채찍단 러닝

채찍단의 첫번째 도서 [다이어트는 과학이다] 출간! 1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서 2. 100여개의 논문을 근거 ...

다시 말씀드리지만 인터벌은 너무 위험합니다. 저는 운동구력이 10년은 넘었는데요. 부끄럽지만 저도 인터벌 하면 다칩니다.

오늘도 가정에는 평화를 체지방은 박살내는 하루 되시길 바랍니다.

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마른 사람들이 달리기도 잘해.. 다이어트도 빈익빈 부익부...

두부 #다이어트 #단백질 #계란.

타바타 #타이머 #다이어트 #플랭크 원래 이렇게 길고, 자극적이지 않은 특히나 운동할때 트는 음악은 올리지 말라고 조언을 ...

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다이어트 #체력.

개인운동할때 쓸라고 만들었습니다.. 사용법 1. 우측상단 반복재생 누르기 2. 20초 운동하고 (플랭크 추천) 10초 쉬기 3. 반복하기 ...

어메이즈핏 치타 보러가기 : bit.ly/45I231m 1.39", 326PPI 선명한 대화면의 HD AMOLED 디스플레이 오프라인 지도 지원 ...

러닝머신 #조깅 #달리기 #러닝.

헬스에 입문한 지 얼마 안되셨거나 다이어트를 하시는 분들이라면 닭가슴살 많이들 드실텐데요 하루에 몇개씩 먹어야 적정량일까요?

린매스업, 상승다이어트는 보통 초심자의 행운? 이정도로 여겨져요 웨이트 숙련자가 될수록 골격근량을 증가시키면서 체지방을 ...

shorts #다이어트 #탄수화물.

오늘 영상은 우리나라에서 거래되고 있는 단백질 보충제들을 싹 다 모아서 정리해 보았습니다. 단백질 보충제 구입하실 때 도움 ...

다이어트 #유산소 #걷기 #수영 #달리기.

bgm출처 : Joakim Karud - love mode.

많은 분들께서 요청주신 타바타 타이머 10분입니다. 또 댓글 남겨주시면 반응에 따라 새로운 버전의 타이머를 만들어 볼게요 tabata ...

최근 영상임.

심박수 #젖산 #유산소성역치구간 유산소 운동 하실 때 강도 설정 어떻게 하시나요? 그냥 힘들게 하는게 과연 우리 몸에 효과적일까요?

적게 먹어도 살이 안빠지는 이유는 뭘까요? 1. 다이어트 휴지기를 가져주시고 2. 신진대사를 높이는 일 (운동)을 하셔야 합니다.

총 칼로리 소모량이 낮다는 것이 문제입니다.

지방티어리스트 입니다. 혹시 매미소리가 들려서 거슬린다면 집에서 녹음 하다보니 이렇게 되었네요.

뱃살이 생기는 6가지 이유에 대해서 알아보았습니다. 하버드 의대에서는 피하지방과 내장지방을 구분하고 내장지방을 집중적으로 ...

현기증 #웨이트 #다이어트.

비지니스 협업문의 : infinityworkout77@gmail.com 여러분은 일주일에 운동을 몇 번 하시나요? 주 7일을 하는 분들도 근력 운동만 7일 ...

업로드 되는 모든 영상은 수익창출을 하지 않습니다.

인간승리..! Video & Music : - 王浩楠 주인장 SNS litt.ly/reform_human ...

운동할때듣는노래 #광고없는노래모음 #운동음악 귀로 듣는 채찍입니다.

다이어트 #운동 #1분요약 안녕하세요! 채찍들고 식단관리 채찍단 입니다 :)

크레아틴효과 #크레아틴부작용 #크레아틴섭취방법 . [참고자료] -international society of sports nutrition position stand: safety and ...

채찍단의 첫번째 도서 [다이어트는 과학이다] 출간! 1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서 2. 100여개의 논문을 근거 ...

"물리 치료보다 시간도 적게 드는데 왜 체외충격파는 비쌀까? 궁금하셨던 모든 내용들을 총 정리해 봤습니다 프롤로그의원 : 서울 ...

촬영지: 인천 중구 월미로 252 마이랜드 디스코팡팡 모든 영상은 사전에 동의를 구하고 촬영하고 있습니다 :) 영상 문의 ...