저탄수 두부과자! 담백하고 고소한 과자 | 밀가루 없고 | 버터와 오일 없는 | 달달하고 고소한 두부과자 | 혈당 안정적 | 멈출 수 없는 맛!

#키토 #다이어트 #두부
안녕하세요~
일년내내봄입니다.
오늘은 담백하고 고소한 두부과자를 만들었어요.
두부가 들어가서 고소하고 담백한데
맛있기까지 해서 두고두고 먹기 좋은 과자랍니다~
두부가 들어가서 단백질이 많고
오일이나 버터 그리고 밀가루가 없어서
다이어트에도 좋고
설탕이 없어 당뇨에도 좋은 과자랍니다~😘
맛은 고소미같고 약간 미숫가루 맛도 나는 거 같은데
손을 멈출수가 없는 맛이에요~
두부만 있다면 꼭 만들어 보세요~
스테비아는 모두 갈아서 파우더 형태로 사용했어요.
물은 1큰술을 넣었지만 굳이 넣지 않아도 좋아요요~
2번 구운 과자에요~
180도에서 20분 구워서 약간 식힌 후
하나씩 떨어뜨려서 200도에서 10~20분 구워주면 됩니다~
200도에서 구울 때 구움색을 보고 타지 않도록 지켜보고 꺼내주세요~
맛있게 만들어 드시고
저는 다음 영상에서 만나요 👋
📋레시피 재료
두부 240g
아몬드가루 160g
소금 2g
베이킹파우더 2작은술(8g)
스테비아 50g
물 1큰술(15ml)
참깨 30g
🕗1차 180°C(356°F) 오븐에서 20분 구워요.
1차 굽고 식힌 후 하나씩 떨어뜨려서
200°C 오븐에서 10~20분 구워줍니다.
오븐마다 다르니 타지 않게 구움색을 보고 꺼내세요.
(각자의 오븐에 따라 다 다르니 구움색을 보고 꺼내세요)