علاج طقطقه والم الكتف عند رفع الذراع للجانب || impingement syndrome
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2024
- الاعراض مثل الم الكتف عند رفع ذراعك للأعلى والجانب, واصوات الزلق والطحن اثناء تحريكها بحركات دوران, ألم عند لمس كتفك, وصعوبة النوم بسبب الم الكتف,
هي اعراض اكثر اصابات الكتف شيوعا, هذه الحالة اسمها الطبي
subacromial impingement syndrome
او متلازمه التنشب او كتف السباح. ويجب ان تتعلم كيف تتعامل معها بأسرع وقت قبل ان تصبح حاله مزمنة
#الم_الكتف #التهاب_الاوتار #امبنجمت_سندروم #impingement syndrome #كتف_السباح #النتشب
00:00 اعراض الم الكتف
00:55 تشريح مفصل الكتف
01:29 أسباب الم الكتف
03:03 اختبار
04:14 التمرين الاول
05:08 التمرين الثاني
06:06 التمرين الثالث
07:12 التمرين الرابع
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب وطريقه الدفع على البي بال. على رقم الواتس اب
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
+919999668016
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
تطبيق الشريط الحركي لعلاج #ألم رفع #الكتف || kinesiotape for #impingement #syndrome#
ua-cam.com/video/QeVZTLKp9cs/v-deo.html
دكتور عندي طقطقة بلوح الكتف الأيسر من الخلف عند تحريكه وصوت مرتفع يمكن سماعه للغير عند عمل التمرين الأخير طقطقة دائما مع كل حركة و ألم شديد أسفل لوح الكتف ماهو السبب و ماهو العلاج أتمنى الرد من حضرتك
دكتور التمارين تصلح لخشونة الكتف؟
إليكَ نصيحة لُغوية يا دكتور فارس: (اعتني بجسمك)، هنا خطأٌ لُغوي كتابي!
الصواب: اعتَنِ بجسمك، بحذف حرف العِلَّة من الفعل، كونه فعل أمر مجزوم.
أمثلة أُخرى: ابقَ واقفاً، تحلَّ بالشجاعة، اِرمِ الكُرة..
و دُمتَ بخير.
تستحق الافضل دائما جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك ورزقك علما واسعا حقا انت رائع 💙❤
شكرا على محتواك المتقن والأكثر من رائع ..
عندي سؤال يا دكتور يمكن حله مش موجود في الحلقة دي .. وهو انه كنت أمارس رياضة الكلاستنيكس القفز من بار لبار باليدين وبسبب هذا التمرين حصل لي الم شديد في مفصل الكتف الأيمن والآن ما اقدر اتعلق او أرفع يدي اليمنى للاعلى الا ويصاحب هذي الحركات الم شدييد.. ايش المشكلة يا دكتور ؟ @farisArab
اول مره بشوف حدا بيشرح بطريقه اكادميه وكانك طالب طب وكمان تمارين بسيطه وهاديه . انا مدربه واعرف قيمه الشرح . شكرا وحظا سعيدا
اقدم شكري وعرفاني لهاذا الدكتور الرائع وادعي له بتوفيق
وما عمري شفت شخص فاهم وبصيط ومتواضع في نفس الوقت
انا انصح بمتابعته ودعم له
والله هذا المرض ازعج نومي وراحتي وأثر سلبًا على تماريني .. والحمد لله على كل حال
خف ولا لسا؟
@@user-bo4jz6to7f لسى باقي
@@AB.Q هل قمت بالتمارين ؟
@@bahaamuhsen3254
اي تمارين تقصد ؟!
@@AB.Q يعني اي تمارين برأيك ، انت حضرت الفيديو الي عم تعلق عليه
بكل صراحة أحسن واحد يعطي الطرق الفعالة أنا أتابعك من أول ڤيديو يا دكتور وشكرا لك من بعد الله عز وجل
دكتور فارس ممتاز جدا وفاهم وبيجيب تفاصيل دقيقة للعلاج او التمريين
انت شخص مبدع وراقي جدأ استمر❤️🌹💪
شكرا يا دكتور وباذن الله راح اطبق التمارين 💪 واعرض عليك النتايج بعد ذالك🙏🫵🫶🫡❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا لقناتك المميزة دايمن أجد شرح عميق رغم بساطتك لمعظم مشاكل الاصابات الرياضة
جزاكم الله على المعلومات القيمة.سوف اجربها بإذن الله
جازاك الله دكتور خير جزاءعلى هذه النصائح والتمارين الرياضية لأنها جاءت في وقت كنت في أمس الحاجة إليها. .
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
اخذت اشاعه لكتفي طلع عندي التهاب الوتر وتكلسات مع العلم الاصابة قديم منذ 16سنة الدكتور قال اذا العلاج مافاد راح اظرب ابرة بالكتف
القناه مفيده جداً واتابعها باستمرار واتعلم منها كل الشمر والتقدير لصاحب القناه وحعله الله في ميزان حسناتكم ان شاء الله
شرح جدا رائع أحسنت كثيرا لانه أعطاني فسحه من الأمل لشفاء كتفي الذي ا لمني كثيرا
نشكرك دكتور فارس ...الله يكرمك ويزيدك من فضله يارب
Very informative and expressive !
Well done Dr Faris...
مشكور دكتور تمارين سهله انشالله اطبقها
كل الشكر والتقدير لكرك في اعطاء المعلومة وجهودك المباركة حفظك الله
Very good work. My knowledge is in English so when I heard the anatomical part in Arabic it was like I ever studied this before. Keep up the great explanation. I’ll refer your videos to my Arabic patients.
جزاك الله كل خير. كل علاجك للتمارينك ومن خلال اصابتي كانك تشرح حالتي بدون مجاملة ونصحت اكثر من واحد متابعة قناتك وتمارينك العلاجية تحياتي ❤
بارك الله فيكم ونفعكم بعلمكم ونفع بكم وزادكم علما وفضلا وجزاكم الله خيرا
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
شكراً جزيلاً أستاذ .
الله يرحم امك وابوك علئ هذا الفيديو اشكرك هواااايه. صارلي اشهر اعاني من كتفي هسه يله عرفت السبب. راح ابدي هذه التمارين وادعيلك.
فيتامين b1b6 B12 وشوفي طبيب الاعصاب والاوتار
اطلعت على التمرين وأنا أعاني من ألم مفصل الكتف .شكرا توضيح وشرح التمرين، بحول الله سأبدأ بمزاولة التمرين.
بشرنا تحسنت؟
شكرا جزيلا لك تمارين ممتازة تأتي بنتيجة وغير مجهدة
شكرا على هذا التمرين لقد جاء في الوقت المناسب لقد بعثه الله رحمة لي سوف اقوم به للتو حمدا لله و شكرا جزيلا لك وعلى مجهود اتك
شجاع
ومبدع دكتورنا المحترم
متتبعة جديدة من 🇩🇿الجزائر
بلد ملايين الشهداء
نتمنى لكم الدرع 💎الماسي
الله الشافي الرزاق اللطيف
يشفيني أنا ووليداتي هناء
ومحمد عبد الكريم
من مرض الجنف scoliose
ولجميع المؤمنين. 🤲آمينننننن
لا حول ولا قوة إلا بالله،الطبيب مشكورٌ قدم لنا جميعا المعلومة العلمية والعملية ليتنفع بها الجميع ، لكن ما دخل الشهداء في الموضوع ؟ هل لكم عقل تفكرون به ؟ متى ستعرفون التاريخ الحقيقي متى ستكشفون الأكاذيب التي حشوا بها أدمغتكم ، لقد غسلوا أدمغتكم يا جزائريين ، أتكلم عن الرقعة الحقيقية وليس الأراضي التي ضمتها فرنسا لمستعمرتها ، هزلت ، قولي شكرا دكتور وكفى .
@@rachidbenomar4600لان الجزاى ريين معروفين ببلد المليون شهيد بشرق الاوسط ياغبي
دراستك مقنعه وعظيمه هذا الي يعلم ماذا بك حقيقياً
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك نصائح ممتازة
شكرًا على المعلومة استفدنا منها كتيرا
انا باذن الله من بكره حبدا ارجع اتمرن ورح ادخل هذه التمارين بداية كل تمرين العبه حديد وبحول الله اعطوني شهر بالظبط واوافيكم بالمستجد ادعولي انه الله يشفيني ويشفيكم وبحول الله اكون قد وعدي واعطيكم النتيجه وباذن الله تكوني ايجابيه ومفرحه لي ولكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل من جديد
@@ILIAS_ELHASSOUNI
وعليكم السلامه والرحمه ايوا الحمدلله في تحسن كبير جدا
اول الخطوات لازم تكشف عند طبيب اذا فعلا عندك التهاب في وتر الكتف الي تحتاجه فقط ٤ اشياء
الشي الاول تحتاج مضاد التهاب من الصيدليه اسمه زيباكس هذا اهم شي وجدا ضروري
ثاني شي مرهم او جل مسكن تدهنه يوميا على الكتف بشكل كامل ( يوميا ) مره او مرتين في اليوم
ثالثا وضروووووري جدا تتمرن تمارين يوم بعد يوم بالكيبل في النادي يسمونها تسخين جانب وداخلي حتحصلها في يوتيوب للاكتاف
رابعا اطالات للكتف بشكل يومي
ولله الحمد رجعت اتمرن وتحسن وضعي ٧٠ في الميه وفي تقدم باذن الله الى ١٠٠٪ دعواتكم
وحاول تاخذ مكمل فيتامينات ومكمل زيت السمك بيفيدونك كثير في صحة المفاصل والصحه العامه
هل من نتائج
@@user-sh7jj9re4k االحمدلله انا تحسنت كثير جدا جدا جدا
ولكن انصحك في كم خطوه رح تفيدك
اول شي لازم تستخدم مضاد التهاب اسمه زاباكس كورس مدته شهر اتوقع يوميا تاخذه
وثاني شي مرهم ريبيريل تحطه على الكتف يوميا
الشي الثالث في كم تمرين تسويه يوم بعد يوم
الي هوا موضح بالفديو بالكيبل او بالحبل في النادي تسويه
وتستمر على تمارين الحديد باوزان خفيف وحاول ما تسوي تمارين اكتاف فوق راسك
هل قمت بالتمارين ام لجأت للراحة التامة يا اخي ؟
تمارين مذهلة دكتور فارس ممنون جدا اخوك كابتن رائد معالج فيزيائي من العراق
السلام عليكم اني اشتغل فيتر نمت وكعدت الصبح على هذا الالم هسه الدكتور فارس وضح هاي التمارين لاكن اني من ارفع ايدي احس بالم فضيع شلون بهاي الحاله
جزاكم الله خير الجزاء
الله يجزاك خير وزاد منك البشريه
جزاك الله خير كم عانيت من ألم الأكتاف وبعد التمارين الحمد لله أصبحت بخير ربي يوفقك انت رائع و ذو مصداقيه شكراً
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا استاد فيديوهات مهمة جدا ربي يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
اعاني بألم شديد في الكتف والحمد لله
والله راني نموت بالوجع حتى نعاس مقدرتش نعس
@@user-pm3fl7xy3t ختي جربتي التمارين مشكلة هاد مفصل الكتف مكيبراش براحة خاص ضروري تمارين
الله يبارك بيك دكتور انت المأجور
بارك الله فيك
اعاني من هذا الام منذ سنين بسبب حادث عمل سنة سبع وتسعين حتى الآن
ساجرب طريقتك فقد استرحت لك اتمنى من الله أن يجزيك خير ان شاء الله على ما تقدم فبارك الله فيك وفي اهلك
أحسنت النشر بعد ما قمت بالتمارين اللي موجودة في الفديوا فورا حسيت بتحسن رهيب
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
شكراً دكتور أعاني من الأكتاف وببدأ تمارين إن شاءالله ووعدنا بعد شهر بإذن الله تعالى طبعاً المشاكل كثيره األم أسفل ظهر وأكتاف ورقبه لكن لن نستسلم النفسيه عند المريض مهمه جداً والمؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف 💪💪
شن صار معاك
عنجد شو صار معك ان شاء الله تحسنت؟؟
الأمور تمام والوضع أفضل بس الالم ينزل من الرقبه لكن المتف نفسه تشافى بس أي حركه خطأ أو حمل عير صحيح على الرقبه يرجع الالم للأكتاف فلذلك نرجع لأصل الألم اللي هي الرقبه وإن شاالله خير وهذي تعتمد على مختص العلاج الطبيعي إذا كان جيد أو لا لكن تمارين المتف فادتني كثيراً ولله الحمد أول مالستطيع أنام على جنبي نهائياً الآن أستطيع ولله الحمد من قبل ومن بعد
الله يشفيك ويعافيك خليك قوي اخي
الحمد لله على كل حال 🥰
كيف تحس الآن يا صديقي .
السلام عليكم … جزاك الله خير
سوف انفذ ما قلت من اليوم واعطيك النتيجه
بإذن الله والشفاء من الله العظيم 👍
تستاهل كل خير وتشجيع ربي يوفقك نتمنى كل محتوى يشبه محتواك يفيد الناس وحقيقي لك احترامي وتقديري
شكراً دكتور. الصراحة تمارين ممتازة واستفدت منها👍🌹🌹
هل انت شفيت من الم الكتف
جربت التمارين لوجع كتفي المزمن من اول يومين توقفت عن تناول المسكنات .. 👍👍👍
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
جزاك الله كل خير يا دكتور لانني اعاني من نفص الاصابة وسأطبق تمارينك ان شاء الله
جزاكم الله خيرا يا دكتور فارس
عندي نفس التشخيص وسوف أجرب التمارين . أسأل الله للجميع العافية
الله يعافيك
الله يشفيك و يعافيك
ياريت تنقل لنا التجربه بعد التمارين
@@prooarab1 انا مارست التمارين ليوم واحد وكانت متعبه بالنسبه لي . وبالصدفه كنت اتجول في احد المولات وكان هناك مساج طبي سريع . عملت المساج وطلبت من الممرضه التركيز على منطقة الالم . لمدة ربع ساعه . وبقي الالم بعد المساج لمدة يومين وزال بالتدريج والحمد لله . المكان كان متركز في تحت الكتف . المنطقه مابين العمود الفقري ولوح الكتف تماما . قالت لي ان وضعي سيء واحتاج الى عدة جلسات . الحمد لله استفدت 95 بالميه من جلسه واحده
اريد ان اضيف معلومه للفائده : منذ عشر سنوات وانا اشعر بهدا الالم ولكن عند الوقوف لمده او المشي . وكنت اتعجب من ذلك وبعد الاستراحه او الاستلقاء يذهب الالم فورا . كنت اظن انه بسبب الوقوف الخاطء لاني اشعر انني لا اشد صدري اثناء المشي . المهم ان هذا المساج كان حلا شافيا لي والحمد لله . طبعا كانت التوصيه بعمل بعض التمارين التي تؤثر على نفس المنطقه لدعم المساج الطبي . ملاحظه : الممرضه التي قامت بالعمل أخصائيه علاج طبيعي .
الرياضه والتمارين مهمه جدا . ولكن الاهم من ذلك برأيي تشخيص مكان الالم وبالتالي تشخيص حالتك الدقيقه وعمل التمارين التي تدعم حالتك انت .
شكرًا جزيلا على هذا التمرين ❤
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab 👍❤️
@@DrFarisArab يا صاحب القناة لقيت مقطعك في المقترحات و جزاك الله خير على هذا المحتوى الرائع بس هداك الله لا تحط موسيقى في المقاطع ولا تنشرها بارك الله فيك لأنك ستأخذ ذنب سماعك الموسيقى وستشارك ذنب كللل من سمع هذه الموسيقى
حتى لو كان صوت الموسيقى منخفض وانه في الخلفية بس كذا وكذا اولا: حرام
ثانيا: انه ما منها اي فائدة وما لها اي داعي والله
فـ بارك الله فيك وفتح عليك شيلها فـ هي كذا وكذا ما بتخسّرك شي بالعكس الله راح يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب اذا انت ما نشرت اللي يغضبه واللي ما يرضاه و (نشر الموسيقى) مما لا يرضيه
فـ شيلها اخي الغالي والعزيز
و سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 😊
احسنت وجزاك الله خيرا. فيديو هام لي. المعلومات مبسطة
شكرا على المعلومة. استفدت منها كتيرا
جزاك الله خيرااا على المعلومات تحياتي لك دكتور والتمارين ممتازة 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 انا اعاني من ألام الكتف وعندما عملت التمرين الأول سمعت طقطة بالكتف وانا بتفرج عليك ..... ؟؟؟؟
رغم أني لا أشكو من الألم فإني في أقل الأحوال مستفيد من قناتكم العلمية ♥️♥️♥️
الله لا يوريك وجع الكتف. 24 ساعه يوجع
@@ali_osieiep22p الله يشفيك أخي
@@ali_osieiep22p 1
@@ali_osieiep22p ¹
❤جربت التمارين وكانت مفيدة حقا
الله يعطيك الصحة. تحية من المغرب. فيديوهاتك مبسطة لكن مشروحة بطريقة أكاديمية . تستاهل تكون على قنوات تلفزيونية.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هذه التمارين تزيد من الألم عندي لان راس العضد متقدم للامام ومتصلب ولا أشعر بالتمدد في العضلات وانما أشعر بالتمارين في المفصل مع الم وكل ما اقوم بالتمارين يزيد التصلب
دكتورنا الغالي بارك الله فيك وزادك من فضله وعلمه ونفع بك
أرجو منك اخي الكريم أن تنزل لنا حلقه مطوله ومفصله عن (الجولف البو والتنس البو)
ما هي التمرين التي يجب الإبتعاد عنها وما هيا التمرين المطلوبه للعلاج والاطالات وما إلى ذلك جزاكم الله خيرا لاني تعبت والحمد لله على كل حال من هذا الالم ويؤرقني عند التمارين
ان شاء الله
شكرا اخي على الطريقة للتخفيف من الالم
سبحان الله ..اتفجات من عدد المفاصل واوتار ووو...
جزاك الله خيرا يادكتور فارس شكرا لك .
لليوم الثامن أثابر على هذه التمارين نتيجة فعالة مع التوفف عن تناول المسكنات حوالي 80 بالمئة نتيجة إلى الآن.. وسأبدأ ممارسة تمرين chin tuck .. شكرا دكتور .😘😘
أحسنت بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
شكرا دكتور جزاك الله خير
حالتك تحسنت الان او لا ممكن تفيدنى
@@youssifMostafa-kz7xh حتماً مئة بالمئة ولم أعد أحتاج لتناول المسكنات . ورغم هذا ما زلت أمارس هذه التمارين ولو مرة في الأسبوع ..
@@youssifMostafa-kz7xh حتماً مئة بالمئة ولم أعد أحتاج لتناول المسكنات وما زلت أمارس هذه التمارين ولو مرة في الأسبوع ..
شكرا دكتور شهرين واني اعاني من الام الكتف بحيث تمنيت الموت بس بفضلك خف الالم الحمدلله
عندي ثمان سنين و انا اعاني من هذا المشكل واخيرا وجدت الحل بارك الله فيك اخي❤❤❤
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
ان شاء الله هجرب بقالي فتره تتراوح حوالي سنة ونص وكل فتره بتزيد وبدات المشكلة كمان تسبب طرقعة في الclavicle (الترقوه) عند رفع الترابيس لفوق وكمان طرقعة في الكتف مع كل حركة وكمان عند رفع الكتف بشكل medial لل pectorals magor او بشكل جانبي وخصوصا في تمرين للكتف في الجيم بيكون الكوع للأمام ومضغوط ع الكتف بشكل جانبي فا هجرب ان شاء الله نصايحك والتمارين وان شاء الله نستفيد
من فضلك هل التمارين جابت معاك نتيجة
شكراً جزيلا دكتور
سأبدأ في التمارين إن شاء اللّه ولكن ماذا عن النوم؟ المشكلة موجودة في الكتفين هل ممكن النوم على الكتفين أثناء فترة التمارين؟ علماً بإنني جربت ولا أستطيع النوم إلا على الجانب الأيمن أو الأيسر
أنا شخصيا أضع مخدة تحت الابط و مخدتين تحت رأسي يصبح مثل الخندق لتضع فيه يدك المصابة بالشفاء إن شاء الله.
@@houariakhatir9822 شكراً جزيلاً
@@houariakhatir9822
احسنت
بارك الله فيك دكتور وشكراً لك على هذا المحتوى الجميل والفعال
شكرا دكتور انت دكتور عبقري
انا كدلك اختي زوجي الظالم سبب في الالم كتفي وانا اعاني من الالم الكتف والركبة وكل هدا لم يعرفني باي شي سوى انه تخلى عني انا واولادي بدون رحمة الله ينتقم منو اش انتقام يارب
فقط الآن شاهدت الحلقة. شكرا جزيلا لك، انا أستاذة بالجامعة، كل عملي اعتمد على الكتابة اليدوية ثم الكمبيوتر، إضافة إلى مسؤوليات الحياة الأخرى، منذ أكثر من ١٥ عاما اعاني من ألم كتفي اليمني و ذراعي، وصلت لكل انواع الألم، الحرقان و النغز و التنميل و الارتعاش، و جميع الحركات مصحوبة بالم و أعجز في بعض الحركات تماما كاخذ شئ من كرسي السيارة الخلفي مثلا، ثم لم تعد تحتمل رفع شئ ثم بدأت لا ارفع حتى كاسة الشاي و تسقط الأطباق منها و الأصابع تتقلص. ذهبت للأطباء، تعالجت دوائيا و طبيعيا و حقنا، و لا فائدة كل الحركات معاقة. استسلمت للألم و انعدام النوم و إعاقة الحركة، يقول الأطباء عملية جراحية و لا أفهم طبيعة هذه العملية و ما المتوقع منها! اسفة للإطالة فقط شجعني شرحك لعرض حالتي. أشكرك و اتمنى ان ترد على بشأن العملية
ذادك الله علما وهدي
شكرا دكتور ربي يزيدك علما
ضربني الوحش زوجي بقوة من ذراعي وانا حامل دون رحمة ومن يومها وانا اعاني الم في كتفي الان اصبحت لا انام من الالم دون ان ياخذني لاعالج لانه ممنوع الخروج من البيت دونه سيفرج الله قريبا واتخلص من كل الالام اللهم انتقم لي منه ومن عاىلته التي كانت سببا وارني فيهم عجاىب قدرتك
الصبر اختي كلشي كيفوت باذن الله
ربي يبعد الألم عنج بحق محمد واله محمد وينصرج على كل ظالم
@@srawi-ub6se الله يشوفني فيهم يوم الظالم كرهولي حياتي
@@albable4329 ربي يحفظك ويسعدك
الله يعينك ويقويكِ ما بقدر اقولك ليش قاعدة معاه لأن الله أعلم بظروفك
الله ينصرك عليه
أمي كبيرة السن واعاني كثيراً من ألم الكتفين ما تركنا ولا دكتور كل مرة أدوية لتهدئة الألم فقط لأنهم يقولون هشاشة العظام لا دواء له..الله يجازيك كل الخير يا دكتور تنصحني ماذا أفعل هي اليوم لا تتحمل من يشد بيدها حتى من كثرة الألم..ألمها من الكتفين الى أصابع يديها..هل من تمارين مخففة لها .أرجوكم لايك ليصلك تعليقي للدكتور فاني تبكي ليل نهار.والله الشافي المعافي.دعواتكم لأمي بالشفاء وشكراً لكم.
ua-cam.com/video/0Z7bRhLdXIo/v-deo.html تمارين
مكتبه الادويه والمكملات bit.ly/3C3iXrB
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
عزيزي رجاء افتح رابط مكتبه المفصل المطلوب علاجه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك.
مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.
خليها تعمل اشعه عاديه او رنين مغناطيسي على الرقبه وكتر المسكنات يأثر على الكبد والكلى .. وهشاشه العظام في ابره تنعطى للمريض ياخدها كل ٦ شهور اسمها prolia
ممكن يكون من قلة الفيتامين دال ..والبوتاسيوم والمغنيسيوم .....حلل لها لو تهمك صحتها
@@DrFarisArab❤❤
@@DrFarisArab سلام
شكرا يا دكتورة عندي هذه الآلام وجزاك الله خير👌
شكرا لكم على هذه النصائح.
شكرا على التعب
تمارين ممتازة
شكرا ❤
اشكركم على هذا الجهد
السلام عليكم .. حقا انت رائع بارك الله فيك ... كل فيدوهاتك مفيدة بالتجريب ... احبك في الله.
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
صحيح مشاء الله وجزاك الله الف خير
شكرا محتوى جد رائع برافوا واصل بالتوفيق
شكررا 👍👍 على هذه المعلومات المفيده
افضل محتوى عربي دقيق في هذا المجال احسنت جزاك الله خيرا❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
عاشت ايدك دكتور فعلا وصفت الحاله بالضبط نفسها عندي وانشاء الله راح اتبع تعليمات التدريب واوافيك بالنتائج بعد الاستشفاء انشاء الله
عاش يدك دكتور فارس جزاك الله خير الله يعطيك العافية 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤❤ شكرا على المجهودات
بارك الله بك عندي نفس الحاله
بارك الله فيك يادكتور
شكرا جزيلا. وحفظك الله.
شكرا لكم وجزاكم الله خيرا
❤❤❤رائع افهم من استشاري العظام
انت انقذتني،،تحيه الك
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خير
شكرا دكتور علي النصائح
جزاكم الله كل الخير
شكرا على تعب
الف شكر لحضرتك.... ست هدى من العراق كربلاء
نحفان ماشاء الله. بارك الله فيك
شكراً لك الي فترة طويلة تقريباً ١٠ سنين اعاني من الموضوع يا دكتور وداومت على تمارينك لمدة اسبوع ولاحظت فرق كبير من وقت تطبيق تمارينك وان شاء الله مستمر لغاية الشفاء🙏
الله يجزاك الف خير ممممممتاز
جزاك الله خيرا