العضلة دى هى سبب مشاكلك كلها | تمرين واحد فقط لعلاج آلام الكتف
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور _حازم_طارق
علاج آلام الكتف بتمرين واحد فقط - علاج طبيعى للكتف
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic( phone & what's app ) contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
بارك الله بك دكتور
شرحت باسهاب ولكن تطبيق التمرين لم يأخذ من الفيديو سوى ثواني حبذا لو صورت التمرين بشكل أوضح .
موفق ان شاءالله
معلومات معلومات التمرين غير واضح 😢😢😢
هم هيك العرب ...كثيرين حكي قليلين فعل....ظل يبرم يبرم من اول الفيديو وبالاخر ما عرف حتى يصور التمرين من كذا زاوية عشان نفهم
يا دكتور اتمنى تنزل تنارين ل تمزق الغضروف في الركبة 🖤
بدات قناه عن العلاج الفيزيائي وسيتم نشر فيديو عن تمزق الغضروف في الركبه
مشكور دكتور ماقصرت ، الله يعطيك الصحة والعافية ويطول بعمرك
@@dptahmad ok l
اقسم بالله راحت المشكلة من اول محاولة شكرا لك يا قمر
بعد معاناه اكثر من اربعة اشهر من الم الكتف الي وصلني للتفكير بترك لعبة كمال الاجسام شفت فيديو حضرتك ده بالصدفه اثناء بحثي عن حل وطبقته ومن اول يومين بدون مبالغه حسيت بتحسن ملحوظ جدا وفي اليوم الثالث كان عندي تمرين بنش واخيرا قدرت امسك البار بالزاويه الصح والعب بدون الشعور بألم وكمان قدرت العب الفراشه والتفتيح الي كنت مستحيل العبهم بالالم الي كان عندي وانا مستمر على التمرين ده لأني كمان لاحظت انه حسن من بروز البنش وبشكرحضرتك من كل قلبي يا دكتور فعلا ربنا اعطى الطب لمن يستحقه *دكتور حازم طارق*
ممكن تشرح لي كيفية أداء هاذا التمرين بشكل صحيح لأنه لم يشرح جيدا وشكرا
@@marouaneuchiha7691 هتقف بزاوية الغرفه بين اي حائطين وتخلي كل ايد على حائط وتقدر تثني ايدك وانا أفضل تفردهم بكامل اتساعهم ثم تدفع بجسدك ناحية الزاويه وتثبت عند أدنى نقطه ممكنه من الزاويه لثلاثين ثانيه دا الي سرع معي عملية الشفاء لأن الوتر بيتمدد افضل المهم يكون مستوى الكوعين بنفس مستوى كتفيك أو أعلى قليلا لأنه لو الكوعين أدنى من مستوى الكتف لن يتمدد الوتر بالطريقه الصحيحه
طريقه اخرى أقف أمام باب مفتوح وافرد يديك حتى تصل لجانبي الباب وتمسك بهم بمستوى أعلى من كتفك قليلا ثم ادفع بجسدك ناحية الباب لأقصى مدى ممكن وأثبت ثلاثين ثانيه
طريقه أخرى لو بتذهب لصالة العاب ارقد على دكه تمرين الصدر امسك بزوج من الدانبلز الخفيف افتح ذراعيك بشكل كامل ومستقيم على أن تكون القبضه والكوع والكتف على خط واحد ثم انزل بذراعيك حتى تقترب من الأرض وأثبت ثلاثين ثانيه وكرر هذه الطريقه أو إلى قبلها عشر إلى خمسة عشر مره باليوم وابشر
@@mostafazein2859ه
@@mostafazein2859h
والله يا أخي فيديوهاتك مفيدة جداً يعطيك ألف عافية 💙
وبتمنى تعمل حلقة عن leptin hormone
بارك الله فيك فعلا تمرين فعال
ي دكتور بحس ب نفس الأعراض وجربت التمرين لكن مافي مفعول والمشكله عندي بالكتف الأيمن فقط
ان شاء الله تكون تحسنت اخي الكريم افادك الله طمني لان عندي نفس المشكلة في الكتف الايمن
حتى انا الكتف الأيمن ههه
@@Brobramu وانا كمان
وانا كمان الكتف الايمن
@@user-pk9ct7oj3f طلع عندي مفصل الترقوة الاخرمي هوا سبب الالم و طقطقة الكتف بتعرف انه هوا إذا كان الالم من العظمة البارزة فوق الكتف و خلفها و الالم عند ترجيع الذراع الى الخلف و احيانا عند رفعها للاعلى لاكن شدة الالم عند ترجيع الذراع الى الخلف
والله تمرين رائع جدا ولكم جزيل الشكر يا دكتور 👍
يا اخي ملياااار شكرا والله لي 4 ايام ما اقدر احرك كتفي والام مش طبيعيه
وبعد تمرينك احس تحسنت كتفي جدا بنسبة 80٪ من اول مره وبستمر والحين اقدر ارجع اتمرن ❤️❤️❤️❤️❤️
محبك من السعوديه
شكرا جدا لحضرتك انا كنت بعاني من المشكله ديه وانا بعمل ضغط او بتمرن علي hand grip
يارب اتمنى لصاحب قناة حياة طيبة و طمأنية و جناتك ، ولله تمرين فايد كتير
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير دي مشكلتي تمام
ياريت تخفف رغى وتعمل التمرين ماشفنا التمرين زى ما سمعنا الرغى
مالكي مخلصاه صبري وخليه يفهمنا
والله اللي اختشوا ماتوا. ايه قلة الذوق دي
هي دي بالضبط مشكلتي
مشكله مزعجه وشائعه
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته، بارك الله فيكم وفي جميع المسلمين إن شاء الله، أخي الكريم ممكن لو سمحت تعمل فيديو كي نعرف تماما كيف نقوم بهذا التمرين لأني لم أفهم جيدا
مع الشكر
احسنت يادكتور والله يبارك حياتك ويحفظك لشبابك يارب العالمين
الله عليك يا حضرت الدكتور الكريم الف شكر والله
والله من أفضل الناس الذي احب اتابعهم
وستفيد منهم الدكتور طارق ❤️❤️
جزاك الله خير الجزاء
جرب التمرين واستفدت من اول يوم
اللهـــــــــــمـ لك الحمد والشكر
انت الوحيد الذي قلت صح لازم اول مرة دكتور
هتابع من النهارده
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكراً جزيلاً
ياريت يا دكتور لو فيه تمارين لوجع الرقبة او لو فيه فيديو قديم ياريت تعيد نشره
الله يباركلك عملت التمرينات والحمدلله خفيت
معاناة شهرين ونص حلها في 5 دقايق شكرا نفع الله بك 💙
ما شاء الله دكتور فاهم لان انا الصراحه الم الكتف يجيني اذا تمرنت صدر بينما اذا تمرنت كتف عادي جدا
د.حازم انا عملت حادثة وكسرت احد الضلوع، عندك نصيحة كيف تنجبر بطريقة صحيحة يا دكتور؟؟؟وشكرًا
اول مره أجد وصف لي مشكلتي ربنا يبارك فيك ان شاء الله
من غير ما اجرب تمرين جيد جدا بس محتاج يتعمل بتاني وبالتدريج
ايوه والله احس ان في شد تجاه عضلة الصدر
أحتباس السوائل تحت الجلد تسبب ورم القدمين مع زئبه حمرا ؟؟
السلام عليكم ياريت تحكيلنا عن لونة المفاصل عند الأطفال
عظمة مشاء الله ♥️
شۣۗہكۣۗہرآ 🌹دُكۣۗہتۣۗہوۣر عۣۗہلَى هۣۗہذۣهۣۗہ آلَمۣۗہعۣۗہلَوۣمۣۗہآتۣۗہ آلَقۣۗہيۣۗہمۣۗہة 🌺بۣۗہآركۣۗہ بۣۗہجۣۗہهۣۗہوۣدُكۣۗہ 🙏
دكتور هو الطقطقة مع اى حركة دا طبيعى ؟
وكيف نعالج او تمارين قد تساعد على علاج الام مفاصل اليد.. اثناء تسخين او التمرين وحتى السدر
أسطوري كالعادة👏
شكرا لك دكتور على هذه النصائح القيمة
شكرا لمجهود حضرتك جداااااا
الله يسعد قلبك ومشكور
يادكتور بالله عليك اكلم عن التهابات اوتار الكتف لانها تعتبر اصابه شهيره للاعبي كمال الاجسام والجيم عموما
وازاي نتفادي الاصابه او لو اتصابنا نعمل اي
بارك الله فيك
يا دكتور تكلم عن الكلنبترول
اتمنى تعمل حلقة عن علاج التنس إلبو .
هذه الاصابه سميت بهذا الاسم لانه اكثر عرضه لها لاعبي التنس تؤثر على احد اوتار المرفق
بعد اذنك يا دكتور ممكن تكلمنا عن حالة اوسجود شلاتر وهل هى خطر لو مفيش آلم
الله يجزيك الف خير ،تفسير منطقي ومبسط، وانا بحضر فيديو بطبق الحركات ،بس سؤال دكتور شو المعادن والفيتامينات التي تقوي الاوتار والاعصاب والعضلات من باب الوقاية ،ربي يحفظك وينورم ويجزيك عنا الف خير
Works from the first time!!!!
Very useful indeed ❤️🙏🏻👍🏻
هو اتحسن دلوقتى اول ما عملته
جزك الله كل خير
بصراحه رحت لاكبر المستشفيات والله محدش شخص الحاله زيك انت 👍👍👍
علاج ألام الكتف والرقبة ١ /فيتامين ب ١٢ ٢/ باسط للعضلات ٣/ مسكن للالام ٤/ حماية للمعدة ٥/ مقوي للعضلات
متشكرين يادكتورة
عندي غضروف في الرقبة ويسبب الم في الزراع الشمال
مسميات الادوية ايه طيب
أوميجا ٣ كويس؟
اى مسميات الادويه طيب
جزاك الله خيراً يا دكتور
اجرب وارجعلك ❤
ارجع
هل هذا التمرين جيد لالتهاب وتر الكتف ارجو ترد
أنا والله العظيم حسيت من اليوم الأول بتحسن
بارك الله فيك ما شاء الله ارتحت جدا من اول تمرين شعور مريح .والله يتمم ببقية النتائج
جزاك الله خيرا يا دكتور
كنت فين من زمان يادكتره ربنا يبارك في علمك
ضبطت معك؟
بارك الله فيك اخي شكرا 🌹
شكراً ذكتور الله يعطيك الصحة
اول دكتور يشخص حالتي صح
وحاسس ايضا انا بس انا المشكلة شد في العضلة بشكل كبير جدا بحسها مخنوقة من قدام🤕
فعلا . الله يجازيك كل خير شكرا
انا عندي مشكله دي يا دكتور بحس بيها اكتر لما اصحى من نوم و كشفت دكتور قالي مشكله نوم 🤦♂️
طب يا دكتور لو بحس بوجع بيوصل لعضمة الترقوة ده بيبقا من ايه وانا بلعب تمرين العقلة
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيراً
يعطيك العافية دكتور
قناة مفيدة تستاهل sub
يديك العافيه 🎉
ايوه والله انا حتى طقطقه في الكتف و شد الى الامام بعد ان تدربت فترة في الجيم
خصوصا اليمين
شو لقيت علاج؟
@@SHADI.Calisthenicsوانت
السلام عليكم
يا دكتور يا فنان عندك مقطعين عن الم الكتف المقطع هذا والمقطع الي فية خمسة تمارين . اعملها كلها تصير 6 تمارين لألم الكتف ياليت توضح لي والف شكر لك.
شكرا على الفيديوهاتت, الفيديوهات مفيدة كثير
الله يكرمك
محتوي رائع جزاكم الله خيرا
سلام.عليكماشكرك.جيدا.على..هادا.تمىين.عملتو.وشعرت.بتحسن..انا.من.المغرب...الله.يحفظك
السلام عليكم اخي انا من المغرب مكنقدش نهز كتفي باش تقد تفيدني الله يحفظك
عاوز فيديو بتاع الضقضقة
جزاك الله خير
❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا
دكتور انا من المغرب.عندي الم شديد بالكتف الشمال لمدة 6 شهور ولازال الألم الى حد الساعة
من اول عشره الالم راح الحمد لله
شكرا
لكن التمرين العملي التطبيقي ناقص من حيث التجسيد
حاول ان تعيد التطبيق العملي في مكان آخر ومن زاوية أخرى لتسهيل الاستيعاب و الفهم
اسمح لي اخرج عن الموضوع مشكلتي انني لا استطيع ان اصعد لمكان علوه نصف متر كان رحلي لا تستطيع حملي هل احتاج لرياضة ؟ وماهي نوع الرياضة ام لطبيب (سيدة من المغرب)
بارك الله فيك لو سمحت ممكن اعرف ازاي اتواصل معاك
شكرا لك❤❤
يعطيك الصحة دكتور والله كنت نخمم من اين هدا الوجع خاصة نحن اابنات عضلات الاكتاف ضعيفة شكرا بزاف
تحية لك ليندة الجزائرية من باريس
معك اخصائي علاج فيزيائي
نشكر زميلنا الدكتور حازم
و ايضا عندي قناه سننشر فيها تمارين تقويه عضلات الكتف
شكرا دكتور انا كتفي ماكنت عم احسن احركوا سويت الحركة وارتحت عليه شكرا الك
اللهمَّ لك الحمدُ كلُّه ولك الملكُ كلُّه بيدِك الخيرُ كلُّه إليك يرجعُ الأمرُ كلُّه علانيتُه وسرُّه فأهلٌ أن تُحمدَ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ اللهمَّ اغفرْ لي جميعَ ما مضَى من ذنوبي واعصِمْني فيما بقِيَ من عمُرِي وارزقْني عملًا زاكيًا ترضَى به عني
دكتور شكرا جزيلا على محتواك القيم ممكن برضو تعمل فيديوهات عن frozen shoulder نشوف حالات كتير منها بسبب Truma
عندي خشونه كتف ولتهاب وتر هل ممكن اتمرن في صاله حديد
افعل هذه الحركة اثناء الصلاة عن السجود احاول ان اجعل تقل جسمي على الكتف .يعني اضغط على الارظ باليدين وانا ساجدة .
بصراحه انا اوتق فيك واستفيد من فيدوهاتك وتعلم منها جدا وياريت ياريت تعمل حلقه عن المكملات الغدائيه هل ضاره بالانسان او لا وشكرا لك
كلام مفيد الله يجازيك بالخير بس ياريت يادكتور تقلل من السرعه اثناء الكلام
بارك الله فيكم وفي جهودكم دكتور
خير الكلام ما قل ودل للوقت ثمن لسنا طلاب كلية الطبيه
نفس تمرين السجود يادكتور ازيك بقا
احسنت يادكتور❤
هل هو شيء طبيعي في فتره العلاج الطبيعي نحس بألم قوي بالعضله الي المصابه؟
الله ينور عليك 💪💪
ان شاء الله فهمت التمرين ولو صورت من الجانب كان افضل
بجرب اذا ينفع او لا 👍
رجعوني لانو بنسى
.
الله ينور يابرو ❤❤❤❤❤