp]

Renato é outro nível!

[@miguelwerneck9246]

o cachorro cagando

[@luvadeouro8767]

Faz treino específico de goleiro por exemplo treino de força e potência

[@abranco4523]

Seria interessante falar sobre o Fifa +11

[@brunocarvalho3527]

Faz o vídeo sobre o Fifa eleven plus!

[@Paulo-mh3ej]

Faz pra quem tem condromalacia

[@IngridOliveira-mo8ks]

Você fala bem rápido. Seria interessante abaixar o volume da música de fundo.

[@leoleite4066]

Que bom na hora certa kkkkkk