ممكن ترد عليا ربنا يجازيك خير يا دكتور ويرزقك انا مش معايا تمن استشارة لي دكتور حاليا لسا متخرج من الكلية .بص يا دكتور انا كتفي اتخلع من 7 سنين وانا بلعب كورة انا اتخلع في مدار ال 7 سنين دول من 8 الي عشرات اتخلع مرتين او 3 من غير لعب بقية المرات كان وانا بلعب المهم انا معملتش عملية ولعبت علي فترات تقوية انا نفسي اقدم ظابط متخصص ولازم العب ضغط وعقلة هل في امل العبهم من غير ما كتفي يتخلع ؟ لانهم من ضمن الاختبارات دول اصعبهم بالنسبالي كمان انا اخرع مرة كتفي اتخلع من سنة ونصف بمارس حياتي بطبيعية ارجو الرد
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
صارت معي إصابة بالكتف السنة الماضية بالبنش بريس و بعدها صرت وقت بدي العب صدر صرت حمّي و سخّن الكتاف و بعدها إلعب بنش بريس و الحمد لله اختفى الوجع نهائيا.
السلام عليكم دكتور سعيدة باشتراكي الجديد في قناتك الرائعة اتمنى فديو من حضرتك عن تنشيط وتضخيم عضلة السمانة الساقين انا بعاني من نحافة الساقين وكذلك احس بالعضلة ميتة لا تؤذي وظيفتها
مشكور يادكتور جزاك الله خيرا...بس عاوزين تعطينا تمارين المرونة لكل العضلات الكبيرة أو تعملنا سلسلة على تمارين المرونة... ومشكور جدا على مجهودك ومعلوماتك القيمة يادوكتور حازم ..الله يجازيك الخير ،متابعك من الجزائر 🇩🇿🥀
مشكلة وجع مفصل الكتف حصلتلى بعد ال dumbell overhead triceps extinsion ده نوع جديد من وجع الكتف؟ فيه ناس قالتلى ده بسبب انى رجعت دراعى لورا زيادة فلو فيه تمارين عشان اعالج الالم ده
دكتور معناها ساويلنا حلقة عن الستريتشات بعد كل. تمرين يعني مثلا السبت بعد تمرين الصدر ستريتشات الضروري لعضلة الصدر الاحد بعد تمرين الكتاف ستريتشات الكتاف و هيك و شكرا 😁
شكرا لكل شروحاتك يلادكتور أنا عن نفسي لحمدلله مستفيد بس عندي لوالدي عندو انزلاق فقرة ولفقرة دي ضاغطة على عرق نسا عندو ومسمببة الم فظيع إذا في حل للمشكلة دي ياريت تنزل فيديو عن حل وشكرا
من فضلك يا دكتور انا صارلي خلع الكتف ٣ مرات واجريت عملية جراحية لتثبيت الكتف انا حاليا اتمرن في البيت تمارين up down plank هل في خطر عليا يا ريت تتكلم على التمارين الممنوعة على المصابيين مثلي
والله العظيم بتقول مشاكلي قبل متيجي ف دماغي😂المهم يادكتور عند المنطقه الفاصلع بين الرقبه والظهر قبه من صغري ولو طولت ف شغلي شويع بتوجعني جدا ومبقدرش اكممل منها
السلام عليكم ورحمه الله ازيك يا دكتور انا متابعتك بقالي ٣ سنين و الحمد لله بستفاد جدا من توجيهاتك .. الف شكر ... عندي سؤالين الاول هل في خطر من التدريب بالحبال المطاطية وهل ممكن نعتمد عليها بشكل مستمر ؟ الثاني هل ممكن استخدامها في تقوية عضلات الحوض؟
اتطمن يابطل حبال المقاومه امنه بالتمرين ( اذا كانت طريقه التمرين صحيحه) وتبني لك عضل الى مستوى كويس ان شاء الله ولكن اذا كنت بتوصل لمستوى متقدم ف الافضل هو التنويع واستعمال الاوزان (دنابل) و الاجهزه بالنادي لان الحبال لها سلبياتها وحدودها في بعض التمارين اخطر شي فيها هو انها لو تتقطع او ترجع عليك وتجرحك او تضرب عينك او شي لا قدر الله وهذي الشيئ الوحيد الخطير في حبال المقاومه وطبعا تقدر تستخدمها لتقويه او تضخيم اي عضله ومنطقه بجسمك لان الفكره الاساسيه هي تحميل المنطقه لجهد معين سواء عن طريق حبال مقاومه او اوزان او وزن جسم.. الخ الجسم مايفرق معه الطريقه كل ماعليك فعله هو ايجاد الطريقه الصحيحه لفعل التمرين + ايجاد نوع كويس لحبال المقاومة وتفحص الشقوق في الحبل دائما قبل التمرين عشان ماتتفآجاء ب حدوث قطع للحبل لاقدر الله بالتوفيق يا بطل
امبارح وانا بتمرن تمرين المنشار بوزن 50 كيلو أصبت إصابة شديدة فى عضلة المجنص من تحت فى آخرها مع انى بلعب بهذا الوزن ليس اول مرة ارجو النصيحه الطبية يا دوك
كابتن اتكلم على الحوض هل يمكن تصغيره يعني انا رجل لكن حوضي كبير يعني عضام حوضي كبيره بالمختصر احب اصغر حجم حوضي لان عضم اقدامي هيه الي خارجه من حوضي كيف الشرحلك اتمنه انك فهمتني
طيب يادكتور مشكله الم منتصف الظهر ودايما في شد عضلي في تحت لوح الكتف اليمين ومؤلم جدا ايه الحل مع ضعف في العمود الفقري ككل ايه الحل مع العلم باخد مكملات زى الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين دى وكلارتينو جيلاتين للمفاصل
السلام عليكم ورحمة الله ارجوا الاقلال من السرعة اثناء الشرح حتى يستفيد كل فئات المجتمع من ذلك ... فماتقدمه مهم جدا ومفيد جدا وانت مقبول عند الكثيرين ما شاء الله تبارك الله ولكن السرعة الكلامية عندك زائدة عن الحد المعقول والذي يحرم الناس من المتابعة والاستفادة مما تقدم... اذا كلن المقصود الفائدة مما تقدم للناس وليس مجرد حلقة وخلاص فارجوا اخذ هذه الملاجظة بعين الاعتبار وشكرا ...لولا المحبة والجودة فيما تقدم لما كتبت هذه الملاحظة... من يتابع الحلقة ليس المصريين فحسب بل جنسيات متعددة من العالم العربي وكل ذلك في ميزان حسناتك ويستحق ان تعطي هذه الملاحظة اهمية كبيرة لان ماتقدمة متعة وفائدة في ان معا☝
عاش مجهودك يا بطل💙 سؤال انا كان عندي قطع وتر في الكتف الخلفي بسبب نفس تمرين البنچ بريس وكان مسمع في الضلع الشمال في ظهري والعلاج خفف الالام دي كتير بس لسه فاضل شويه التمرين ده هيخليني احسن ويريت لو تمارين تانيه لنفس الموضوع؟؟
رمضان يقترب وكل عام وانتم بخير وياسلام على مفاجآت رمضان 😍
تابعونا على انستجرام @hazem__tarek__ من اجل كل جديد 👌
ممكن ترد عليا ربنا يجازيك خير يا دكتور ويرزقك انا مش معايا تمن استشارة لي دكتور حاليا لسا متخرج من الكلية .بص يا دكتور انا كتفي اتخلع من 7 سنين وانا بلعب كورة انا اتخلع في مدار ال 7 سنين دول من 8 الي عشرات اتخلع مرتين او 3 من غير لعب بقية المرات كان وانا بلعب المهم انا معملتش عملية ولعبت علي فترات تقوية انا نفسي اقدم ظابط متخصص ولازم العب ضغط وعقلة هل في امل العبهم من غير ما كتفي يتخلع ؟ لانهم من ضمن الاختبارات دول اصعبهم بالنسبالي كمان انا اخرع مرة كتفي اتخلع من سنة ونصف بمارس حياتي بطبيعية ارجو الرد
محتاج اتواصل مع حضرتك
@@AliMohamed-cg1cf معنديش مشكلة بس مين حضرتك هكتبلك رقمي
ممكن اعرف حضرتك عاوز ايه
@@abdalrahmanamin8454 عندي مشكله في كتفي الاتنين وهي تقريبا مشابهه للحاله اللي حضرتك لسه متكلم عنها في الفيديو بس
هو حضرتك ممكن تملمنا عن حبوبو الوش أو الضهر وهل ليها علاقة بالأكل بشكل مباشر ولا لأ
يعني انتا بتاكل والاكل بيطلع في وشك
طهر مكان الحبوب بميه بملح
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
بحبك في الله
السلام عليكم ما شاء الله تبارك الله عليك انت احسن أخصائي في العلاج وانا استفدت كثير منك اخوك من السعوديه
صارت معي إصابة بالكتف السنة الماضية بالبنش بريس و بعدها صرت وقت بدي العب صدر صرت حمّي و سخّن الكتاف و بعدها إلعب بنش بريس و الحمد لله اختفى الوجع نهائيا.
انته دكتور عظيم وربي سخرك لعبادة ❤
والله يا دكتور لسا بدي اقولك
انا عندي مشكلة في كتفي اليمين يصيبني الم غضروفي لما العب أكتاف و خاااصة الفلاي (الرفرفة)
وكتفي صار يطق مع كل حركة تقريباً
اعمل حلقة لعلاج الاتب
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
شكرا اليوم عملت التمرين وجد مريح
صحيح فعلاً كلامك صح
كنت مهتم بلنجنص بتاعي وكان كبير ريحت م الجيم المجنص قل و جالي التهاب اوتار وقصه فلكتف الشمال
السلام عليكم دكتور سعيدة باشتراكي الجديد في قناتك الرائعة اتمنى فديو من حضرتك عن تنشيط وتضخيم عضلة السمانة الساقين انا بعاني من نحافة الساقين وكذلك احس بالعضلة ميتة لا تؤذي وظيفتها
لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم..
الفديوهات حلوه عشان انت فيها بغض النظر عن جوده المنتاج الي بقت عظمة 🖤♥️
الفديو ده جى فى وقته
اقسم بالله احسن قناه علي اليوتيوب الله يبركلك
ياريت تعمل حلقه عن دهون الحشويه
جزاك الله خيرا عندي الم بسيط في اسفل الكتف الايسر من يو شعرت به وعمري فوق الستين
اتمنى تحكي على اصابة الانزلاق الغضروفي الرقبي واتمنى تنشر تمارين الها
فيديو رائع شكرا يا كبتن
انقضت كتفي 🇩🇿
وانت جاامد جداا... والله فعلا دي بقت مشكله عندي ومكنتش عارف اي حله ♥♥👊🏻
جابت نتيجه معاك؟
والله في بنات بحضروك برضو 😂
اعملنا تمارين الجزء العلوي بوزن الجسم
صراحة مش قادر حتى اعمل ضغط
خلاص إعملي التمرين والركبه علي الارض و تمارين الضهر كثير اكتبي علي النت وهتلاقي
صحيح انا عندي هي المشكلة اعاني منها من سنين ومؤخرا عرفت ان سببها هالعضلة وبدأت اعملها سترتش
الف شكر وتقدير لك على هذا المحتوى الرائع
والخدمه الجباره ..
ليتك تتكلم عن الفلاد فود
عايزين روتين إطارات ثابتة Static Stretches لكل عضلات الجسم فى فيديو أو سلسلة مجمعة بعد إذنك.
مشكور يادكتور جزاك الله خيرا...بس عاوزين تعطينا تمارين المرونة لكل العضلات الكبيرة أو تعملنا سلسلة على تمارين المرونة...
ومشكور جدا على مجهودك ومعلوماتك القيمة يادوكتور حازم ..الله يجازيك الخير ،متابعك من الجزائر 🇩🇿🥀
💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚
ياريت تشاركنا تجربة الإصابة اكتر يا دكتور عشان نستفيد وشكرا
انت ممتاز والله
شكراً لمجهودك الرائع
يا دكتور اعمل فيديو عن كيفية تقوية وتضخيم عضلات الرقبة
الموضوع موش بالحماس والإندفاع لازم نكون عقلانيين تحياتي دكتور إستفدت كثر من فيديوهاتك من الجزائر.
سأجربه ابتداء من اليوم لأنه سبب توقفي عن التمرين لمدة أكثر من أسبوع
مشكلة وجع مفصل الكتف حصلتلى بعد ال dumbell overhead triceps extinsion ده نوع جديد من وجع الكتف؟
فيه ناس قالتلى ده بسبب انى رجعت دراعى لورا زيادة
فلو فيه تمارين عشان اعالج الالم ده
ممكن تتكلم عن المرونه
اسلوبك جميل ومحتوى رائع واصل يا بطل
انا حصلي خلع في الكتف من ١٠ شهور
ممكن حضرتك تعمل حلقة عن خلع الكتف وازاي الاصابة دي متأثرش في المستقبل
ممكن تعمل فيديو على muscular calves بليييز 🙏🙏🙏😓
دكتور معناها ساويلنا حلقة عن الستريتشات بعد كل. تمرين
يعني مثلا
السبت بعد تمرين الصدر ستريتشات الضروري لعضلة الصدر
الاحد بعد تمرين الكتاف ستريتشات الكتاف و هيك
و شكرا 😁
شكرا لك
ايه حل التهاب اعصاب الكتف او الضفيرة بقالى فترة بعانى منها
عاوزين تمارين لليونه الضهر
عشان حركه القبه
تعديل:بقالك كتير معملتش بث اسالني
دكتور حازم شكرا لمجهودك الرائع♥️♥️
بسأل حضرتك هل يوجد مخاطر لنزول الوزن السريع وماهو المعدل المعقول لنزول الوزن بالشهر
ياريت حضرتك تتكلم عن الموضوع ديا
ياريت يرد😭
ممكن تحطلنا العلاج😟😟😟
شكرا دكتور
اتكلم عن ألام الفقرات
شكرا لكل شروحاتك يلادكتور أنا عن نفسي لحمدلله مستفيد بس عندي لوالدي عندو انزلاق فقرة ولفقرة دي ضاغطة على عرق نسا عندو ومسمببة الم
فظيع إذا في حل للمشكلة
دي ياريت تنزل فيديو عن حل وشكرا
فضلا أخي تتكلم على بطن المرأة بعد الولادة القيصرية
اعملنا برنامج كالسثنكس
صلوا على النبي محمد عليه افضل الصلاه والسلام 💞💖💖💞💖💕💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💖💞💞💖💖💞💖💕💕💖💖💞💖💕💖💞💞💖💖💞💖
Can you make a video on lower traps?
بحبك موت يا غالي
يدكتور انا حصلتلي مشكله الكتف ده .... ممكن مساعده ضروري ؟
حبيبنا يا muscle doctor ✌ 💪
3:36هو ممكن نعمل الناحية اليمين ولا الشمال بس
طبعا الناحيتين يا عبد الله الدكتور عمل في ناحية واحدة عشان يكون يوجه للكاميرا.....
اعملوا بدون ما تخاف✌💪
الف شكر
@@abdallahshahata387 👌
ي دكتور انا اتمرن لي 5 شهور ومافي نتائج عمري 17 سنة ممكن تشوف لي حل متعك الله بالصحة والعافية
ممكن اسأل لو انا مش بحب الرياضه وعاوزه العب رياضه بس فتره عشان انزل وزني لما ابطل هيأثر علي جسمي
معلش يا دكتر بس ينفع تكلم عن كيفيه علاج الرعش في التمرين
تكفى تكلم عن هرمون القروث
انا مهتمه جدا ونفسي اوصل لحضرتك بس مش عارفه
هجرب كام يوم و اجي اقولك النتيجه
هل العاده السريه تؤثر علي المفاصل
اتمنى الجواب على هذا السؤال وتحديدا اذا ممارستها تؤثر على حجم المعصم
بارك الله فيك أخي الكريم...
ممكن فيتامين لزياده القوه العضليه
حضرتك قولتلك عاوز اتواصل معاك علشان عندي ان لاق غضروفي في اسفل الضهر
شلون صدفة أنا اليوم قعدت الصبح عندي وجع بهاي المنطقة
من فضلك يا دكتور انا صارلي خلع الكتف ٣ مرات واجريت عملية جراحية لتثبيت الكتف انا حاليا اتمرن في البيت تمارين up down plank هل في خطر عليا يا ريت تتكلم على التمارين الممنوعة على المصابيين مثلي
عندي غضروف اعمل تمرينات اللي عندهم غضروف
والله العظيم بتقول مشاكلي قبل متيجي ف دماغي😂المهم يادكتور عند المنطقه الفاصلع بين الرقبه والظهر قبه من صغري ولو طولت ف شغلي شويع بتوجعني جدا ومبقدرش اكممل منها
ممكن تمرين غيرو للمجانص
السلام عليكم ورحمه الله
ازيك يا دكتور
انا متابعتك بقالي ٣ سنين و الحمد لله بستفاد جدا من توجيهاتك .. الف شكر ... عندي سؤالين
الاول هل في خطر من التدريب بالحبال المطاطية وهل ممكن نعتمد عليها بشكل مستمر ؟
الثاني
هل ممكن استخدامها في تقوية عضلات الحوض؟
اتطمن يابطل حبال المقاومه امنه بالتمرين ( اذا كانت طريقه التمرين صحيحه) وتبني لك عضل الى مستوى كويس ان شاء الله ولكن اذا كنت بتوصل لمستوى متقدم ف الافضل هو التنويع واستعمال الاوزان (دنابل) و الاجهزه بالنادي لان الحبال لها سلبياتها وحدودها في بعض التمارين
اخطر شي فيها هو انها لو تتقطع او ترجع عليك وتجرحك او تضرب عينك او شي لا قدر الله وهذي الشيئ الوحيد الخطير في حبال المقاومه
وطبعا تقدر تستخدمها لتقويه او تضخيم اي عضله ومنطقه بجسمك لان الفكره الاساسيه هي تحميل المنطقه لجهد معين سواء عن طريق حبال مقاومه او اوزان او وزن جسم.. الخ الجسم مايفرق معه الطريقه
كل ماعليك فعله هو ايجاد الطريقه الصحيحه لفعل التمرين + ايجاد نوع كويس لحبال المقاومة وتفحص الشقوق في الحبل دائما قبل التمرين عشان ماتتفآجاء ب حدوث قطع للحبل لاقدر الله
بالتوفيق يا بطل
ينفع التمرين ده مع وتر مقطوع؟..
مريح فعلا التمرين تسلم يا دكتور
اريد تنحيف الكتف ودهوون الضهر العلوي
ا عندي سمنة من فوق رقبة وضهر واكتاف بليززز اريد تمارين خلال سبوع تنحف
اخي الغالي تمرين التمدد لعضلة اللاتس هو التعلق بالعقله لبضع ثواني وهدا التمرين يعطي تمدد لكل عضلات الجسم تقريبا وخلاص تحياتي لك
أين رابط الاستشارة الأونلاين؟
انا بحس ف التمرين بحرق ف الترابيس اليمين اعمل ايه او سببه ايه
مش تنسي المدافعين يا نجم
امبارح وانا بتمرن تمرين المنشار بوزن 50 كيلو أصبت إصابة شديدة فى عضلة المجنص من تحت فى آخرها مع انى بلعب بهذا الوزن ليس اول مرة ارجو النصيحه الطبية يا دوك
والله انت عظمه👌❤️❤️
مبالي لحمة 🤣
عاش اوى
جوده الفيديوهات محتاجه تتحسن
Rotator cuff
شكرا لك❤️
باللة عليك رد أنا عاملة رجيم وسكري واطي اعمل اية
كلي شوية فواكه
كابتن اتكلم على الحوض هل يمكن تصغيره يعني انا رجل لكن حوضي كبير يعني عضام حوضي كبيره بالمختصر احب اصغر حجم حوضي لان عضم اقدامي هيه الي خارجه من حوضي كيف الشرحلك اتمنه انك فهمتني
طيب يادكتور مشكله الم منتصف الظهر ودايما في شد عضلي في تحت لوح الكتف اليمين ومؤلم جدا ايه الحل مع ضعف في العمود الفقري ككل ايه الحل مع العلم باخد مكملات زى الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين دى وكلارتينو جيلاتين للمفاصل
عااش جدا دكتور حازم بنستفيد منگ ❤✨
السلام عليكم ورحمة الله ارجوا الاقلال من السرعة اثناء الشرح حتى يستفيد كل فئات المجتمع من ذلك ... فماتقدمه مهم جدا ومفيد جدا وانت مقبول عند الكثيرين ما شاء الله تبارك الله ولكن السرعة الكلامية عندك زائدة عن الحد المعقول والذي يحرم الناس من المتابعة والاستفادة مما تقدم... اذا كلن المقصود الفائدة مما تقدم للناس وليس مجرد حلقة وخلاص فارجوا اخذ هذه الملاجظة بعين الاعتبار وشكرا ...لولا المحبة والجودة فيما تقدم لما كتبت هذه الملاحظة... من يتابع الحلقة ليس المصريين فحسب بل جنسيات متعددة من العالم العربي وكل ذلك في ميزان حسناتك ويستحق ان تعطي هذه الملاحظة اهمية كبيرة لان ماتقدمة متعة وفائدة في ان معا☝
عااش المواضيع بقت جامده جداا🙏💜
انا حاسة انو بديت انعجب بعبدو 💓
دكتور ممكن تعمل فيديو عن البروتين بار واخده قبل التمرين ولا بعد
حُباً لـ رسول الله | صلوا عليه ♥️
عاش مجهودك يا بطل💙
سؤال انا كان عندي قطع وتر في الكتف الخلفي بسبب نفس تمرين البنچ بريس وكان مسمع في الضلع الشمال في ظهري والعلاج خفف الالام دي كتير بس لسه فاضل شويه
التمرين ده هيخليني احسن ويريت لو تمارين تانيه لنفس الموضوع؟؟
يا دكتور انا عندي اصابة في الكتف
والم في الكتف وطرقعة ومش عارف اعمل اي
صارت معي 🤕
😍شكرا
انا حصلي الاصابة دى يا دكتور ومش لاقي ليها حل