킥판끼고 자유형

어깨롤링은 하면서 골반은 안하면 저항 면적이 더 커집니다. 골반 롤링을 위한 연습법을 배워 보세요~ 수영에 대한 궁금증은 카톡이나 ...

안녕하세요~^^ 수달쌤 입니다. 5월 주말, 평일 레슨 안내드립니다. ‍♀️ 평일 ➡️ 수영장 : 강서구 KBS 스포츠월드 ➡️ 시간 : 레슨 ...

오랜만에 영상을 올리네요 ㅎㅎㅎ 초보자분들이 수영하면서 다리에 풀부이나 킥판을 끼고 자유형 연습을 할거에요! 여기서 잘안되는 ...

초급시절 킥판을 잡고 자유형 발차기와 팔돌리기를 많이 했는데...... 어느순간 수영쌤이 킥판을 다리사이에 끼우라고 한다! 발차기를 ...

배영을 보면 상체는 일직선으로 가도 발차기가 지그재그로 따라 가시는 분들이 많아요. 몸 전체가 곧게 가기 위해 어떻게 해야 하는지 ...

하는방법만 알고있다면 초보자도 할수있다 쉽고 간단한 롤링!!!! #청라엑소더스엔드리스풀#미친물개.

위드기어 두번째 시간은 풀부이에 대해 배워봅니다! 풀부이 훈련으로 상체 동작 운동 뿐만 아니라, 코어를 튼튼하게 만들어보세요 ...

이제 슬슬 몸을 잡아볼까요오.

균형잡기 연습이 충분히 된 후 팔돌리기를 시작한다 중요한 포인트는 팔만 돌리는 것이 아니라 어깨가 얼렸다 닫혀야 한다는 것이다 ...

자유형킥 #freestyle #freestylekick #swimming #swim #수영잘하는방법 #자유형발모양 정두희 수영교실 교정 클래스 ...

할로 진조입니다. 오늘은 자유형에서 꼭 지켜야하는 3가지를 알려드리려고 하는데요 초급에서 중급,상급으로 가기위해선 풀부이 훈련 ...

평영 #평영팔 #로스윔 @swimsexy.

이번 시간부터 수영 도구 활용법을 알아보는 위드기어 시리즈를 시작 합니다! 첫 시간은 가장 많이 활용하는 킥판 사용 방법에 배워 ...

유선형발차기 #킥판잡고발차기 #워밍업 상암에서 특별레슨 진행합니다 010.9391.7491.

수영 #배영 #발차기 #물잡기 #자유형 #접영 #평영 #드릴 비즈니스 문의 : qqw2005@naver.com.

This video is about 4-8 킥판을 다리에 끼우고 팔 동작 연습하기.

자유형 #자유형롤링 #freestyle 상암동에서 개인.소그룹 레슨합니다 010.9391.7491.

... 익숙해지면 나중에는 구피는 속도도 저절로 좀 빨라질 거거든요 평형 발차기 연습을 하실 때 여러 번 반복을 하세요 킥판을 잡고 키 ...

안녕하세요 더포스입니다. 오늘은 자유형 팔돌리는 방법과 자유형을 할때 남들보다 숨이 더 차는 이유에 대해 배워볼게요! 1.

킥판 없이 자유형 1. 수평떠서 발차기 2. 수평떠서 발차기 팔 돌리기 3. 수평떠서 발차기 팔 돌리기 옆으로 호흡 기초, 초급 자유형 ...

[Insta] 4lane_ [Site] www.4LANE.co.kr [BGM] Song: Notiluz - Euphoria Music provided by Vlog ...

자유형 발차기 자유형킥.

안녕하세요 더포스입니다 ! 이번강좌는 자유형 발차기를 할 때 엉덩이가 안뜨시는 분들을 위한 훈련법입니다 ^^ 원래는 자유형 팔 ...

안녕하세요~ 더포스입니다. 새해복 많이받으세요^^! 자유형 호흡시 물을 자꾸 드시는 분 계시죠~? 이런 분들은 사이드킥을 연습 ...

자유형발차기#수영#미친물개 우리가 자유형 발차기 힘든이유는 무엇일까 미친물개는 항상 강습때 발차기 300~500m 10바퀴를 연속( ...

0426 스트록 20-21개 24초 0427 스트록 24-25개 24초 . . .

킥판 잡고 킥연습을 많이 하는데 비해 킥판을 끼고 풀연습이 부족한 경우가 많다 혹시 선수들 연습하는 걸 보면 알겠지만 킥보다 풀 ...

자유형 #자유형팔돌리기 #킥판잡고자유형 #기초자유형 인스타그램(Instagram) swimdrillmaster ...

진짜 최고...

나의 움직임 그 박자랑 동작은 느리지만 자유형은 쭉쭉 잘 뻗어 나가면 너무너무 좋겠죠 그렇게 되는 방법에 대해서 설명을 드릴게요 ...

구독자 1000명을 돌파했어요 너무 감사하는 마음이 큽니다!! 좋은 정보로 제긷 도움이 될게요♡ 다시한번 감사합니다!

자유형을 배울때 가장 힘든 코스는 바로 "발차기" 다리를 위아래로 차는 순간 허벅지 근육과 종아리에 피로가 급속히 몰려온다 아무리 ...

실질적인 자유형 호흡 자세인 측면 호흡을 배워 봅니다. 사이드킥으로 발차기 힘을 길러야 하지만 물을 먹으면서 할필욘 없겠죠?

할로! 진조입니다. 오늘은 킥판을 빼고 자유형할때 주의사항과 팔돌리기 편하게하는 방법에대해서 알려드릴게요!^^ 항상 팔은 돌리는 ...

자유형 #자유형팔돌리기 #자유형물잡기.

안녕하세요 ! Take your marks 3번째 시간입니다. Today learn to ~ 1) 킥판 사용법 2) 킥판 잡고 발차기 차기 ( 좋은예 , 나쁜 ...

코어를 집중해서 느껴보세요. 물과 싸우는(?) 수영이 아닌 물과 하나가 되는 수영을 하는데 도움이 돼 실 거예요 ^^

안녕하세요 찬물입니다!) 여러분 수영 영상 많이 기다리셨죠? 수영하실 때 보이는 문제점들을 가지고 오늘은 자유형 편부터 ...