Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання.

Яка користь дихання та як дихати "правильно"? Відповіді знайдете у цьому відео.
Посилання на практичну частину: • Пранаяма. Дихальні впр...
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.

[@viktoriia.bondarenkoo]

Ваш канал - просто знахідка😍 Тема дихання для мене зараз дуже важлива, відчуваю, що дозріла до того, щоб йти глибше в це. Дякую за ваші пояснення і вправи ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@user-hd8cw3qx6i]

Дуже дякую за короткі та інформативні відео, які легко можна використовувати щодня 😊

[@yogainukrainian]

🤗

[@user-ub7po4qe4m]

Дуже дякую за ваші відео.❤❤❤❤❤ І ОКРЕМЕ❤ ЗА УКРАЇНСЬКУ😊😊😊

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@user-rn1ny3np3e]

Дякую, все зрозуміло і головне Українською ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@user-sf6hb7pd7y]

велике вам дякую!!!!!

[@yogainukrainian]

Будь ласка ☺️

[@vitatonkaya1982]

Дуже дякую! Все зрозуміло, завтра перейду до практичного уроку❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@macrame_lavka]

Компоекс дуже сподобався. Дякую❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@user-oj9vs9fv9j]

супер!
дякую
бажаю швидкого просування каналу, щоб допомогти людям, таким як я, перуключити усі сфери свого життя на українську💙💛

[@yogainukrainian]

Дякую 🤍

[@oc474]

Дякую! Корисне відео щей українською ❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@nataliekorol7865]

Дякую !!!

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@user-vy7fk9dh5q]

Корисне відео, дякую

[@yogainukrainian]

🤗

[@Yana_Bank]

Дякую за корисне відео, переглянула як теорія так і практику ❤️🙏🏼

[@yogainukrainian]

🤗🤗

[@annak0le]

Дякую за якісний український контент ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@CeBe28]

Great video, thank you
Glad to see and hear Ukrainian is making its way in this field

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@Ludmila2502]

Дуже дякую! Дуже важлива тема, з дуже класним поясненням. Ще раз дуже дякую! Буду вдячна ще за такі пізнавальні відео!❤

[@lorasoldatova7661]

Дякую, Сабіна.🌺 Дуже корисна тема. 🤗

[@daytvien]

хочу додати, що є додаток VOS для підтримки ментального здоров'я, і там дуже зручно зроблені дихальні вправи (легко слідкувати за часом! вся увага на диханні), і їх величезна кількість там. до того ж, для українців існує безкоштовна преміум підписка на 1000 років 😉
Сабіно, дякую велике за контент і таке детальне пояснення користі дихання носом і вуглекислого газу! ви робите чудові відео 💜

[@user-el2vr5vy2b]

Дуже дякую за підказку про VOS, але я не знайшла, де безкоштовна підписка для українців.

[@daytvien]

@@user-el2vr5vy2b напишіть у браузері "VOS Ukraine" і там можна буде активувати

[@user-kh7zu5cd3v]

Дякую, що поділилися застосунком

[@user-gf6oo9rj1u]

Дякую

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@user-mf4fn9cr5h]

Дякую за чудове пояснення про важливість дихання.❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@Irina-danylko]

Дякую! За корисну інформацію!❤

[@yogainukrainian]

🫶

[@nadin3121]

Як цікаво🤩 дякую за теорію👍🧘

[@yogainukrainian]

🤗🤗

[@anastasiasimonenkoUA]

Дякую! Дуже корисно та все зрозуміло ❤️

[@yogainukrainian]

❤️

[@user-jt3et2qv3j]

Корисне відео. Дякую вам, Сабіно❤❤❤

[@yogainukrainian]

🤗

[@user-nt1yt6bb5s]

Як цікаво! Я навіть не знала, що зможу затримати на 16сек і навіть 20сек спробувала...

[@yogainukrainian]

☺️

[@innesa0711]

Дуже дякую,що зняли відео про дихання.Я займалася дихальною практикою на інших каналах.Тепер буду з вами.❤

[@yogainukrainian]

😍😍😍

[@smakota_a]

❤❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@pminternational4174]

Щиро дякую вам за практику❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@omtrendo]

Якраз хотіла знайти теорію йоги і дихальні практики, а простір послав мені вас. Дякую❤

[@yogainukrainian]

🤍🤍🤍

[@kharabetolga7481]

❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@svannat07]

Теорію було дуже цікаво слухати. Мені подобається слухати теорію про йогу/медитацію у спокійній та звтишній атмосфері.

[@yogainukrainian]

☺️

[@user-ry3dp1ub3b]

Дякую❤Все зрозуміло та корисно❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@bondarenkoolga5644]

Круто!!!! Надзвичайно!❤️❤️❤️

[@yogainukrainian]

❤️

[@btbuhaienko94]

Максимально зрозуміло👍👍👍 супер🙂

[@yogainukrainian]

🤗

[@user-dc4bd4zm3b]

Дякую 🙏❤

[@darimavrits1088]

Супер🔥🔥🔥🔥 дякую велике

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@ssssycheva]

Як завжди - чудова☺️

[@yogainukrainian]

☺️☺️

[@nataliadenisiuc2819]

А можна будь ласка ще таких відео? 😮

[@yogainukrainian]

Так, по трошки зніматиму. Долучайтесь до телеграм каналу, там багато цікавої інформації про йогу 😊 t.me/yogainukrainian

[@to_be__ganna]

🧘🏼‍♀️❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@filotet]

Дякую, а під час йоги та і загалом життя як краще дихати? Щоб діафрагма теж задіювалась чи ні?

[@yogainukrainian]

Діафрагма завжди задіяна. Завдяки їй, ми і маємо зможу робити вдихи та видихи. Суть в тому, щоб дихати більш усвідомлено, повільно та глибоко.

[@filotet]

@@yogainukrainian Нарахунок глибини - я можу дихати глибоко так, щоб грудна клітка розширювалась в сторони і так, щоб надувався живіт. Скажіть, будь ласка, який з цих варіантів більш правильний?

[@yogainukrainian]

Спробуйте поєднати ці рухи, якщо не виходить одночасно, спочатку живіт і додавайте грудну клітку.

[@RomaNovy-hz2jm]

як довго виконуються вправи з дихання? чи по скільки разів?

[@yogainukrainian]

Записала окреме відео із практикою:
ua-cam.com/video/UXtXYa_uxCE/v-deo.htmlsi=YS-KYJVYn3Na2QDm
Починати можна з 2-5 хв. Обмежень по часу немає.

[@dyachkovaveronika2123]

Видихати носом чи ротом?

[@yogainukrainian]

Носом

[@user-yz8od3ru8f]

Дякую!!!