원암 케이블 풀다운

광배하부를 타겟하는 케이블 풀다운입니다. 몸통과 팔의 각도를 120~140도로 설정해주시고, 팔꿈치를 아래로 누르듯 당기면 됩니다.

케이블 원암 풀다운은 상체 근육 강화 운동 중 하나로,광배근 타겟에 아주 좋은 운동입니다! 이 운동의 포인트는 상체를 일직선으로 ...

황철순 #운동 #등.

[피트니스2.0] 케이블원암풀다운 케이블을 이용한 등운동 동작입니다 천천히 따라해보세요 #웨이트트레이닝 #피지컬트레이닝 #축구 ...

자가 격리 해제 이후 촬영한 첫 운동 영상입니다. 당기기 운동 루틴! 함께 하시죠. 00:00 미리보기 00:13 당기기 운동 오프닝 00:35 격리 ...

정대진 #shorts 힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody jin 비지니스 문의: contents@bravecompany.kr.

원암 케이블 풀다운! 04:25 - 등근육 안쪽을 키우려면? 뉴트럴 그립! 05:20 - 굳이 할 필요가 있을까? 비하인드 넥 랫풀다운! 05:55 ...

안녕하세요 양선수입니다 마이프로틴 할인행사가 있어서 알려드립니다 1.이벤트 일정 : 2월1일(수) 20:00시 ~ 2월2일(목) 23:59 2.

팔꿈치를 벌려서 잡아당기 랫풀다운으로는 끝까지 내릴수가 없어요~! 이렇게 암풀다운으로 끝까지 끌어내려야 광배근 아래쪽까지 ...

안녕하세요 형님들! 안올드입니다. 율리시스 형의 운동 방법이 좀 쪽팔리긴 해도 효과는 확실 하더라구요. 꾸준히 하면 저도 푹 파인 ...

암풀다운 #첫번째 #등운동 초보자분들께서 암풀다운 할 때 가장 많이 하시는 실수를 다뤄보겠습니다!

안녕하세요 운할 입니다 :) 케이블을 이용하여 등운동을 해보겠습니다. Step1. 케이블을 가장 밑에 위치시키고 그립을 연결해 줍니다.

- 문의 : fitness_ms@naver.com #등운동 #광배근 #등근육.

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허리는 더 잘록해보이고, 엉덩이는 더 나와보이는 몸매를 갖기 위해 광배근 운동은 정말 중요한데요! 이번 영상에서는 광배가 정말 ...

등근육 확실하게 찍어버리는 운동!

랫풀다운과 등운동 할 때 전완근 털리는걸 막아주고 그립을 보조해주는 [퀵그립]: url.kr/6gi7vr '넓은 어깨' 만드는 등운동 꿀팁 ...

Insta: highbody_gym *Email: 이 영상은 온에어스튜디오의 음성을 사용하였습니다.

mensphysique #맨즈피지크 #클래식피지크 숏츠 시간 때문에 로우 두가지 빠짐 ㅠ.

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

랫풀다운 그립별 자극 부위에 대한 영상입니다. 등상부는 와이드그립, 광배근은 내로우그립 이용하여 등 전체 자극을 줄 수 있습니다.

연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 인스타그램 : dr.kangkyungwon PT문의 ...

랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

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케이블 풀 다운 l 등이 더 넓어지고 싶다면 해야하는 운동.

이번 영상은 너무 다양해진 등 운동 머신들의 활용법을 그립하나로 간단하게 파악하는 방법을 알아보겠습니다! #등운동 #머신 #사용 ...

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00:00 한국 사람은 등 근육이 짧은 이유 01:38 등근육! 광배근이란? 03:09 광배근을 하부까지 수축하는 법 06:04 풀다운 광배근 하부 ...

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안녕하세요 장관장입니다 오늘의 운동교실은 등운동 원암 하이로우 입니다 케이블 머신에서 진행을 하였구요, 많은 선수분들이 하이 ...

시티드 로우 하나로 프레임 넓히는 개꿀팁 풀영상은?: ↓영상하단 [▷'턱걸이'를 버리고 안크던 등근육이 넓어졌습니다] 클릭-!! (형님들 ...

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나는 한 팔 등운동은 이게 제일 좋아.

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