Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ | Урок 1. Прямая спина и дыхание
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2021
- Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Содержание курса:
Урок 1 - Прямая спина и дыхание
Урок 2 - Базовые асаны
Урок 3 - Практика
Урок 4 - Техника безопасности
Урок 5 - Позы стоя
Урок 6 - Практика
Урок 7 - Балансы
Урок 8 - Практика
Урок 9 - Позы сидя и скрутки
Урок 10 - Прогибы
Урок 11 - Практика
Урок 12 - Перевёрнутые асаны
Урок 13 - Медитация
Урок 14 - Интервью с доктором остеопатом
+ тэсты и аудио подкасты
Вы вводите на ютуб - йога для начинающих, выбираете видео и начинаете заниматься по нему. И замечаете, что инструктор выполняет практику легче и быстрее вас, вы стараетесь угнаться за его техникой и скоростью. Но чувствуете только дискомфорт и недовольство собой. И тут дело не в инструкторе и не в самой йоге и точно не в Вас!
Начиная абсолютно любую деятельность, человек сначала обучается
основам, закрепляет на практике новые знания и постепенно совершенствует свои навыки.
Мы собрали для вас практическую информацию и разделили её на 14 понятных уроков по 20 минут. Вы сможете освоить основы йоги в течении недели и ваша практика значительно продвинется.
Вы станете получать удовольствие от занятий и начнёте чувствовать результат от йоги в повседневной жизни. Продолжая практиковать уже на новом уровне подготовки!
Телеграмм t.me/yogawork - Спорт
Полный курс (14 уроков) по ссылке yoga-work.ru/y/1cbf19a
здравствуйте, ссылка не открывается 😢
Ссылка не работает
Спасибо за урок. Никак не мог сесть ровной спиной и по дыханию сам думал где посмотреть. Уже 4 месяца занимаюсь по вашим видео урокам. Теперь буду за этой серией занятий следить.
Спасибо, полный курс Вы можете приобрести по ссылке yoga-work.ru
Спасибо за урок ❤❤❤
Вот это действительно для начинающих 👍🙏
Спасибо, полный курс Вы можете приобрести по ссылке yoga-work.ru
Девочки, огромная благодарность вам и каналу! Вы лучшие! 💚Уже год с вами☀️✨🌾
Евгения, спасибо большое, очень приятно и спасибо, что практикуете с нами уже целый год 🙏🏻
Спасибо большое! ❤Очень нужная информация!
Спасибо 🙏🏻 По ссылке можете приобрести полный курс ua-cam.com/video/-YQ-XMUVoiw/v-deo.html
Спасибо вам большое!
Успехов!
Спасибо, полный курс Вы можете приобрести по ссылке yoga-work.ru
Спасибо, теперь благодаря вам начну познавать и заниматься йогой, надеюсь все получится.
Наиля, спасибо за комментарий! У вас всё обязательно получится 🙏🏻
В Москве уже вечер, завтра с утра и начну. Большое спасибр.❤
Расскажите пожалуйста , как впечатления после комплекса, все ли удалось выполнить?
Очень хороший курс работает все тело очень хорошое объснение и дыхание обьясняют советую всем
Спасибо огромное 🙏
Спасибо большое ❤❤❤
Спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻
Спасибо за первый прекрасный урок!!! Очень понравилось!!! ❤😊
Любовь, спасибо большое 🙏🏻
c🥑🥑
Очень понравилась. Спина и самое главное шея уже практически не болит. Да и мышцы стали укрепляться кажется
Данила, вы большой молодец 👍🏻 И спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов t.me/yogawork
Благодарю вас
Виталька, спасибо большое 🙏🏻
Обязательно приобрету.
🙏🏻
Очень понятно, все откликается. Благодарю🙏
Светлана, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
💯💯💯
Спасибо, полный курс Вы можете приобрести по ссылке yoga-work.ru
Спасибо за урок , с дыханием со - хам проблемы
Diana, уверены с практикой у вас всё обязательно получится 🙏🏻
@@YOGAwork буду стараться
Отличная идея для начинающих...
Вика, спасибо, много запросов было именно от начинающих. Постарались объяснить основы 🙏🏻
@@YOGAworkВам спасибо...просто информации очень много у вас на сайте и очень хорошие упражнения...я много искала и остановилась именно на вас...но вот началочка важна...азы и основа👍
@@YOGAwork Есть с кого брать пример))))
@@solovyovavika2792 переходите по ссылке yoga-work.ru и присоединяйтесь к нашему курсу.
@@solovyovavika2792 спасибо)
Доброго дня, подскажите, пожалуйста третий раз практика дыхания- вы объединили первый и второй- то есть полное йоговское дыхание и со-хам? Звучало именно так.. ???
Har Har mahadev 🔱 ganga 🚩
🙏
Ура! Стал масоном!
Поздравляем 📐 👁
Ссылка не работает
Только что проверили, всё работает 🙏🏻
@@YOGAwork не работает) фотку прикрепить не могу))) может в Севастополе не работает)))?
А почему, когда я сижу так, как вы описали, болит спина... С непривычки или это значит, что что-то неправильно делаю?
Спасибо за урок
Анастасия, возможно мышцы спины нужно привести в тонус.
Попробуйте попрактиковать следующий урок:
Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника
ua-cam.com/video/3t_sGOPlHNs/v-deo.html
Как она долго объясняет когда уже она будет делать упражнения если честно я видела побыстрее видео