Спасибо за зарядку.Делаю четвертый день. Я очень стараюсь и сегодня даже вспотела. Буду продолжать делать зарядку каждый день. Мне 82 года. Еще раз спасибо инструктору.
Спасибо дяденькам в фиолетовом за то что я наконец-то нашла адекватные упражнения, где пульс не зашкаливает за 150, нет дикого темпа и ненавистной планки. Начинаю теперь с вами каждый новый день
Здравствуйте! Долго искала комплекс утренней гимнастики для моего возраста, т. е. кому за 60 лет. И вот уже год, почти каждый день выполняю этот комплекс. Спасибо вам большое за вашу заботу о людях! И просьба, если можно, добавляйте, пожалуйста, новые комплексы утренней гимнастики для тех, кому за 60
@@Assemai-b4s здравствуйте, спасибо большое за упражнения они очень мне нравится да надо добавить для ног упражнения, будет ещё лучше, дай бог вам здоровья!
Раньше никогда не делала зарядку,но теперь поняла что это очень нужно и важно для нашего организма,и вот уже целый месяц я стараюсь не пропускать делать её на этом канале. Спасибо Даниэль за вашу работу и за возможность правильно сделать зарядку дома от квалификационного человека🫶
Спасибо, утреннюю гимнастику делаю давно, по разным схемам, но только после Вашей почувствовала бодрость, а не усталость, а это так важно с утра. Спасибо ещё раз!
Спасибо большое за упражнения❤ Мне 22, вечно сижу то на учебе, то на работе, шея и спина очень устают из-за положения головы, а благодаря вашему комплексу я почувствовала все тело, стало очень легко, мышцы приятно потянулись) И время быстро пролетело, хотя изначально я думала, что не смогу 22 минуты делать зарядку 😄
Даниэль ,благодарю Вас! Темп отличный! Упражнения отличные .Прорабатываются весь позвоночник имышцы тела Спасибо за разъяснения -объяснения .Ваша доброжелательность и профессионализм передаются даже через экран ! 🙏
Давно искала комплекс упражнений, который подходил бы таким как я, тем кому за 55. На просторах интернета их множество, но ваш действительно очень хороший. По силам. И самое главное после занятий чувствуешь себя лучше, а не как после многих комплексов, хуже. Я теперь каждое утро начинаю с вами. И могу сказать с полной уверенностью, мне становится лучше!!!!! Спасибо вам большое. Оставайтесь здоровы, мирного вам неба над головой.
Большущее спасибо за такую всеобъемлющую гимнастику! Хороший темп, объяснения простые и понятные. Испытываю удовольствие от вашей гимнастики. Потом все тело чувствуется, как оно откликнулось на упражнения. Спасибо еще раз!
Данизль,огромное спасибо!!! Очень замечательная гимнастика,разминка на все тело.Хорошо объясняете и показываете,легко выполняется,становится легко! Спасибо огромное!Будте здоровы,успехов Вам!!!🥰
Очень нравится делать гимнастику с вашей клиникой. Особенно упражнения для позвоночника за 12 минут. Это просто релакс и кайф. Спасибо за вашу очень нужную работу. И полезную для здоровья.
Даниэль, огромное спасибо. Я с Вами впервые, ощущение просто класс! Постараюсь посещать занятия постоянно... Всем хорошего настроения, позитива. Движение = жизнь.... .
Хорошая зарядка. Подписалась. Начала делать, но всю зарядку не смогла сделать до конца, хотя мне еще 66 лет. Буду делать. Она мне по темпу подходит. Как говорится, начало положено. А там смотришь и тело в норму придёт. Спасибо.
Благодарю, давно не делала зарядку.После ваших упражнений стало дышать легче, все мышцы растянулись.Надо делать зарядку каждый день и жизнь станет прекрасной❤
Каждое утро делаю зарядку. Стараюсь находить новые тренировки на просторах ютуба. Сегодня попала на ваш ролик. Зарядка супер, понравилась. Сохранила. Спасибо. ❤
Вроде почти всё знакомо, но очень полезно. А наклоны со скрещенными ногами очень хороши для тех, у кого проблемы с ПКС(вроде меня). И похлопывания хороши для разгона крови. На коврике и вовсе супер. И здорово то, что можно делать не по памяти, а вместе с Учителем, включив видео. Спасибо!
Выполняю данный комплекс упражнений каждое утро и нахожусь в величайшем восторге! Благодарю Вас, Аббас Даниэль, за такие полезные упражнения и доступные для понимания объяснения 😊
Огромное спасибо, за прекрасную утреннюю гимнастику. Сделала с большим удовольствием и получила массу энергии. Благодарю вас уважаемый инструктор!!!🙏🙏🙏💯💯💖
Даниэль, вас просто сам Бог послал такой " энергичной лентяйке", как я - спасибо огромное, только это помогло начать наконец-то- то гимнастику. Давно собиралась, но ничего не подходило, ничего не нравилось, пугало, отталкивало непродуманностью, сложностью. Тем, кто додумался до такого шедевра, благодарю от души!!
Утро доброе! Замечательный комплекс упражнений. Знаком от доктора Шишонина. Одно, из которых исключается вращательное, опасно для тех кто имеет грыжу поясничного отдела позвоночника. Все во Славу Божию.
Спасибо, буду заниматься каждый день. У меня тревожное расстройство и вместе с этим анемия, что-то из упражнений сделаю- чувствую слабость- начинается паника, мол, вдруг я сейчас в обморок упаду. Ощущается как какой-то несчастный цикл, который никогда не закончится. Можно всю жизнь ныть, а можно что-то делать. Эти упражнения мне помогают
Отличное видео - на скорости х1.5 =)) на 9й минуте голова закружилась на вращениях туловищем 😅 а на 15:15 растяжка прямо то что нужно - мышцы одной булки прямо горят!)) на кровати делал, получается норм) и в конце техника приседаний просто пушка!) будем делать!
Большое спасибо за этот комплекс, у меня астма пользуюсь спреем, сделал ваш комплекс первый раз. Дышать стал свободнее, легкость в теле +настроение. Надеюсь с вашим комплексом. Улучшить свое дыхание и избавиться от астмы. Пытался дышать по Бутейко , не мое.( во всяком случае,пока не мое)
Шикарная зарядка! Огромное спасибо! Чувствую себя после нее окрыленной, бодрой, как будто заново родилась😂💪🏻😍 ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!🔥🔥🔥 раньше бы никогда не обратила внимание на видео с зарядкой лфк, так искала что-то про похудение и тд, пока не столкнулась с болями в шее и спине🤦🏻♀️ сейчас же, пересмотрев свое отношение к здоровью в целом, наоборот очень нравятся полезные комплексы для здоровья от грамотных специалистов) правда очень рекомендую всем для профилактики и отличного самочувствия!🤩 ещё раз благодарю!🔥🔥🔥
Спасибо за зарядку.Делаю четвертый день. Я очень стараюсь и сегодня даже вспотела. Буду продолжать делать зарядку каждый день. Мне 82 года. Еще раз спасибо инструктору.
Случайно нажала на "не нравится". Простите, мне очень очень нравится
@@tatyanakuzmenkogeorgeevna1941 можете нажать на не нравится ещё раз и оно отменится.
Спасибо! Пока ел пельмени, посмотрел все упражнения. Считаю, что начало положено!
😂
😁😁😁👏🏻
Очень понравились
Делаю давно но здесь заложены приавильно и с учетом дыхания и эгергетики
Вот только на тазобедренный сустав мало упражнений
Все ответы на свои вопросы получила
Просто молодец
Как хорошо что на этого инструктора натолкнулась в сетях
Спасибо дяденькам в фиолетовом за то что я наконец-то нашла адекватные упражнения, где пульс не зашкаливает за 150, нет дикого темпа и ненавистной планки. Начинаю теперь с вами каждый новый день
ЛФК каждый день с Натальей Коваль
При наклонах в стороны дыхание - в одну сторону вдох, в другую сторону выдох ...?
Отличные упражнения, а есть ли противопоказания?😢
@@svetlanazvereva149922:08
Скиньте ссылку...@@svetlanazvereva1499
Здравствуйте! Долго искала комплекс утренней гимнастики для моего возраста, т. е. кому за 60 лет. И вот уже год, почти каждый день выполняю этот комплекс. Спасибо вам большое за вашу заботу о людях! И просьба, если можно, добавляйте, пожалуйста, новые комплексы утренней гимнастики для тех, кому за 60
Да надо ещё добавить для ног упражнения
улучшения какие наблюдаете?
@@Assemai-b4s здравствуйте, спасибо большое за упражнения они очень мне нравится да надо добавить для ног упражнения, будет ещё лучше, дай бог вам здоровья!
Попробуйте Смарт балет. 10 минут на все тело-отличный комплекс.
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Спасибо! Аж легче стало))) теперь надо ввести в привычку, повторять, каждое утро, движения за дядей в фиолетовом))))
Очень нравится с вами заниматся спасибо будте здоровы
Получилось?
@@Roman-gr4nu периодически)))
ДАЙ ВАМ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЯ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ.
Аббас и клиника спасибо вам. Это самая грамотная разминка во всём мировом youtube. Лучшие
Я тоже так думаю Спасибо
Раньше никогда не делала зарядку,но теперь поняла что это очень нужно и важно для нашего организма,и вот уже целый месяц я стараюсь не пропускать делать её на этом канале.
Спасибо Даниэль за вашу работу и за возможность правильно сделать зарядку дома от квалификационного человека🫶
После зарядки ощущаешь любовь к себе и к своему телу. спасибо!
В начале очень кружиться голова во время дыхательных упражнений. А в остальном чудесный комплекс. Спасибо Вам!
у меня из-за аллергии нос почти не дышит, надо ли делать в таком случае не знаю
@@cheesenugget2521 аналогично, и тоже не знаю как быть
У меня также.
Это норм, мозг недополучал кислород тут поперло😊
Здравствуйте аббас спосибо вам и вашей клинике будьте здоровы успехов вам вашей работе
Зарядка из СССР. Когда то хорошо похудела на этой зарядке. Надо опять браться. ❤
Присоединяюсь ко всему сказанному. Мне 59 лет. После гимнастики появляются жизненные силы, голова лучше работает. Просто супер. Спасибо!!!!!!!
Спасибо, утреннюю гимнастику делаю давно, по разным схемам, но только после Вашей почувствовала бодрость, а не усталость, а это так важно с утра. Спасибо ещё раз!
Вроде просто,но,очень правильно и полезно!
Всё выполнила!
Благодарю!👏👏👏💖
Спасибо большое за упражнения❤ Мне 22, вечно сижу то на учебе, то на работе, шея и спина очень устают из-за положения головы, а благодаря вашему комплексу я почувствовала все тело, стало очень легко, мышцы приятно потянулись) И время быстро пролетело, хотя изначально я думала, что не смогу 22 минуты делать зарядку 😄
Только что сделала! Ощущения прекрасные, все тело проработалось ! Спасибо за правильную технику!
Благодарю за обратную связь!
Отличная зарядка, благодарю
@@МарияМедведьева-ж8з б же
Зарядка отличная , сохранила.
Теперь не лениться, только выполнять!!!
Благодарю!
Доброе утро, случайно нашла вашу зарядку и сделала её с вами, немного поясница заболела, но я справилась. Благодарю🙏
Даниэль ,благодарю Вас! Темп отличный! Упражнения отличные .Прорабатываются весь позвоночник имышцы тела Спасибо за разъяснения -объяснения .Ваша доброжелательность и профессионализм передаются даже через экран ! 🙏
Большое Спасибо за зарядку! Инструктор всё,доходчиво, рассказывает.🎉
Давно искала комплекс упражнений, который подходил бы таким как я, тем кому за 55. На просторах интернета их множество, но ваш действительно очень хороший. По силам. И самое главное после занятий чувствуешь себя лучше, а не как после многих комплексов, хуже. Я теперь каждое утро начинаю с вами. И могу сказать с полной уверенностью, мне становится лучше!!!!! Спасибо вам большое. Оставайтесь здоровы, мирного вам неба над головой.
Благодарю за зарядку! Это прекрасно! Всем здравия !
Отличные упражнения. Спасибо большое. Дай вам Бог здоровья и удачи во всём. Приднестровье город Тирасполь❤❤❤😊
Самые лучшие спецы в Хамовниках!
Суперская гимнастика и очень доступные объяснения! Спасибо крутому инструктору!)
Здравствуйте!!! Так рада что нашла видео ваше, дыхательные гимнастики правда полезно утром ❤❤❤
Большущее спасибо за такую всеобъемлющую гимнастику! Хороший темп, объяснения простые и понятные. Испытываю удовольствие от вашей гимнастики. Потом все тело чувствуется, как оно откликнулось на упражнения. Спасибо еще раз!
Спасибо ! Я делаю с удовольствием!
Спа си. Бо, за отличное
Отличная, гимнастика спасибо вам
Спасибо большое за зарядку. Сразу чувствуется подход специалиста. После зарядки приятная лёгкость и гибкость.
Очень хорошие, комфортные упражнения, доступные для выполнения. Спасибо огромное, сделала вместе с вами как будто открылось второе дыхание.
Сделала гимнастику,отлично себя чувствую!Спасибо за правильную технику
Месяц уже как каждое утро занимаюсь этой гимнастикой, и бодрость на утро обеспечена! Спасибо!
Спасибо большое.Не сложно выполнять,и чувствую намного лучше себя после гимнастики.Будте здоровы.
Данизль,огромное спасибо!!! Очень замечательная гимнастика,разминка на все тело.Хорошо объясняете и показываете,легко выполняется,становится легко! Спасибо огромное!Будте здоровы,успехов Вам!!!🥰
Согласна , тоже очень понравилось . И что интересно, моя кошка делает эту зарядку со мной всегда)) на другие она так активно не реагирует )
Очень нравится делать гимнастику с вашей клиникой. Особенно упражнения для позвоночника за 12 минут. Это просто релакс и кайф. Спасибо за вашу очень нужную работу. И полезную для здоровья.
Даниэль, огромное спасибо. Я с Вами впервые, ощущение просто класс! Постараюсь посещать занятия постоянно... Всем хорошего настроения, позитива. Движение = жизнь....
.
Спасибо большое, супер
Благодарность и уважение за Ваш труд Даниэль.
Благодарю Вас, тренер. Время прошло не заметно 🎉
Добрый день! Большое спасибо за хороший комплекс упражнений, в удобном темпе, на все тело.
Делала зарядку с удовольствием, как будто массаж получила....спасибо доктор!
Благодарю благословение господне душе вашей благополучия благоденствия благоразумия благополучия и процветания вам и вашему делу ныне и присно во век
Упражнения,огонь,прилив сил сразу,спасибо хорошему человеку.
Хорошая зарядка. Подписалась. Начала делать, но всю зарядку не смогла сделать до конца, хотя мне еще 66 лет. Буду делать. Она мне по темпу подходит. Как говорится, начало положено. А там смотришь и тело в норму придёт. Спасибо.
Благодарю, давно не делала зарядку.После ваших упражнений стало дышать легче, все мышцы растянулись.Надо делать зарядку каждый день и жизнь станет прекрасной❤
Каждое утро делаю зарядку. Стараюсь находить новые тренировки на просторах ютуба. Сегодня попала на ваш ролик. Зарядка супер, понравилась. Сохранила. Спасибо. ❤
Огромное спасибо за то что упражнения охватывают всё тело. Благодарю
все болит.я целыми днями вяжу, но вот уже 4 дня делаю упражнения и легче. Спасибо вам, буду продолжать вместе с вами.
Vi s Kabardino-Balkarii? Zelimi dniami viajete
Отличный комплекс упражнений! Благодарю! 💐
Настолько продуманная гимнастика, нагрузка. Спасибо Вам.
Даниэель, большое спасибо. Всем доброе утро, хорошего на строения, позитива, улыбок почаще и радуемся жизни, ведь она прекрасна...
Спасибо! Гимнастика разогревает, улучшает самочувствие! Немного кружилась голова во время дыхательных упражнений, но это пройдет.
У меня тоже .
Прекрасный комплекс упражнений. Спасибо вам за вашу работу!
Самая замечательная гимнастика для людей 45+🙋🏻♀️
Я рада,что нашла доступную мне гимнастику. Спасибо большое!!!
Замечательный комплекс, то что надо для бодрости, гибкости, и главное не сложно🤗
Благодарю вас Аббас❤
Вроде почти всё знакомо, но очень полезно. А наклоны со скрещенными ногами очень хороши для тех, у кого проблемы с ПКС(вроде меня). И похлопывания хороши для разгона крови. На коврике и вовсе супер. И здорово то, что можно делать не по памяти, а вместе с Учителем, включив видео. Спасибо!
Благодарю Вас Даниель ✨😊✨👍✨ за гимнастику.!!! Желаю здоровья и счастья вашей семье!!!
Спасибо большое, очень понравилась зарядка, очень хороший инструктор, грамотно обьясняет, все понятно
В рутине ютуба только нашла хорошего тренера, всё вместе с Ввми выолнила, пархаю как птичка!🎉
Очень классная , полезная, эффективная зарядка на все группы мышц❤ благодарю за такой чудесный комплекс😊
Благодарю! Пожалуй лучшая гимнастика❤
СПасибо за зарядку, очень интересный комплекс
Спасибо за идеальную зарядку! А то обычно сам комбинируешь разные упражнения ведь в зарядках обычно чего-то не хватает.
Чувствую себя бодрее))
Спасибо. Все здорово! Упражнения и правильное дыхание дают результаты!
Сделала на работе , чувствую что завтра будут болеть местами мышцы , но это так помогло мне. Спасибо ❤
Отличный комплекс. Привет из центра реабилитации Санкт Петербург. ❤Спасибо большое.... Используем❤
Спасибо за комплекс! Делала комплексы для позвоночника,доя спины. Очередь дошла и до этого комплекса. Легко,просто, полезно!
Господи Иисусе Христе Сыне Божий помилуй нас грешных ☦️🧡💙💚💗🙏💖
Задрали вы его.. он на другой планете уже...
Выполняю данный комплекс упражнений каждое утро и нахожусь в величайшем восторге! Благодарю Вас, Аббас Даниэль, за такие полезные упражнения и доступные для понимания объяснения 😊
После вдоха и выдоха обеими ноздрями закружилась голова, пришлось сесть)
Буду аккуратнее, но выполнять буду! Очень хороший комплекс, спасибо!
Огромное спасибо, за прекрасную утреннюю гимнастику. Сделала с большим удовольствием и получила массу энергии. Благодарю вас уважаемый инструктор!!!🙏🙏🙏💯💯💖
Доступная утренняя гимнастика.,Спасибо!
Даниэль, вас просто сам Бог послал такой " энергичной лентяйке", как я - спасибо огромное, только это помогло начать наконец-то- то гимнастику. Давно собиралась, но ничего не подходило, ничего не нравилось, пугало, отталкивало непродуманностью, сложностью. Тем, кто додумался до такого шедевра, благодарю от души!!
Большое вам спасибо, мне эти упражнения очень помогают.
Cамая грамотная и эфективная зарядка.Спасибо вам Аббас за вашу гимнастику.🙏
Спасибо большое, такая замечательная гимнастика.
Утро доброе! Замечательный комплекс упражнений. Знаком от доктора Шишонина. Одно, из которых исключается вращательное, опасно для тех кто имеет грыжу поясничного отдела позвоночника. Все во Славу Божию.
Замечательно размялись.спасибо инструктору ЛФК!!Еще бы такихзарядок,особенно для людей с ОВЗ .
Благодарю ❤️спасибо за зарядку, очень классно👍
Благодарю за ваши занятия. Занималась вместе с вами!
Спасибо вам огромное😊
Крепкого здоровья!
Большое спасибо, упражнения очень, понравились.Теперь утренняя гимнастика, только с Вами.
Спасибо, буду заниматься каждый день. У меня тревожное расстройство и вместе с этим анемия, что-то из упражнений сделаю- чувствую слабость- начинается паника, мол, вдруг я сейчас в обморок упаду. Ощущается как какой-то несчастный цикл, который никогда не закончится. Можно всю жизнь ныть, а можно что-то делать. Эти упражнения мне помогают
Спасибо за замечательный комплекс! Это очень здорово делать зарядку с профессиональным инструктором.
Спасибо всего вам доброго. Делаю вашу гимнастику временами. Хороший комплекс.
Благодарю за эту гимнастику! Подписалась ,буду делать с вами)
Благодарю за чудесный комплекс!!! Всех благ, Вам!!!
Отличные упражнения,, в самый раз!!! Спасибо большое.ю что делитесь с нами!!
Супер! Великолепная зарядка. Спасибо!
Благодарю за гимнастику на все тело 🙏самое то, что давно искала😊❤
Мне понравилось! Спасибо за упражнения и советы по правильному их выполнению. Буду пользоваться!
Отличное видео - на скорости х1.5 =)) на 9й минуте голова закружилась на вращениях туловищем 😅 а на 15:15 растяжка прямо то что нужно - мышцы одной булки прямо горят!)) на кровати делал, получается норм) и в конце техника приседаний просто пушка!) будем делать!
Большое спасибо за этот комплекс, у меня астма пользуюсь спреем, сделал ваш комплекс первый раз. Дышать стал свободнее, легкость в теле +настроение. Надеюсь с вашим комплексом. Улучшить свое дыхание и избавиться от астмы. Пытался дышать по Бутейко , не мое.( во всяком случае,пока не мое)
Здоровья вам и очень здорово благодарю!!!
Всех благ и помощи
Божией!!!
Супер зарядка, спасибо! 🦸♀️
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений ! У меня сплошная сидячая работа ! Здоровье посыпалось . Буду делать . Подписалась😊
Шикарная зарядка! Огромное спасибо! Чувствую себя после нее окрыленной, бодрой, как будто заново родилась😂💪🏻😍 ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!🔥🔥🔥 раньше бы никогда не обратила внимание на видео с зарядкой лфк, так искала что-то про похудение и тд, пока не столкнулась с болями в шее и спине🤦🏻♀️ сейчас же, пересмотрев свое отношение к здоровью в целом, наоборот очень нравятся полезные комплексы для здоровья от грамотных специалистов) правда очень рекомендую всем для профилактики и отличного самочувствия!🤩 ещё раз благодарю!🔥🔥🔥
Доброе день☀ Спасибо🙏💕 🥰🙋♀️🤙🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿
Какие вы молодцы! Процветания такому нужному каналу и вашей клинике!!!
Простая и эффективная гимнастика. Буду заниматься по вашему видео, спасибо большое