Ćwiczenia dla Seniorów 60+ | Ćwiczenia na Zdrowy Kręgosłup i Mocne Plecy | Aktywny Senior
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2020
- Ćwiczenia dla Seniorów 60+ | Ćwiczenia na Zdrowy Kręgosłup i Mocne Plecy | Gimnastyka dla Seniorów | Aktywny Senior
Zestaw prostych cwiczen dla Seniorow na Zdrowy Kregoslup i Mocne Plecy. Zapraszam serdecznie na cwiczenia wzmacniajace i rozciagajace dzieki ktorym poprawicie kondycje swoich miesni i kregoslupa.
Zapraszam na ćwiczenia.
Alicia | Wasz Fitness & Yoga Expert
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dla ułatwienia podaję listę wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, oryginalnie dedykowanym dla Mojej Babci
• Uploads from Aktywny S...
Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
• Uploads from Fitness b...
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
• Uploads from w Ciąży i...
A tu moje inne kanały UA-cam:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
• Uploads from Music and...
Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
• Travel The World
Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
• Uploads from Dubaj Po ...
#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior - Спорт
Ćwiczenia z Alicją zawsze są bardzo fajne.
Dziękuję i cieszę się, że ćwiczenia się podobają. Są bardzo proste ale super skuteczne.
Bardzo miło i dziękuję
Super, dziękuje za komentarz i zapraszam na nowe ćwiczenia w każdą niedzielę. xxx
Super ćwiczenia-dziękuję
Bardzo się cieszę, że ćwiczenia się podobają. Pozdrawiam i zapraszam na kolejne w każdą niedzielę.
❤
:)
Świetne ćwiczenia. Dziękuję 🙏
Pozdrawiam i zapraszam w niedzielę.
🏃🏻 👍🏻🤩💛
Mój zakres ruchu jest zawsze lepszy po Twoim treningu, Alicjo, za którego bardzo dziękuję.🌞
Bardzo się cieszę, konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Pozdrawiam 🌻☀️☀️🌻🌻☀️☀️🌻
Fajne ćwiczenia bardzo proste 😊😊
Ciesze sie ze odpowiadaja, proste sa efektywniejsze bo mniej mozliwosci na wykonywanie cwiczen zle :) pozdrawiam serdecznie
Zaczęłam od ćwiczeń na rwę kulszową, bo mnie dopadła z daleka od domu. Długa podróż samochodem dała mi nieźle w kość, mimo pozycji prawie leżącej. Po powrocie, masażu i fizjoterapii zaczęłam powolutku ćwiczyć. Codziennie. Jest dużo lepiej, więc dzisiaj wybrałam ćwiczenia na Zdrowy Kręgosłup i Mocne Plecy. Poszło mi znakomicie. Prosiłam męża, żeby sprawdzał moją sylwetkę. I nawet udało mi się go namówić, żeby zaczął ćwiczyć ze mną.
Bardzo dziękuję Alicia, za ćwiczenie, miły głos i ogromny szacunek dla seniorów!
Witam serdecznie w grupie Aktywnych Seniorów i bardzo się cieszę, że jest poprawa z rwą kulszową - potrafi przykuć do łóżka na długo, dobrze, żę zaczęłaś ćwiczyć, bo to najlepsze co można zrobić. Barwa za namówienie męża do ćwiczeń! Super wiadomość.
Dziękuje, ćwiczenie z Tobą to frajda 😄
👍🏻🤩💛🖐 bardzo mi miło! pozdrawiam serdecznie
Dziękuję ❤️ Pozdrawiam serdecznie 🌹
Rówież pozdrawiam
Dziękuję za wspólne ćwiczenia 🌷
Zapraszam na kolejne odcinki. Pozdrawiam serdecznie. xxx
Sama pr@yjemnosc takie ćwiczenia i lżej w ledzwiach super ćwiczenia ❤
Bardzo się cieszę, pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję za bardzo fajne ćwiczenia.
Ciesze sie bardzo, ze cwiczenia sie podobaja. Zapraszam na nowe zestawy cwiczen w kazda niedziele.
Bardzo dobrze się ćwiczy ❤
Bardzo się cieszę Agnieszko, dziękuję za Twój komentarz ❤❤❤
fajne delikatne ćwiczenia. W samraz na moje 65 lat:)
Milo slyszec ze cwiczenia sa odpowiednie. Pozdrawiam i do zobaczenia na kolejnej sesji.
Dziękuję, uwielbiam Pani ćwiczenia, takie zestawy proste, konkretne, ale ich dynamika też fajna bezpieczna i każdy może do siebie dostosować. Bardzo lubię całościowo na ciało praktyki, połączenie funkcjonalności, mobility i strechingu dynamicznego czyli rozciąganie wydłużanie ale też wzmacnianie! Stosuje tez neuromobilizacje uzupełniająco : )
Bardzo się cieszę, pozdrawiam 💐🌸🌹🌺🌻🌼🌷
@@AktywnySenior 🤗💞🌼
ok
zapraszam na kolejne odcinki
Fajne ćwiczenia. Ale czy osoby ze skoliozą i rotacją kręgosłupa mogą wykonywać te ćwiczenia?
Witam serdecznie, cwiczenia bez skretow sie nadaja, moge zrobic dodatkowe cwiczenia dla osob ze skolioza gdzie korygujemy jedna strone (rozciagajac miesnie) i druga (wzmacniajac miesnie). Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję. Będę czekać na te ćwiczenia. Pozdrawiam