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냉장실 보관 어느 정도 기간 가능할까요?

재료도 간단하고 넘 맛있어 보여요

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 담백하고 고소한 두부과자를 만들었어요. 두부가 들어가서 고소하고 담백한데 맛있기까지 해서 두고두고 먹기 좋은 과자랍니다~ 두부가 들어가서 단백질이 많고 오일이나 버터 그리고 밀가루가 없어서 다이어트에도 좋고 설탕이 없어 당뇨에도 좋은 과자랍니다~😘 맛은 고소미같고 약간 미숫가루 맛도 나는 거 같은데 손을 멈출수가 없는 맛이에요~ 두부만 있다면 꼭 만들어 보세요~ 스테비아는 모두 갈아서 파우더 형태로 사용했어요. 물은 1큰술을 넣었지만 굳이 넣지 않아도 좋아요요~ 2번 구운 과자에요~ 180도에서 20분 구워서 약간 식힌 후 하나씩 떨어뜨려서 200도에서 10~20분 구워주면 됩니다~ 200도에서 구울 때 구움색을 보고 타지 않도록 지켜보고 꺼내주세요~ 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 영상에서 만나요 👋 📋레시피 재료 두부 240g 아몬드가루 160g 소금 2g 베이킹파우더 2작은술(8g) 스테비아 50g 물 1큰술(15ml) 참깨 30g 🕗1차 180°C(356°F) 오븐에서 20분 구워요. 1차 굽고 식힌 후 하나씩 떨어뜨려서 200°C 오븐에서 10~20분 구워줍니다. (각자의 오븐에 따라 다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

너무 만들어 보고 싶은 레시피예요 ^^ 혹시 바닐라 익스트랙 대신 바닐라 오일로 대체가능할까요?

아마씨 가루는 대체할게 없을까요

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 추석하면 생각나는 쑥과 흑임자로 저탄수 크림치즈 르뱅쿠키를 만들었어요. 아직 선물 고민 중이라면 선물로도 너무 좋운 쿠키에요😊 기본 베이스 반죽은 한꺼번에 하고 3등분으로 나누어서 사용했어요~ 흑임자는 갈아서 사용하고 99% 다크 초코렛은 판초콜릿을 잘라서 사용했어요~ 저는 개인적으로 쑥이랑 흑임자가 맛있었어요~ 플레인은 기본이라 만들었는데 플레인도 나름 맛있지만 쑥과 흑임자가 정말 맛있어요~ 역시 저는 할매니얼이라 😂 추석이 다가와도 여전히 날은 덥지만 풍성한 추석이 되시길 바래요😘 맛있는 거 많이(?) 드시고 무엇보다 스트레스 받지 않고 맛있게 드시면 살 안찌니 화이팅하는 추석되세요 ~ 저탄수 크림치즈 르뱅쿠키 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 영상으로 올께요~ 👋 📋레시피 재료 크림치즈 필링 크림치즈 320g 스테비아 25g 기본 베이스 실온 가염버터 230g 스테비아 150g 실온 달걀 2개 바닐라익스트랙 2작은술(10ml) 플레인 기본베이스 반죽 1/3 아몬드가루 120g 베이킹파우더 3g 잘게 자른 호두 70g 99% 다크 초콜릿 40g 쑥 르뱅쿠키 기본베이스 반죽 1/3 아몬드가루 105g 베이킹파우더 3g 쑥 가루 18g 잘게 자른 호두 70g 99%다크 초코렛 43g 흑임자 르뱅쿠키 기본 베이스 반죽 1/3 아몬드가루 105g 베이킹파우더 3g 흑임자 간 것 30~35g 🕗180°C(356°F) 오븐에서 18분~20분 구워요 (각자의 오븐에 따라 다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

너무 맛있어요 코코넛 너무 좋아해서 그냥 반죽만 먹어도 맛있고 쿠키도 너무너무 맛있어요! 마지막에 토핑으로 코코아가루 뿌려먹어도 맛있었어요 밀가루 안 들어간 맛있는 레시피 감사합니당❤

여러분 안녕하세요~ 일년내내봄입니다^^ 오늘은 만들기가 너무 쉬워서 레시피라고 헐 것도 없는 저탄수 씨앗 식빵을 만들었어요. 가끔 투박한 빵을 먹고 싶을 때, 거친 빵이 먹고 싶을 때, 식빵이 급 땡길 때 만들어 두면 너무 좋아요~ 그냥 재료를 모두 넣고 섞은다음 구워주먼 끝! 😂 너무 간단하게 만들 수 있는데 맛있는 식빵 꼭 만들어 드세요~😘 저는 다음 영상으로 올께요 👋 📋 레시피 아몬드가루 120g 아마씨가루 30g 차전자피가루 45g 베이킹파우더 15g 소금 2g 해바라기씨 40g 호박씨 40g 무가당 그릭요거트 150g 달걀 5개 🕗180°C(356°F) 오븐에서 45~50분 구워주세요. 오븐마다 다 달라서 중간에 꼬치로 찔러보고(꼬치테스트) 아무것도 안묻어나면 꺼내세요.

레몬파이를 사랑하는 사람으로서 이쿠키는 너무 맛있어보입니다!! 주말에 해봐야겠어요!! 감사합니다~

스테비아량이 좀 많은듯보이는데 저는 줄여서 만들어볼께요 맛나보여요~

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 갑자기 가을 하늘이 되어버린 하늘을 보고 더 늦기 전에 꼭 먹어야 하는 달달한 레몬쿠키를 만둘었어요~ 달달해서 커피랑 너무 잘 어울리는 쿠키랍니다. 이 쿠키는 넓게 퍼지면서 얇게 구워지는 쿠키에요~ 얇아서 더 맛있는 그래서 왕창 만들어 둔 레몬쿠키에요 😂 스테비아 파우더를 사용했어요. 스테비아를 갈아서 사용했는데 좀더 잘 섞이도록 하기 위함이에요~ 제 개인적인 취향으로는 15분정도 구우니 좀더 색이 진하면서 고소함이 올라가서 좀더 굽는 게 맛있더라구요 😊 취향의 차이이니 선택은 만들면서 선택해 보세요~ 가을이 좀더 가까이 오기 전에 아직은 여름이니 레몬이 빠질 수 없기에 만들어 본 레몬쿠키! 모두 맛있게 만들어 드세요~ 전 다음 영상으로 올께요~ 👋 📋레시피 재료 가염 실온버터 200g 스테비아 파우더 180g 달걀 노른자 2개 래몬즙 40g 레몬 배스트 20g 아몬드가루 360g 베이킹파우더 6g *스테비아 파우더 적당량- 쿠키 반죽 표면이 묻히는 옹도 토핑(생략가능) 스테비아 파우더 30g 레몬즙 제스트 10g 🕗1700°C(356°F) 오븐에서 10분~15분 구워요 (각자의 오븐에 따라 다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

아몬드가루 250인데 6구팬이네요 12구에 하려면2배합 해야하나요?

우아 제가찾던 딱 간편한 레시피! 따라서 만들어볼께요

감사합니당

여러분 안녕하세요~ 일년내내봄입니다^^ 오늘은 말이 더이상 필요없는 저탄수 미니 티라미수를 만둘었어요~ 보통 티라미수는 떠먹는 형태잖아요? 그게 좀 별로라 쿠키로 그릇을 만들어 사용하고 그 안에 마스카포네 치즈를 넣어서 만들었답니다~ 음... 다른 어떤 말이 필요없어요😀 그냥 너무 맛있어요 😂 먹기도 너무 간편하고 좋고 아매리카노랑 환상의 조합이에요~ 제가 만든 분량은 27개정도 나오는데 너무 많은 거 아닌가 생각했는데 하루 지난 오늘 .... 이미 반은 뱃속에 았답니다 😂 꼭 만들어 드세요~ 후회 안하는 맛이랍니다~😘 저는 다음 영상으로 올께요 👋 📋 레시피 재료 쿠키 그릇 아몬드가루 400g 스테비아 90g 인스턴트 커피(저는 G7) 4g 베이킹파우더 1작은술 가염 녹인버터 180g 실온달걀 2개 바닐라익스트랙 1작은술 마스카포네 차즈 500g 스테비아 파우더 90g 에스프레소 2큰술(30ml) 무가당 코코아 파우더 약간 🕑 쿠키그릇 160도 오븐에서 20~25분 구워줍니다 오븐마다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요.

한번 해봐야겠어요!! 레시피 감사합니다!!

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 집에 크림치즈가 엄청 많아서 소진용으로 미니 사이즈 바스크 치즈 케이크를 만들었어요~ 만드는 김에 6가지 맛으로 만들어 보았는데 어떤게 맛있다를 모를만큼 다 맛있어요 😂 단호박(밤호박), 쑥, 커피, 흑임자, 초코, 오리지날 다 커피랑 너무 잘 어울려요~ 저는 집에 밤호박이 있어서 밤호박으로 만들었는데 단호박도 좋아요~ 흑임자는 고소함의 끝판왕이에요~ 쑥은 의외로 너무 매력적인 맛이더라구요 ㅎㅎ 이래서 우열을 가릴 수가 없게 되었답니다 😂 6가지 맛을 다 만들기 어렵다면 영상을 보시고 한가지 맛만 만들어 드시는 것도 추천드려요~ 👍 스테비아 파우더를 사용했는데 스테비아를 갈아서 사용하시면 됩니다~ 모든 재료는 꼭 실온에 둔 후에 사용하세요~ 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 엉상에서 만나요 👋 📋레시피 재료 *오리지날 바치케 크림치즈 240g 스테비아 파우더 80g 달걀 2개 생크림 130g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 레몬즙 5ml(1작은술) *초코 바치케 크림치즈 240g 스테비아 파우더 80g 무가당 코코아가루 30g 달걀 2개 생크림 130g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 레몬즙 5ml(1작은술) *흑임자 바치케 크림치즈 240g 스테비아 파우더 80g 흑임자 간 거 35g 달걀 2개 생크림 130g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 레몬즙 5ml(1작은술) *커피 바치케 크림치즈 240g 스테비아 파우더 80g 커피가루 8g + 물1큰술 달걀 2개 생크림 130g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 레몬즙 5ml(1작은술) *쑥 바치케 크림치즈 240g 스테비아 파우더 80g 쑥가루 10g 달걀 2개 생크림 130g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 레몬즙 5ml(1작은술) *단호박(밤호박) 바치케 단호박(밤호박 스프레드) 밤호박 110g + 스테비아 1큰술 + 생크림 2큰술(30ml) 크림치즈 240g 스테비아 파우더 80g 달걀 2개 생크림 130g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 레몬즙 5ml(1작은술) 🕑 230도 오븐에서 35분 구워줍니다

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 그 핫한 두바이 초콜렛을 저탄수로 만들었어요😀 핫한 건 무조건 먹어봐야 되는 성격상 두바이 초콜렛을 구매해서 먹어보았어요 😂 그런데 진짜 달고 음... 뭐랄까 혈당이 엄청 뛰어서 드러누웠어요 ㅡㅜ 그래서 저탄수로 만들어 보았습니다 😂 무설탕이고 피스타치오 버터는 직접 만들어서 넣었어요. 카다이프 면은 밀가루라서 혈당을 엄청 올리기에 식감을 살리기 위해 저는 건조 코코넛 분말로 대신 했답니다~ 피스타치오가 탄수량이 좀 있어서 100g만 사용했고 살짝 구워서 버터를 만들었어요. 모든 견과류 버터는 블랜더에 1분동안씩 계속 갈면 만들어지는데 피스타치오도 그렇게 만들었어요~ 1분동안 돌리고 섞어주고 1분동안 돌리고 이렇게 반복을 하면 버터가 됩니다 😍 다른 첨가물 없이 만들어서 더 고소하고 맛있어요~ 액상 스테비아로 단맛을 냈어요. 저는 엄청 달기 보다 고소함과 달콤함을 같이 느끼고 싶어서 적당히 넣었는데 더 단맛을 원하시면 좀더 넣으셔도 됩니다🙂 건조 코코넛 분말도 오븐에 구워주어서 고소함을 더해 주었어요. 만들기는 어렵지 않아요~ 저는 한입에 먹을 수 있는 사이즈가 좋아서 작은 실리콘 틀을 사용했어요. 틀은 원하시는 모양을 사용하시면 됩니다. 먹어보니.... 와우! 너무 맛있어요 👍👍👍 고소함과 달콤함이 잘 어우러지고 식감도 좋아요~ 커피랑 먹으니 너무 맛있어서 눈물이~ 😂 요즘 유행하는 두바이 초콜렛을 저탄수로 만들 수 있다니.. 감동이에요~ 여러분 꼭꼭 만들어 드세요~ 유행하는 건 꼭 먹어야 해요! 정말정말 환상이에요~ 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 영상으로 올께요 👋 📋레시피 재료 피스타치오 100g 건조 코코넛 분말 50g 녹인버터 25g 액상 스테비아 60g 무설탕 카카오매쓰 140g 코코넛오일 50g 액상 스테비아 20g 피스타치오는 120도 오븐에서 12분정도. 건조 코코넛 분말은 170도에서 10분 정도 구워줍니다.

맛있겠어요~~👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍👍👍👍👍👍🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 날이 더우니 아이스 아메리카노를 많이 마시게 되는 요즘 커피와 함께 먹을 수 있는 쿠키가 있으면 좋을 거 같아서 고소함과 초코를 동시에 먹을 수 있는 저탄수 초코아몬드 마블쿠키를 만들었어요~ 만들고 나니 너무 맛있어서 아무도 안주고 혼지만 먹고 싶은 맛이더라구요 😂 어제 구워 오늘 다 먹은 저탄수 초코아몬드 마블쿠키 여러분 꼭 만들어 보세요~ 수제쿠키는 예쁘지 않고 못생겨야 맛있는 게 국룰이조~ 문제는 이 쿠키 너무 맛있어서 계속 만들어 먹을 거 같아요😍 카카오가루를 사용했어요. 무가당 코코아 가루 좋습니다. 스테비아 파우더를 사용했어요. 파우더 형태로 갈아서 사용해요~ 그냥 가루 스테비아보다 쿠키에는 갈아서 사용하는 걸 추천해요. 쿠키 옆면에 건조 코코넛 분말을 묻혔어요. 쿠키의 고급스러운 맛을 담당해요. 만약 귀찮고 싫으시면 생략하셔도 됩니다. 저탄수 초코아몬드 마블쿠키 꼭 만들어 드세요 🙏 저는 다음 영상에서 만나요 👋 📋레시피 재료 실온 버터(가염 ) 170g 스테비아 파우더 80g 달걀 1개 바닐라익스트랙 2작은술 아몬드가루 320g 베이킹파우더 1/2작은술 애로루트 가루 8g(반죽의 1/2) 무가당 카카오가루 14g(반죽의 1/2) 건조 코코넛 분말 적당량 180도 오븐에서 20분~25분 구워줍니다 (오븐마다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

재료 보러들어가니 안열리네요. 영상은 너무빨라요

여러분 안녕하세요 😄 일년내내봄입니다^^ 오늘은 날더운데 아무것도 하기 싫은날 만들어두고 맛있게 먹을 수 있는 저탄수 그레놀라를 만들었어요. 곡물은 들어가지 않고 견과류만으로도 엄청 바삭하고 맛있는 그레놀라를 만들었어요. 간식으로 먹어도 좋고 한끼 식사로도 아주 훌륭한 맛이랍니다~ 저는 무가당 그릭요거트에.넣어 먹고 있어요😄 바삭한거 먹고 싶을 때 입터졌을 때도 너무 좋아요~ 너무 맛있는 저탄수 그레놀라 꼭 만들어 보세요😍 저는 다음영상으로 올께요 👋 📋 레시피 재료 마카다미아 130g 피칸 70g 호박씨 30g 아몬드 슬라이스 35g 해바라기씨 25g 치아씨드 35g 카카어닙스 50g 스테비아 60g 달걀 흰자 2개분량 래몬즙 1작은술 ⏱️ 160도~170도 오븐에서 20~25분 구워줍니다. 오븐마다 다르니 구움색을 보고 타지 않게 꺼내세요.

브로콜리 없으면 다른 다진 야채들로 넣어도 될까요??

유통기한은 일반 설탕으로만든 팥앙금하고 똑같나용?

여러분 안녕하세요 😄 일년내내봄입니다^^ 오늘은 건강한 재료들로 꽉찬 저탄수 치킨 크로켓을 만들었어요. 고로케가 너무 먹고 싶은 날 비가 막 오길래 만들어 봤는데 와우~ 너무 맛있었답니다😀 건강한 재료들이라 일반식 하시는 분들도 얼마든지 드실 수 있어요. 치킨은 안심살을 이용했어요. 닭가슴살도 좋지만 좀더 부드러운 식감이 좋아서 닭안심살을 사용했는데 신의 한수였답니다 😂 기름은 아보카도오일을 사용했어요. 일반 식용유에는 우리 몸에 염증을 일으키는 성분이 많아서 아보카도 오일을 사용했습니다. 저당 케찹을 곁들여서 먹으면 더 맛있으니 꼭 만들어 드세요~ 저는 다음영상으로 올께요 👋 📋 레시피 재료 닭안심 270g 양파 176g 다진 브로콜리 100g 체다 치즈(자연치즈) 130g 삶은 달걀 3개 소금 2/3작은술 후추 약간 아보카도 오일 달걀 1개 아몬드 가루 적당히(튀김옷)

안녕하세요 ~~계란 흰자 2개 들어가는게 맞나요?

여러분 안녕하세요 😄 일년내내봄입니다^^ 오늘은 진하고 맛있는 저탄수 치킨 커리를 만들었어요. 인도식 커리를 저탄수로 집에서 만들면 가족들이 난리가 나요~ 좋은 재료로 맛있는 커리를 집에서 쉽게 만들 수 있다면 거기다 진하고 맛까지 있다면? 꼭 만들어야죠 😂 초간단 키토레시피 책을 참고해서 만들었구요 약간 다른데 비슷한 느낌이랄까~ 만들기 쉬운데 향신재료들이 좀 들어가요 생소하지만 꼭 있어야 하는 재료들이니 인터넷에서 구입해서 사용하세요😍 가람마살라, 큐민, 강황, 고수 이런 향신 재료들이 꼭 필요해요~ 토마토는 홀토마토 퓨레나 홀토마토 캔을 사용해도 좋아요. 그런데 첨가물이 절대 없이 토마토만으로 되어 있는 제품을 사용해 주셔야 해요~ 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 영상으로 올께요 👋 📋 레시피 재료 닭안심 810g 양파 190g 버터 41g 다진마늘 6g 생강가루 1g 가람마살라 9g 강황 3g 큐민 6g 고추가루 4g 코코넛밀크 400ml(생크림으로 대체가능) 토마토 400g 스테비아 9g 소금 3g 고수 14g(좋아하는 만큼)

여러분 안녕하세요 😄 일년내내봄입니다^^ 오늘은 저탄수 핫도그 샌드위치를 만들었어요. 핫도그 번 만들기가 세상에서 제일 쉬웠어요 😂 정말 간단하게 만들 수 있는 핫도그번을 만들고 먹고싶은 야채와 소시지를 넣어 먹으면 저세상 맛있음을 느낄 수 있어요~ 핫도그번에 치즈를 사용했는데 모두 자연치즈로 사용했어요. 첨가물이 없는 자연치즈를 1차 갈아서 사용한 정도의 가공만 된 치즈를 사용합니다. 소시지는 첨가물이 제일 없고(무첨가면 👍) 탄수량이 제일 적고, 당류도 없는 것으로 사용해요~ 소시지는 전자렌지에 1분정도 돌려서 사용해요~ 핫도그 번이 만들기 어려워서 못먹는 일이 없도록 아주 쉽고 간단하게 만들었어요~ 한번에 4개가 나오는데 사용하고 남은 번은 냉동실에 보관했다가 먹고 싶을 때 꺼내서 만들면 아주 좋아요 😀 이 핫도그 빵은 그냥 빵만 먹어도 맛있답니다 😂 가끔 핫도그 샌드위치 먹고 싶은데 빵의 탄수화물이 문제라면 이렇게 저탄수로 빵을 만들어서 간단하게 만들어 먹기로 해요~ 다이어트 한다고 무조건 참지 말고 당뇨인이라서 혈당 오를까봐 참지 말고 요래요래 간단하게 만들 수 있는 방법이 있으니 꼭 만들어 보세요~ 저탄수 핫도그 샌드위치 모두 맛있게 만들어 드시고 저는 다음영상으로 올께요 👋 📋 레시피 재료 핫도그 번 아몬드가루 240g 파마산 치즈 3큰술(45g 정도) 베이킹파우더 2작은술(8g정도) 베이킹소다 1/2작은술(2g정도) 갈릭파우더 1/2작은술 양파파우더 1/2작은술 슈레드 모짜렐라 100g 실온버터 30g 달걀 2개 애플사이다비니거 1작은술 샌드위치 재료(취향껏) 양상추 또는 로메인 양파 슬라이스 치즈 할라피뇨 블랙올리브 소시지(무첨가 당류없는 것) 스리라차 저당 케찹 ⏱️190도 오븐에서 15분~20분 구워줍니다 오븐마다 다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요.

정말 맛있어보여요! 혹시 생크림을 대체할 재료가 있을까요?ㅠㅠ 요거트나 우유를 사용해도 되나요?

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 흑임자의 고소함을 더한 저탄수 흑임자 마블 파운드케이크를 만들었어요. 저탄수 파운드 케이크도 맛있지만 훅임자의 고소함이 더해지니 더 맛있는 파운드 케이크에요. 저탄수라 더 맛있는 저틴수 훅임자 마블 파운드 케이크 꼭 만들어 보세요. 만들기도 너무 쉬워요~ 흑임자는 갈아서 사용했어요. 스테비아도 갈아서 사용했습니다. 저탄수 흑임자 마블 파운드 케이크 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 영상으로 올께요~ 👋 📋레시피 재료 분량 아몬드가루 140g 코코넛가루 20g 베이킹파우더 1작은술 스테비아 90g 달걀 3개(실온에 30분 이상 둔 달걀) 생크림 40g 녹인버터 35g 흑임자 29g 생크림 40g(흑임자 반죽용) 🕗180°C(356°F) 오븐에서 40분~50분 구워줍니다. (각자의 오븐에 따라 시간은 가감해주세요) -꼬치로 찔러봐서 아무것도 안묻어나면 완성입니다

쿠키 구울때 밑에 깐 종이같은건 무엇인가요?

버섯스프 좋아하는데 집에서도 만들어먹을 수 있군요 너무 맛있어보여요ㅎㅎ

고소한 향기가 나는 것 같아요!!ㅋㅋ 넘 맛있어보이네요🫣❤️

와!!! 비주얼 끝내주네요!!!!!!! ❤

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 깊고 진한 맛을 내는 저탄수 양송이 스프를 만들었어요. 만들기는 간단하고 맛은 어메이징한 스프랍니다 😆 여름엔 덥지만 따뜻한 스프로 속을 따뜻하게 해야 진짜 시원함을 느낄 수 있어요~ 건강한 여름 나기를 위한 메뉴이기도 해요~ 저는 집에 표고버섯이 딱 3개 있어서 양송이랑 표고랑 같이 넣었어요. 양송이 버섯만 넣어도 맛있답니다 ㅎㅎ 생크림을 사용했는데 아몬드브리즈 언스위트로 대체해도 좋아요 그리고 페코리노 로마노 치즈를 사용했는데 파마산 치즈로 대체 가능합니다. 단. 치즈는 모두 자연 치즈라고 된 것만 사용해 주세요~ 무가당 화이트 와인을 사용했어요. 단맛이 없어야 해요. 와인은 혈당을 높일 수 있기에 소량만 사용했습니다. 3인분 정도의 분량인데 보관은 냉장고에 넣고 빨리 드시길 추천하고 만약 좀더 보관을 하고 싶다면 냉동실에 보관해 주세요. 드시기 전에 실온에 꺼내두고 녹인 뒤 데워드시면 됩니다. 깊고 픙부한 맛이 느껴지는 저탄수 양송이 버섯 스프!! 맛있게 만들어 드세요~ 저는 다음 영상으로 올께요~ 👋 📋레시피 재료 양송이 버섯 290g 양파 81g 샐러리 줄기 76g 버터 50g 다진마늘 1작은술 소금, 후추 약간 무가당(단맛 없는)화이트 와인 2큰술(30ml) 생크림 400ml 무첨가 사골육수 200ml 패코리노 로마노 치즈(파마산 치즈로 대체 가능) 23g 🙏꼭 만들어 드세요~

왜...안단단할까요..?ㅜㅜ 덜구워진걸까요ㅜㅜㅜ띠옹

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘은 코코넛으로 아주 얇은 씬(thin) 쿠키를 만들었어요~ 코코넛 향이 진한 쿠키인데 엷어서 더 맛있어요. 코코넛 가루와 건조 코코넛 분말을 사용하니 찐한 코코넛 쿠키가 되었어요😄 만들기도 쉽고 시간도 오래 걸리지 않고 무엇보다 23개 정도가 나와서 만들어두면 두고두고 먹을 수 있어 좋아요~ 입 심심할 때 하나씩 먹기 좋으니 냉동실에 쟁여 두고 먹기 아주 좋은 간식이에요~ 모두 맛있게 만들어 드시고 저는 다음 영상으로 올께요 👋 📋레시피 재료 달걀 흰자 작은 사이즈 3개 분량(큰 사이즈는 2개) 스테비아 50g 바닐라익스트랙 1작은술(5ml) 코코넛 가루(coconut flour) 10g 건조 코코넛 분말 100g 녹인 가염버터 20g 170 오븐에서 20분 정도 구워줍니다 (오븐마다 다르니 쿠키 전체가 갈색이 되면 꺼내세요)

지방양이잘못되신거아닌가용??

와!!! 이건 꼭 만들어 먹고 싶은 레시피입니다!!!!! ❤❤❤❤

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 갑자기 딸기가 먹고 싶은날 냉동실을 뒤지다가 나온 딸기로 만들어 본 저탄수 딸기 요거트 머핀! 새콤달콤 딸기향 가득한 머핀을 만들었어요. 그릭 요거트외 레몬즙을 더해서 새콤함을 더하고 스테비아를 넣어 달콤함을 얹었더니 어메이징한 딸기 요거트 머핀이 되었네요~ 크럼블을 만들어 얹었더니 고소함이 더해지고 마지막에 레몬 글레이즈를 얹으니 새콤함이 더해지고 딸기향이 가득해서 너무 맛있는 머핀이 되었어요~ 저는 냉동실에 딸기가 있어서 냉동 딸기를 사용했는데 말린 딸기가 아니라면 어떤 것이든 좋아요~ 딸기말고 블루베리로 대체해도 됩니다~ 😄 마지막 레몬 글레이즈는 생략해도 되니 크럼블까지만 얹어서 구워도 맛있어요. 그치만 레몬 글레이즈를 더하면 좀더 새콤하고 달콤한 머핀이 된딥니다 ㅎㅎ 너무 맛있으니 꼭 만들어 보세요🙏 저는 다음 영상으로 올께요 👋 📋레시피 재료 -10개 분량 실온 달걀 2개 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 녹인버터 60ml 그릭요거트 85g 아몬드가루 100g 코코넛가루(coconut flour) 22g 스테비아 50g 베이킹파우더 2작은술(8g) 잘게 자른 딸기 70g 크럼블 아몬드가루 25g 코코넛가루(coconut flour) 7g 스테비아 25g 녹인버터 30g 레몬 글레이즈 스테비아 파우더 40g 레몬즙 45ml(3큰술) 170도 오븐에서 25~30분 정도 구워줍니다 (오븐마다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

한번만들어 봐야겠네요~~~ 맛있을꺼 같아요~ 레시피 감사합니당^^

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 날이 점점 더워지고 있어요ㅡㅜ 날이 더워지니 간편한게 좋아서 만들어 보았어요. 저탄수 그레놀라 쿠키! 만들기는 정말 쉽고, 맛은 최고인 쿠키랍니다😊 견과류를 많이 넣고 코코넛 가루와 함께 섞어주니 풍미가 너무 좋더라구요. 저는 코코넛 가루(coconut flour)를 사용했는데 코코넛을 좋아하시면 건조 코코넛 분말(shredded coconut)을 사용하셔도 좋아요~ 달걀 흰자가 단단하게 잡아주기 때문에 부서질 염려 없답니다🙂 달걀이 작은 거는 4개 분량을 넣어주면 되고 좀 큰 달걀이면 3개 정도 사용하면 될 거 같아요~ 100% 다크 초코렛을 사용했어요 100% 카카오매쓰도 좋아요~ 다크 초코렛을 생략해도 괜찮지만 토핑으로 얹어주면 더 맛있어요~ 만들기도 쉽고 맛있는 저탄수 그레놀라 쿠키! 맛있게 만들어 드세요~ 저는 다음영상으로 올께요 👋 📋레시피 재료 -19~20개 분량 호두 88g 피칸 130g 슬라이스 아몬드 58g 코코넛 가루(coconut flour) 50g 치아씨드 20g 스테비아 65g 녹인버터 40g 바닐라익스트랙 5ml(1작은술) 소금 1g 달걀 흰자 4개 100% 다크 초코렛이나 카카오매쓰 40g 165 오븐에서 25~30분 정도 구워줍니다 (오븐마다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 날이 더웠다 추웠다가 계속 반복되니 뭔가 여름이 오고는 있는 건가 생각이 드는 요즘이에요. 이런 날은 왠지 상큼한 게 먹고 싶은데 😂 그래서 저탄수 레몬 크림치즈 휘낭시에를 만들었어요. 래몬즙을 듬뿍 넣고 레몬제스트도 넣어주고 달콤함도 더하니 새상 맛있는 휘낭시에가 탄생했어요 😆 크림치즈와 레몬즙을 섞어만든 글레이즈도 얹어주니 더할 나위 없이 맛있네요~ 글레이즈에 대해서는 영상에 나오니 꼭 끝까지 시청해 주세요~ 스테비아 파우더는 스테비아를 갈아서 사용했어요. 소금은 생략했어요. 저는 버터를 가염버터를 사용해서 소금을 생략했는데 무염버터를 사용하시는 분들은 3g정도의 소금을 넣어주세요. 정말 새콤하고 달콤한 맛이니 꼭 만들어 보시길 추천드려요~ 맛있게 만들어 드시고 궁금한 점은 댓글 남겨주세요~ 저는 다음 영상에서 만나요 👋 📋레시피 재료 아몬드 가루 almond flour 200g 베이킹파우더 baking powder 8g(2작은술) 소금 salt 3g(가염버터를 사용한다면 생략) 버터 butter 60g(가염과 무염 모두 좋아요) 스테비아 stevia 75g 달걀 egg 2개 레몬즙 lemon juice 100ml 레몬 제스트 lemon zest 4g(1작은술) 글레이즈 스테비아 40g 레몬즙 20~40ml 크림치즈 70g 🕗180°C(320°F) 오븐에서 20분 구워요 (각자의 오븐에 따라 시간은 가감해주세요. 구움색을 보고 꺼내세요)

버터는 가염버터만 있는데 소금은 안 넣는게 좋을까요?

레시피 감사드려요~

오늘 해먹어봤는데 진짜 맛있고 중독성있어요 😊😊 약간 묽은 요거트에 찍어먹으니 바삭하고 촉촉하니 맛나더라구요 ㅎㅎ

오독오독 맛있어 보여요ㅎ

안녕하세요~ 일년내내봄입니다. 오늘는 저탄수 아몬드 비스코티를 만들었어요. 비스코티는 두번 구운 쿠키라는 뜻이라고 해요😊 정말 두 번을 구워야 맛있는 비스코티가 되더라구요~ 비스코티는 커피나 홍차, 우유등에 찍어서 먹으면 맛있는 쿠키에요. 하지만 우유에는 유당이 포함되어 있으니 당뇨인이나 다이어터는 피하시는 게 좋아요~ 반죽은 너무나 쉽고 굽기만 하면 되니 꼭 만들어 보세요~ 전 아메리카노에 찍어서 먹었는데 엄청 맜있어요. 중간에 아몬드가 콕콕 박혀 있어서 씹히는 식감도 너무 좋아요~ 혈당도 안정적이고 밀가루도 없고 설탕도 없지만 너무나도 맛있는 저탄수 아몬드 비스코티! 맛있게 만들어 드세요~ 저는 다음영상으로 올께요 👋 📋레시피 재료 아몬드 가루 240g 스테비아 60g 베이킹파우더 1작은술 녹인버터 30g 바닐라익스트랙 1작은술 달걀 2개 구운 아몬드 60g 175~180도 오븐에서 30분 정도 구워줍니다 쟐라서 옆으로 누인후 같은 온도 오븐에서 10~15분 굽고 반대편으로 뒤집고 같은 온도 오븐에서 10정도 구워줍니다. (오븐마다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)

라칸토로 대체시 동량 넣으면될까요