توقف عن التمرين اذا صار معك اي من هالامور
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2021
- توقف عن التمرين بالحال في حال شعرت باي من الامور المذكورة في هذا الفيديو , خصوصا اثناء التمرين قد لا نشعر ببعض هذه المؤشرات او قد نهملها ولكن قد تكون هذه الامور خطيرة فعلا و يجب ان تتوقف عن التمرين بحال شعرت بها !!!
. ارجوا المشاركة مع اصدقائكم و الاستفادة للجميع
. للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
.
.
.
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
#The50Coach #توقف_عن_التمرين - Спорт
مشكور كوتش بس شو وضع السيارات الي وراك😁
ههههههه 😅 هي هواية عندي من سنين لو حابين بسوي فيديو بحكيلكم عن القصة 😎
نفس الشي ابني هوايته يجمع مجسمات سيارات ❤
اكيد كابتن عملنا سكيتش عنن
عايزين فيديو عن هواية تجميع السيارات عندك يا كوتش
🌿
ملخص الدوخة او عدم انتظام التنفس وخفقان بالقلب
احساس بوجع بالعضلات او المفاصل غير طبيعي
هبوط السكر بالجسم ومن اسبابه التمرين بدون اكل
ادعو لي 😘😘
habibi
الله يسعدك
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
سبحان ٲڵڵـــ☝ــــہ وبحمده سبحان ٲڵڵـــ☝ــــہ العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الاه العظيم
جزاك الله خيرا
وى مسلم في صحيحه عَنْ عَائِشَةَ، قَالَتْ: دَخَلَ عَلَى رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَجُلَانِ فَكَلَّمَاهُ بِشَيْءٍ، لَا أَدْرِي مَا هُوَ فَأَغْضَبَاهُ، فَلَعَنَهُمَا، وَسَبَّهُمَا، فَلَمَّا خَرَجَا، قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللهِ؛ مَنْ أَصَابَ مِنَ الْخَيْرِ شَيْئًا، مَا أَصَابَهُ هَذَانِ، قَالَ: «وَمَا ذَاكِ» قَالَتْ: قُلْتُ: لَعَنْتَهُمَا وَسَبَبْتَهُمَا، قَالَ: أَوَ مَا عَلِمْتِ مَا شَارَطْتُ عَلَيْهِ رَبِّي؟ قُلْتُ: اللهُمَّ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ، فَأَيُّ الْمُسْلِمِينَ لَعَنْتُهُ، أَوْ سَبَبْتُهُ فَاجْعَلْهُ لَهُ زَكَاةً وَأَجْرًا.
تكبيييير takeabeer 🍺🍺🍻🍻🍻
متابعك من الجزائر ..و الله أفضل مدرب في الوطن العربي
الله يكرمك يا رب و شكرًا عالمتابعة
تسلم الايادي كابتن محتوى مفيد و محترم، شكرا و الله يعطيك الصحة و العافية.
شكرا على الفيديو🖤
تحية من الجزائر والله كابتن إليك كل دعوات الخير انك تفيدنا كثيرا بالمعلوات الله ايجازيك انت رررررررائع
كوتش لو سمحت ممكن تعمل فيديو تشرح في السبب لعدم الشعور بلعضلة اثناء التمرين ولو كان التمرين صحيح♥️
احلى جملة بحبها ( خلونا نتعلم ) بتبن بجد ثقافتك المحترمة
نورررت كابتن محمد
تسلم إيدك عالموضوع الرائع
تحياتي كوتش .. اليوم شفت قناتك و الصراحة كتير عجبني تواضعك يعني طريقة كلامك بتخلي الواحد يحس كأن أخ أو أب أو شخص عزيز و مقرب عم يحكي معو .. على عكس كتير من الأشخاص يلي للأسف لما يبني جسمو و يصير كوتش بتحس في عندو غرور كبير و تعالي بطريقة حكيو .. عنجد شكرا من القلب و إن شاء الله قناتك بتنشهر و بتكبر أكتر ❤
بارك الله فيك ❤🌸
جزاك الله خير جزاء كابتن 💚
شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المفيدة والرائعة جزئك الله كل خير يارب العالمين
تحياتي من مصر . الي ااكوتش المحترم .ربنا يوسع عليك ويزيدك
بارك الله فيك
والله يا اخي الجنة في وجهك انسان محترم ربي يحفضك
ولا احلى ربي يسعدكك كابتن😊
عاشت يدك كابتن معلومات في غاية الفائدة 🌹
حلو والله عاشت ايدك عل معلومات ❤️
استغفر الله واتوب اليه اللهم ارحمنا برحمتك الواسعه وابعد عنا كل مكروه....
عجبتني تشكيلة السيارات لي خلفك....رائعة
معلومات من ذهب 🖤🇩🇿
شرح قيم ومفيد تشكر عليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مشكور عل نصائح🖤♥️
الله يوفقك ويكرمك يارب
معلوماتك كثير قيمة ، احسنت كابتن ..
تحية من ليبيا 🇱🇾 لك ياكوتش الغالي
ولك يا كوتش محمد يسعد ربك ما احسنك احسن قناه بهالعالم بالرياضه وكمال الاجسام وبالتوفيق
الله يحفظك اخي و شكرًا عالكلام الطيب
@@the50coach كوتش الله يسعدك انا ماتجيني دوخة ابدا غير لمن العب سكوات بالبار علما انو اوزاني ابدا ابدا ماهي فوق طاقتي لاكن ليش تجيني دوخة فقط فقط بهذا التمرين ياريت تفيدني
حبيب القلب يا كوتش❤️🇯🇴
شكراً كابتن موضوع مهم ومش مطروق
معلومات جديدة نسمعها شكرا كابتن 😍
العفو أخي أحمد
احلى جملة بحبها من الكوتش خلونا نتعلم باول الفيديو
كوتش لو سمحت ممكن تعمل فيديو تشرح في السبب لعدم الشعور بلعضلة اثناء التمرين ولو كان التمرين صحيح
صحيح كلامك ياكبتن صارت لي الثلاث الاشياء بأوقات مختلفه وخاصه لما بوقف الرياضه وبعدين رجعت مره ثانيه 👍🏼
أحـسـنـــت
بـارگ الله فـــيـــكـ . . 🌸🌷
فيديوهات رائعة يا كابتن ❤️..يا ريت حضرتك تتكلم عن المحليات الصناعية وقت التجهيز للبطولة وخصوصا اخر اسبوع هل فعلا ممكن تحبس مياه ؟ 😅
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
تسلم الغالي
والله يا كوتش إني بحبك وبحب شرحك
احلي كوتش في الدنيا
معلومة مفيدة ، بعد التمرين حسيت بدوخة فكليت و ارتحت في وقتها و رحلت الدوخة
Keep gon you are awesome 💯✨
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓💓💓
معلومه مهمه جداً
بالتوفيق
حبيبي انت 🌺
يعطيك لعافيه كوتش انت ليش مابتعملنا فيديو تحكيلنا عن مسيره حياتك وكيف بلشت بسوريا وين لعبت بظبط وكيف تطورت حالك يعني تعطينيا شويت تحفيز وهل انت متزوج او لاء
سلام عليكم كوتش يعطيك العافيه انا ما بتصير معي دوخه غير وقت العب رجلين احيننآ مو علطول شو بتنصحني اعمل وقتها كوتش 🙏
السلام عليكم . كابتن انا اتعرض لأصابات متكررة في مفصل الرسغ كيف تنصحني وشكرا . اخوك من العراق
استمر كابتن
اتكلم عن تجنح الكتف
كوتش شكرا على المعلومات ها آكل موزة وسط التمرين شيء عادي???,. شكرا
شششكككرررااا مره كنت محتاجه فيد كذا اليوم مره جاء بوقته 🤍🤍🤍🤍. كتبت التعليق وانا لسى ماشفت المقطع ،صار معي اليوم اول حاله خخفت مره حسيت اني بختنق😭😭
Hhhhhh
عراسي حارتك
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بسم الله ماشاء الله ياكوتش ربي يسعدك يارب انا ياكوتش لما بتمرن صدر بحس انني بحمل ع الكتف وبيحصل الم في الكتف اعمل اي
عاوزين فديو ازاي نعمل تضخيم صحيح باقل نسبه دهون ممكن يكسبها الجسم
وازي نكبر عضله الباي والكتف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ازنك ازاي تزود وزني
آحًلَآ کْآبًتٌنِ ربًيَ يَحًفُظُکْ 💪💪👋🌹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صلى وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
كوتش محمد لله يوفقك انا صرت اكل سعرات حرارية بكثرة اكل تمر و طحينة سائلة معموله بزيت سمسم هل هذا يزيد الدهون ولا يفيد العضل مع العلم ان ارفع أوزان
بتوفيق
اخي عندي سوال و نتمنى تجاوبني
انا كنت ما اقدر اعمل pomb diamond و بعد جمعتين وليت نقدر نعمل 15 عدة
ما معنى ذلك
السلام عليكم شنو تاثير الكيتو علعضلات
حلو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كابتن انا مرات احس بدوخة من اشيل وزن عالي هل هذا طبيغي
كوتش في سؤال لو كان يجيك قيء في وسط الحصة ممكن إجابة ؟؟
ايوه بيحصلى
سوال اذا سمحت لسا عندك الم اثناء تمرين الصدر بعد الاصابه
كوتش من فضلك شو تفسير ااشعور بالالم🔥 او التمزق🔥 في الخصر تحت البطن على اليامين اثناء تمرين الرجلين باوزان عالية ؟؟؟ شكرا ♥️
السلام عليكم
صديق شو الحالة لهذه المشاكل
انا مريض سكري و امارس الحديد هل يأثر على العضلات او يمكن ان اكل بروتين
الله يعطيك العافية
كوتش انا لما بلعب كل شي تمام بس لما اخلص تمرين و بعمل سكويز هو ن بشعر بدوخة
هل هذا طبيعي ؟؟؟
اكثرو من الاستغفار استغفر الله العظيم
كابتن سوال بسيط مدام عندك خبره كبير عندي نتله مثل الكهربا فالترابيس مرات من اتمرن ترابيس انتل مثل الكهرب هل هاي اصابه او شغله عادية
يكابتن سوي عن التمرين المنزلي
حصلت معايا امبارح مشكله ضيق النفس والدوخه لاني كنت طالع من كورونا ومستعجل على الرجوع للجيم بس الحمدلله عدت على خير
كل لقلته صارلي هههه😂😂
هلق هي النصائح والتوقف عن التمرين بس بكمال الأجسام أم بكل الرياضات مثل الفنون القتالية والكاليستنيك
كوتش عندي إصابة بالكتف أواصل أو أتوقف
عاوز تمرينه باي كامله
كابتن انا لو عايز ابني عضلات زي كريستيانو اسوي كام عدة وكام مجموعة واتمرن كام يوم في الاسبوع متابعك من مصر
كيفك كوتش انا كل ما اتمرن اجرين ببلش حس بدوخة
طيبب شعور الغثيان والاستفراغ، ايش سببه؟؟
صحيح حصلتلي مرة وانا بتمرن ،حسيت بدوخة غير عادية.
عندي سؤال ياكوتش. الدقيقة5:10
هل المشروبات الغازية تنفع انها تكون مصدر لسكريات ولا لازم تكون فاكهة او مصدر صحي؟
وشكراً
ياحبيبي انت جالس تقارن مصدري صحي طبيعي بي مصدر غير صحي.ومصنع فاكيد الافضل تكون مصدر صحي ذي ماذكر الكوتش
كباتن بالنسبه للكمامة بالقاعة الرياضية ، هل هي مضرة ؟ لأن اليوم فعلاً صارت عندي دوخه شديدة والتنفس صعب وانا لابس كمامة واليوم رجل يعني تخيل 😅
كابتن محمود الدره اتفرج علي الحلقه
ياجماعة انا مريض بالنقرس ادعولي بالشفاء دعوه 4 شخص مستجاذه
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاءا لا يغادر سقما خويا عمر 💙
@@YOUNESyounes-gn8nx حبيبي يا اخويا حبيب اخوك قوي
اخي انا وزني 84 وصرلي شهرين بنادي وعم اكل صلاطات وهيك نواشف بسس مافيني شيل اوزان اكثر من 20 كيلو شو الحل 😢😢😢😢😢
انا صادني كل اللي ذكرته + اني صرت اجوف انوار تسبح في الهواء تولع و تطفي تولع و تطفي 😂
كوتش انا من اليمن ولي اربع سنين العب وجسمي ثابت بي الوزن وانا اريد ان ازيد بي الوزن في ناس
ينصحونا بي الهرمونات هل ادخل الكورس لاانوه عندنا في اليمن مافي مدربين فاهمين واريد منك ان تعلمني
عندك كام سنة يا كابتن ، انا عديت منتصف الثلاثين ورجعت للتدخين وبقول صعب الفورمة
السلام عليكم انا صارلي ٥ أشهر العب العاب حديد و كارديو و الحمد لله نزل وزني بعد حاس انه بدي اكثر و ما معي وقت وناوي اسوي عملية شفت دهون للصدر و البطن شو بتنصحني اعملها و الا لا اني عمري ٤٤ سنه
اخوان انا عندي الم كثير عند الكتفين و كثير قالولي انه تمزق و لازم توقف تمرين
فا شو بتنصحوني
كل طبيعي تمرن طبيعي
كتفي و ظهري دمروني والله
والعلاج بتركيا غالي كلش 😢