A very cool stretch when the ribs protrude asymmetrically and the spine is twisted
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- Опубліковано 9 лип 2022
- #Spine twist #Spine correction #Rib asymmetry #Rib reduction #Rib asymmetry #Rib stretching
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hello! This is Dave.
Thanks to the great support from many people, the class was opened today at Class 101. :)
There is a lot of information scattered on UA-cam, but in Class 101, the balance of the pelvis is dealt with in depth and the video is composed so that you can take care of your body yourself.
Go to class 👉🏻 class101.page.link/8LKq
Through this class, we will provide you with exercises specialized for each of you, from the basics that you have not been able to do on UA-cam until now, to actual daily exercises.
In the class we need to solve the problem
👉🏻Contains all the steps of identifying the current state - analyzing the cause - finding a solution.
If you are having trouble with your pelvis being out of balance, please take a class :)
![Check your pelvis when you feel that your leg lengths are different [including routine exercise]](http://i.ytimg.com/vi/m37vMFbUP-I/mqdefault.jpg)
생명의 은인 데이브
저도 왼갈튀예요ㅜㅜ무서웠는데 이 운동 꾸준히 해봐야겠어요
다른 댓글들 처럼 저두 왼쪽 어깨가 올라가고 왼쪽 갈비뼈가 튀어나왔습니당ㅠㅜ 갈비뼈 비대칭 너무 스트레스인데 한번 다뤄주시면 너무 감사하겠습니다!!!
데이브쌤 저....저는 왼쪽 갈비뼈가 튀어나와있고 오른쪽어깨는 아래로 내려가있는데 어떻게 하면 될까요??😢 갈비뼈보고 신나서 왔는데 저는 따라할수없는건가유ㅠㅠ
데이브님 오늘 영상 너무 감사합니다ㅠㅠ 해봤는데 진짜 땀이 쫙 나요 정말 쉽지 않네요😭 이 운동은 데일리 운동으로 계속 해줘야겠어요 정말 감사합니다!
와 데이브님 정말 감사합니다 그냥 선천적으로 이렇게 태어난 줄 알았는데 안 좋은 자세로 불균형이 생긴 거였군요 그래서 운동할 때도 계속 불편했는데 앞으로 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다!!!!
갈비뼈는 왼쪽이 튀어나오고 골반은 오른쪽이 튀어나왔는데 어케하나요....
왼쪽어깨가 더 높고 왼쪽 갈비뼈가 튀어나오고 오른쪽 골반이 더 튀어나오면 어떡하죵
아아....갈비뼈도 살펴봐야 되는군요. 꼭꼭 따라하고 균형 잃어버리지 않도록 할게요. 정말 인생 전반이 밸런싱인것 같어요. 감사합니다!!!!!🙏🙏🙏
이 운동을 하면 원래 자리로 돌아올 수 있나요? 아니면 고통만 줄여주는 건가요?
드디어 제가 어떻게 틀어졌는지 찾을 수가 있었어요퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 데이브님 감사해용❤❤❤ㅠㅠㅠ 항상 이런 저런 영상 따라서 해보면 이쪽이 튀어나온 건 맞는데 이건 아닌 거 같고 긴가민가 했는데 드뎌!! 제가 어떻게 틀어졌는지 정확히 알았네요 ㅠㅠㅠ 앞으로 이 운동 많이 해야겠어요 잠깐 했을 뿐인데도 왼쪽 갈비뼈가 많이 들어갔어요… 최고… 왼쪽 갈비뼈가 튀어나오면서 전체적으로 오른쪽으로 몸이 회전되어있는 느낌에 오른쪽 다리가 상대적으로 뒤로 빠진 짧은 느낌이라 은연중에 어깨 밑으로는 왼쪽방향으로 전반적으로 돌리려고 노력했었는데 영상보니 확실해졌어요 이게 맞는 것 같아요 ㅠ
딱 고민인 케이스였는데 ... 알고리즘과 데이브님께 무한 감사를
와ㅡㅡ평생 꼬리뼈가 뭉친 느낌이었는데
매일매일 해볼게요. 감사합니다.^^
3:32
운동따라할땐 이게 맞나..? 하면서 따라하다보면 어딘지 모르게 뻐근하고 어색하고 아프지만 시원하고 간단하면서 효과 좋아요 :)
우와 저랑 같은증상이예요
어릴때부터 무용을 하면서 공연 콩쿠르등의 준비로 작품연습 시간이 길어짐에 따라 비대칭이 생겼어요, 다리길이나 어깨라인등은 연습하며 거울로 늘 맞추며 해서 그런지 육안으로 보기엔 바르게보이지만 갈비뼈가 한쪽이 유독 밑으로 튀어나오고, 등도 한쪽 날개뼈만 들어간것 같고 아래 허리도 통증이 있고 왜 그럴까 찾다가 실은 틀어진 척추와 골반때문이라 판단이 들어영상을 찾다가 이런 좋은 영상을 발견했어요! 너무 감사합니다!
시원하네요 ㅎㅎ
오우 진짜 너무 감사해요 ㅠㅠ