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아이작의 북스오피스
South Korea
Приєднався 25 вер 2015
책을 이야기하며 책을 펴냅니다.
[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 2장. 사랑. "평생 한 사람만을 사랑할 수 있을까?"
평생 한 사람만을 사랑할 수 있을까요?
레온 빈샤이트는 심리학자답게 호르몬과 싱빙성 있는 심리학 이론으로 이 질문에 말을 합니다.
갓 사랑은 세가지 호르몬이 나온다고 해요.
갓 사랑의 레시피는 도파민 (행복) + 코르티졸 (긴장) + 옥시토신 (유대감)
도파민이 과다 분비되어 행복하지만 동시에 코르티졸이 분비되어 그 행복이 잃어질까봐 하는 긴장을 느낀다고 합니다. 그리고 약간의 옥시토신이 나와 유대감을 느낀다고 합니다.
그런데 평생 사랑은 두 가지 호르몬이 나온다고 합니다.
도파민 + 옥시토신!!!!
긴장이 없이 행복과 강한 유대감이 만들어진다고 합니다.
또한 이러한 평생 사랑은 사랑의 관계를 통해서 자신이 확장되는 만족감을 느낀다고 하네요.
너와 내가 처음에는 구별되었지만 사랑할 수록 너와 나의 구분이 무의미한 수준이 되는 거지요.
평생 한 사람만을 사랑할 수 있을까요?
자 같이 읽어봐요!
레온 빈샤이트는 심리학자답게 호르몬과 싱빙성 있는 심리학 이론으로 이 질문에 말을 합니다.
갓 사랑은 세가지 호르몬이 나온다고 해요.
갓 사랑의 레시피는 도파민 (행복) + 코르티졸 (긴장) + 옥시토신 (유대감)
도파민이 과다 분비되어 행복하지만 동시에 코르티졸이 분비되어 그 행복이 잃어질까봐 하는 긴장을 느낀다고 합니다. 그리고 약간의 옥시토신이 나와 유대감을 느낀다고 합니다.
그런데 평생 사랑은 두 가지 호르몬이 나온다고 합니다.
도파민 + 옥시토신!!!!
긴장이 없이 행복과 강한 유대감이 만들어진다고 합니다.
또한 이러한 평생 사랑은 사랑의 관계를 통해서 자신이 확장되는 만족감을 느낀다고 하네요.
너와 내가 처음에는 구별되었지만 사랑할 수록 너와 나의 구분이 무의미한 수준이 되는 거지요.
평생 한 사람만을 사랑할 수 있을까요?
자 같이 읽어봐요!
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Відео
![[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 1장. 두려움. "두려움을 제대로 활용하는 법](http://i.ytimg.com/vi/GVCwDZ6OZSk/mqdefault.jpg)
![[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 1장. 두려움. "두려움을 제대로 활용하는 법](/img/tr.png)
[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 1장. 두려움. "두려움을 제대로 활용하는 법
Переглядів 1852 години тому
드디어 1장 두려움을 다 읽었습니다. 일상 속에서 다양한 모습으로 나타나는 두려움, 다양하고 복잡한 요인으로 나타나는 두려움, 이것을 피하지 말고 감싸안을 때, 두려움이란 거대한 에너지 덩어리를 잘 활용할 수 있다는 좋은 메시지가 담겨있네요. 두려움을 제대로 활용하는 법 세 가지가 나옵니다. 1. 두려운 감정을 두 팔 벌려 껴안아라. 2. 두려움을 피하지 말고 직면하라. 3. 마음챙김 (=명상=알아차림)을 통해 두려움을 관찰하라.
![[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 1장. 두려움. "우리는 왜 두려워하는가?"](http://i.ytimg.com/vi/IHpdUzk_s6Q/mqdefault.jpg)
[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 1장. 두려움. "우리는 왜 두려워하는가?"
Переглядів 637 годин тому
두려움은 어원적으로 앙구스트에서 왔고 그 뜻은 수축/ 긴장이란 뜻을 가지고 있다고 합니다. 두려움은 우리를 긴장시킵니다. 그리고 그 두려움이 극도로 커지면 마비가 되기도 합니다. 작가는 말합니다. 우리 왜 두려워할까요? 두려움은 우리에게 친숙합니다. 그리고 꽤나 다양한 얼굴을 하고 있지요. 긴장/ 초조/ 스트레스/ 불안/ 공포/ 불편함 ... 말이에요. 마치 우리 DNA 깊숙한 곳에 두려움이 자리잡고 있듯한 느낌이 들기도합니다. 이번 시간에 1장의 절반을 읽었습니다. 여기에 우리는 두려움이 왜 있는지를 알 수 있었요. 저는 읽으며 이런 생각이 들었습니다. 두려움!!! 이거 엄청난 에너지원이다!!! 마치 석유 시추하듯이 두려움을 캐내고 이 엄청난 에너지원을 긍정적으로 쓴다면 삶에 큰 도움이 되겠다!!! ...
![[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 머릿말. "감정은 진짜다. 그래서 중요하다!"](http://i.ytimg.com/vi/6yBuurmUqu8/mqdefault.jpg)
[30분 함께 책읽기] 레온 빈샤이트의 "감정이라는 세계" - 머릿말. "감정은 진짜다. 그래서 중요하다!"
Переглядів 6539 годин тому
인간을 인갑답다고 정의하는 좋은 방법은 무엇인가요? 인공지능이 나날이 발전하는 요즘 시대, 인간의 지성이 우리를 인간답다고 만들어줄까요? 작가 레온 빈샤이트는 지성만으로는 부족하다. 우리는 감정을 이해해야한다고 말합니다. 그리고 이렇게 그는 말합니다. 감정은 항상 진짜이다. 그래서 감정은 정말 정말 중요하다. 우리는 이 책을 통해서 감정을 더 잘 소통하고, 사람들을 잘 이해하여 더 행복한 삶을 살 수 있는 방법을 얻게 될 것입니다. 저에게 있어 감정은 보이지 않는 커다란 세계인 것 같습니다. 이 세계를 알게되면 사람을 더 잘 이해하고 공감할 수 있을 것 같습니다. 그래서 이 책이 정말로 기대됩니다. 여러분에게, 감정은 무엇인가요?
![[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 8장. "친구와의 관계, 너무 점잔 빼고 있지는 않은가?"](http://i.ytimg.com/vi/A0KzRkrW5vQ/mqdefault.jpg)
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 8장. "친구와의 관계, 너무 점잔 빼고 있지는 않은가?"
Переглядів 34012 годин тому
안녕하세요 북스오피스입니다. 이번 8장 독서를 끝으로 마티아스 뇔케의 '나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여'를 마무리하도록 하겠습니다. (7장/ 9장은 앞에서와 거의 동일한 내용이네요). 8장은 친구와의 관계, 그리고 겸손의 중요성에 대해서 말을 하고 있네요. 겸손이 중요합니다. 겸손은 친구와 내가 같은 눈높이에 머물게 만드니까요. 저자는 말합니다. 너무 점잔 빼고 있거나 소극적으로 군다면, 그런말을 듣는다면 그 사람과는 깊은 우정을 쌓으 수 있는 여지가 없다. 그래서... 같이 생각해보고 싶은 건 친구와의 관계에서 너무 점잔 빼거나 소극적으로 굴고 있지 않은가? 친구와 같은 눈높에 있는가? 수고하셨어요.
![[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 6장. "진짜가 되지 않으면 비싼 옷도 소용없다!"](http://i.ytimg.com/vi/cIMwH2xPKns/mqdefault.jpg)
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 6장. "진짜가 되지 않으면 비싼 옷도 소용없다!"
Переглядів 61114 годин тому
안녕하세요 아이작의 북스오피스입니다. 야근하고 집에 와서 새벽에 책을 읽었답니다. 목소리 컨디션이 좋지 않은 점 양해구하겠습니다. 오늘은 옷에 관한 이야기 입니다. "진짜가 되지 않으면 비싼 옷도 소용 없다"는 6장의 메시지가 정말로 많은 것들을 느끼게 합니다. 인정에 집착하면 인정 받기 위해서 과시하려는 행동을 하기 마련인데 스스로를 인정하고 인정이 고프지 않은 겸손한 사람이 되고 싶다는 마음이 들었습니다.
![[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 5장 1/2 ~ 5장 끝. "겸손, 완벽하지 않다는 자신감!"](http://i.ytimg.com/vi/b30WsKitfJo/mqdefault.jpg)
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 5장 1/2 ~ 5장 끝. "겸손, 완벽하지 않다는 자신감!"
Переглядів 12116 годин тому
5장 "회사 생활에 무기가 되는 겸손함에 대하여"를 다 읽었습니다. 짝짝짝!!! 여러분, 묵묵히 자신의 일을 해 나가고 자신이 정한 품위를 유지하는 겸손한 사람들은 사회에서 크게 신뢰감을 줄 수 있다고 합니다. 겸손한 사람은 발을 땅에 딛고, 문제의 정말 중요한 본질을 바라보고 그 문제를 해결한다고 합니다. 그리고 그 과정에서 사람들의 의견에 낮은 자세로 경청하고, 그 결과 각 사람들의 능력을 인정하고 발휘할 수 있도록 돕는다고 합니다. 이번 장을 읽으면 겸손한 사람은 비판을 수용한다는 것에 큰 인상을 받았습니다. 겸손한 자세로 비판을 수용하고 변화를 한다는 것은 정말 어마어마한 자신감의 표현이 아닐까 싶네요. 오늘의 질문을 같이 한 번 고민했으면 좋겠습니다. 가장 최근에 받았던 비판/ 비난/ 평가는 ...
![[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 5장 ~ 5장 1/2. "품위를 지키는 것이 겸손의 기초이다!"](http://i.ytimg.com/vi/JwbWrP9rpls/mqdefault.jpg)
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 5장 ~ 5장 1/2. "품위를 지키는 것이 겸손의 기초이다!"
Переглядів 11221 годину тому
안녕하세요 북스오피스입니다. 오늘 5장을 읽기 시작했습니다. 5장은 회사 생활에서의 겸손에 대한 이야기네요 회사, 조직 생활에서는 겸손을 지키는 것이 두려울 수 있어요. 겸손하면 피해보는 것 같고 뒤 떨어지는 것 같은 느낌이 들 수 있거든요. 그럼에도 겸손을 지키는 건 정확히 현실과 실력을 평가하고 일을 하기 때문에, 그래소 오류에 빠지지 않을 수 있기에, 심리적 안전감 있는 조직 문화를 만들 수 있기에, 개인의 에너지를 소모시키지 않을 수 있기에 유리할 수 있다고 합니다. 그럼에도 우리가 잊지 말아야 하는 건, 겸손을 지키되 품위를 잃지 않는 것이라 하네요 품위를 잃을 때 겸손의 기초는 사라지기 때문입니다. 오늘의 질문: 직장 생활 중에 여러분의 품위/ 여러분이 반드시 사수하는 기준은 무엇인가요? 그...
![[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 4장 1/2 ~ 4장 끝. "겸손한 사람이 신뢰를 얻는다!"](/img/n.gif)
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 4장 1/2 ~ 4장 끝. "겸손한 사람이 신뢰를 얻는다!"
Переглядів 114День тому
오늘 드디어 4장을 다 읽었습니다. 여러분 겸손을 삶에서 잘 실천하고 계신가요? 지난 일주일간 쉽지 않았지만 그래도 겸손해야지 의식하며 살다보니 뭔가 제 태도에서 약간의 변화가 감지되는 것 같습니다. 지속 노력해보려고 합니다. 4장을 읽으면서 많은 좋은 배움이 있었습니다. 진정한 겸손은 남을 존중하는 마음과 나를 낮추는 태도로서 알 수 있다고 합니다. 그리고 신뢰란 정직과 실력으로 구성되며 겸손할 때 이 신뢰를 얻을 수 있다고 합니다. 오늘의 질문: 다른 사람을 도움으로서 결과적으로 잘 된 경우는 있나요?
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 4장 ~ 4장 1/2. "자존감 있는 사람이 겸손할 수 있다!"
Переглядів 52День тому
자 드디어 2부 4장을 읽기 시작했습니다. 여러분은 있는 그대로 나 자신을 편안하게 받아들이고 있나요? 이것이 바로 자존감입니다. 마티아스는 자존감이 있는 사람들이 겸손할 수 있다고 합니다. 이들의 마인드셋은 다음과 같습니다. "자신의 존재감을 확인할 수 있으면 됐고 나는 대체로 잘하고 있으면 됐고 이정도로 충분히 괜찮다 만족스러우면 됐고!!! 그럼 됐어!!!" 좀 멋있지 않나요? 오늘의 질문입니다. "나를 낮추었을 때 오히려 내가 높아지는 경험이 있었나요?"
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 3장 1/2 ~ 3장 끝. "나는 어떤 그릇인가?"
Переглядів 74День тому
드디어 책 3장을 다 읽었습니다. 3장에 이런 멋진 표현이 있네요. “남이 정한 경계는 나를 가두지만, 내가 정한 경계는 나를 규정하는 것이다!! 여러분 여러분을 그릇에 비유하면 어떤 그릇인가요?
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 3장 ~ 3장 1/2
Переглядів 5314 днів тому
마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 3장 겸손과 신뢰의 문화사를 읽기 시작했습니다. 여러분 겸손은 내면의 확고한 기준이 있을 때 제대로 취할 수 있는 태도인 듯 합니다. 오늘의 질문: 여러분에게서 겸손한 자세 / 태도 무엇인가요? 어떤 상황에서 겸손한 태도를 취했고 그 결과 좋은 결과를 얻을 수 있었나요?
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 2장 1/2 ~ 2장 끝
Переглядів 2414 днів тому
마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 2장 1/2 ~ 2장 끝을 읽어봅시다. 읽으면서 한 가지 질문을 같이 생각해보면 좋겠습니다. "목표, 사람들에게 말하는게 좋을까요? 안 하는 게 좋을까요? 여러분들은 어떻게 생각하시나요?
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 2장 ~ 2장 1/2
Переглядів 10514 днів тому
이 책에서 말하는 겸손을 읽다 보니 이런 생각이 듭니다. 겸손이란 하고 싶을 때 바로 취할 수 있는 쉬운 개념이 아니라고요. 흔들리지 않는 내적인 기준, 내적인 철학, 자존감이 뒷받침될 때 겸손의 태도를 꾸준히 취할 수 있음을 배웠습니다. 여러분들은 어떠신가요? 여러분들은 흔들리지 않는 나만의 기준이 있나요?
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 1장 다읽기
Переглядів 4214 днів тому
마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 (Understatement)" 읽고 있습니다. 오늘도 30분 같이 1장 끝까지 읽어봐요!
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 머릿말~1장 일부
Переглядів 6514 днів тому
[30분 같이 책읽기] 마티아스 뇔케의 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 머릿말~1장 일부
[책리뷰] 패트릭 브링리의 "나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다" 리뷰.
Переглядів 9 тис.5 місяців тому
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2024년 당신의 성공을 위해, 베스트셀러 책들이 공통적으로 말하는 단 하나의 메시지.
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[무슨 책을 읽을까?] 조정래의 황금종이 리뷰. "돈은 인간에게 실존인 동시에 부조리이다!"
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[무슨 책을 읽을까?] "배당주투자 쉽고 빠르고 오래하게 만들 책!" 12월 둘째주 베스트셀러 4위 책 [나는 배당투자로 매일 스타벅스 커피를 공짜로 마신다]
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난독증으로 개고생하다 수능 언어영역 1점 틀린 자의 책 빨리 읽는 법
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[무슨 책을 읽을까?] "물러서지 않고 앞으로 나아가게 만들 책들" 12월 둘째주 베스트셀러. [퓨처 셀프] / [세이노의 가르침] / [생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학]
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[무슨 책을 읽을까?] "행복을 새롭게 찾는 분들을 위한 책" 12월 첫째주 베스트셀러 순위. [마흔에 읽는 쇼펜하우어] / [트렌드코리아 2024] / [전지적 푸바오 시점]
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고통을 줄이는 방법 !!
@@user-qv1jh1kn7d 공감해주셔서 감사해요!!
너무 감사드립니다
제 영상 봐주셔서 정말로 감사합니다. 함께 책 읽어나가요~
책제목이뭔가요?
@@ArtistsStay 네네 “나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여”라는 제목의 책입니다.
2:06 이 김 빠지는 소리가 무슨 의미인가요
오래전 경험이 생각나서 헛웃음이 나왔던 것 같네요. 이것 이야기를 하긴 했는데 영상에는 포함을 못시키고 올렸어요 ㅜㅜ 대학 때인데 학교 통해서 유럽 여행 갔거든요. 파리 샹젤리제 거리를 옷 차림 신경 잘 안쓰고 갔고 루이비통 매장 들렸는데 매장 직원이 눈치 너무 줘서 챙피해서 ‘애들아 아무래도 나가야할 것 같다’ 이런 기억이 나네요 ㅜㅜ 영상 들어주셔서 감사해요. 할 줄 아는 건 좋아하는 책 읽는 건데 해보니… 발성이 좀 신경 많이 써야 할 것 같습니다. 당일 컨디션에 따라 목도 잠기고 감정 표현도 목소리에 잘 안반영되고 … 😅 더 노력해볼게요^^ 오늘도 홧팅 하세요^^
ua-cam.com/video/k2KCdgPfT0o/v-deo.html 오늘 책 내용에서 언급된 피터 브레그만의 "I Don't Know"라는 제목의 TED 강의 영상입니다. 우리가 모른다고 인정하는 것은 부끄럽고 약점이 노출되는 것 같지만, 그것은 가장 용기있는 행위라고 합니다. 그리고 혁신과 변화는 아는 것에서 시작하는 것이 아니라 모른다는 것을 인정하는 것에서 시작하는 것이라고 하네요. "innovation comes not from knowing but from not knowing" 이렇게 강조하시네요.
목표, 사람들에게 말하는게 좋을까요? 안하는게 더 좋을까요? 저의 경우에는, 공동의 목표는 더 적극적으로 그리고 개인의 목표는 더 보수적으로 말하는게 좋은 것 같아요 여러분들은 어떤가요?
얼굴 없는 본인 몸통 화면은 없애주세요 집중에 방해됩니다.
네네 의견 감사해요.
❤
관심 가져주셔서 감사합니다.
고등학생이 읽으면 어려우려나요?
아니에요. 읽기 쉬워요^^
짜임새 있는 훌륭한 리뷰! 멋진 영상과 함께 책 감상에 도움을 받게되어 좋습니다. 구독과 좋아요~~꾸욱
감사합니다. 많이 부족하지만 열심히 해볼게요 ㅠㅠ
같은 책을 다르게 읽는 느낌을 얻기 위해 찾아왔습니다. 실제로 메트로폴리탄 미술관 풍경을 보여주다니 참으로 멋진 영상입니다. 직접 보면서 들을 수 있게 해주셔서 고맙습니다^^
좋은 댓글을 이제야 보다니 ㅠㅠ 아프고 바쁘게 보내다 보니 이제야 정신차리고 읽게 되었어요. 정말 감사해요
감사합니다. 리뷰 후 제 의견엔 배당주는 목돈이 있어서 은퇴 계획이 가까운 분들에게 더 적당한 것 같네요. 그전엔 미국 S&P 500 ETF 나 AI, 친환경, 아니면 M7이 더 매력 있어 보여요.
미술관과 그림들을 간접적으로나마 직접 볼수 있어서 책 내용이 더 생생하게 다가 오네요. 섬세한 영상 제작과 알기 쉬운 요점 정리까지 감사드려요. 제가 본 이책 리뷰중 최고네요.
감사해요. 늦게 댓글 다네요 ㅠㅠ 사고 나고 이후 바쁘게 정신없이 살다보니 이제 좀 심적 여유가 생긴듯하네요. 다시한번 칭찬에 감사합니다
사실 좀 실망했어요 사서 읽을 정도는 아니예요 그림에 대해서 알고 싶으면 다른 책을 추천합니다 그냥 수필 정도 예요
이 책을 읽고 제가 느꼈던 감동을 언급해주시네요. 세상을 살아가면서 요점만 찾으며 살고 있지 않았나 생각해 보게 되는 좋은 책이었어요. 정성스러운 리뷰 영상 감사합니다. 차분하게 책에 대해서 생각해 볼 수 있는 좋은 시간이었습니다.
이렇게 정성스럽게 댓글 달아주셔서 감사합니다. 설 연휴 이후에 또 다시 좋은 영상 올릴 수 있도록 하겠습니다.
많은참고가 됩니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
영상 너무 잘 봤어요. 책 한권 뚝딱 읽었네요. 어떤 방식으로 작품을 요약하고 스크립트 작성하시는지 궁금할 정도에요. 응원하겠습니다^^
북스오피스 응원해주셔서 감사합니다!! 앞으로도 계속해서 좋은 책들 리뷰드릴 수 있도록 하겠습니다~!!
여러분께 가장 멋진 책을 소개해주는 북스오피스입니다. 풀영상을 보고싶다면 링크: ua-cam.com/video/AF9E7Mq3YmQ/v-deo.htmlsi=FpQdGvJkg-UQ76jV
풀영상을 듣고 싶으시면: ua-cam.com/video/b1kTXF3TsgE/v-deo.htmlsi=9mGauCG9uTpSjl5n
안녕하세요 여러분께 가장 멋진 책을 소개해주는 북스오피스 입니다. 구독과 좋아요 부탁드릴게요^^ 😂 힘내서 매주 좋은 책들 리뷰하겠습니다 ⭐️
2024년 성공을 위한 메시지 풀영상: ua-cam.com/video/AF9E7Mq3YmQ/v-deo.htmlsi=q5U3nCmfpAO9HDgJ
풀영상은: ua-cam.com/video/AF9E7Mq3YmQ/v-deo.html
풀영상: ua-cam.com/video/b1kTXF3TsgE/v-deo.html