저탄수 그레놀라 | 더운날 밥하기 귀찮을 때 | 만들기 쉽고 엄청 맛있는 그레놀라 | 바삭한 맛을 원한다면 | 만들어 두면 완전 든든 | 혈당 안정적

#키토 #다이어트 #그레놀라
여러분 안녕하세요 😄
일년내내봄입니다^^
오늘은 날더운데 아무것도 하기 싫은날
만들어두고 맛있게 먹을 수 있는 저탄수 그레놀라를 만들었어요.
곡물은 들어가지 않고 견과류만으로도 엄청 바삭하고
맛있는 그레놀라를 만들었어요.
간식으로 먹어도 좋고
한끼 식사로도 아주 훌륭한 맛이랍니다~
저는.무가당 그릭요거트에.넣어 먹고 있어요😄
바삭한거 먹고 싶을 때
입터졌을 때도 너무 좋아요~
너무 맛있는 저탄수 그레놀라 꼭 만들어 보세요😍
저는 다음영상으로 올께요 👋
📋 레시피 재료
마카다미아 130g
피칸 70g
호박씨 30g
아몬드 슬라이스 35g
해바라기씨 25g
치아씨드 35g
카카어닙스 50g
스테비아 60g
달걀 흰자 2개분량
래몬즙 1작은술
⏱️ 160도~170도 오븐에서 20~25분 구워줍니다.
오븐마다 다르니 구움색을 보고 타지 않게 꺼내세요.