발레스트레칭 초보

2.5단계 일주일이 더 길어졌네요...! 우리 서로 다들 조심하면서 집에서도 꾸준히 스트레칭 하면서 찌뿌등한 몸 풀어봐요~! 착용 상의 ...

홈발레#취미발레#스트레칭#발레스트레칭#다리찢기 insta- suuballet.

홈발레#취미발레#발레스트레칭 오늘은 가볍게~ 스트레칭 10분 만에! 전신을 시원하게 풀어줘요~ 매일 이거 하나면 스트레칭은 걱정 ...

고관절, 장요근, 요방형근 등 온몸 구석구석 풀어주는 하루 10분 전신스트레칭! 같이 해볼까요? 한번 해보면 완전 중독될걸요?

취미발레 #성인발레 #홈발레 폴드브라 영상 ua-cam.com/video/8DQ1lFJRTYA/v-deo.html 포인 플랙스 영상 ua-cam.com/video/eW6UwhSZ1jY/v-deo.html.

거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분 ...

고관절, 내전근, 햄스트링 등 하체집중 발레기초스트레칭입니다! 취미발레인 분들이 따라하기 좋은 난이도의 발레핏 스트레칭이니 ...

홈발레#취미발레#성인발레.

운동시작 0:30 여러분 안녕하세요:) 오늘은 매일하는 살 빠지는 20분 전신 스트레칭을 준비했어요. 체형 교정과 자세 교정은 물론이고 ...

홈발레#취미발레#성인발레 음악은 박수연의 발레 클라스 1집.

늘 하던 루틴이지만 간단한 발레핏과 함께 연결해서 봐요~ 그래도 제일 시원해지는 스트레칭만 모아서!! 오늘의 착장 - 보우넨져 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

어나더 웨이브의 새로운 클래스 '발레 1편' 릴드당스의 김유경 선생님과 함께하는 초급 발레 클래스. 집에서 쉽게 따라하며 자세 교정 ...

여러분 발레핏 전신 스트레칭 하나로 깊게 박혀있는 지방도 제거하고 혈액순환도 잘 되게해서 몸매 라인까지 잡을 수 있다는 사실 알고 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

평소 애정하는 온몸 구석구석 풀어주는 전신 스트레칭 루틴입니다! 목-어깨-허리-골반-무릎-발끝까지 완전 시원하게 풀수 있어요!

고관절가동성#다리찢기#양반다리#엄마다리 @skk-stretching-ballet.

운동시작 0:27 안녕하세요, 여러분 :) 오늘은 매일 하는 살 빠지는 전신 스트레칭_ 쉬운 버전을 준비했어요. 지난번에 올린 20분 전신 ...

취미발레 초창기부터 지금까지 찍어놨던 영상들을 모으고 모아 만든 이번 영상(!) 느리지만 나도 모르는 새 발전하고 있었구나 ❤️ ...

앞뒤 일자 스트레칭 정복하기! ua-cam.com/video/xl0Ajc2R9A8/v-deo.html Licence 김태현-Fantasy Piano 출처및저작권표시 - 공유마당, CC BY ...

skk-stretching-ballet.

음악은 박수연의 발레클라스 vol.2 입니다 ^^ 몸풀고 와요~ 수빈쌤 스트레칭 1탄(상체편) ua-cam.com/video/Cg4BfAQ-bY8/v-deo.html 수빈쌤 ...

발레핏 강의 1강~30강까지 전체 강의 영상입니다. 한 강의씩 설명을 듣고 충분히 연습 하셨다면 쭉 이어서 해 보세요^^ 실제로 수업 ...

부종 심한 분들은 붓기만 빠져도 살이 빠져 보인답니다✨ 특히 팔뚝, 다리붓기가 빠지면 몸이 완전 달라보여요! 오늘은 피로와 ...

취미발레 백조되기 프로젝트 ep.10 발레고민상담은 댓글이나 _pearlina 인스타 디엠주세요:) #발레 #발레리나 #발레스트레칭 ...

발레의 [기본동작]을 배우며 스트레칭을 익혀요 줄리처럼 롱 다리가 되고 싶은 친구들 모여라~ 플레이런TV의 새로운 영상을 가장 ...

homeballet#취미발레#성인발레 instagram-suuballet.

다리찢기, 다리 일자 찢기, 일자 다리 찢기, 일자 찢기, 스트레칭 00:00 인트로 0:18 step1 1:17 step2 2:02 step3 2:29 step4 3:18 step5 ...

오늘은 다리를 잘 들기위해서 필요한 유연성과 근력을 길러보는 시간이에요 ! 저처럼 자세가 안 나오더라도 계속 하다보면 언젠간!

발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면, 간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명드리겠습니다:) 발레를 ...

안녕하세요 윤히yh 입니다: ) 오늘은 새롭게 발레바 영상을 준비했어요! 운동도 못하고 있어서 오랜만에 발레 바를 잡고 운동을 해보았 ...

홈발레 #11자복근 #취미발레 #성인발레 insta - suuballet music license ...

성인초급발레 수업반 중에 B타입 수업반 입니다!

그럼 오늘도 발레핏 운동 따라하고 아름답고 우아한 몸매 가지세요! 항상 응원합니다! 감사합니다❤️ #발레스트레칭 #취미발레 ...

안녕하세요 여러분 오랜만에 유나리나가 운동과 발레컨텐츠로 다시 돌아왔어요 많은 구독자여러분께서 이탈리아 발레 클라스를 보고 ...

발레몸매 만드는데 도움이 되는, 발레하기 전 하기 좋은 데일리 발레 스트레칭 10분 루틴입니다❤️ 발레 #발레리나 #발레스트레칭 ...

발레 #필라테스 #취미 #ballet #pilates #hobby #classic #클래식 #취미발레 #1일차 #커플 #dance #daily #art #커플취미 #데이트 ...

오늘은 잘못하면 인대에 염증이 생기는 폼롤러 안전하고 시원하게 하는 방법을 알려드려요! 발레리나가 알려주는 폼롤러 스트레칭 ...