러닝 기초 특강 - 배성훈 코치의 달리기 기초 수업 (Full ver.)
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- Опубліковано 9 січ 2024
- 마라토니아 배성훈 코치님의
러닝 기초 특강 풀버전을 공개합니다.
러닝 기본 자세, 착지법, 호흡법 등 다양한
달리기의 기초를 알려드립니다.
많은 시청 부탁드립니다.
#러닝기초 #달리기 #배성훈 #달리기수업
[마라토니아 3만 구독자 기념 러닝 클래스]
일시 : 2023. 11. 11. 오전 9시
코치 : 김병현 @marathonia
배성훈 @bae_coach_b
문보성 @bosung_m
제작 : 조영훈 @run0hoon
marathonia@endurorace.kr - Спорт
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
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잘 봤습니다 러닝 할때 관절 안좋아서 그런지 무릎통증이 생겨서 보호대 착용하고 있는데 전보다 안아프고 좋습니다 부상 회복하고나서도 러닝 중에 투어게인 니슬리브 썼던거 계속 사용하고 있네요 부상방지도 되고 컨디션 조절도 되서 좋습니다 발목도 좀 불안해서 발목도 보호대 가벼운거 차고 있습어요 러닝벨트 헤어밴드도 있으면 편하고 좋습니다
그렇군요~
배성훈 코치님 정말 잘 가르치시네요. 사람마다 신체구조가 조금씩 다르기 때문에 이것이 맞고 저것은 틀렸다. 라는식의 가르침은 아니라고 항상 생각해왔는데 제가 생각하던 부분과 너무 똑같은 말씀을 하셔서 제가 생각했던 부분이 잘 맞는구나 싶었습니다. 본인에게 가장 편하고 효율적인 자세로 달리는게 본인기준으로 가장 알맞는 달리기라는걸 한번 더 깨닫습니다. 감사합니다.^^
좋은 말씀 감사합니다!
구독자로써 이렇게 좋은 영상 혼자만 보기 아까워서 주변사람들에게 추천하고, 공유했습니다
좋은영상 많이 많이 제작해주세요😂
와.. 조깅전 워밍업을 스트레칭 위주로만 했는데 너무 좋은 프로그램이네요.. 감사합니다.
오늘자로 조깅전에 웜업프로그램대로 따라하며 틈틈히 관절도 풀어주니 하체가 잠기는것도 덜하고 꽤 좋네요..
앞으로 이 프로그램을 고정으로 워밍업 해줄 듯 싶습니다.
주저앉아 뛰는데.. 이거 교정은 어떻게 해야할까요.. 무릎을 쭉 핀다는 느낌으로 뒤로 차야하는건가요?ㅠㅠ 교정법좀 알려주세요 자세가 너무이상해요..
님 걸을때 편한가요 불편한가요? 그 느낌으로 뛰세요.
좋네요! 다음영상 기대해도 되나요?
물론입니다
굿굿굿^^
좋은 콘텐츠 잘봤습니다. 근데 카메라가 너무 쉼 없이 움직여요,, 야외에서 동적인 강의이니 어느정도는 이해하지만 멈출 땐 멈춰주시면 보기 더 편할거 같습니다. 디음 컨텐츠도 기대하겠습니다~
피드백 감사합니다!
생애 처음으로 하프마라톤 준비중입니다. 정말 자세하고 친절한 설명 넘 감사합니다.. ❤
4월중순에 하는 마라톤을 이제야 준비하려는데.. 괜찮을런가 모르겠습니다. 마라톤은 완전 초보입니다.ㅠㅠ.(요가등은 계속 해왔지만요.)
귀에 쏙쏙 들어옵니다 피와 살이 되는 말씀입니다 비주얼 향상되는 방법도 알려주세요
국내 마라톤 러닝풀의 질이 높아지는 영상입니다.
잘 배웠습니다. 감사합니다.
배성훈 코치님만의 무언가 다른게 있네요. 정말 이해가 잘 되게끔 알려주신다는 생각이 듭니다.
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
잘 보고 배워봅니다~
감사합니다
배코치는 목소리가 참 신뢰가 가네...
이런 귀한걸 풀버전으로 올려주시다니 정말 감사드립니다 ㅎㅎ
몇 가지를 그대로 따라해봤는데 러닝이 한 층 업그레이드 된 거 같습니다.
다시 한 번 선생님이 중요하다는 생각을 하게 되네요.
꼭 다시 들어와서 댓글을 남겨야겠다고 생각했습니다.
정보 감사합니다~~
구독 들어갑니다~~
역시 잘생긴 배코치님은 다르시네요 ㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다. 빨리 부상 회복해서 클래스 나가고 싶네요!!
배성훈 코치 잘생겼어요
배코치.문코치
다잘생겼어요^^
마라토니아
파이팅!!
좋은 정보 감사합니다.
일목요연하게 정리를 너무 잘해주셔서 감사합니다^^
최고입니다~~^^
항상 며ㅈ번씩 반복해서 보고있습니다
런닝에대해서
이런 영상은 CD로 구워서 소장해야 됩니다.
가보로 대물림해야죠
Usb저장하면 안되나요 아조씨?
유익한 강의 감사합니다.!!
역시
명불허전 마라토니아
배 코치님의 자세교정법 잘
배우고 갑니다~
도움이 되셨다니 감사합니다
정말 귀중한 영상 감사합니다😊😊😊
너무 좋은데요?ㅋㅋ
유익한 강의 였습니다.
감사합니다.
정말 유익한 영상 였습니다 😊
감사합니다 러닝 초보 특강
감사합니다
유익한 강의 공유해주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
@@enduro_race 혹시 또 클래스 진행하실 예정이신가요?
선그라스 메이커 좀 알려주세요
개멋있어
👏👏👏👏👏👏👏👏
굿입니다 굿
박성광 코치님 최곱니다.❤
구독 좋아요한~ 달리기에 필수~~
14:00
너무 잘가르치신당
팀언더아머엘리트 특혜선발, 비공정성, 부조리에 대해서 해명영상이든 반박영상이든 올리세요
손바닥으로 하늘을 가릴수는 없습니다
묵인한다면 더 강경하게 대응할겁니다