เผยความลับ ทำไมนักกิน กินเยอะมาก แต่ไม่อ้วน?
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2018
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
คนผอม ดูแล้วฝึกให้กินเก่ง ส่วนคนที่อยากลดไขมัน ดูไว้ จะได้เข้าใจและปรับตัว ส่วนใครอยากได้ตารางออกกำลังกาย ตารางกิน Line @fitshop
► โปรแกรมออกกำลังกาย (EBOOK)
โปรแกรมลดไขมัน LEAN SMART
โปรแกรมสำหรับมือใหม่: START STRONG
Line สั่งได้ @fitshop
line.me/R/ti/p/%40fitshop
►อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
ติดต่องานโฆษณาทาง UA-cam ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
#fitjunctions #askfassai
การมีผมอยู่ในคลิปทำให้คลิปดูดีมีสาระเพิ่มขึ้นอีก 20%
-1
เฮียพูดจาเพราะไม่ชินเลยครับ
5555 มาออกช่องคนดีก็ต้องพูดจาให้ดีหน่อย5555555
@@10kcalmuscle 55
Fc เฮียครับ
ดูปก กุนึกว่าพรรคอนาคตใหม่ 555
KEAZY INTH คิดเหมือนกันเลยครับ
55555
หลงเข้ามาดูนึกว่าคุณธนาธรเล่นกล้าม
5555555
คิดเหมือนกันๆ
กำลังลดน้ำหนักค่ะ จะบอกว่า ขอบคุณมากกกกๆๆๆๆๆ รายการพี่ฟ้าใสคือมีประโยชน์มากๆ คือมันทำได้ง่าย เข้าใจง่าย แล้วมีข้อมูลต่างๆที่มันแบบเราสงสัยมานานแล้ว แต่หาในเว็บปกติไม่ได้ แถมยังมีอ้างอิงจากวิจัยอีก ทำรายการดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ รอติดตามค่ะ (:
เป็นประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณคุณฟ้าใสด้วยครับผม เป็นกำลังใจให้ทุกคลิปครับ
หนูเป็นอีกคนที่กินเยอะมากๆ
แต่ไม่อ้วน
เพราะระบขับถ่ายดีค่ะ
😍😍😍😍😍😍😍
มีประโยชน์มากครับ ผมกำลังฟิตเนส และลดน้ำหนักไปด้วยอยู่ครับ จริงๆ คือต้องการลดพุง และสร้างซิกแพ็คมากกว่า แต่พุงยังไม่ลดลงเลย กล้ามแขนเริ่มขึ้นแล้ว หน้าอก และหลังเริ่มมีกล้ามเนื้อแล้วครับ เหลือพุงอย่างเดียวเลย ตอนนี้คุมอาหารบ้าง คือ พยายาม ไม่กินพวกแป้ง ของทอด ของมัน เย็นบางวันก็ไม่กิน
เป็นความรู้ที่ดีมากๆครับ ขอบคุณจร้า🙏🏻👌
มันเป็นที่ร่างกายของเขาด้วยค่ะ
คนที่เป็นนักกิน แข่งกิน กินเยอะจริงๆ
แถมเขากินเยอะทุกวัน
กระเพาะใหญ่เลยกินได้เยอะ
กับ ระบบเผาพลาญเขาดี
ในลำไส้เขามี เชื้ออะไรไม่รู้
จำไม่ได้ และกินสักพัก
ก็จะเข้าห้องน้ำ
คล้ายๆร่างกายเขามีอะไรพิเศษ
กว่าคนอื่น
พอดีเป็น fcนักแข่งกิน ชอบดู
ยัง งงงกินเข้าไปได้อย่างไง
แต่ก็ สนุกดี
เขาต้องเทรนกิน บ่อยๆ
แต่ทุกๆวันเขาก็กินเยอะ
ข้าว ก็กิน 5พูน++จานขึ้นไป
ถ้าไม่อิ่มต้องกินผักช่วย
กินขนมปังเยอะๆ ต้องเน้นกินแป้ง
เพราะไม่อิ่ม หิวบ่อยๆ
เขายังเคยบอกเลยว่า ทำไมอยากเป็นแบบพวกเขาทรมารนะ ไม่ได้ดี
ถึงไม่อ้วนก็จริง แต่ก็มีโรค
ส่วนตัวก็กินเก่งมากๆคนหนึ่ง
น้องๆนักแข่งกิน เมื่อก่อนกินเสร็จสัก แป๊บเข้าห้องน้ำ แต่ไม่ผอมออกอวบๆ
กินข้าวที ครึ่งหม้อ กินก๋วยเตี๋ยวได้ 5ชาม++10ชาม
กินฟิชซ่าได้ คนเดียวถาดใหญ่ 2ถาด
แต่เดี๋ยวนี้ ยังพอกินเยอะได้ แต่อ้วนง่าย และ ต้องเลิกเพราะ
กรดไหลย้อนค่ะ
ขอเคล็ดลับหน้าใสด่วนครับพี่ฟ้าใส !!
ดื่มน้ำให้พอกับร่างกายที่ต้องการ หลับตรงเวลา ออกกำลังกาย ทาครีมบำรุง ทำแบบนี้ประจำแค่นี้ก็ใสละครับ แต่ต้องอดทนใช้เวลาหน่อย
แอปพลิเคชั่น ครับ 555555555555
ทาครีมบำรุง ของอะไรค่ะ
Gatsby beefber อื้อ!อะไรของเค้า? นั้นใสทั้งตัวน่ะจ่ะ!ไม่ใช่แต่หน้า? ดูดิคอเอ่ย?มือเอ่ย?เฮ้อ! ตอนนี้ตาเป็นไฟล่ะ?
ทำแน่ๆ ขอเคลียคิวคลิปให้หมดก่อนนะ เดี๋ยวจะขอเป็น Beauty Blogger สักวัน 55
ไม่ได้เปลี่ยนที่อาหารครับ เปลี่ยนแค่ความคิด หาความรู้มาใส่บ้าง ไม่ใช่ความเชื่อกับข้อมูลมั่วๆ อาจารย์ท่านหนึ่งสอนผมมา..
รักเลย ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ//ที่กดเข้ามาดูเพราะปกคลิปค่ะ
ไปทำอะไรมาคะ?😘คลิปนี้พี่ดูคุณหน้าตาใสขึ้น ดูเด็กจัง หล่อขึ้นเยอะเลย 😘😅👍
ส่วนตัว เป็นคนตัวเล็ก สูง160 ซม. หนัก 51กก. กินจุ กินเยอะมากๆ ตั้งแต่เรียนมัธยม ชอบกินเป็นมื้อๆ จบเป็นมื้อๆ และไม่ชอบกินจุกจิกเท่าไหร่ คิดว่าเหต,นี้ ทำให้ไม่อ้วน เมื่อตอนอายุ 30เริ่มแอบมีพุงหน่อยๆครับ อ่อ อีกอย่าง ขับถ่ายทุกวันครับ
กินยาถ่ายพยาธิด้วย
ขอบคุณค่ะ คือดีย์ มากกก
ดีมากๆเลยคับการเเนะนำ
ขอบคุณพี่ฟ้าใสมากเลยนะคะ ไขข้อสงสัยของหนูไปได้เยอะเลย5555
พี่ฟ้าครับ คือ ผมเป็นคนที่กินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้นอ่ะครับ เเบบกินเยอะเท่าไรก้อไม่อ้วน น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เเล้วผมออยากจะเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับทำไงดีครับ
อันนี้น่าอิจฉาที่สุด 5555
แบ่ง 5-6 มื้อครับ คำนวณ BMR และกินให้มากกว่า BMR ครับทำสัก 1-2 เดือนครับ
เเต่ผมอยากเพิ่มมมมม
ง่ายๆแค่กินไปทั้งวัน ไม่ต้องทำเหี้-อะไรเลย กินๆๆนอนๆๆ
นับแคลที่กินรึเปล่าคับ? หาค่าBMR+TDEE ของตัวเองรึยังคับ?
มีประโยชน์มากจ้า
น่าสนใจมากเลยคะ ❣️
มีประโยชน์มากเลยครับ ผมก็ติดตาม แชแนลพี่เขาอยู่ 10kcalmuscle เป็นช่องที่ มีประโยชน์นะผมว่า 555
StandMove เป็นคนมีรสนิยมมาก
@@10kcalmuscle อวยตัวเองได้หรอออ
@@10kcalmuscle 555เฮีย
ขอวาปปกหน่อยคับ สาวหน้าปกหน้ารักมากเลยอะ///
ได้ประโยชน์มากๆ
พี่ฟ้าครับ คือเล่นมาระดับหนึ่ง แล้วไม่มีการพัฒนาของร่างกาย มีการเพิ่มน้ำหนักมากขึ้น เซทมากขึ้น มีการวอมก่อนเล่น และหลังเล่น หลังเล่นมีการวิ่งประมาน 2 กม. เล่น 4วัน ต่อ อาทิตย์ แต่ไม่ได้คุมเรื่องอาหาร จะมีทางไหนที่จะเพิ่มก้ามได้บ้างครับ
5:38 นึกว่าใครโทร Fackbook มา
PUNGKUNG เหมือนกันเลยพี่ 555 ตกใจเลื่อนหน้าจอลงมาดูเลอะ 55
มองหาโทรศัพทฺ เลย 555+
555
ใช่ หาดูเลยนึกว่าใครโทรมา
คนกำลังเคลิ้มหลับ ตื่นเลย ทำบาปกันทำไมกว่าจะหลับ
ฟ้าใส ทำคลิป 1 วันกินอะไรบ้าง หน่อยครับ ขอร้องละ
มีปะโยชมากคับ ขอบคุณคับ
มารับฟังความรู้ดีๆด้วยค่ะ
พี่ใช้ ครีมหรือบำรุงอะไร คับ หน้าขาว เนียนมาก????
#พี่ฟ้าคับ ขอเรื่องของคนกินผักไม่กินผักหน่อยครับ ว่าไม่กินจะมีหุ่นที่ดีได้มั้ย วิธีทำ? หรือ ความแตกต่างของการมีหุ่นที่ดีของคนกินผักไม่กินผักต่างกันมั้ย? ไครได้เปรียบไครเสียเปรียบ หรืออะไรก็ได้ครับเกี่ยวกับผักๆ
หลังๆกินผักน้อยค่ะ เห็นๆเลยคือการขับถ่ายแย่ลง
พี่ฟ้าครับ ด้วยความหน้าใส และผิวเนียนมากรบกวนช่วยแนะนำพวกครีม หรือของที่พี่ใช่ในการดูแลผิวหน้า และผิวกายด้วยได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่บอกครับ
เทคนิคหลักคือ การเลี้ยงพยาทธิคับ
555+พูดเป็นเล่น
5555+
5555
ไม่ใช่ครับ พวกนี้มีปอบสิงอยู่
👍👍👍👍😂😂😂
เห็น profile ช่องคิดว่าพรรคอนาคตใหม่ 555
ไม่ได้ดู คุณฟ้าใสหลายเดือน หล่อขึ้นเยอะหน้าใสขึ้นมากๆเลยจ้า
ปกคริปน่ารักจังอิอิ
แนะนำจากคนกินจุกินเยอะ ดืมน้ำเยอะๆครับ จิบน้ำทั้งวัน ยังใงก้อใม่อ้วน
สงสัยครับพี่ ผมสังเกตุตัวเอง ถ้าวันไหนกินเลย์กินขนมน้ำอัดลม ตื่นมาตัวจะบวม อึดอัดมากครับ แต่ถ้ากิบบุตเฟ่ ชาบูหมูกะทะ ตื่นมาตัวจะเบา รูปร่างไปเปลี่ยนแปลง เพราะอะไรครับ
Supasin Saokhiao ตามค่ะ เป็นเหมือนกัน 55555
พี่ฟ้าคะ ว่ายน้ำท่าไหน ลดน้ำหนักได้ดีบ้างคะ แล้วต้องว่ายกี่เมตร กี่นาทีอ่ะคะ
ปกคริปสุดยอดมาก
ตอนเด็กผมกิน 3 จาน!!
ตอนนี้จานเดียวจุก😣 อยากกลับไปเด็ก(ตอนนี้ผอมลง)
เคยสงสัยเหมือนกันค่ะ😅ส่วนตัวกินนิดเดียวก็อ้วน สงสัยจะย่อยยาก
พี่ต้องทำคลิปแนว skincare ละล่ะ รักสวยรักงามใดๆ
เคล็ดลับนักแข่งกินจุ ที่ผมรวบรวมมา
1.การแข่งมี 2 ประเภท คือ กินเร็ว และ กินจุ จะต่างกันที่
1.1 กินเร็ว จะแข่งแค่ ไม่เกิน10 - 15 นาที ผมจะไม่พูดถึงเพราะขอแค่เร็วไว้ก่อนจะกินวิธีไหนก็ได้
1.2 กินจุ จะมีเวลาไม่ตํ่ากว่า 25-30 นาที ไปจนถึง 90 นาที แข่งกันที่ เทคนิค ความอึด กำลังใจ ขนาดกระเพาะ ผมจะมาเจาะข้อนี้กัน
2. การแข่งขันกินจุจะส่งวันเวลาและสถานที่แข่งมาล่วงหน้า2-3 เดือนเป็นอย่างน้อยเพื่อให้นักกินจุมีเวลา"ฝึก"
2.1 นักกินจุ ไม่ได้กินเยอะตลอดทั้งปี เวลาปกติ ก็กินเท่ากับคนปกติ
2.2 ในช่วงฝึกก่อนแข่ง จะเป็นการ ขยายขนาดกระเพาะ และ เลือกอาหารที่คิดว่าจะใช้แข่ง หรือ บางงานระบุไว้ สำหรับคนที่ กินอาหารบางประเภทได้ไม่เก่ง
2.3 การฝึกของนักกินจุเพื่อขยายขนาดกระเพาะ ไม่ใช่แค่ข้าว2-3คนกิน แต่นับเป็นกิโล และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
2.4 เทคนิคของนักกินจุแต่ละคนก็จะต่างกัน เช่น กิน 5 กิโล แต่วันละมื้อ หรือ มื้อละ 1-2 กิโล
2.5 หลังจากงานแข่งจบ ก็กลับมาสู่ช่วงการกินปกติเหมือนคนทั่วไป เพียงแต่ค่อยๆลดปริมาณ หรือปรับเปลี่ยนตามจุดประสงค์
ผมจำได้แค่ประมาณนี้ เท่าที่เคยเห็นข้อมูลมา ในไทยเองส่วนใหญ่ ร้านที่ให้กินฟรีถ้ากินหมด หรือ มีเงินรางวัล จะเป็นแบบกินเร็ว ซึ่งวิธีฝึก จะต่างกันโดยสิ้นเชิง มีความเข้าใจผิดๆว่า อยากกินเยอะก็ อด อาหารไปแข่ง นั่นเป็นสิ่งที่ผิด ไม่ว่าคุณจะลดนํ้าหนัก หรือ แข่งกินจุ การ อด อาหารคือสิ่งที่ไม่ควรทำ ครับ
Dorothy ช่องสาวปกคลิปน่ารักอุอิอุอิ
จุดขายเค้าเลย
จะให้อ้วนได้ไงพอหลังจากแข่งกินเสร็จมันก็ไปอ้วกออกอ่ะ เคยดูคลิปต่างประเทศ อ้วกพุ่งยังกะเครื่องสูบน้ำ😩
Tarbarbe Furyroad คนกินเยอะแล้วไม่อ้วนมีจริงนะ เรากินทุกอย่าง หมูกะทะกินเกือบทุกวัน แต่เรากินกาแฟ กาแฟหวานๆด้วยนะ กินทุกวัน ไม่ใช่กาแฟลดความอ้วนด้วย เรากินข้าวกินจุมาก แต่ถ่ายปกติ ถ่ายคล่อง เพราะกาแฟ (คนส่วนใหญ่กินกาแฟแล้วท้องผูก แต่เรากินกาแฟแล้วถ่ายวันละครั้ง ) เราน้ำหนัก40-42สูง156 ไม่เพิ่มขึ้นเลย
....ตามคลิป การกินเยอะ ก็ต้องอ้วนแหละ แต่นักกินจุ บางคน อย่างผู้หญิงเกาหลีคนดังๆอ่ะ เค้าอาจจะกินๆๆจริงๆนั่นแหละ ไม่อ้วกออกหรอก แต่การกิน กิมจิ(kimchi) อาจทำให้เขาถ่ายทุกวันก็เป็นได้ เรายืนยันว่าคนกินจิแล้วผอมมีจริงจ้า
@@kunmooks.3451 ร่างกายไม่ปกติ
อยากรู้เหมือนกัน😂ขอบคุณนะคะ
พี่ฟ้าครับ...ตั้งเป้าหมายไว้4ปีอยากได้หุ่นให้คล้ายjeff seidที่สุดต้องเล่นยังไงหรอครับ ให้ดูตัวกว้างแบบjeff seidก็ได้ครับ
พี่ฟ้าใสครับ อยากให้พี่ให้ความรู้เรื่อง การออกกำลังกายของคนวัยทองหน่อยได้ไหมครับ ประมาณคนที่อายุเยอะแล้ว เข่าเริ่มเสื่อม เหนื่อยง่าย ควรดูแลสุขภาพยังไงครับ.
แม่ผมไปหาหมอแล้วหมอก็พูดๆเหมือนทำอะไรไม่ได้แล้วแก่แล้ว แต่ผมว่ามันไม่ใช่ครับขอบคุณครับ
เคยทำแล้ว ย้อนกลับไปดูได้นะครับ แต่จะทำให้ใหม่นะ ตอนนี้พ่อแม่พี่ก็เทรนอยู่
มะม่วงสุกน้ำตาลเยอะ.. มะม่วงดิบแป้งเยอะ.. แต่ถ้่ากินเปลือกมะม่วงคุณจะได้เส้นใยค่ะ5555.. กะเพาะขยายได้50เท่าแต่ทุกวันนี้เราน่าจะเกิน5555.😅😅😅😅.
..หายใจ..ยังอ้วน!!! เซ็งเกิ๊น..
ช่องพี่มีความรู้มากครับ ผมเองเป็นคนตัวเล็ก 166cm 53kg อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ช่วงนี้จะกินให้มากกว่าเดิมครับ
มารับชมดว้ยจร้ ขอบคุณ แบ่งปัน อยากผอมจร้
ใครเป็นเหมือนเราบ้างกินชาบูไปหลายกิโล แต่วันต่อมาน้ำหนักยังเท่าเดิม
พี่เลือก พรรคอนาคดใหม่ ใช้ป่ะ55😋😋
พี่ฟ้าครับ... เห็นบางคนไม่กินแป้งกับน้ำตาลบังคับให้ร่างกาย เผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน ทำได้จริงไหม มีผลดีผลเสียยังไงครับ
พี่ฟ้าคะ ขอความรู้เสริม เรื่องการทานอาหารตามกรุ้ปเลือดทีค่ะพี่ฟ้า ช่วยได้จริงมั้ย? ช่วยได้มากน้อยแค่ไหนคะ?
ตามทั้งยูทูป ทั้งแฟนเพจเฮีย ไม่ค่อยชินเลยเวลาเฮียสุภาพ5555
ปกน่ารักไปไหน...
ขอขคุณค่ะ
ส่วนตัวเป็นคนกินน้อย แต่น้ำหนักพุ่งมาก แขนขาและคอ เนื้อขยาย ลดไม่ลง มีท่าออกกำลังแบบไหน ให้น้ำหนักลดไวๆมั้ยคะ
อยากให้ทำ Content เกี่ยวกับความสูงอะครับ
เหมือนกันเลย ดันๆ
ดันๆ
บวกเลย++++พี่เห็นด้วยนะ
พี่เขาทำแล้วนิครับ
ทำแบบเอามาทำใหม่
นึกว่าสายเข้าเราก็งงอยุ่
+1ครับ
เออ 555
+1
จะกดออกรับแล้ว
ใช่55
พี่ฟ้าน่ารักมากกกก 😍
กินเยอะมากครับ กินข้าววันละ 4 มื้อไม่อ้วก ไม่ท้องเสียด้วยครับ แต่ผมออกกำลังก่ยทุกวัน ถ้าวันไหนกินเยอะก็จะออกหนัก ถ้าวันไหนปกติก็ออกนิดหน่อยหรือไม่ออก
ช่วงนี่กินเยอะมากๆหลายเดือนลั นน.เลยขึ้นเลย😂😂
NUT DS
กินเยอะเร็วๆ มากๆ ทำให้ลำไส้พัง
บอกได้ตรงจุด ตรงประเด็นดีค่ะ #ชอบๆ
👍👍👍👍👍👍ขอบคุณค่ะ
ตอนนี้นำ้หนักขึ้นเป็น 60kg โดยขึ้นมา4kg ใน 1อาทิตย ทำไงให้ลดได้บ้างค่ะ คือเห็นอะไรก้ออยากกิน ออกกำลังก้อเริ่มไม่ไหว เพราะพุงหนัก ตัวหนัก
เริ่มไม่ไหวข้ออ้างครับ แต่เดินให้ไกลขึ้นนานขึ้นให้เหงื่อซึม ก็ลดนน.ได้แล้ว อย่าอ้างครับ
สอนออกกำลังกายเเบบกัปตันอเมริกาหน่อยครับ
ปกคลิปน้องแว่นน่ารักจัง
พี่ฟ้าหล่อมากเลยยอ่าา ไม่ได้ฟังโฟกัสแต่หน้า5555555
ผมกินเยอะแต่ไม่อ้วนเพราะ ผม
ออกกำลังกายทุกวัน
เหมื่อนกันเลยค่ะ
90% ที่ดูคลิปผมว่า คนอ้วน😂😂
55555เยสส
รู้อีก 😤😤
อืม หายใจเฉยๆยังอ้วนเลยผมอ่ะ
เราอ้วน555
รู้ทัน😜😜😜
อยากได้วาปคนที่ตั้งเป็นหน้าปก น่ารักดี
รอคอนเท้นนี้นานมาก
ผมมักง่วงตอนออกกำลังกาย มันเกิดจากอะไรครับ อยากรู้คำตอบ
แปลกจัง....รอฟังคำตอบ
เล่นเวทแล้วง่วงนอน ทั้งๆที่นอนเต็มที่ รอฟังคำตอบเหมือนกันครับ(-:
ผมก็เป็นครับ ที่ผมคิดไว้น่าจะเป็นเพราะผมกินข้าวเยอะ เวลาไปเล่นแล้วแป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาล พอน้ำตาลในเลือดเยอะแล้วคล้ายๆกับสมองสั่งให้ง่วง 5555
ง่วงหรอ ไม่ใช่หน้ามืดหรอ
ฮอโมน ในร่างกายตัวนึง มันหลั่งสารออก มาครับผมเคยอ่านเจอ แต่ลืมแล้ว
พี่ฟ้าครับอยากมีกล้ามอยากสูงแต่ไม่อยากตัวใหญ่ทำไงครับ
พี่คะหนูอยากรู้ว่ามีช่วงนึงที่หนูกินวิตามินให้กินอ้วน พอกินแล้วกินข้าวอร่อยมาก กินได้เยอะ แต่พอหยุดกินยาวิตามินแล้วมันกลับมาเป็นเหมือนเดิม กินข้าวไม่อร่อย กินได้นิดเดียว ทำไมกระเพาะมันไม่ซินเหมือนตอนกินวิตามินคะ
อยากได้ วิธี สร้างกล้ามเนื้อ ก่อนไปเป็นทหารครับ ใช้ส่วนไหนเยอะ ควรเน้นส่วนไหนครับ พอดี จับได้ ใบแดง ทบ. ขอคำแนะนำด้วยครับ 😭😭🙏🏽🙏🏽🙏🏽
หนุกินก้ไม่อ้วนน้ะ 55555 แต่ว่ากินเสร็จแล้วปวดท้องขี้ ทุกครั้ง
555เหมือนกันเลยขี้วันล่ะ3ครั้งกินพิชช่าตื่นมาขี้ตี5
กินเสร็จนี้คือผ่านไปไม่ถึง2ชม.ปวดอึ
ผมสิ กินเยอะนะ เเต่ผมไม่อ้วนสักที 😕😕
ได้ความรู้เพิ่มมากครับพี่
ปล.ปกคลิปดึงดูดมากครับ
ขอเทคนิคเพาะกล้ามหน่อย
กินไรดีครับ
ไปสัมพากษ์ พีคอีดแหลกดูหน่อยครับ กินเยอะมากแต่ไม่อ้วน
เหมือนเคยได้ยินในคลิปไหนสักคลิปของthai pro eater ว่าพี่พีทออกกำลังกายทุกวันวันละหลาย ชม. และก็มีวิ่งด้วยเกือบ10กิโล
ถ้า ทำแบบนั้นจริง หุ่นคงดีไปแล้วหละ เห็นผอมแห้ง
@@hanasakiza3705 ออกกำลังกาย กับเล่นเวท มันคนละอย่างกันนะครับ ออกกำลังกายเน้นการเบิร์นไขมัน แต่เวทมันเสริมสร้่างกล้ามเนื้อ ดูนักวิ่งก็ได้ครับ ผอมแห้ง แต่ดูกระชับ
ไม่อ้วนแต่ใช่จะไม่มีโอกาสสุขภาพแย่ ดูจากอาหารที่กิน อีกไม่นารหรอก
😄😄😄
เป็นคนโครงร่างใหญ่ กินได้ไม่เยอะ นิดๆก็อิ่ม ระบบขับถ่ายไม่ได้ด้วย แอคทีฟตลอด แต่ยังอ้วนอยูาเลยอ่ะค่ะ คนก็คิดว่ากินเยอะ บ้าบอืเรากินน้อยจะตายย เซ็ง
สูง 173 หนัก 70-72 วนแค่นี้ 55555
ผม 48 มา 3-4 ปีแล้วครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน และเป็นคนกินเยอะมากๆ แต่ก็ไม่อ้วนสักที อยากไห้ถึง50ก็ไม่ถึง กินหมูกระทะเสร็จชั่งน้ำหนักได้ 52 พอตื่นเช้ามาชั่งอีกทีเหลือ 48เท่าเดิม
ชอบพี่คับ
หนูสงสัยตั้งแต่หนูดูคลิป asmr เป็นครั้งแรกแล้วค่ะ
อยากให้ทำ content ทำไมกินน้อยแล้วยังอ้วนง่ายค่ะ
เพราะกินน้อยเป็นประจำจนระบบเผาผลาญ เผาน้อยลงหรือป่าวค่ะ พอกลับมากินปกติเลยเผาไม่หมด แล้วร่างกายเก็บสะสมแทน //เราเคยกินน้อยมากๆช่วงนึง นน. ก็ลดลงไปเป็น10โลเลย แต่พอกลับมากินปกติ มันก็พุ่งกลับเลยทีนี้
ผม...แค่ หายใจ..ยังอ้วนเล้ยยยย55555
+++
55555555555
พี่ฟ้าครับ แต่พี่ peach eat laek เขาบอกว่ากินมื้อละ 4-5 จาน ทำไมไม่อ้วนอ่ะครับเขาไม่ได้เฉลี่ยในอาทิตย์นึงแล้วแคลอรี่น้อยด้วยหนิครับ
ระบบขับถ่ายดีกว่าคนทั่วไปครับ
คลิปนี้พี่ฟ้าใสหน้าใสมาก หล่อ🥰🥰🥰
พี่ฟ้าครับ อยากิน3มื้อแบบคนปกติ แต่อยากมีรูปร่างดี พอเป็นไปได้ไหมครับ กินมากกว่า3 มื้อไม่สะดวกใช้ชีวิตยากและเครียดเกินไป เป้าหมายอยากให้ไขมันน้อย และพอมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่จริงจังถึงขั้นเพาะกายครับ
กุก็กดเข้ามาดูเพราะโลโก้พรรคอนาคตใหม่
พี่ครับทำคลิบวิธีทำกล้ามให้เเน่นเเต่ไม่ใหญ่หน่อยครับ เเบบSpider man อะครับ
ปลัก
+++++
ลีนสิครับบลัคนั้นมันเพิ่มแล้ว
cardio กับ leanครับ
+
รักพี่มากค่ะ😍
พี่ฟ้าคะ....อย่างผญ.สามารถเล่นกล้ามอกเหมือนผช.ได้มั้ยคะ
หน้าใสจัง มีเคล็ดลับไรไหมอ่ะพี่
ออกกำลังกายไงคะอันนี้ก็แล้วแต่คนนะเพราะออกแล้วมันสูบฉีดดีเลือดอะลองไปหาในกูเกิ้ลขก.พิมพ์
มีครับ พี่เขาชื่อฟ้าใส คุณชื่ออะไรก็เติมใสลงท้ายจะได้ใส ตัวอย่างเช่น โย่งใส เตี้ยใส อ้วนใส ดำใส
PeopleDanger View 545555555ตลกนะเลาว์อ่ะ
ส่วนตัวเราคิดว่าออกกำลังกาย+ดื่มน้ำ+พักผ่อนให้เพียงพอแล้วผิวดีขึ้นมากๆ เมื่อก่อนเป็นคนใช้สกินแคร์เยอะมากแต่หน้าใสแบบโทรมๆอ่ะแบบไม่สดชื่น ทุกวันนี้ออกกำลังกายเสร็จกินนมถั่วเหลืองของดอยคำแล้วผิวใสมากกก ลื่นมือสุดๆ กินประมาณ 2 อาทิตค่ะ 👍
Nyanta Chicz ขอบคุณครับๆๆ เดี๋ยวจะกลับไปกิน555
เดินผ่านร้านหมูกรอบเหลือบตามองแว้บเดียว น้ำหนักขึ้นเกือบสองขีด อิอิ
เหมือนกันเลย 555
ก่อนหน้านี้ ผมเคยกินอาหารมื้อละ5กิโลครับ ก็ใช้วิธีการค่อยๆเพิ่ม ปริมาณขึ้นเรื่อยๆ
ความรุ้แน่นมาก👍😊