“科学的に”証明された食べれば食べるほど若返る最強食品3選【アンチエイジング】
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- Опубліковано 9 лип 2024
- いつもありがとうございます、あこです。
0:00 今日紹介する最強食品について
01:00 見た目老化する前に老化するモノがある
03:02 若返り食材3つ一気に発表
03:23 若返り食材１について
05:45 若返り食材２について
08:02 若返り食材３について
10:50 高価な商品使う必要なし
あなたが今までに1回は食べたことがある食品の中に、
びっくりするくらい若返り効果がある食材があります。
本当に最強だってものを、今回は３つ取り上げています。
ただ見た目が変わるのではありません。
糖尿病や高血圧、高脂血症などの症状も改善してくれるんです。
日常的に取り入れて、
身体の中も、見た目も、若々しくいきましょ！
【参考動画】
☆老いを止める食材best３
• 老いを止める絶対食べてほしい食品best３【...
☆老ける食事
• 【10歳老ける】シミ増える食事|外食で〇〇ば...
☆食べながら若返るたった1つの習慣
• お腹いっぱい食べて健康とキレイ手に入れよう！...
【参考文献】
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32403...
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20978...
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32784...
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27431...
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375...
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29345...
・pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28056...
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門病棟の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアチームに所属。
がんの勉強から自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
その後、恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産をし、マクロビオティックでは解決できない体調不良に陥り、壁にぶち当たる。
あらゆる文献を読み漁る中、「産後女性は全員栄養不足」ということに気が付き、適切に栄養を補給する術を編み出す。
→自分のやりたいことの軸が固まり独立。
「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
出産経験者であればさらに栄養不足の可能性大。
それを10年、20年と引きずり続け、60歳、70歳と年を重ねる人が多い。
こんな不調から解放され、女性を心から笑顔に、元気にするために、食の講座や個別サポートを行っている。
#食を味方に #食の専門家あこ #若返り - Навчання та стиль
青魚 抹茶 アボガド が 老化防止
素敵な情報ありがとうございます✨
先生のお話しとても💓♥️❤️分かりやすく楽しいです。
うれしいです！ありがとうございます。
私、健康オタクなのに、あこさんのUA-cam知らなかったのがショック過ぎる泣 めちゃくちゃ勉強になります。あこさんのUA-camみてると、家事が止まるくらい、いくらでも見ていられる。
たくさんの動画を見てコメントをくださってありがとうございます。この動画からコメントをくださるようになっていたんだなぁと嬉しくなりました。
そして、コメントが遅くて本当にすみません。。
健康オタクなんてなんの価値もないです
健康のために寿命を消費しているだけです
健康で居続けるために、と言った方が分かりやすいですね
あこさんのチャンネルを拝見してから抹茶を取り入れた生活をするようになりました🙂
もっと抹茶の事を詳しく教えて頂きたいなぁ～って思いました😙
宜しくお願いします😌
あこさんいつも幸せの後押しありがとうございます✨
変な話が飛び交う日々ですが、そんなのに振り回されるよりも、美味しいもの食べて元気に綺麗に生きてく方がお得ですよね💕
ありがとうございます✨おいしいもの食べて、心も身体も元気にキレイにいきましょ💛
最近あこさんのチャンネルにはまっています。
1年前から健康的な食事に目覚め、健康診断で結果に出たので、自分の体を大切にしていることが実感できて食生活がとても楽しいです。
あこさんのチャンネルをもっと早く知っていたたかった😭
いつも参考にしています。
青魚の代わりに鰯の削り節を摂るのはどうですか？
凄い👏本当奥が深いです👏
ありがとうございます
健康かつ、若さを保つ為に
しっかり取り入れたいと思います
為になる健康情報ありがとうございます😊
こちらこそ参考にしていただきありがとうございます！
青魚のレシピ、色々紹介して欲しいです！
勉強に成ります。ありがとうございました。
こちらこそありがとうございます！
好きなものばっかりや〜😊❤❤❤❤
いつも楽しく拝見させて頂いております😊
私アボカド好きで食べていたんですが食べると気持ちわるくなります。アボカドのどんな成分が私に合わないのか分かりますか？
美味しいし、アレンジもきくので使いたい食材ではなるのですがなかなか手が出ません💦
いつも楽しく拝見しております。
初めてコメントします。
遅ればせながら動画を見て感心しました。
抹茶を使った日常で作りやすく食べやすいレシピをもっと教えていただけると助かります‼︎できればスイーツのも教えていただけるとなお嬉しいです。
遅くなりまして申し訳ありません！
抹茶レシピですね。考えてみます！素敵な案をありがとうございます✨
青汁じゃなくて抹茶🍵なんですね☺️抹茶🍵の話聴きたいです💖
話が聞きやすくて 結論が早い 話す速さがとても丁度良い 引き込まれます
説得力説明力素晴らしい
色々聞くのが楽しみです
出会えてラッキーです❤
ありがとうございます！
抹茶の威力について初めて具体的に知ることが出来ました。これから意識して取り入れてゆきます。
今後も応援させていただきます。ありがとう！
こちらこそありがとうございます！
あこさんのチャンネルを拝見してから、抹茶を取り入れる生活を始めました。
もっと抹茶の事を教えてほしいです。宜しくお願いします😌
とても参考になるお話をいつもありがとうございます！とても為になるので本当にありがたいです！
全て取り入れたいのですがただ、現在カフェインを控えている場合は抹茶は摂取しない方が良いのでしょうか？
そうですね、カフェインを控えている方はやめておきましょう。
抹茶って高級なイメージがあるからあまり日常で飲むことはなかったけど、これから飲みます！青魚を食べて抹茶を飲む習慣があったから昔の日本人は若々しく賢かったんでしょうね。
あこさん美人だし滑舌良いしお話わかりやすいしで素敵です✨
確かに先人の習慣は理にかなっていますね。
昔の人より今の方が格段に寿命は伸びました
見た目に関してもあなたの考えは間違っています
分かりやすく言えばサザエさん
フネも波平も50代のはず
若く見えるのですか？
抹茶と青魚でどちらかを目指せば良いと思いますよ
海外から拝見させていただいています。
是非海外でも入手しやすい食材も教えて下さい。
海外からもご覧いただき光栄です！考えさせていただきます。
あこ先生、こんにちは！
いつも動画と配信を楽しみにしています！
これって、粉末緑茶でもいいでしようか？
それとも、やっぱり抹茶じゃないとだめですか？
あと青魚の缶詰はどうでしようか？
だめともいいとも聞くので。缶詰がありならもっととりやすくなりますねー
返信が遅くなって申し訳ありません！いつも拝見下さりありがとうございます。
緑茶粉末と抹茶粉末は別物ですが、緑茶も抗酸化効果はありますのでよいと思います。が、抹茶の方が強力とは言われています。
青魚の缶詰、いいですね～！
抹茶が知らなかった！！！
ほか２つはめちゃくちゃ摂るようにしてたから嬉しい🎉
抹茶加えよう😮
あこ先生、いつもありがとうございます😊質問なのですが、アボガドオイルは有効ですか？
本物を食べるに越したことはないとは思いますが、見かけときに、いつも気になっていました。
お時間ありましたら、教えて頂けたら幸いです😊
よろしくお願い致します！
抗酸化力がつよいオイルなので良いと思います^^
あこさんに、最近はまっています😊この頃、🐟️青魚食べてなかった😅
🥑アボカド+鰹ぶし+醤油→週一回
抹茶、今、尿管結石4×6㍉の手術予定で、一時的に控えていますが、終わったら復帰したいと思います。
為になる動画ありがとうございます。😊
わかりやすいです！栄養の名前が長過ぎて笑ってしまいましたが、今後もみたいです！抹茶もっとききたいです！
嬉しいコメントありがとうございます！
おこさん、こんにちは!
サクッと分かりやすく、時間も丁度いいお話し、いつも楽しく拝見してます。
抹茶なんてすが、農薬がどうしても気になり手が出ません。無農薬とうたってる抹茶は近くのスーパーで目にしないのです。あこさんは抹茶選びに農薬はどうお考えですか？
ご質問ありがとうございます。抹茶はさほど1回の摂取量も多くないため農薬は気にしないようにしております。
ご教授感謝していますよ❤️。
こちらこそありがとうございます
カカオは毎日摂ってますが、抹茶の方が抗酸化作用強いんですか？早速今日から摂り入れたいと思いますが、
抹茶、特におすすめな産地や高品質な抹茶の選び方ってありますか？
ご質問ありがとうございます。品質は買ってみないとわからないなぁというのが正直なところです。
アメリカからこんにちは！青魚。。とても食べたいんですが、こっちのシーフードって甲殻類やマグロ、サーモンなどが主で新鮮な青魚って手に入りにくいんです。なのでウドオイル飲んでます。。魚以外に何か他のオススメの食品って何かなぁ。。ナッツは質の良いものが豊富ですが代用になったりしますか？アボカドはこちらではとても身近なので嬉しいです。食べてると肌の質の違いがはっきりと分かるのでこれからも続けて食べたいです。
貝類も肌にGOODだと感じています^^
確かに緑茶がいいと言うのは、よく出てきますが、抹茶を勧めるのはないですね。粉を茶筅でかき混ぜなければならないから、一般的でないのでしょう。裏千家と表千家ではかき混ぜ方が違うし、こだわりに発展しそうです。私は若い頃少し足しなんだので、栄養学的に見直しました。泡を立てるの楽しいね。香りも。
茶道にそって、となると使いにくいですねぇ。
こんにちは、抹茶についてもっと知りたいです！！抹茶ならどんなタイプでもいいのでしょうか？こちらLondonでもたくさんの抹茶がありとても高くて渋ってますが、調べて購入しまーす！！ とても役立つ情報がいっぱいで楽しくみてます(^^)
こんにちは、初めてコメントします。簡単な料理方法も教えてください 青魚なは何の魚がいいですか？また抹茶はどんなものでもいいのでしょうか？
ま😂^_^
コメントありがとうございます。
青魚はサバ、イワシ、あじなどを、抹茶は値段関係なく良い成分が含まれていると言われています☺️
ためになるお話をありがとうございます。
アボカドは、カットしてある冷凍物でも効果が期待できますか？
低血圧気味…だけど、悪玉コレステロール値は高めです
最強食材は意識して摂取したいと思います
為になるお話を、ありがとうございます。
やっぱり青魚良いんですね！抹茶お高いけど、飲んでみます！アボカド、どうやって食べるんだろう？ググってみます！あこさん、ありがとうございます！🌺🐱
切ってわさび醤油であえるだけでもおいしいですし、納豆と合わせたりサーモンと合わせてご飯に乗っけたりして、私は楽しんでいます。
@@user-wj6xb1st8t わあっ🌺お返事ありがとうございます！😃全部美味しそうです！試してみます！ありがとうございました！🍀🐱
キウイフルーツ アボカド クルミ メカブ 舞茸 味噌 タマゴ 🎉
今日、この動画で初めてお目にかかりました。ありがとうございました。
抹茶と粉茶は違いますか？
そうですね、碾茶粉末と煎茶粉末の違いがあります。
お返事をありがとうございました。
アボカドと抹茶としらすをすぐ購入しました！
もうひとつ、お目にかかるというのは、お会いした時に使う言葉ということに気がつき、恥ずかしい😂失礼しました。
はじめて拝見いたしました！
抹茶ですが、オススメありませんか？
また、アイス、ホット、それともちゃんとお抹茶として、立てた方がいい、などあれば教えていただきたいです🙇♀️
男性ですが、参考にさせていただきます✨😌✨
お茶の類いは農薬が心配なので、無農薬のものを選ぶといいですよね🎵
会社で毎日抹茶を飲んでます。
無農薬を飲んでみたのですが苦すぎて諦めました。
緑茶やほうじ茶は無農薬を選んでます。
@@user-gn4zp6yp8k
無農薬だからって苦いなんてことあるのかな？他のメーカーの抹茶を試してみたら如何でしょうか？
@@user-yk7di9bt1x そうですね。試してみます。抹茶の無農薬は飲みにくいというのを何かで見たんですが。他のものを買ってみますね。無農薬の方がいいですものね。
それがベストですね。
オーガニックの茶葉はまぁまぁありますが、大概不味い。お茶の葉は、農薬で守ってあげないと、自力で虫から身を守るために、おいしくない葉に育つんです。というような記事がたくさんあったのですが美味しいものがあるかどうか探してみます。
耳をかっぽじって聞きました。アボガド🥑食べます。抹茶は飲んでいます。青魚は無理です。でも頑張ってみます。あこさんの話し方大好きです。
ありがとうございます！岡村さんの素直さが伝わってくるこのコメントが私は大好きです。ありがとうございます。
今日、初めてあこさんの動画に巡り会う事が出来ました。
あこさんのお話を聞いていると、
とても前向きに希望を持って食生活改善していきたい気持ちになりました。
そして抹茶が良いとは初耳です❗️
有益な情報ありがとうございます。
一つ質問させていただきたいのですが、スーパーで売っている抹茶なら何でも良いのでしょうか❓
今、緑茶は取り入れているのですが、緑茶は無添加の物でないと意味がないと聞いて無添加の物を選ぶようにしています。
抹茶はとくに気にせず売っている物の中から選んでも効果は変わりませんか❓
ご質問ありがとうございます。遅くなりすみません。
栄養効果としては農薬ありなしなどで変わることはありませんので、エピガロカテキンなどの量には差がないと考えられます😊
緑茶は体を冷やすと聞いて避けていましたが、抹茶を取り入れたいと思いました。是非抹茶動画お願いします(｡˃ ᵕ ˂ )b
了解です！
オレイン酸を多く含む油としてオリーブ油がありますが、製造工程による製品によって品質に問題はないのでしょうか。一般的なスーパーで購入できるお勧めのオリーブ油があれば教えて頂けると幸いです。
素敵な動画をありがとうございます‼︎
質問ですが、アボカドは、一日どのくらいの量を食べるのがおすすめですか？
毎日ではないけど取りましたら
めちゃくちゃ満足しておりますありがとうございました😊
おお！こちらこそありがとうございます！
タメになります！良いことは分かりましたが、具体的にどのくらいの量をどの頻度で食べたらいいですか？
ザクロはどうですか？🤔
食べ物大事ですな♪
逆に見た目はかなり老けてるけど身体の中は若々しいということもありますか？
「サプリじゃなくて食品から摂る」大事なことですね。ジャンクフードをサプリで補えばよいと思っている人が多いと感じます。
そして、やはり、魚が日本人には合っているってことですね。
青魚・アボカド・抹茶が
最強食品。
あこさんの動画毎日どれも見まくってて
ノートに書いて勉強してます！
質問なんですが抹茶のアイスが
私は好きなのですがそれはまた
別の話しなぬかかか
とっても素敵な質問をありがとうございます！抹茶アイスは抹茶を食べられる分いいのですが砂糖と乳製品（もしくは植物油脂）がたくさん入っているので若返り効果は薄れてしまうのがアイスの落とし穴です
@@user-wj6xb1st8t
あこさん💕お忙しい中お返事ありがとうございます！😂✨
しかも昨夜寝ぼけながらコメントを打ってて
打ち間違えてることに今気がつきました😭
大変失礼致しました😣
あこさんのお肌の真っ白な透明感やお洋服やアクセサリーとかお話しの仕方とかユーモアのある感じや…諸々挙げるとキリがないですがとても美意識が上がりますし憧れます♥︎♥︎
私も美容関係のお仕事についてるのですが
外からのケアをお話しするお仕事なので
あまり自分自身内側からのケアってこれまで意識したことがなくて、ニキビや痩せたいという思いで悩んでた時あこさんの動画に辿り着きました。私は元々、マクドナルドなどのファーストフードやお菓子や炭酸ジュースが大好きで
辞めたいとは何度か思っても辞められずに
ここまできましたが最近あこさんの動画を
見てスティックシュガーのお話や糖の話で
現実を知り止めることができています。
そのかわり、私最近フルーツに目覚めて
しまってて仕事終わりに苺を4パックなど
かって1日1パック食べたりしてるんです。
フルーツが身体にいいとあこさんの動画で
見て、少しでも間食を栄養あるものに
変えれたらと思ったのですがさすがに
食べすぎでしょうか？
フルーツもどれぐらいならおやつとして
1日に食べてもいいのかわからなくて。
プルーンやナッツも買ってきたので、
少しずつ置き換えてるんですけど、
いちごとかフルーツってすごく高くて😢
昨日も1パック680円ぐらいする苺を
たくさん買ってお金が…😭
でもフルーツは元々好きで…
お菓子食べるぐらいならフルーツ食べたい
んですけどお菓子より何倍も高い気もして
どうしたら良いのかわからなくなってます…😖
すみません。まとまりのない文面で
長くなってしまいました…
いちごはおいしいけどエンゲル係数あがるから悩むところですよね～😭いちごが欲しいということはキウイやみかんで代用が効きそうです😊試してみてくださいませ～！
そして、わたしのことそんなに褒めてくださりありがとうございます😭✨褒められ慣れていないのでソワソワしてますw
@@user-wj6xb1st8t
あこさんこんばんは💕
お返事ありがとうございます！
エンゲル係数ってなんですか？！😭
初めて聞きました！
お菓子よりフルーツの方がお肌や
美容の為にはいいですよね？🥺
でも苺はあまり良くないのですね😢
フルーツでも当たり外れがあるのかな😔
全部本音でお話しさせて貰ってます💕☺️
これからも動画投稿楽しみにしてますね♥︎
抹茶いいですよね！お茶は農薬が気になりますが、お茶飲む時、抹茶の方が少ない量でいいのでその点でもいいかもですね！でも、お茶の葉でも、一回目は捨てると結構大丈夫なのかもですかね？？
あこ先生、アボカドは1日半分とか4分の一だと少ないでしょうか？1日1個だと費用がかかって続けられないです😢
私は、カフェインが身体にあわないので、緑茶は無理なのです。
他に、何かありまんか？
教えて頂けたらと思います🙏
拝見しましたが、アボカド数％のジュースは加糖されてる感じなのでなかなかとりづらいですね～また抹茶も大手食品会社が販売してほしいんですが､品物が良すぎて販売出来ないかも分かりませんね～ですが貴重な自分自身で思った事をお話されていて、とてもこちらの心に届きました、ありがとうございました😄👋
Amazonで抹茶を買ってみようと思いました。オススメはありますか？
ありがとうございます！
青魚は缶詰めでも良いですか？
とっても良いと思います^^
時々拝見しています。質問があるのですが、抹茶について。友人が静岡県民で年に一度新茶の時期に彼女の家に届くかなりいいお茶を横流し(…..もらってるんです….)してくれるんですが、これを粉茶にしていただいても石臼で轢く抹茶ほどではないにしてもいいのではないかと思うのですが、どうなのでしょう？素人でも 淹れて飲むより粉茶にして食べちゃったほうがいいように思うのですが。お返事いただければ幸いです。
粉茶だと緑茶の栄養がしっかりと補給できると私も思います。
アボカドや青魚はどのくらいの頻度で食べたら一番効果が得られやすいのでしょうか？？
個人差があるので一概には言えませんが青魚に関しては週一回以上がおすすめです。
質問なのですが、アボカド夏は食べれるのですが、冬は身体が冷えるのか、食べたくならないです。
冷えと栄養どっちを取れば良いのかしら。
素敵な質問をありがとうございます。
おっしゃるとおり冬は無理して食べる必要ないと思います！体調や体質や季節に合わせて食べるのが最も重要だと私を感じています。
アボカド🥑は脂質が高いので、1日1/4個を毎日食べ2年超えます。青魚は、サアマブイ！さんま、アジ、マグロ、ブリ、イワシで暗記。刺身が多いが値段も安くない場合には缶詰。抹茶より、緑茶🍵とブラックコーヒーを毎日飲んでます。筋トレ週に6日。肌がすべすべです。
素敵ですね。
アボカドを納豆、抹茶を麦茶ではだめですか？
青魚は生が良いのでしょうか？蒸したり焼いたりは🙅♀️？
ワタシはサバ缶やイワシ官を玄米と一緒に炊いて定期的に食べてますがどうでしょうか？
生が最強ではありますが缶詰でも効果ありだと私は感じています。
ベリーが入ってないのが意外でした！ 冷凍ブルーベリーをちょこちょこ毎日食べると良いらしいですね。
あこさん美人だから説得力ある
抹茶は、胃が荒れるとずっと思ってましたが、普通に抹茶をたてたものが好きなのですが、なにかに混ぜたほうが胃に触らないのでしょうね。。。
空腹時に入れないだけでも負担が減ります。お抹茶の前にお茶菓子が出るのはある意味理にかなっているのかもしれません
こんにちは😃
初めてコメントします。
今、カフェイン中毒から抜けようと、コーヒーや緑茶などを控えています。
抹茶もかなりカフェインが入っているのでしょう？
午前中に一杯飲んで、お昼以降は控える形にして良いでしょうか？
お忙しい中申し訳ありませんが、ご教示お願いします🙇♀️
偶然、他の動画で「抹茶」の効能を知って飲み始めています。
毎朝、中匙１杯とモリンガも入れて飲んでます。
この動画で、抹茶を推奨をしているので、このまま続けたいです。
一年後に私の体調の変化について再度コメントしたいです。
一年後のコメントが楽しみすぎます！ありがとうございます。
抹茶スタンドがあるので、たまに飲んでます。一杯５００円で高いなぁと思うけど。
素晴らしい予防医学です
出会えてよかったです感謝します
あこさん、出し惜しみしないで
どんどん教えてください！
は、はい！
抹茶は無農薬栽培のものを毎日ミネラルウォーターに溶かして飲んでいます🤗
大豆は納豆、味噌、醤油以外の発酵食品での摂取はしない方がいいので
抹茶に豆乳と混ぜて飲むのは健康的な飲み方ではないです。
青魚は今以上に積極的に摂取していこうと思います✨
有益な情報をありがとうございました😊🌟
ものすごく知識があることが伝わってくるコメントをありがとうございます✨
有難う(^人^)健康を維持し凄く幸せです、良い、情報素晴らしい❤
アボカド切ったら真っ黒になってる事がちょこちょこあるから無駄になる事があって嫌なんですよねーーー。😂
コストコで冷凍のスライスで切ってあるものが有ります。
あたりはずれはげしいですよね
粉末緑茶と抹茶は違うものでしょうか？
そうなんです。碾茶の粉が「抹茶」、煎茶の粉が「粉茶」です。
抹茶も色々とあると思うので、どの商品がオススメなのかを知りたいです。
お茶を粉末にして飲んでは効果ないんでしょうかねー
3:02 🐟🥑🍵🤍
抹茶粉末はお湯で飲まずに、
カカオ70%のチョコレート少量を溶かしたものと混ぜて摂取しても効果残りますか？😊
いつも勉強になる動画ほんとにありがとうございます！
多分効果は得られるかと思いますがカカオ70％も抹茶もカフェインを結構含むものなので、カフェイン量にはご注意ください。
なるほどです！お忙しい中、ご返信くださってありがとうございます！あこさんの動画何回も見ていつもお勉強してます！こらからも楽しみにしています。ありがとうございました！
冷凍アボカドでも大丈夫ですか？
脂溶性ビタミンは冷凍でも影響は受けにくいですね^^
あこさんこんにちは😃アボカド夕飯にとっても大丈夫ですか？
抹茶のこと、もっと知りたいです。
リクエストありがとうございます。参考にしていただきます。
抹茶も慣行栽培の茶葉だと駄目だと思います
質問です😊
青汁はいいですか😊
抹茶って売ってるとこみたことないけど、普通にスーパーとかじゃかえないものですか？😮
アボカドは🥑 ´-更年期などにも良いと聞きました。ただ、転倒でカビ防止剤や色々書いてあり、シールの数字が気になります。
抹茶をどこで購入すればいいでしょうか？緑茶は論外でしょうか？
緑茶も良いと思います。抹茶はスーパーでも売っています。
抹茶と青汁の違いは何ですか？分かる方教えて下さい。宜しくお願いします。
原材料の違いかなと。
アボカド、ルテイン＋ゼアキサンチンが入ってるのですか？さっきこのサプリは効かないと言われてたところで、タイムリーなお話有難うございます😊
お抹茶、昔茶道してる時はよく取ってましたが胃に悪いのかと。粉のカテキンはどうなのでしょう？
空腹にたくさん抹茶をいただくのは確かに胃に負担かなと思います。
@@user-wj6xb1st8t お返事有難うございます🌟空腹に、がいけないんですね、有難うございます😊
アボカドが好きじゃないんです…。
何か変わる食品は、ありませんか？
うーん、考えてみます。
鯖などの青魚は苦手ですが、煮干しを網で焼いてポリポリ食べてます(;^ω^) 一応、煮干しも青魚みたいだけど効果あるかな。。
効果アリアリだと思います！
アボカド醤油ご飯、最高ですよね(^^)/😆
最高ですーーー！
やはりメーブルシロップじゃないでしょうか。
メープルシロップもよいですね！
アボカド1日一個だと多すぎるませんか？🥑
その食べたものは毛細血管の中を通るので、まず毛細血管を再生させる事が先ではないでしょうか？
アボカド、果物なんに甘いとかないから美味しいとは思えない。
オシャレな感じするけど。
アボカドオイルもいいのか？
オイルだと食物繊維や水溶性ビタミンなどは取れなくなりますね。
お茶から農薬が出ているとのことです。
でも抹茶は、いいものほど農薬濃度強いです！
いいものほどかぁ💦