🔴Aquí te dejo una lista de videos para aliviar otros malestares: dolor lumbar, ciática, rodillas, artrosis de manos y más: ua-cam.com/play/PLgwh1TYMRTiCbohDb7tb9gJgBG9e7UOpe.html ¡Gracias por ver!
Hola Mariana. Como dije otra vez, tengo 80 años, logré cumplir esta rutina completa... aunque algunos ejercicios costaron.... Pero la ventaja de seguirte hace 2 años es que los puedo hacer, sin necesidad de agregar mis propias pausas, como al principio. Me son de gran ayuda, siempre tenemos nuestros dolorcitos,.... de rodillas, de lumbares, etc... y tu gimnasia nos ayuda a mantenernos mejor, como una prolongación de la vida independiente, que yo cada día valoro más. Además agradecerte por tu profesionalidad y esmero, quiero agregar que invito respetuosamente a quienes aún no son mecenas, patrocinadores, o como lo quieran llamar a suscribirse via donación, o Patreon, o youtube buen nivel. Es algo así como devolver con muy poco vuestro esmero, y así permitirte seguir con esto. Yo lo hago. Saludos atentos.
Soy una persona de 40 años que nunca ha hecho ejercicio. Estoy iniciando con estas rutinas para principiantes. Algunos ejercicios son un poco dificiles por el sobrepeso y el sedentarismo, pero motivada a mejorar mi salud y condicion fisica. Gracias por el contenido que crean. Saludos desde Colombia.💪❤
Hola Paulina, soy Cecy, que bueno que estás motivada en mejorar tu salud, vas a ver qué te irá muy bien y te sentirás súper bien, yo dejé de hacer ejercicio un tiempo grande, pero ya regresé al ejercicio yo tengo 64 y creeme que es increíblemente bueno hacerlo , de esa manera puedes chapotear los problemas mucho mejor. Saludos desde CDMX
felicidades! de donde eres, nosotras somos un grupito de mujeres de mas de 60 que iniciamos en pandemia on line, como nuestra instructora tuvo que retirarse por motivos de estudio, encontramos estas rutinas y a Mariana por lo que hemos continuado muy satisfactoriamente, No dejes de ejercitarte !
Yo tengo casi dos meses y también tengo sobrepeso y al igual que tú era sedentaria poco a poco da cada día un poco más de ti y como dice Mariana lleva tu propio ritmo verás que cada te sientes mejor y se te hará más sencillo bienvenida y mucho animo❤
Felicidades, nunca es tarde para empezar, trata de ser constante, yo los hago un día si y otro no, ya cuando esté lista los haré al menos 5 días, suerte 👋
Estoy feliz y agradecida contigo marianita, qué bien me siento. He hecho rutinas y nunca sabía que hacer después, repetía por muchos días la misma y algunas me hacían doler el cuerpo...pero ahora un ejercicio para cada día, y ya voy para dos semanas! Me siento super bien,. Bendecida tú y agradecida yo!😊
Tenía mucho dolor de rodillas, desde que hago tus rutinas hace más de un año estoy mucho mejor. Casi ya desapareció el dolor. Muchas gracias Mariana!!!! Bendiciones.
@@belbettcastillo7188 comenzé haciendo lo que podía en silla, cuando me dolía paraba y hacía el siguiente ejercicio. Mariana tiene las dos opciones ejercicios de pie y en silla. Poco a poco fui mejorando y podía hacer más ejercicios con piernas. Suerte.!!!!
Superando poco a poco una artrosis de rodillas,gracias por estar allí,miles de bendiciones y salud,que el Señor te bendiga...Nayibe peroza,Acarigua,Portuguesa.
Hola te escribo de Xochimilco, CDMX, muchas gracias por esa labor social que realizar. Soy una persona de 46 años, muy activa deportivamente hablando desde que tengo memoria, ya tengo lastimada mis rodillas, ahorita estoy en recuperación por una caída y tus vídeos me han sido de mucha utilidad aunque digan que son para adultos mayores. Saludos
Rutina imperdible, muy bueno cada uno de los ejercicios, bien pensados, variados, la profesionalidad, dedicación y amor se observa siempre, bella música y filmación!!! Gracias, abrazos!!!
Marianita para mí tú eres única ya que tú amor por esta Comunidad es admirable, hoy con éste video para molestia de rodillas lo demuestra.Te envío un gran abrazo y mí admiración. Te quiero hermosa 😘♥️🌹
Marianita esta rutina es para adelantados? Tengo 2 semanas con tus otras rutinas .y tengo artrosis en las 2 rodillas .te agradezco me digas.gracias.Soy la Sra Bertha Trava. Y tengo 76 años.Espero tu respuesta. Ya me inscribí a tu canal.
Hola Mariana buenos dias. No me canso de bendicir su labor de ayudar a las personas mayores con sus ejercicios y videos que llegan a traves de este medio, gracias por ese carino , amor y entrega para explicar los ejercicios. Reciba mis mas sinceros agradecimientos lo hace con mucho amor. bendiciones, feliz dia.
Gracias amig Mariana hoy no logre hacerlos completo l 4:49 os de alzar la pierna. El de miercoles no lo realice sali a trabajar. Y me gusta hacerlos en hora 8am. Me hizo falta. La seman pasada los hice todos y me senti muy bien gracias a Dios primeramente y a tus ejercicios . Dios le bendiga😘🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤗🤗🤗⛹️♀️
Quiero ya llegar a mi ciudad donde vivo, estoy de vacaciones en New Jersey, y ya en noviembre 10 en casa seguiré muy juiciosas estas maravillosas rutinas tan útiles para nuestra salud. DIOS te bendiga Marianita, excelente y generoso tu trabajo para nosotros los mayores, infinitas gracias y muchas bendiciones para tu vida y trabajo. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Buenas Noches Mariana, acabo de descubrir este video. Muy valioso. primera vez que hago estos ejercicios, costo un poco en algunos momentos, pero los pude realizar hasta el final y quede muy entusiasmada a seguir haciendolos ya que me siento mejor de mi rodilla. Muchas gracias por darnos esta oportunidad de llevar una vida mas aliviada.
Es un gusto saludarte, dándote las gracias por tu amabilidad, por qué toda la gente mayor esté bien,tengo escoliosis avanzada, ruego de ser posible puedas mandar ejercicios para este problema,soy una persona de 80 años pero deseo no tener en el futuro malestares, me comprometo hacer disciplinada, gracias BENDICIONES.
Hola Marianita, mil gracias x esta valiosa rutina, sufro de artrosis d rodillas, pero desde q sigo sus rutinas d ejercicios, he notado una gran mejoría, no m duelen y camino bastante y ya no están tan crocantes, Marianita gracias x estar siempre pensando en la salud y bienestar del adulto mayor, Dios le Bendiga y proteja siempre. 🦵👌👏👏👏👏😅👍🙏🇨🇴🕊️🙅♀️🌹💖
Mariana eres un amor y desde luego toda una profesional, hace un par de años tenía problemas con el manguito rotador de mi hombro izquierdo y siguiendo tu tabla de ejercicios desapareció completamente el dolor y quedó como nuevo, eso sí dolió moderadamente hacer los ejercicios, para que voy a mentir, pero desde luego mereció la pena, a fecha de hoy en día no me ha vuelto a doler y es como si nunca hubiera tenido ningún problema en el hombro. Muchas gracias!!!
Gracias por compartir todo para nosotros los de la tercera edad que Dios te bendiga saludos desde Toluca la bella cuídate mucho a mi ya mejor digo que no me duele otra vez muchas gracias
Mariana querida... Es la 4a vez que hago esta rutina. Me doy cuenta que la hago mejor y hoy me atreví a ponerme polainas. Gracias sinceras! Mis rodillas (músculos adyacentes) se han fortalecido . Un abrazo fuerte fuerte para ti!
¡Hola Mariana! Desde El Salvador te saludo con mucho cariño y agradecimiento. Te cuento, el pasado mes de Septiembre, cumplí un año de hacer los ejercicios que tú enseñas a través de tu canal, para adultos mayores. Tengo 82 años y son de mucha ayuda para mi salud dichos ejercicios. Sobretodo con esta pandemia que sufrimos todos en el planeta, ya que casi no salgo. Mándame un saludo en tu próximo video. De nuevo gracias. Tu fan, Cristina Gutierrez Vargas.
Excelente Marianita la clase de hoy muy agradecida gracias gracias gracias por ayudar a nosotros los adultos mayor DIOS te bendiga a ti tu esposo y al bebé un abrazote desde peru😊😊😊😊😊
Buenas noches marianita muchas gracias se que hacer los ejercicios en la noche dice que no es bueno pero yo me siento muy bien Gracias y que Jehová y Jesucristo te den muchas bendiciones
Me encanta lo que haces, te sigo desde comenzó el aislamiento de la pandemia soy Argentina jubilada de la provincia de Buenos Aires de un pueblo llamado Ranchos
Estupenda rutina.... Marianita, nos está dando una excelente cultura de disciplina para nuestro diario vivir. Hace parte de mi vida. Mil gracias. Dios te bendiga hoy y siempre. Abrazos.... Gloria desde Bogotá Colombia
Marianita gracias ,a mi hasta ahora me empezó el dolor de rodillas,y se que con sus ejercicios de me quita.Tengo fe...gracias te bendigo en el nombre de JESÚS.🌹
Muy buen ejercicio ermoza qué Dios te bendiga y te fortalezca para que nos sogas dando ejerció me encanta tú voz dulse muy linda Dios té bendiga siempre
Mariana hola escribiendo de nuevo, hoy combine este ejercicio (rodilla) con la rutina de hoy de brazos fuertes, y gracias a ti, no me duele nada, y me siento muy ágil, al terminar tus rutinas siempre hago abdominales y ejercicios de lumbares, ahora no me ha dolido mas nunca la cintura, (lumbares) ni la pierna sobre la rodilla, que me estaba costando subir las escaleras, con una molestia entre la rodilla y el muslo, (como en el tendón del cuadriceps crural) y me costaba subir las escaleras, ya esto lo supere, subo bien sin ninguna molestia, gracias a tus consejos, y ejercicios. saludos Angel.
De parte de mi madre te da las más infinitas gracias ,ya que se sintió muy bien con esta rutina,además nadie como tú para hacer paso a paso los ejercicios y que adultos mayores requieren para no terminar lastimando sus articulaciones...gracias mil y bendiciones para ti y tu esposo ,así como la lindura de perrita que tienen . A ella también le interesa verse y sentirse cada día mejor...
Marianita de mi corazón, tu piensas en todo🙏 Muchas gracias, justamente he tenido un fuerte dolor en mi rodilla izquierda y pensé que no iba a poder hacer ejercicio, pero llegas tu con esta providencial rutina y lo arreglas. Mil bendiciones y mi abrazo. Cómo quisiera contribuir contigo🥺 siento tanto no poder hacerlo😔 pero se que Dios está contigo👏👏👏
Mariana, cada vez estoy mas a gusto con tus rutinas, ayer comencé a realizar estos ejercicios y los estoy continuando hoy ya que me llamaron mucho la atención, (los suspendí porque nos quitaron la energía eléctrica por tres horas y me quede sin internet) los retome hoy y me siento muy bien con esta rutina, cuando empecé a seguirte el año pasado estaba algo rígido, y me dolía (como decimos aquí) hasta la cédula de identidad, ya hoy estoy mucho mas ágil, y no me duele ya nada, (la cédula esta en la cartera), gracias por tus consejos y por ayudarme a mejorar mi calidad de vida. quiero y siempre lo intento por seguirte en internet. Saludos Angel.
Millones de gracias ..los he practicado y no tuve tanto dolor como pensaba.. todos los días los haré.. me encantó la invitada de 4 patitas que robó cámara y corazones.. Saluditos a las 2 y estén bien siempre.
Hola muy buenos días yo tengo actrocis en mis Rodillas oye descubrí tu rutina y lo ise todo gracias por ayudar alas personas con problemas que tienen y no tienen plata para ir a un terapéutico que Dios te bendiga y te cuide entu travajo❤❤❤
Mejor día, gracias afortunada de seguir tus rutinas 🚶🤸🤼 de Fisioterapia. Señora Maríana hoy mis intenciones a Dios por su salud y vida. Cali, Valle del Cauca, Colombia 🇨🇴.
🔴Aquí te dejo una lista de videos para aliviar otros malestares: dolor lumbar, ciática, rodillas, artrosis de manos y más: ua-cam.com/play/PLgwh1TYMRTiCbohDb7tb9gJgBG9e7UOpe.html ¡Gracias por ver!
Gracias por esa lista de ejercicios
Gracias gracias 🙏🙏🙏
estoy haciendo tus ejercicios exelentes desde Costa Rica 🇨🇷 Luis Arrieta, bendiciones 🙏
Gracias hermosa bendiciones
Gracias Marianita por tus ejercicios, felicidades por tu apoyo a los adultos
Hola Mariana.
Como dije otra vez, tengo 80 años, logré cumplir esta rutina completa... aunque algunos ejercicios costaron.... Pero la ventaja de seguirte hace 2 años es que los puedo hacer, sin necesidad de agregar mis propias pausas, como al principio.
Me son de gran ayuda, siempre tenemos nuestros dolorcitos,.... de rodillas, de lumbares, etc... y tu gimnasia nos ayuda a mantenernos mejor, como una prolongación de la vida independiente, que yo cada día valoro más.
Además agradecerte por tu profesionalidad y esmero, quiero agregar que invito respetuosamente a quienes aún no son mecenas, patrocinadores, o como lo quieran llamar a suscribirse via donación, o Patreon, o youtube buen nivel. Es algo así como devolver con muy poco vuestro esmero, y así permitirte seguir con esto. Yo lo hago.
Saludos atentos.
Soy una persona de 40 años que nunca ha hecho ejercicio. Estoy iniciando con estas rutinas para principiantes. Algunos ejercicios son un poco dificiles por el sobrepeso y el sedentarismo, pero motivada a mejorar mi salud y condicion fisica. Gracias por el contenido que crean. Saludos desde Colombia.💪❤
Hola Paulina, soy Cecy, que bueno que estás motivada en mejorar tu salud, vas a ver qué te irá muy bien y te sentirás súper bien, yo dejé de hacer ejercicio un tiempo grande, pero ya regresé al ejercicio yo tengo 64 y creeme que es increíblemente bueno hacerlo , de esa manera puedes chapotear los problemas mucho mejor. Saludos desde CDMX
felicidades! de donde eres, nosotras somos un grupito de mujeres de mas de 60 que iniciamos en pandemia on line, como nuestra instructora tuvo que retirarse por motivos de estudio, encontramos estas rutinas y a Mariana por lo que hemos continuado muy satisfactoriamente, No dejes de ejercitarte !
Yo tengo casi dos meses y también tengo sobrepeso y al igual que tú era sedentaria poco a poco da cada día un poco más de ti y como dice Mariana lleva tu propio ritmo verás que cada te sientes mejor y se te hará más sencillo bienvenida y mucho animo❤
Felicidades, nunca es tarde para empezar, trata de ser constante, yo los hago un día si y otro no, ya cuando esté lista los haré al menos 5 días, suerte 👋
Tengo 65 años, tengo artrosis de rodilla y estoy haciendo los ejercicios todos los días. Trato de hacer una semana cada ejercicios,
Yo tengo problemas de balance. Sus terapias me an ayudado bastante, dé verdad. Muchas gracias por compartirlas. Muchas bendiciones 🙏🙏
Estoy feliz y agradecida contigo marianita, qué bien me siento. He hecho rutinas y nunca sabía que hacer después, repetía por muchos días la misma y algunas me hacían doler el cuerpo...pero ahora un ejercicio para cada día, y ya voy para dos semanas! Me siento super bien,. Bendecida tú y agradecida yo!😊
Tenía mucho dolor de rodillas, desde que hago tus rutinas hace más de un año estoy mucho mejor. Casi ya desapareció el dolor. Muchas gracias Mariana!!!! Bendiciones.
Ñ
Hola... que rutinas realizas?
@@belbettcastillo7188 comenzé haciendo lo que podía en silla, cuando me dolía paraba y hacía el siguiente ejercicio. Mariana tiene las dos opciones ejercicios de pie y en silla. Poco a poco fui mejorando y podía hacer más ejercicios con piernas. Suerte.!!!!
@@guinasilvaarrunategui8120 gracias
Muy buenos
Superando poco a poco una artrosis de rodillas,gracias por estar allí,miles de bendiciones y salud,que el Señor te bendiga...Nayibe peroza,Acarigua,Portuguesa.
Me encantan tus clases.Tengo artrosis,me hace muy bien ejercitar contigo. Gracias.
Hola te escribo de Xochimilco, CDMX, muchas gracias por esa labor social que realizar. Soy una persona de 46 años, muy activa deportivamente hablando desde que tengo memoria, ya tengo lastimada mis rodillas, ahorita estoy en recuperación por una caída y tus vídeos me han sido de mucha utilidad aunque digan que son para adultos mayores. Saludos
Hoy empecé con parte de los ejercicios para mis rodillas. Tengo 83 años y aunque sufrí dolor, quiero seguir haciéndolos poco a poco.
Muchas gracias maestra Mariana Quevedo, hoy empeze nuevamente después de mucho tiempo por enferma los había dejado.
No pude resistir y la hice completa (fuera de calendario) para aliviar esos dolorcitos. Gracias Mariana y Chris por estar siempre innovando.
Hoy iniciando pues dolor de rodilla y cadera es horrible. Orando a Dios sea mi mejorìa. Tengo 78 años
Buen día Dra Mariana, son muy prácticos los ejercicios y necesarios para muchos, que Dios la bendiga . Gracias 🖐️
😊0rjkkrueuueufyf
Hola Mariana muchas gracias excelente rutina bendiciones
Rutina imperdible, muy bueno cada uno de los ejercicios, bien pensados, variados, la profesionalidad, dedicación y amor se observa siempre, bella música y filmación!!! Gracias, abrazos!!!
Hola querida Mariana que sean muchos años más que Dios les bendiga siempre 😘
Marianita para mí tú eres única ya que tú amor por esta Comunidad es admirable, hoy con éste video para molestia de rodillas lo demuestra.Te envío un gran abrazo y mí admiración. Te quiero hermosa 😘♥️🌹
Hola Eva yo también te quiero, te mando un abrazo!
Marianita esta rutina es para adelantados? Tengo 2 semanas con tus otras rutinas .y tengo artrosis en las 2 rodillas .te agradezco me digas.gracias.Soy la Sra Bertha Trava. Y tengo 76 años.Espero tu respuesta. Ya me inscribí a tu canal.
@@MarianaPhysiosoy una Sra de 76años y quiero empezar tus ejercicios dime cuántos puedo comenzar .gracias 😅
Buenos días Mariana,excelente 🙏🌹
Buenos días Marianita
Miles de gracias por tus enseñanzas
🌟👏🌹🙏
Gracias Marianita ahora desde Melgar Tolima Colombia en mi descanso compartiendo mientras volvemos a casa muy buen ejercicio Gracias
Hola Marianita Buenos días
Me gustó mucho la rutina de hoy bendiciones
Hola Mariana buenos dias. No me canso de bendicir su labor de ayudar a las personas mayores con sus ejercicios y videos que llegan a traves de este medio, gracias por ese carino , amor y entrega para explicar los ejercicios. Reciba mis mas sinceros agradecimientos lo hace con mucho amor.
bendiciones, feliz dia.
Gracias amig Mariana hoy no logre hacerlos completo l 4:49 os de alzar la pierna. El de miercoles no lo realice sali a trabajar. Y me gusta hacerlos en hora 8am. Me hizo falta. La seman pasada los hice todos y me senti muy bien gracias a Dios primeramente y a tus ejercicios . Dios le bendiga😘🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤗🤗🤗⛹️♀️
Quiero ya llegar a mi ciudad donde vivo, estoy de vacaciones en New Jersey, y ya en noviembre 10 en casa seguiré muy juiciosas estas maravillosas rutinas tan útiles para nuestra salud. DIOS te bendiga Marianita, excelente y generoso tu trabajo para nosotros los mayores, infinitas gracias y muchas bendiciones para tu vida y trabajo. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Maravillosa rutina, muy buena y variada, gracias Mariana, Christian y Canela!!! Abrazos!!!
Siguiéndote todos los días, gracias
Buenas Noches Mariana, acabo de descubrir este video. Muy valioso. primera vez que hago estos ejercicios, costo un poco
en algunos momentos, pero los pude realizar hasta el final y quede muy entusiasmada a seguir haciendolos ya que me siento
mejor de mi rodilla. Muchas gracias por darnos esta oportunidad de llevar una vida mas aliviada.
Graciass muy rica rutina y me encantó el abrazo hoy por ser el día del amor y la amistad 😍 feliz tarde 🌹🌹
Es un gusto saludarte, dándote las gracias por tu amabilidad, por qué toda la gente mayor esté bien,tengo escoliosis avanzada, ruego de ser posible puedas mandar ejercicios para este problema,soy una persona de 80 años pero deseo no tener en el futuro malestares, me comprometo hacer disciplinada, gracias BENDICIONES.
Hola Marianita, mil gracias x esta valiosa rutina, sufro de artrosis d rodillas, pero desde q sigo sus rutinas d ejercicios, he notado una gran mejoría, no m duelen y camino bastante y ya no están tan crocantes, Marianita gracias x estar siempre pensando en la salud y bienestar del adulto mayor, Dios le Bendiga y proteja siempre. 🦵👌👏👏👏👏😅👍🙏🇨🇴🕊️🙅♀️🌹💖
Gracias, gracias,gracias por su ayuda terapéutica a los adultos mayores
Dios la bendiga.
Gracias Mariana desde Bogotá Colombia 😍💪👍👌😘🙏
Mariana eres un amor y desde luego toda una profesional, hace un par de años tenía problemas con el manguito rotador de mi hombro izquierdo y siguiendo tu tabla de ejercicios desapareció completamente el dolor y quedó como nuevo, eso sí dolió moderadamente hacer los ejercicios, para que voy a mentir, pero desde luego mereció la pena, a fecha de hoy en día no me ha vuelto a doler y es como si nunca hubiera tenido ningún problema en el hombro. Muchas gracias!!!
Gracias infinitas Mariana, por el manejo de tus ejercicios. Soy adulta MAYOR.
Hola buenas trades muy bien todos Tus ejercicios
Me encanta que nos tengas presente! Gracias! Bendiciones!
Excelente! Gracias por el ramillete de ejercicios tan beneficiosos! Abrazos querida familia! Saludos Comunidad!!!
Muchas gracias.
Gracias por preocuparte de nosotros adultos mayores.
Excelente, rutina IMPERDIBLE, gracias por estar y pensar ejercicios súper beneficiosos para toda la comunidad! Gracias, abrazos!!!
Mil gracias Mariana por pensar en las personas de edad avanzada ❤
Gracias por compartir todo para
nosotros los de la tercera edad que Dios te bendiga saludos desde Toluca la bella cuídate mucho a mi ya mejor digo que no me duele otra vez muchas gracias
Mariana querida... Es la 4a vez que hago esta rutina. Me doy cuenta que la hago mejor y hoy me atreví a ponerme polainas. Gracias sinceras! Mis rodillas (músculos adyacentes) se han fortalecido .
Un abrazo fuerte fuerte para ti!
Gracias Mariana, por todos estos ejercicios que nos enseña.
El Señor la bendiga.
Me han servido mucho.
Gracias Marianita. ¡¡ Lo necesitaba! Bendiciones. Desde Bogotá- Colombia
Este ejercicio de rodillas es muy saludable para personas mayores . Gracias.
¡Hola Mariana! Desde El Salvador te saludo con mucho cariño y agradecimiento. Te cuento, el
pasado mes de Septiembre, cumplí un año de hacer los ejercicios que tú enseñas a través de tu canal, para adultos mayores. Tengo 82 años y son de mucha ayuda para mi salud dichos ejercicios. Sobretodo con esta pandemia que sufrimos todos en el planeta, ya que casi no salgo. Mándame un saludo en tu próximo video. De nuevo gracias. Tu fan, Cristina Gutierrez Vargas.
Hola soy de chile lo ise los ejercicios me dolió pero ojalá sienta alivio gracias
Gran trabajo para las personas que quieren trabajar en la oficina y quitarse la tension o rigidez al estar todo el dia sentados en una silla. BRAVO
Excelente Marianita la clase de hoy muy agradecida gracias gracias gracias por ayudar a nosotros los adultos mayor DIOS te bendiga a ti tu esposo y al bebé un abrazote desde peru😊😊😊😊😊
Muchas gracias por todo. Rutina para mi nueva, hace que no mire el tiempo, así que estupenda.
Feliz día
🤗👌💪 ecxelente como siempre fabulosas tus rutinas gracias Maríanita!!
Buenas noches marianita muchas gracias se que hacer los ejercicios en la noche dice que no es bueno pero yo me siento muy bien Gracias y que Jehová y Jesucristo te den muchas bendiciones
Me encanta lo que haces, te sigo desde comenzó el aislamiento de la pandemia soy Argentina jubilada de la provincia de Buenos Aires de un pueblo llamado Ranchos
Buenos días excelente rutina muchas gracias
Muchísimas gracias..Dios la bendiga
Estupenda rutina.... Marianita, nos está dando una excelente cultura de disciplina para nuestro diario vivir. Hace parte de mi vida. Mil gracias. Dios te bendiga hoy y siempre.
Abrazos.... Gloria desde Bogotá Colombia
Mariana buenas tardes, FANTÁSTICA RUTINA me gusto, sus ejercicios y también su música Y COMO SIEMPRE MUY AGRADECIDO
Gracias por hacer vídeos para personas mayores necesitamos mucho
Hola 👋🏼 excelente rutina gracias ☺️ Mary 😉nos Vemos mañana 🙋🏻♀️🙋🏻♀️linda tarde 🤗😘🙏🙏🙏
Gracias por este ♥️va uno para ti ♥️
Hola Marianita me gustó lmucho la rutina para la artrosis de rodillas te mando un fuerte abrazo Dios te bendiga
gracias `por esta excelente rutitina´¨!!!!!! y lo que mas me agrada que llega tu fan numero uno
Marianita gracias ,a mi hasta ahora me empezó el dolor de rodillas,y se que con sus ejercicios de me quita.Tengo fe...gracias te bendigo en el nombre de JESÚS.🌹
Muy bueno, gracias, terminé cansada pues hacia tiempo no había podido hacer ejercicio. Dios te bendiga. Bogotá-Colombia
Esta rutina estuvo magnífica para mí ya q padezco de dolor en las rodillas, gracias Mariana, bendiciones.
Gracias x tan necesaria rutina, super útiles cada uno de los ejercicios!!! Abrazos!!!
Muy buen ejercicio ermoza qué Dios te bendiga y te fortalezca para que nos sogas dando ejerció me encanta tú voz dulse muy linda Dios té bendiga siempre
Gracias doc
Por asernos sertir q toda vía podemos ejercitarnos
Gracias por esa labor
Tan bonita. Con el adulto mayor
Mariana hola escribiendo de nuevo, hoy combine este ejercicio (rodilla) con la rutina de hoy de brazos fuertes, y gracias a ti, no me duele nada, y me siento muy ágil, al terminar tus rutinas siempre hago abdominales y ejercicios de lumbares, ahora no me ha dolido mas nunca la cintura, (lumbares) ni la pierna sobre la rodilla, que me estaba costando subir las escaleras, con una molestia entre la rodilla y el muslo, (como en el tendón del cuadriceps crural) y me costaba subir las escaleras, ya esto lo supere, subo bien sin ninguna molestia, gracias a tus consejos, y ejercicios. saludos Angel.
Gracias por sus terapias. Siempre que puedo las repito. Mil bendiciones. Espero que estén bien Usted y su bebé.
De parte de mi madre te da las más infinitas gracias ,ya que se sintió muy bien con esta rutina,además nadie como tú para hacer paso a paso los ejercicios y que adultos mayores requieren para no terminar lastimando sus articulaciones...gracias mil y bendiciones para ti y tu esposo ,así como la lindura de perrita que tienen . A ella también le interesa verse y sentirse cada día mejor...
MUCHAS GRACIAS, MARIANITA, DIOS TE SIGA BENDICIENDO Y CUIDANDO.🥰❤️🙏
Buenos días Marianita, gracias por todo el apoyo que nos brindas.
Me gusta mucho tu rutina para todos los miembros del mi familia gracias qué Dios te bendiga
Genial la rutina, me gusto mucho y me encanta que Canelita aparezca a saludar en los vídeos un abrazo
Maravilloso! Gracias Mariana - renovación total.
Gracias por compartir tus ejercicios, saludos de Belalcazar Caldas Colombia
Exelente gracias son muy buenos esos ejercicios
Gracias, espero que se me vaya mí dolor intenso de rodilla izquierda, excelente los ejercicios. Gloria desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Marianita de mi corazón, tu piensas en todo🙏 Muchas gracias, justamente he tenido un fuerte dolor en mi rodilla izquierda y pensé que no iba a poder hacer ejercicio, pero llegas tu con esta providencial rutina y lo arreglas. Mil bendiciones y mi abrazo. Cómo quisiera contribuir contigo🥺 siento tanto no poder hacerlo😔 pero se que Dios está contigo👏👏👏
Gracias Mariana, son fabulosos para mí rodillas❤Dios te Bendiga por tu esfuerzo y dedicación🙏
Maravilloso ejercicio nos pone activos, evitando dolor de rodillas. Muchas bendiciones Marianita. Bonito día!!
Maria Ruiz, me encanto .:) te felicito....Marianita....gracias.
Excelente todos los ejercicios, gracias por tanto amor, responsabilidad y creatividad!!! Abrazos!!!
Mariana, cada vez estoy mas a gusto con tus rutinas, ayer comencé a realizar estos ejercicios y los estoy continuando hoy ya que me llamaron mucho la atención, (los suspendí porque nos quitaron la energía eléctrica por tres horas y me quede sin internet) los retome hoy y me siento muy bien con esta rutina, cuando empecé a seguirte el año pasado estaba algo rígido, y me dolía (como decimos aquí) hasta la cédula de identidad, ya hoy estoy mucho mas ágil, y no me duele ya nada, (la cédula esta en la cartera), gracias por tus consejos y por ayudarme a mejorar mi calidad de vida. quiero y siempre lo intento por seguirte en internet. Saludos Angel.
Millones de gracias ..los he practicado y no tuve tanto dolor como pensaba.. todos los días los haré.. me encantó la invitada de 4 patitas que robó cámara y corazones.. Saluditos a las 2 y estén bien siempre.
Hola buenos días 🌻🌻🌹 muchas gracias por su rutina de rotilla y tobillos, yo sufro la rodilla y tobillo pero Gracias 😅 abrazo fuerte ❤
Hola gracias por tus ejercicios empecé hace poco tiempo pero son muy buenos los haré cada k hagas tengo mucho dolor de rodillas un saludo
Gracias. 1ª vez que veo estos videos pero creo que me pueden ir muy bien para mi rodilla. Gracias de nuevo.
Muchas felicitaciones, excelentes ejercicio para el dolor de rodilla cada que siento dolor realizó los ejercicios y mejoró. Muchas gracias
Gracias Gracias Gracias
Muy reconfortante abrazos
Gracias estoy super agradecido, usted es todo un ángel que el Señor que esta en los cielos te bendiga
Muchas gracias Mariana por tus terapias 🙏🙏🙏
Mariana muchas gracias por su amor para con nosotros, la saludo desde Bogota Colombia , recuperándome de COVID,un abrazo
Como siempre, excelente. Bendicione
Hola muy buenos días yo tengo actrocis en mis Rodillas oye descubrí tu rutina y lo ise todo gracias por ayudar alas personas con problemas que tienen y no tienen plata para ir a un terapéutico que Dios te bendiga y te cuide entu travajo❤❤❤
Mariana buenas tardes, EXCELENTE RUTINA, me gusto, disfrute de sus ejercicios y también su música Y COMO SIEMPRE AGRADECIDO
😘😘😘😘😘 gracias por tanto apoyo
Excelente rutina muy efectiva Gracias Mariana, ejercicios muy acorde para mi edad 65 años
Mejor día, gracias afortunada de seguir tus rutinas 🚶🤸🤼 de Fisioterapia. Señora Maríana hoy mis intenciones a Dios por su salud y vida. Cali, Valle del Cauca, Colombia 🇨🇴.
Bendecido miércoles Marianita y mil gracias por la rutina muy buena esta no mr había tocado hacerla 🫂 😘❤️🌹