마라토니아

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다. 오늘 영상은 제가 운영중인 마라토니아 스토어에 마라톤 용품들을 직접 쇼핑하고 트레일주 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 어느덧 겨울입니다! 겨울은 야외 러닝이 쉽지 않고 러닝복장을 어떻게 하고 나갈지 고민이 있을실 ...

[출연진] 김진모 대표 김현지 박사 마라토니아 배성훈 코치 00:00 인트로 01:45 러닝의 3대 지표란? 03:52 러닝 이코노미 09:50 러닝화 ...

시청해주셔서 감사합니다 인스타 @marathonia 메일 hulkkirun@naver.com #마라톤훈련#LSD훈련#마라토니아.

호카의 2024년 베스트 러닝화 호카 마하 6를 소개합니다. 훌끼, 조덕연, 배성훈 세 러너가 직접 마하 6을 신고 달려본 후 신발에 대한 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다! 오늘 영상은 파레토법칙에 근거 하여 마라톤 훈련에 비율을 80% 저강도 20% 고강도로 달리는 ...

마라톤을 준비하는 모든 러너라면 필수적으로 해야하는 LSD 훈련 (장거리 훈련) LSD 훈련의 의미와 효과를 알아보고 목표하는 기록 ...

'러닝 텍스트북' 대망의 1편! 조깅의 이해와 수준별 훈련 방법입니다. 조깅을 정확히 이해해야 내가 어떤 페이스로 달려할지 내가 ...

발을 질질 끌면서 달리는 러너 고관절을 전혀 활용하지 못하는 러너 잘 달릴려면 골반, 무릎, 발목 3가지의 축을 잘 활용해야 좋은 ...

마라토니아 배성훈 코치님의 러닝 기초 특강 풀버전을 공개합니다. 러닝 기본 자세, 착지법, 호흡법 등 다양한 달리기의 기초를 알려 ...

전 철인3종 국가대표 코치 출신의 마라토니아 배성훈 코치님이 러닝 전 해주면 좋은 보강운동 10가지를 알려드립니다. 러닝의 효율을 ...

전 마라톤 엘리트 선수 출신의 유튜버 마라토니아 선수의 2024 서울신문하프 10KM 코스 도전기! 직접 달리면서 기록한 대회 기록을 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다. 오늘 영상은 저희 마라토니아에서 진행중인 [알려줄게 진짜러닝] 풀코스 시즌4 마라톤 프로그램 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다 오늘 영상은 러닝 도중 멈추면 안되는 이유 입니다. 달리기를 멈추게 되면 항정상태를 유지하고 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다. 오늘 영상은 산소결핍 현상에 대한 내용을 다뤘습니다. 평소 궁금했던 러닝 관련해서 질문이 ...

엔듀로레이스 3가지 변화를 알려드립니다. 많은 관심부탁드립니다. #엔듀로레이스 #서울진출 #트랙레이스.

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 영상은 10km 기록향상과 스피드를 끌어올릴 수 있는 훈련입니다. 초보자도 그리고 아마추어 ...

안녕하세요 훌끼입니다 오늘 영상에서는 장거리 러너에게 중요한 요소인 헤모글로빈에 대한 내용입니다 감사합니다 메일 ...

다양한 훈련 코스에서 적용 가능하고 특히 요즘 같은 더운 날씨에 하기 좋은 만능 스피드 훈련! 파틀렉(Fartlek) 훈련을 소개합니다.

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 영상에서는 그라운드컨택트타임 (지면에 닿아있는 시간) 주제로 한 영상입니다 유익한 영상 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다 지난 영상 웜업루틴과 더불어 최고의 퍼포먼스를 내기위해 중요한 쿨다운 루틴 영상입니다.

마라토니아 문보성 코치님의 러닝 기초 수업 풀버전을 공개합니다. 달리기 보강 운동 기본 3가지를 참고하여 효율성을 올리고, 부상을 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다. 철인 3종 국가대표 배성훈 코치님의 러닝자세 이론 강의 영상입니다. 유익한 영상이 되길 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 마라토니아 채널에서 10번째 러닝 훈련법 인 인터벌트레이닝의 방법과 효과 등의 내용입니다.

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 영상은 젖산역치훈련영상입니다 강도 높은 젖산역치 훈련을 통해 보다 젖산생성이 적어지고 ...

풀코스 마라톤 도전에 대해서 마라토니아, 배성훈 코치님 육상 코치 두분의 생각을 들어봤습니다! #풀코스 #마라톤 #숏클립 #러닝 ...

마라톤 #마라토니아5주년 #훌끼.

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘 훈련영상은 빌드업 훈련방법과 소개 영상 입니다 빌드업 훈련은 초보러너 부터 엘리트 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다 오늘영상은 5키로 기록단축을 위한 훈련영상입니다 인터벌과 기록주 보강훈련 힐 트레이닝을 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다 오늘영상은 러닝 전후로 실시하면 도움되는 드릴운동입니다 근육이나 관절 가동성 범위를 넓혀 ...

안녕하세요 훌끼입니다! 오늘 영상은 팀마라토니아 첫 장거리훈련입니다 마라톤 훈련에는 다양한 훈련이 존재하지만 장거리주는 절대 ...

엔듀로레이스 문보성 코치가 Zone 2 영역을 활용한 훈련법을 알려드립니다. 초보부터 상급자까지 모두에게 적용되는 훈련 방법을 잘 ...

마라토니아 #홍범석 #대회 #국가대표 홍범석이 추천하는 닭가슴살! 아래 링크를 통해 회원가입 시 추천 ...

안녕하세요 훌끼입니다 유산소운동인 러닝, 마라톤과 밀접한 관계에 있으며 운동강도를 뜻하는 심박수에 관한 영상입니다 심박수 ...

속도에 신경 쓸 수록 몸은 더 지치지만 이렇게 하면 편하게 속도를 올릴 수 있다!!!는 권은주 감독님의 경험적 노하우 전수!!! *100만명이 ...

안녕하세요 마라토니아 훌끼입니다. 오늘 영상은 지하철과의 대결입니다. 구독자 1000명 돌파 감사 이벤트 영상입니다. 기회가 ...

메일 hulkkirun@naver.com 인스타 @marathonia linktr.ee/marathonia #마라토니아#러닝운동#홈트레이닝.

'러닝 텍스트북' 2편 달리기의 기초, 자세와 호흡법을 배워보는 시간입니다. 엔듀로레이스 배성훈 코치가 알려주는 러닝 자세 포인트 5 ...