Это так приятно слышать! Спасибо вам за такие теплые слова! Я стараюсь делать все возможное, чтобы мои упражнения приносили удовольствие и пользу. Продолжайте тренироваться, и мы вместе сможем достигнуть отличных результатов! ❤️💪
Ваши слова действительно мотивируют меня продолжать создавать полезный контент. Спасибо за Вашу поддержку! Пусть каждый момент Вашей жизни будет наполнен радостью и удовлетворением🌹💖
❤Очень рада видеть Вас .прекрасная Натали, опять порадовали нас . Как здорово Вы соеденили мои любимые гимнастики воедино, добавив новые движения! Теперь эта гимнастика будет моим утренним призывом к здоровью и жизни. Серднечно Вам благодарна Натали, здоровья и счастья,успехов в вашем творчесте, да да, именно творчестве.❤ Благодарю!❤
Очень тронута Вашими словами! 🌸 Спасибо Вам за такой теплый отклик и поддержку! Мне безумно приятно, что упражнения приносят Вам радость и вдохновляют на заботу о здоровье. Ваша поддержка - величайшая награда для меня как тренера! 🏋️♀️💕 Обещаю продолжать радовать Вас новыми упражнениями и вдохновлять на активный образ жизни. Желаю Вам здоровья, счастья и успехов во всём, что Вы предпринимаете! ❤️
Добрый день, обожаю китайские упражнения, стараюсь выполнять как можно больше. С самого утра то топаю, то хлопаю, то массирую, на прогулке делаю кулачки и массаж пальцев, чтобы не просто ходить. На все времени не хватает, но стараюсь. Спасибо большое. Л. И. (68)
Добрый день! Ваш энтузиазм и преданность упражнениям вдохновляют! Прекрасно, что Вы стараетесь внедрить их в свою повседневную жизнь, даже если времени кажется недостаточно. Это отличный способ поддерживать свое здоровье и активность! Продолжайте в том же духе, и не забывайте слушать свое тело. Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь с упражнениями, обращайтесь! Желаю Вам здоровья, бодрости и удачи! 🌞🌷
Здравствуйте , Наталья ! Спасибо вам за упражнения ,простые и очень полезные! Выполняла вместе с вами , понравились! Всего Вам самого доброго и светлого!👍🌹💖😘
Благодарю Вас за теплые слова и за то, что присоединились ко мне на занятии! Рада, что упражнения пришлись Вам по душе🌞 Пусть Ваш день будет полон радости, света и успехов! 💖
Не забывайте делать упражнения регулярно для поддержания здоровья! Если у Вас возникнут вопросы или пожелания по упражнениям, обязательно сообщите мне! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Искренняя благодарность за очередную субботнюю порцию здоровья! Я для себя поняла, что когда нет застоя лимфы, то мой организм работает, как часы. И чем активнее движения, тем тщательнее лимфа очищает все изнутри и все спазмы, зажимы, даже боли, и те тоже уходят. Ведь практически все упражнения приводят лимфу в движение. Кроме того, я на зарядке с Вами еще и напитываюсь такой энергией, что просто «крылья вырастают» за спиной. А когда не получается с утра сделать зарядку, я прям чувствую, что весь день будет «насмАрку» и даже дела пойдут «наперекосЯк», что называется. Бросаю всё и срочно исправляю ситуацию. Спасибо Вам, Натальюшка, за Ваше заботливое сердечко! 💖Любовь Зайцева.💞💞
Любовь, Ваши слова - как лучи солнца, проникающие сквозь облака, и наполняющие сердце теплом и радостью! 💖 Благодарю Вас за открытость и активное участие в моих занятиях. Ваши слова стали для меня настоящим вдохновением, и я буду стараться еще больше радовать Вас и других подписчиков своим контентом. Спасибо за Вашу поддержку! 😊❤
Рада, что гимнастика приносит Вам такие приятные ощущения и наполняет теплом и энергией. Продолжайте заботиться о своем здоровье и радовать свое тело упражнениями🌞
Как замечательно слышать такой отклик! Рада, что упражнения приносят Вам пользу и помогают почувствовать себя лучше. Продолжайте следовать этому пути, и Ваш организм будет Вам благодарен!🌞
Благодарю Вас за отзыв! Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться!
Вам спасибо за Ваш отзыв! Рада, что утренняя гимнастика пришлась Вам по душе. Начинать утро с зарядки - отличное решение для заряда энергией на весь день. Продолжайте заботиться о своем здоровье в том же духе! 🌟
Продолжайте наслаждаться процессом, заботьтесь о своем здоровье и радуйтесь каждому шагу на пути к лучшему благополучию. Если у Вас возникнут вопросы или понадобится дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться! ❤️🌟
Главное - найти упражнения, которые подходят Вам и Вашему текущему состоянию. Сидячая физкультура также может быть очень эффективной и полезной для Вашего здоровья и благополучия😊
Уважаемая Наталья, хочу выразить Вам и Вашему каналу огромную благодарность! Благодаря Вашим занятиям я смогла нормализовать своё артериальное давление. Благодарю, Вы дарите людям самое дорогое ЗДОРОВЬЕ ❤❤❤
Это замечательные новости! Я безмерно рада, что мои упражнения помогли Вам нормализовать артериальное давление. Здоровье - это действительно самое ценное, и Ваш успех в этом важном деле заставляет меня чувствовать гордость и радость. Спасибо Вам за усердие в следовании упражнениям! Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Пусть Ваше здоровье продолжает крепнуть! ❤️🌟
Большое спасибо за Вашу постоянную поддержку и преданность! 🌟 Очень рада, что упражнения приносят Вам пользу. Пожалуйста, помните, что важно находить баланс между тренировками и отдыхом. Желаю Вам здоровья, бодрости духа и успехов в Вашем здоровом образе жизни! 💪😊
Просьба помочь восстановиться. Проблема с перестальтикой кишечника. Также появилась шаткость при движении на погоду, давление при этом в норме. Стенноз в сосудах шеи. Спасибо за все, что Вы даете. Лайк и благодарность от всего сердца. ❤ Будьте здоровы и счастливы!! Наталья. 60 лет.
Всегда важно слушать свое тело и консультироваться с врачом перед началом любой физической активности, чтобы избежать возможных повреждений или ухудшения состояния
Добрый день! Я выполняю вашу лимфодренажную зарядку,которую вы выпустили 2 года назад. Сегодня увидела эту. Скажите, пожалуйста,какую лучше выполнять старую или новую?
Добрый день, да, вполне, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! ua-cam.com/video/I3YBwHILSds/v-deo.html ua-cam.com/video/iFSAdILuSbA/v-deo.html ua-cam.com/video/ePe85iIq7mE/v-deo.html
У меня есть просьба, не могли бы вы составить комплекс дыхательных упражнений от одышки, развития легких после Ковида? Я подобрала для себя комплекс ваших занятий, пользуюсь каждый день, спасибо. Если ещё и дыхательная зарядка будет, то вообще у меня будет полный комплект! И ещё есть предложение: составить комплекс упражнений на растяжку по книге Трэвелл и Симонс, а может, у вас они есть? Тогда как мне их найти?
Добрый день, пока я бы не рекомендовала Вам выполнять данный комплекс. Предлагаю поработать с более подходящими на данный момент упражнениями. Месяца через 3-4 после консультации врача можно постепенно добавлять все упражнения. Будьте здоровы! ua-cam.com/video/aYhdjaD65HQ/v-deo.html ua-cam.com/video/F_cq7ul5na8/v-deo.html ua-cam.com/video/TdrEDhUZawk/v-deo.html
Уважаемый доктор у меня болит и немеет вся левая нога есть грыжа в пояснице варикоз какие мне можно делать упражнени иночные судороги есть благодарю Соня
Добрый день, вдох выполняем в нижней точке (присели) ,в этот момент лёгкие максимально наполняются воздухом, выдох идёт на подъёме, когда мышечное напряжение увеличивается. Будьте здоровы!
Очень люблю ваши упражнения❤❤❤
Это так приятно слышать! Спасибо вам за такие теплые слова! Я стараюсь делать все возможное, чтобы мои упражнения приносили удовольствие и пользу. Продолжайте тренироваться, и мы вместе сможем достигнуть отличных результатов! ❤️💪
Отличный фрагмент для комплексной утренней гимнастики по Вашим рекомендациям! Благодарю 🥇
Желаю Вам успешных занятий и отличного самочувствия каждый день! 🌟
Очень хорошие упражнения, огромное спасибо.
Рада, что Вам понравились упражнения! Желаю Вам здоровья, энергии и отличного настроения каждый день! 🌟
Спасибо большое за канал, полезные видео, доброту и душевность ❤❤❤❤❤❤
Ваши слова действительно мотивируют меня продолжать создавать полезный контент. Спасибо за Вашу поддержку! Пусть каждый момент Вашей жизни будет наполнен радостью и удовлетворением🌹💖
@@lfkeveryday спасибо за обратную связь 🎁🙏❤️
❤Очень рада видеть Вас .прекрасная Натали, опять порадовали нас . Как здорово Вы соеденили мои любимые гимнастики воедино, добавив новые движения! Теперь эта гимнастика будет моим утренним призывом к здоровью и жизни. Серднечно Вам благодарна Натали, здоровья и счастья,успехов в вашем творчесте, да да, именно творчестве.❤ Благодарю!❤
Очень тронута Вашими словами! 🌸 Спасибо Вам за такой теплый отклик и поддержку! Мне безумно приятно, что упражнения приносят Вам радость и вдохновляют на заботу о здоровье. Ваша поддержка - величайшая награда для меня как тренера! 🏋️♀️💕 Обещаю продолжать радовать Вас новыми упражнениями и вдохновлять на активный образ жизни. Желаю Вам здоровья, счастья и успехов во всём, что Вы предпринимаете! ❤️
@@lfkeveryday 🌞
Добрый день, обожаю китайские упражнения, стараюсь выполнять как можно больше. С самого утра то топаю, то хлопаю, то массирую, на прогулке делаю кулачки и массаж пальцев, чтобы не просто ходить. На все времени не хватает, но стараюсь. Спасибо большое. Л. И. (68)
Добрый день! Ваш энтузиазм и преданность упражнениям вдохновляют! Прекрасно, что Вы стараетесь внедрить их в свою повседневную жизнь, даже если времени кажется недостаточно. Это отличный способ поддерживать свое здоровье и активность! Продолжайте в том же духе, и не забывайте слушать свое тело. Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь с упражнениями, обращайтесь! Желаю Вам здоровья, бодрости и удачи! 🌞🌷
Спасибо большое классно
Просто и эффективно ❤
Точно! Иногда самые простые упражнения оказываются самыми эффективными. Продолжайте двигаться и заботиться о своем здоровье 🌟
Эффективно и очень полезно 😊
От всей души УДАЧИ ВАМ ВО ВСЁМ 😊❤🌷
Благодарю Вас за такие добрые слова! Ваша поддержка и внимание - источник вдохновения для меня😊💖 Желаю Вам успехов и удачи во всех Ваших начинаниях!
Здравствуйте , Наталья ! Спасибо вам за упражнения ,простые и очень полезные!
Выполняла вместе с вами , понравились!
Всего Вам самого доброго и светлого!👍🌹💖😘
Благодарю Вас за теплые слова и за то, что присоединились ко мне на занятии! Рада, что упражнения пришлись Вам по душе🌞 Пусть Ваш день будет полон радости, света и успехов! 💖
НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤
Желаю Вам море радости, здоровья и вдохновения в каждом Вашем дне! ❤️✨
@@lfkeveryday СПАСИБО❤
Благодарю!!! Наталья, очень доступная и заряжающая гимнастика!
Не забывайте делать упражнения регулярно для поддержания здоровья! Если у Вас возникнут вопросы или пожелания по упражнениям, обязательно сообщите мне! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Спасибо!!!
Искренняя благодарность за очередную субботнюю порцию здоровья! Я для себя поняла, что когда нет застоя лимфы, то мой организм работает, как часы. И чем активнее движения, тем тщательнее лимфа очищает все изнутри и все спазмы, зажимы, даже боли, и те тоже уходят. Ведь практически все упражнения приводят лимфу в движение. Кроме того, я на зарядке с Вами еще и напитываюсь такой энергией, что просто «крылья вырастают» за спиной. А когда не получается с утра сделать зарядку, я прям чувствую, что весь день будет «насмАрку» и даже дела пойдут «наперекосЯк», что называется. Бросаю всё и срочно исправляю ситуацию. Спасибо Вам, Натальюшка, за Ваше заботливое сердечко! 💖Любовь Зайцева.💞💞
Любовь, Ваши слова - как лучи солнца, проникающие сквозь облака, и наполняющие сердце теплом и радостью! 💖 Благодарю Вас за открытость и активное участие в моих занятиях. Ваши слова стали для меня настоящим вдохновением, и я буду стараться еще больше радовать Вас и других подписчиков своим контентом. Спасибо за Вашу поддержку! 😊❤
@@lfkeveryday 🥰🥰🥰❣
Все бы были такими благодарным!❤
Самый любимый канал и обожаемый тренер!🌹🌹🌹
Благодарю Вас за искреннюю поддержку! ❤ Вместе - мы сила, и я уверена, что мы сможем достичь еще больших высот!
Замечательное утро! Благодарю!
Пусть весь Ваш день будет наполнен радостью и удачей!🌞
Такие приятные ощущения от гимнастики, тепло во всех мышцах! Спасибо!
Рада, что гимнастика приносит Вам такие приятные ощущения и наполняет теплом и энергией. Продолжайте заботиться о своем здоровье и радовать свое тело упражнениями🌞
Хорошие упражнения,👍
Желаю Вам продолжать наслаждаться упражнениями и получать от них максимум пользы для Вашего здоровья и благополучия! 🌞
Сделала вместе с вами, отличные упражнения , большая помощь организму ,появилась легкость и хорошее настроение!
Как замечательно слышать такой отклик! Рада, что упражнения приносят Вам пользу и помогают почувствовать себя лучше. Продолжайте следовать этому пути, и Ваш организм будет Вам благодарен!🌞
СПАСИБО огромное. ❤🎉😊
Пусть Ваш день будет прекрасным и наполненным радостью! 🌟😊❤
Отличный комплекс! Только надо не лениться, а делать!!! 👍
Спасибо большое, Ирина! Вы абсолютно правы - главное не лениться и регулярно выполнять упражнения. Постоянство - залог успеха! 💪😊
Прекрасный комплекс упражнений. Спасибо большое. Лайк.
Благодарю Вас за отзыв! Рада, что Вам понравился комплекс упражнений. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться!
@@lfkeveryday ❤️🥰абажаю вас вы такая силая добрая🥰🕊️
Благодарю за простую и эффективную зарядку! ❤❤❤
Рада слышать, что зарядка оказалась полезной. Желаю здоровья и хорошего настроения! ❤
Благодарю!🌹
Желаю Вам прекрасного дня! 🌞
Благодарю за заряд бодрости!
Пусть этот бодрящий настрой сопровождает Вас весь день! 💪🌟
Отличные упражнени, Спасибо
Пусть каждое упражнение приносит Вам радость и здоровье, а каждый день наполняется новыми достижениями и успехами! 🌟
Спасибо большое, включу в утреннюю зарядку❤
Это замечательная идея! Не забывайте слушать свое тело и наслаждаться каждым движением. Удачи в Вашей утренней зарядке! ❤🌞
Благодарю за Ваш труд! С удовольствием занимаюсь с Вами!!!
Благодарю Вас за комментарий! Удачи в Ваших занятиях!❤️
Благодарю вас за простые , интересные , увлекательные упражнения.Вам всех благ!
Здравствуйте! Очень приятно слышать, что Вам нравятся упражнения! Благодарю за добрые слова. Желаю Вам здоровья, счастья и всех благ! 🌸😊
Спасибо за бодрое утро, очень понравилась гимнастика.
Вам спасибо за Ваш отзыв! Рада, что утренняя гимнастика пришлась Вам по душе. Начинать утро с зарядки - отличное решение для заряда энергией на весь день. Продолжайте заботиться о своем здоровье в том же духе! 🌟
Радуюсь когда с вами занимаюсь❤❤❤
Продолжайте наслаждаться процессом, заботьтесь о своем здоровье и радуйтесь каждому шагу на пути к лучшему благополучию. Если у Вас возникнут вопросы или понадобится дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться! ❤️🌟
Благодарю Вас Наташенька❤❤❤
Замечательные упражнения для лимфы! Не нужно никаких таблеток, Бадов. Все зависит от нас самих, работа над собой! ❤❤❤
Совершенно верно, работа над собой и правильные упражнения могут творить чудеса. Продолжайте заботиться о себе! ❤💪😊
Стоя не могу! Жаль. Спасибо за сидячую физкультуру!
Главное - найти упражнения, которые подходят Вам и Вашему текущему состоянию. Сидячая физкультура также может быть очень эффективной и полезной для Вашего здоровья и благополучия😊
Спасибо! Упражнения очень понравились! После них лучше самочувствие🥰
Благодарна Вам Наталья. Необходимы Ваши знания и практика. 😊
С удовольствием занимаюсь с вами ❤🙏👍🤗
Очень приятно это слышать! Продолжайте в том же духе и наслаждайтесь занятиями! Желаю Вам здоровья и отличного настроения! 😊❤
Благодарна Наталья вам за упражнения! Сохраняю и по необходимости всегда могу найти нужное. Эффект не замедл🎉ит!
Уважаемая Наталья, хочу выразить Вам и Вашему каналу огромную благодарность! Благодаря Вашим занятиям я смогла нормализовать своё артериальное давление. Благодарю, Вы дарите людям самое дорогое ЗДОРОВЬЕ ❤❤❤
Это замечательные новости! Я безмерно рада, что мои упражнения помогли Вам нормализовать артериальное давление. Здоровье - это действительно самое ценное, и Ваш успех в этом важном деле заставляет меня чувствовать гордость и радость. Спасибо Вам за усердие в следовании упражнениям! Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Пусть Ваше здоровье продолжает крепнуть! ❤️🌟
Спасибо Вам😄👍🍒🌿🌿🌿
Спасибо огромное, шикарный комплекс ❤
Желаю Вам вдохновения и энергии во время занятий! Берегите себя и свое здоровье! 🌟💖
Молодец девочка! Спасибо!
Занимаемся и оздоравливаемся в удовольствие!❤
Супер,благодарю👍💣
Молодец классно спасибо
Рада, что Вам понравилось!🌟
Благодарю🐬🌹🦋
Благодарю ❤❤❤❤❤
Желаю Вам всего самого наилучшего! ❤️
🙏💜✨
Желаю Вам сохранять этот заряд позитива и энергии на весь день!🌟
Очень нравится. Большое вам спасибо.
Спасибо вам за отзыв. Желаю здоровья и энергии! ❤
Спасибо, что не длительные занятия!
Благодарю Вас за активность на канале, Ваши комментарии помогают в продвижении проекта. Будьте здоровы!❤
Спасибо большое!
Пожалуйста! Рада, что Вам понравилось! 🌼✨
Я устало ,спасибо за все упражнения,которые делаю каждый день😊🙏❤👍
Большое спасибо за Вашу постоянную поддержку и преданность! 🌟 Очень рада, что упражнения приносят Вам пользу. Пожалуйста, помните, что важно находить баланс между тренировками и отдыхом. Желаю Вам здоровья, бодрости духа и успехов в Вашем здоровом образе жизни! 💪😊
Спасибо вам большое😊😊🙏
❤Примите благодарность!
Спасибо Вам за Вашу благодарность! Очень приятно получать такие тёплые слова! Желаю Вам радости и успехов во всём, что Вы делаете!❤️
Просьба помочь восстановиться.
Проблема с перестальтикой кишечника. Также появилась шаткость при движении на погоду, давление при этом в норме.
Стенноз в сосудах шеи. Спасибо за все, что Вы даете. Лайк и благодарность от всего сердца. ❤ Будьте здоровы и счастливы!! Наталья. 60 лет.
Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/vkT6qW7NXDI/v-deo.html
ua-cam.com/video/O8fW1Elq-fo/v-deo.html
ua-cam.com/video/oFGmA1OB0RM/v-deo.html
@@lfkeveryday , спасибо большое.👌👍
Спасибо большое классно
Спасибо❤🎉
Благодарю за Вашу поддержку и отзывчивость! ❤️
Это упражнение точно нельзя выполнять при протрузиях позвоночника и ощущениях органов. А для остальных этот канал, просто находка!
Всегда важно слушать свое тело и консультироваться с врачом перед началом любой физической активности, чтобы избежать возможных повреждений или ухудшения состояния
❤🌷🌷🌷🍵
Пусть каждый день приносит Вам радость и благополучие, а Ваше здоровье будет крепким опорным столбом в Вашей жизни! 🌟💪
@@lfkeveryday Благодарю Вас! Желаю благополучия Вашему каналу и миллионы подписчиков💐🥰
Спасибо за ваш труд! А можно ли эти упражнения делать в другое время, не утром?
Добрый день, конечно можно! Просто лучше всего лимфодренажные упражнения выполнять по утрам. Будьте здоровы!
Доьрый день. Спасибо за ваш труд
Какую зарядку вы посоветуете при кокартрозе тазобедренного сустава?
Добрый день! Я выполняю вашу лимфодренажную зарядку,которую вы выпустили 2 года назад. Сегодня увидела эту. Скажите, пожалуйста,какую лучше выполнять старую или новую?
Спасибо за гимнастику! Согрелась, расслабилась. А вот ноги всегда ледяные. Скажите, это может быть из-за застоя лимфы?
Добрый день, да, вполне, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/I3YBwHILSds/v-deo.html
ua-cam.com/video/iFSAdILuSbA/v-deo.html
ua-cam.com/video/ePe85iIq7mE/v-deo.html
@@lfkeveryday Благодарю!
❤❤❤❤❤
Благодарю за активность в комментариях!❤❤❤
Спасибо за комплекс упражнений,делаю уже третий день.скажите пожалуйста можно ли выполняя этот комплекс похудеть?
🥰🥰🥰💜💜💜👍👍👍🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Пусть Ваш день будет полон любви, радости и удачи! 🌞 Не забывайте заботиться о себе и окружающих! 🙏❤
@@lfkeveryday БЛАГОДАРЮ И ВСЕХ ЗЕМНЫХ ВАМ БЛАГ !!! 💖💖💖
У меня есть просьба, не могли бы вы составить комплекс дыхательных упражнений от одышки, развития легких после Ковида? Я подобрала для себя комплекс ваших занятий, пользуюсь каждый день, спасибо. Если ещё и дыхательная зарядка будет, то вообще у меня будет полный комплект! И ещё есть предложение: составить комплекс упражнений на растяжку по книге Трэвелл и Симонс, а может, у вас они есть? Тогда как мне их найти?
Здравствуйте, а можно эту зарядку делать при тромбозе вен?
Добрый день, комплекс не несёт сильной физической нагрузки, поэтому выполнять можно. При любых сомнениях - консультация врача. Будьте здоровы!
Здрастуйте❤ после операции удоленя лимфоузла на млочной железе ,как скоро можно начать эти упрожнения? Спасибо заранее ❤
Добрый день, пока я бы не рекомендовала Вам выполнять данный комплекс. Предлагаю поработать с более подходящими на данный момент упражнениями. Месяца через 3-4 после консультации врача можно постепенно добавлять все упражнения. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/aYhdjaD65HQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/F_cq7ul5na8/v-deo.html
ua-cam.com/video/TdrEDhUZawk/v-deo.html
@@lfkeveryday soasiba vam bolshoe🥰❤️za otvet мой самый любимый канал 🥰от вас исходит положительная энергетика 🕊️🥰
Уважаемый доктор у меня болит и немеет вся левая нога есть грыжа в пояснице варикоз какие мне можно делать упражнени иночные судороги есть благодарю Соня
Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/AYdMB79948w/v-deo.html
ua-cam.com/video/gpg2Ws2bdS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/08Ed4ullZ2I/v-deo.html
ua-cam.com/video/7IxuscV84AQ/v-deo.html
Но удобнее же делать вдох - руки вверх! В первом упражнении
Добрый день, вдох выполняем в нижней точке (присели) ,в этот момент лёгкие максимально наполняются воздухом, выдох идёт на подъёме, когда мышечное напряжение увеличивается. Будьте здоровы!
Руки больше устают😅
Это значит, что у Вас хорошо развиваются мышцы! Не забывайте делать упражнения с умеренной нагрузкой и давать рукам отдых
Больше нужно заниматься физическим трудом и никаких упражнений делать не нужно а это фейк
Благодарю🌹
Желаю Вам замечательного дня и вдохновения в Ваших занятиях! 🌹😊
Благодарю ❤
Благодарю🙏🏻🕊🐬
Желаю Вам удачи и благополучия во всем! 🌷🌟
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
Большое спасибо за Вашу поддержку! ❤ Желаю здоровья и позитивных эмоций! 🌟😊
❤❤❤
❤❤❤