Diventare libero di muoverti da adulto dove iniziare
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Spesso la vita ti porta lontano dal tuo corpo: lavoro, famiglia ed impegni ti fanno dimenticare che vivi in un corpo che va alimentato in un certo modo e lui diventa così rigido e debole che ti senti imprigionato.
Nel video di oggi ti spiego perché anche se hai 109 anni sei ancora in tempo a recuperare il tempo perduto lontano dal tuo corpo e diventare libero di muoverti:
00:35 come Paulo Coelho può renderti libero di muoverti
( Puoi prendere il Libri di Paulo Coelho che consiglio, su Amazon da qui: amzn.to/3wdDJmd )
2:30 come i nostri allievi over 80 sono migliorati grazie alla "regressione!
3:30 il principio delle regressioni: come può renderti libero da adulto
4:05 le 3 chiavi per diventare libero di muoverti
4:30 come applicare il principio di regressione alla flessibilità (pancake)
7:30 come applicare il principio di regressione nel mondo della forza (applicazione pratica sui piegamenti sulle braccia)
9:30 quanto forza e flessibilità ti servono: scoprilo
9:50 come usare le regressioni
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Excelente vídeo! Abraços do Brasil!!
✌🏻😁
Ho pensato da subito che fossi un olistico ...sei troppo avanti. Namaste'
🤗
A freddo non riesco a toccarmi la punta dei piedi, specie al mattino
Con un po' di riscaldamento riesco a toccare il pavimento con 3 dita (gambe unite e dritte)
Ti ho scoperto proprio cercando allenamento per adulti... voglio tornare a fare quello che facevo 15 anni fa, prima di cominciare un lavoro sedentario e i tuoi video mi aiuteranno sicuramente!!!! Sei davvero bravo e motivante grazie!!!!
Super! Benvenuta nel canale elisa
Ciao Ale, mi chiamo Carmine e ho 55 anni. Mi sono imbattuto in te per caso non molto tempo fa. In ogni tuo video è affascinante il modo in cui spieghi il modo e la maniera di eseguire l'esercizio per arrivare al risultato finale. Mi muovo, ma non abbastanza per essere flessibile. Posizioni sbagliate, non solo alla scrivania, stanno distruggendo il mio corpo e da qualche tempo dopo un poco che cammino è subentrato un dolore sciatico alle gambe che mi rallenta parecchio nella deambulazione.
Sei un mito!! Grazie x tutti i consigli che dai. Ma i vs corsi online come funzionano?
Ciao Carmine, benvenuto nel canale! Per avere più informazioni sui nostri programma personalizzati il primo passo è vedere questo video di approfondimento dove scendo in profondità nel metodo moveinside: go.moveinside.it/vsl-optin-form al termine del video puoi prenotare una consulenza con un nostro esperto per valutare il percorso senza impegno
Ciao Ale, mi chiamo Giuseppe e ho 61 anni, mi sono imbattuto nel tuo canale x caso perchè sono stato incuriosito da come fare le trazioni. io faccio movimento soprattutto a piedi quando vado a fare servizi, ho iniziato tante volte a fare esercizi a corpo libero x fare addominali e un un po di muscolatura, ma ogni volta mi fermo e poi ricomincio, praticamente non sono costante.
Ciao Giuseppe benvenuto nel canale, troverai molti spunti per rendere il movimento il tuo stile di vita
Ciao Ale, sono tre ore che sto guardando i tuoi video sei in gamba, quasi 60 anni e sono un tronchetto ma come dici tu quando eravamo piccoli eravamo meno condizionati, a Roma hai una palestra'? oppure non so online. sei forte , fammi sapere
Ciao fabio! Grazie per le tue parole siamo a Milano e online: per quanto riguarda l’online puoi iniziare dal nostro workshop gratuito dove ti spieghiamo come lavoriamo e come funziona il nostro programmma : go.moveinside.it/registrazione-webinar
Salve, ho problemi all'ernia del disco,se possibile vorrei avere una consulenza per capire se nel mio caso sarebbe fattibile intraprendere questa attività. Come posso mettermi in contatto con voi ? Grazie 😊
Ciao Marta certo ecco il calendario per prenotare una consulenza gratuita : go.moveinside.it/schedula-coaching?el=instagram-ale-demaria se è pieno riprova tra qualche giorno, a presto
@@AleDemaria grazie
Il tuo approccio mi piace molto, ma voglio capire se si può ottenere anche un po' di muscolatura con degli esercizi a corpo libero.
grazie marco. allora il nostro metodo non è "a corpo libero" ti consiglio di approfondire meglio il nostro lavoro sul nostro sito www.moveinside.it e sui nostri canali Instagram. integriamo sia l'allenamento a corpo libero che l'uso dei pesi, e certo il risultato indiretto è un'ottima forma fisica