Відео

Bel video! Il passaggio finale è fondamentale. Allenarsi serve per muoversi meglio nella vita di tutti i giorni. 💪

Interessanti gli 8 titoli che hai citato (il n.5 di Feldenkrais lo conoscevo già) compreso il tuo che prenderò. Ricambio con altri 8 titoli che hanno impressionato me ;) 1) Vista perfetta senza occhiali di William H. Bates (c) 1920 2) Analisi del carattere di Wilhelm Reich (c) 1973 3) Bioenergetica di Alexander Lowen (c) 1975 4) Libertà dal conosciuto di Jiddu Krishnamurti (c) 1969 5) Core Awareness di Liz Koch (c) 2012 6) Comprendere i messaggi del nostro corpo di Jean-Pierre Barral (c) 2005 7) Le basi del metodo per la consapevolezza dei processi psicomotori di Moshe Feldenkais (c) 1981 8) Sensazione, Emozione, Azione di Bonnie Bainbridge Cohen (c) 2020

Vi consiglio vivamente di acquistare il libro di Ale "CORPO INTELLIGENTE". Leggetelo, Vi cambierà il modo di approcciarvi all'allenamento. Totalmente innovativo rispetto ai classici stereotipi, ve lo assicuro. Io mi sono iscritto anche alla scuola online Movienside.

Ghepardi da salotto meraviglioso. Molto diretto al punto essenziale, muoviti

Mi hai fatto scoprire nuovi libri grazie mille 🙏🏻

Grazie di cuore per condividere la tua vita, la tua storia, il tuo processo di crescita con tutti noi. Grazie

Pure io adoro "sniffare" le pagine dei libri nuovi e non inizio mai a leggere se non ho a portata di mano una penna colorata o un evidenziatore per sottolineare i passaggi che reputo importanti del libro che sto leggendo. E io che pensavo di essere l'unico...😎. Bel video, grazie!

A parte Ghepardi da salotto e il tuo, gli altri li ho tutti. Ti consiglio how to eat, move and be healthy di Paul Check, Born to Move, Il coraggio di non piacere, I batteri della felicità, Good Energy, Troppo comodi, il potere anticancro delle emozioni, the naked ape

Dopo quanto tempo è scesa la punta? Subito dopo la rimozione del gessetto?

Avere o essere di Erich Fromm il libro che mi ha consentito di integrare il concetto di conoscenza che spesso ricordi con le 4 fasi..... Non so di sapere.... Etc..... e recuperare il potere di selezionare e scegliere le informazioni ❤ E le grandi dimissioni di Franceca Coin il libro sul lavoro che mi ha concesso di capire il valore del mio tempo e del mio benessere mentre mi avvicinavo a Moveinside.

Grazie mille per la tua dedizione!

L'unico che ho letto è il tuo, per gli altri ho preso nota, grazie mille 😘 ma poi me lo firmi quando ci vedremo a Rimini?

Grazie di ❤️

Ma quando hai fatto il video, era passato ancora poco dall'intervento, giusto? Il naso mi sembra ancora gonfio...d'accordo aver raddrizzato l'osso ma, così, mi sembra troppo largo, visto di fronte. Io mi devo operare e 17 giorni senza respirare non potrei concepirli

Sono tutti esercizi per persone già molto allenate

Sono abilità veramente avanzate

Io ho fatto questo esercizio di sospensione prima di iniziare ad allenarmi per le trazioni mi ha aiutato molto...

Grande!

Però secondo me c'è da fare distinzione tra flessibilità e mobilità... In entrambi gli esempi le 3 versioni non sono stesse cose ma viste con difficoltà diverse, sono proprio cose diverse

e diciamo pure che i soggetti alti sono svantaggiati in questo!

Ottimo tutto, buon lavoro.

Grande Ale, grazie!

nell'esempio sulla flessibilità in abduzione dell'anca, nel caso dell'esercizio "a favore di gravità" (schiena a terra gambe in alto divaricate) non si rischia, attivando gli adduttori (che devono tenere le gambe su), di avere l'effetto opposto? grazie

Venerdì prossimo devo farla anche io. Mi chiedo dopo quanto tempo si può fare sport ? O meglio almeno la preparazione attletica di uno sport da combattimento

Grandi indicazioni, GRAZIE ALE!!

Quando hai una protesi totale di anca diventa rischioso allungarsi in quel modo. Ci vuole un compromesso😂

Scusa Ale, io abito su Marte e la gravità e' meno incisiva, come posso correggere gli esercizi?

Ho 67 anni e Sono riuscito a completare tutti i test abbastanza facilmente 😊

Perfettamente in accordo. Ho un punto che forse non avete trattato: se indichi al corpo muovendolo, un movimento, lui lo ricorda e tende poi a farlo. Ho l’esperienza in kayak: insegnando il rolling (eskimo) accompagni colui che impara, per le prime volte, in tutto il movimento e, come d’incanto il corpo da solo lo ripete. Naturalmente la persona deve avere fiducia (flessibilità emotiva oltre che di pensiero) e non bloccarsi o bloccare parte del corpo nel processo per paura. Con questa tecnica io per prima ho imparato e dando fiducia al mio corpo ho eseguito con facilità da sola molti diversi tipi di eskimo, e con questa modalità ho insegnato a molti. Non pensate possa essere utile anche in altri casi rilassando prima la persona e quindi il suo corpo anche fisico?

Bravissimo e profondo 💯💯💯

Ne farete altri quest'anno??

La faccio lunediiiiiiiii🫣😶‍🌫️😬

Quanto è vero Ale!

Pienamente d'accordo ❤❤❤

mannaggia !!!!! :-D ..... grazie

non e' questione di scappare.....e' che se faccio determinati esercizi( spaccata, squat ad una gamba, esercizi impegnativi per le ginocchia,etc...) mi faccio male. tutto qua......

Ciao! questo tipo di esercizi fanno bene alla coxartrosi? Spero in una risposta

Ottimo spunto di riflessione! Grazie 🙏🏼

Grazie Ale ho 80 anni ti ascolto con tanto piacere e cerco anche di mettere in pratica i tuoi consigli

Alla mia tenera età di 38 anni mi sono finalmente iscitta a nuoto! 5 lezioni private per imparare la respirazione e gli stili e poi ho gia deciso che mi iscriverò per il semestre di nuoto libero 😍

Avete delle palestre?

Ciao Ale e’ meglio fare molte ripetizioni con poche serie o viceversa per il muscolo? Es:3x 20 o 6x10

diametro della sbarra consigliato? Avevo un vecchio tubo da 3/4 (27mm) ma mi sembra un po poco .... installata da un mese sono passato da 15/20 sec a un minuto ... portero' a 2 min al gg come consigliato 🙂 grazie per il video

Che bello abbracciarsi☺️

Ale ti seguo da un po' e sto leggendo il tuo libro. Come medico di base e psicoterapeuta sto proponendo tantissimo il tuo approccio (e consigliando di seguirti). Desidero CURARE davvero le persone, e credo che in primis curare sia riuscire a insegnare agli altri come prendersi cura di se stessi. Tutte le volte che un diabetico obeso e fumatore accetta di assumere delle terapie ma dice di "non riuscire" a cambiare le proprie abitudini io sento... anzi SO... che quanto quella persona sta facendo non è, non può essere, e non DEVE essere abbastanza. Per non parlare delle sofferenze psicologiche che vive nel sentirsi vincolato a delle terapie e limitato nel proprio corpo. La cultura del movimento andrebbe portato nelle scuole, insegnato all'università per regalare nuova vita a tutti. Grazie del tuo contributo alle nostre vite. ❤

Se in ufficio/ambulatorio non ho gli anelli se faccio l'arco è buono?

Più o meno quanti secondi (o in termini di sentire fino a quando e quanto profondamente) dovremmo fare questi esercizi? Un abbraccio, Ale. Spero di incontrarti prima o poi.

Poteva venire anche meglio ma alcuni medici sono mediocri

Quanto costano i tuoi workshop

Che bei momenti abbiamo condiviso....grazie